胎儿偏小孕妈妈怎么吃
胎儿偏小孕妈妈怎么吃
补充优质营养
同样的营养素，要选择最精华的。例如以下几种。
蛋白质
孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主，有的人会选择鸽子蛋，其实鸽子蛋的营养跟鸡蛋类似，蛋白质含量并没有高出多少，但是因为不像鸡蛋产量那么多，所以价格略昂贵。
另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。
脂肪
脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。
还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。
叶酸、钙质、铁等
叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等，钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取;
铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。
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适当补充营养品
如果孕妈妈胃口不好，或向来吃得比较少，也可以买孕妇奶粉或复合维生素等营养品来补充营养。注意，不要同时叠加食用，以免某些维生素过量。
烹饪方法要讲究
A、食物加工的方法都要清淡，拒绝重油重盐，减轻孕妈妈的肾脏代谢负担。
B、腌制或其他精加工的食品，孕妈妈们要限量吃或者不吃，因为精加工的产品会令食物原有的营养流失。
C、多采用蒸、煮、拌，少用煎炸等烹饪方式。
当然，胎儿偏小也不全是营养不良的原因。也可能是这些原因导致!
记错孕周
有些粗心的宝妈，连自己的末次月经都记错，这会导致算错孕周哦。因此，请首先要确认自己的孕周是正确的，再根据孕周宝宝的标准大小来作对比，千万别搞出乌龙啦。
遗传因素
身材高大的夫妻，宝宝自然会随着父母大一点，相反的，身材娇小的父母宝宝也会偏小一点，并不是代表宝宝营养不良生长不好哦。
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饮食结构
有些宝妈在怀孕期间胃口很好，但是产检时却发现宝宝偏小，其实，饮食结构有很大的关系。并非吃得多就能长胎，如果宝妈偏食，喜好甜品零食却不爱吃主食肉类蛋类，这也会造成宝宝营养不良。
胎盘功能
还有一个影响因素，那便是胎盘功能了。胎盘会为胎儿输送必要的养分，如果胎盘吸收功能不好，那么，即使大人营养补充再全面，胎儿自身无法吸收，自然而然就会出现胎儿偏小的情况。这种情况就需要在医生指导下，进行调节。
胎儿自身问题
胎儿自身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育。如果宝妈腹中胎儿具有这些问题，应更加注意产检，确保胎儿的健康。
不良生活习惯
有的宝妈在怀孕期间也抽烟喝酒，烟酒的危害自然就会被胎儿吸收，毒素会影响胎儿的生长，甚至造成胎儿畸形。因此，烟酒是造成低体重胎儿的重要因素。
孕妇吃木瓜对胎儿好吗
孕妇吃木瓜对孕妈妈有着诸多不利之处，那么对胎宝宝呢?孕妇吃木瓜对胎儿好吗?
首先，孕妈妈吃木瓜很有可能引起早产或者流产，从这一点上来说，孕妇吃木瓜对胎宝宝肯定是非常不好的。
其次，孕妈妈吃木瓜，会对胎宝宝的骨骼发育也造成一定的影响，从这一点来说，我们也是不赞成孕妈咪吃木瓜的。
最后，孕妈妈吃木瓜，其中的番木瓜碱会通过胎盘，对宝宝的神经系统造成不利影响。
不管怎么说，孕妈妈在怀孕期间吃木瓜，对宝宝都是非常不好的，所以喜欢吃木瓜的女性朋友们要注意了，怀孕的时候一定一定不要吃木瓜。
孕33周胎儿偏小怎么办
一、胎儿过小的原因导致胎儿偏小的原因有很多种，具体可以分为以下几类。
孕期妈妈在孕早期的时候，有过感冒发烧或者宫内感染、病毒感染，染色体或者是基因的变异;有遗传因素造成的，比如准爸爸、准妈妈在胎儿时期就偏小，这样他们的宝宝偏小的可能性比正常孩子要大;有胎盘和脐带的因素，比如说脐带的扭转过度，胎盘翻转;如果孕期妈妈在产检开始就发现胎儿偏小，那就要检查下染色体是否异常了。
胎儿偏小是受很多因素制约的，准妈咪只有按时参加产前检查，才能进一步了解宝宝在母体里的发育情况。
二、胎儿过小 也不可大吃大补虽说孕期妈妈的身体健康，直接影响到胎儿的发育，但也不是说准妈咪一旦发现胎儿过小，就需要大补，特补 。这样做反而容易走向另一个极端：胎儿过大，这同样不利于生产，更不利于胎儿的发育。一定要饮食合理，营养 结构完善，保证摄取充足，才是准妈咪最好的饮食结构。
为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，准妈咪如果有不好的吸烟酗酒 的坏习惯，应及时停止;其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。
如何保证孕期营养?
一般人的膳食制度为一日三餐，为了保证准妈咪们的营养，可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常 选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。
多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，有些地区还应注意碘的供应，多吃海带及海产品。一般来说 ，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。
目前了解到胎儿发育迟滞的部分原因，可是还有少数胎儿发育偏小是无法找到确切的因素。所以孕妈们要从怀孕初 期就要特别注意改善饮食习惯和生活习惯，切忌抽烟喝酒，合理的调配一日三餐，配合定时的孕检，及时了解胎儿 的发育情况。
胎儿偏小孕妈妈怎么吃
补充优质营养
同样的营养素，要选择最精华的。例如以下几种。
蛋白质
孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主，有的人会选择鸽子蛋，其实鸽子蛋的营养跟鸡蛋类似，蛋白质含量并没有高出多少，但是因为不像鸡蛋产量那么多，所以价格略昂贵。
另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。
泡椒凤爪保质期多久 怀孕了能吃泡椒凤爪吗
孕妇最好不要吃。
怀孕期间的饮食安全重中之重，因为孕妈妈吃下去的东西不仅是自己消化，更重要的是她会通过脐带将这些营养传送给胎儿。如果孕妈妈吃了不健康的食物，不仅会危害自己的身体健康，更重要的是会对胎儿的成长发育造成影响。而泡椒凤爪也算不上一种健康食物，因此，孕妇最好不要吃。
胎儿偏小孕妈妈怎么吃
蛋白质
孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主，有的人会选择鸽子蛋，其实鸽子蛋的营养跟鸡蛋类似，蛋白质含量并没有高出多少，但是因为不像鸡蛋产量那么多，所以价格略昂贵。
另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。
脂肪
脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。
还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。
叶酸、钙质、铁等
叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等，钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取；
铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得
准妈妈孕吐的原因
胎儿自我保护的本能。孕期生活中，孕妇们难免会有或大或小的失误，造成病毒的感染。病毒一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
胎儿对孕妈饮食调整的要求。孕吐的孕妈们，在日常饮食方面往往会更加的注意，均衡吸收营养以供应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。
胎儿对孕妈适当运动的要求。不少准妈妈保胎过度，基本是在床上度过整个孕期。其实这种做法对准妈妈和胎儿均是无益有害之举。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。
孕晚期准妈妈饮食3大注意
进入孕8月，准妈妈也就来到了孕晚期。此时，准妈妈们日常饮食要注意有所节制，切不可大吃大喝，防止孕育巨大儿，造成生产困难。但是过犹不及，亦不可刻意节食，以免致使胎儿营养不良，危害胎儿健康。
1.注意不要大吃大喝
一般到了孕晚期，准妈妈会食欲大开，进食量也就成递增状态，胎宝宝所摄取的营养物质也就随之增加。此阶段，如果准妈妈没把嘴巴管好，可能会吃出巨大儿，不利于自然分娩。
有不少准妈妈认为，孩子个头大点没有关系，不能顺产换成剖腹产就好了，结果胡吃海塞，最后无法自然分娩。通常，在产检时医生会提醒孕妇，如果胎儿体重超标应注意控制饮食，以免营养补充过多。
2.注意不要刻意节食
然而过犹不及，很多准妈妈因为听取有生育经验妈妈的经验，为了避免孕晚期吃太多造成生产困难，然后就可以节食，减少自己的进食量，结果导致胎儿营养不良，影响胎儿的健康和发育。
其实，在孕晚期准妈妈正常营养即可，一般不会造成胎儿体重超标的，千万不要各种不敢吃。如果担心胎儿营养跟不上，或是营养不均衡，准妈妈可以选择一款营养全面的孕妇奶粉，比如美素佳儿金装妈妈奶粉，由新鲜牛奶直接制作而成，鲜奶到罐装一次完成，更好保留天然营养小分子，更易被肚中小宝宝娇嫩的肠胃吸收。
3.注意多补充果蔬
到了孕晚期，准妈妈的通常胃口变好，每次用餐的进食量加多，吃水果的机会也就减少了。但是只吃饭菜，不吃或少吃水果，也就无法及时摄取水果中富含维生素和矿物质等营养元素的，所以，建议准妈妈坚持多吃水果。
蔬菜也是同样的道理，其富含的叶绿素、花青素、植物纤维以及多种维生素是其它食物难以替代的，而这些都是孕晚期孕妇和胎儿所需要的营养物质。所以，在孕晚期时，为了母子的健康，准妈妈别忘了多补充新鲜的水果和蔬菜。