总是胀气要怎么办呢
总是胀气要怎么办呢
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首先，总是胀气的朋友，缓解胀气最直接的方法就是调节自己的吃饭速度。吃饭的时候不要吃得太快，每餐饭不要少于三十分钟能够缓解胀气。因为快速吃饭的时候容易吸进去更多的空气，压在肠胃里面就容易引发胀气。
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其次，胀气的时候可以按摩内关穴。内关穴在我们手腕横纹以上三指的位置上，胀气的时候用大拇指用力的按压内关穴二三十次，刺激内关穴能够有助于调理顺气，促进肠胃的笑话，缓解胀气。
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最后，胀气的时候还可以在肚脐周围涂抹上薄荷油，没用薄荷油的时候可以暂时用风油精代替。涂抹之后按照顺时针的方向轻轻的按摩，这样按摩能够加快肠胃蠕动，促进肠胃的吸收，还能够快速的将气体排出体外。
胃胀胀气怎么办呢
远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
男人小肚子胀气要怎么办
1.西梅汁
适量的西梅汁，可帮助我们有效的缓解腹胀的症状。因西梅中含有大量的纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，它可以有效促进肠道蠕动，从而增加排便次数，缓解或预防便秘。
2.魔芋+蜂蜜
有时肚子胀与便秘有着密不可分的关系。在日常生活中可通过吃魔芋加蜂蜜来达到治疗便秘的作用。
3.早起一杯冷开水
对于有便秘以及经常腹胀的人群，应该养成每天早上起床后喝一杯凉开水的习惯，早上起床后喝2~3杯冷开水，就能够有效的消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。
4.饭后吃梨
在肚子胀气吃什么好的问题上，饭后吃一个梨也是不错的选择。梨鲜甜可口、香脆多汁，而且在梨中还含有丰富的维生素A、b、c、d和e。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。在梨中还含有苹果中所含有的能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，适量的食用可有效的起到治疗便秘以及肚子胀气的情况。
通过以上几种简单的方法，就可以轻轻松松解决我们肚子胀的问题，无论是男性，女性还是小孩都适用，不同的人可根据自身情况来选择不一样的方法。另一方面，也要养成良好的生活习惯。以上方法主要是针对症状较轻的人。
大寒要干吗 大寒节气习俗
大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，办 ，铁春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时还要祭祀先祖及各种神灵，以祈求来年风调雨顺。
胃胀气要注意哪些事项
A、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
B、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
C、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
D、应避免的食物：
E、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
F、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
G、服木炭片：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他yao物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养素。
H、细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
五个方法清理肠道垃圾
肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。 要“治堵”，需要注意以下几点：
安排好喝水时间 清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。
适当锻炼 运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。
多吃富含纤维的食物 多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。
少吃消炎药和解热镇痛药 这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。
及时排便 经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。
肚子胀气要吃的食物
1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。
青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。萝卜不管是生吃还是熟吃，对于治疗胃胀气都有好处。
2.啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
4.藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香：子和叶都有顺气作用。在胃胀气的时候吃它，会有十分好的效果哦，有需要的可以试试看。
6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
肚子经常胀气是胃炎吗
肚子经常胀气是胃炎吗?相信大家都有过这样的经历，那就是饭后肚子胀气，然而偶尔发生可以解释，但如果长期发生就需要去医院进行检查了。专家指出，临床研究发现造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，腹部胀气是怎么回事如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。那么对于肚子胀气要怎么办呢?
肠胃胀气的原因有很多，总结归纳起来主要有以下这些：进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因，其次是消化不良(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足)，而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。