黄褐斑的食疗方哪些效果好

黄褐斑的食疗方哪些效果好

黄褐斑患者应该多吃含维生素C的食品。黄褐斑的护理平常使用一些含维生素C和维生素E等抗氧化的护肤品，同时给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。此外，充足的睡眠和良好的作息习惯也是皮肤保持健康的重要因素。女性朋友一旦发现黄褐斑，应及时去正规医院进行治疗。

猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于黄褐斑、黑斑皮肤。

美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。适用于黄褐斑、黑斑皮肤。

羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。适用于黄褐斑、黑斑皮肤。

消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。适用于黄褐斑、黑斑皮肤。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

预防黄褐斑的平日注意事项

平时不要在阳光下长时间暴晒。倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳工具;忌用劣质化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、姜等刺激性食物;严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。当然祛斑有食疗 黄褐斑食疗偏方也是不错的选择。

如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

另外，维生素E对防治黄褐斑也有一定的功效。

随着年龄的增长，人体内过氧化脂质会增多，过氧化脂质的增多会使皮肤色素沉着产生斑点。而维生素 E具有的抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等，也有助于防治蝴蝶斑。

黄褐斑的食疗预防和治疗方法

说起这黄褐斑形成，其实大多数是与没有做好防晒有直接关系的，因为紫外线中有一种光束是能够促进黑色素沉淀的，如果您擦得防晒霜中没有阻隔这种光束的成分或者是您压根就没有擦防晒霜的习惯，那么黄褐斑的形成是必然的。想要去除黄褐斑除了用化妆品外，还有食疗和药物疗法，下面我们就来具体的介绍下黄褐斑的食疗预防和治疗方法。

黄褐斑与膳食有着密切联系。专家们以为，膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着。因此，公道膳食对预防黄褐斑有一定效果。

黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维 A酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不论是美白化妆品还是药物，使用时间至少要在两个月以上才能看到效果，需要坚持。另外果酸换肤。和维生素C离子导入等治疗也有比较好的治疗效果。也有一些中药如加味逍遥散、桃红四物汤等可能会有帮助，这些药物需要长期服用，不能在短期内见效。总之黄褐斑的治疗比较困难，需要有耐心，慢慢调理。

温馨提示：通过上述的介绍，相信您对黄褐斑的食疗预防和治疗方法都有哪些已经有所了解了，所以如果您正在为脸上重重的黄褐斑而发愁，而且并不像再用化妆品来修复的话，不妨试一试上述所讲的方法，相信您的苦恼很快就会得以解决的。

女性祛除黄褐斑吃什么

黄褐斑食疗方法一：养颜祛斑汤

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

功能：养颜祛斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛竿香附，疏肝理气;白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

黄褐斑食疗方法二：丝瓜络饮治疗黄褐斑

丝瓜络，性寒，味甘，具有通经活络、清热、活血等功能。现代药理分析，丝皿络含有多糖——木聚糖、纤维素等。以丝瓜络为主的“祛斑美容汤”对治疗黄褐斑虞芳效。

配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制法：上面七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2赐取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒竿白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁墟片清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

黄褐斑食疗方法三：猪肾山药汤治疗黄褐斑

配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。

制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1赐最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功能：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

黄褐斑食疗方法四：砂仁露酒治疗黄褐斑

砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶储存，每服15毫升，每日2次

黄褐斑食疗方法五：玫瑰花鸡蛋汤治疗黄褐斑

玫瑰花10克，鸡血藤30克，萼梅花10克，鸡蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加少量白糖，饮汤吃蛋，每日1次。

黄褐斑食疗方法六：薏仁八宝粥治疗黄褐斑

生苡仁10克，生芡实12克，生山药25克，赤小豆15克，莲子15克，扁豆10克，大枣10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟时加适量白糖调匀，再煮片刻，即可服用。

黄褐斑食疗方法七:黑芝麻牛乳饮治疗黄褐斑

黑芝麻30克，桃仁15克，莲子15克(去芯)，白糖25克，牛乳200克，豆浆150毫升，将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟，然后研末成浆，与牛乳、豆浆相混合，倒入锅中煮沸，加白糖搅匀取出即可饮用。每日1—2次。

黄褐斑食疗方法八：羊奶羹治疗黄褐斑

配料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制法：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

黄褐斑食疗方

(1)、干柿去斑方

干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

(2)、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)、猪肾薏苡仁粥

猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

(4)、牛奶核桃饮

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

(5)、山楂橘皮饮

山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

(6)、美肤汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

(7)、消斑饮

黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

(8)、羊奶鸡蛋羹

羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

(9)、三仁美容粥

桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

黄褐斑可以用药物治疗吗

黄褐斑都有哪些治疗方法?相信黄褐斑一直困扰着女性朋友，它会平摊于皮肤上，摸之不碍手，一般曾黄褐色或淡黑色，主要是由于精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒等，这些都会诱发黄褐斑。大家发现黄褐斑就要尽快的治疗。

1、药物治疗，可以选择多服一些维生素E,另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽;激光磨皮治疗;外涂皮肤脱色剂，比如，氢醌霜，果酸，维甲酸，外用，还有最重要的是心情舒畅很重要，所以，要坚持皮肤的按摩，保持充足的血液供应也有利于皮肤代谢。

2、许多新鲜蔬菜和水果，比如像辣椒、山楂、桔子、鲜枣中含有丰富的维生素C正常的脸部皮肤，这也是有很大益处的。维生素E具有的抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等，有助于防治蝴蝶斑。

3、在日常的饮食上，注重食物以及营养成分的搭配。比如绿色蔬菜、水果、豆类、蛋类，奶类、鱼类、肉类以及其他各种食物，都应该在黄褐斑的食疗方法之中，只有这样的黄褐斑食疗方法，才能够实现黄褐斑的彻底消除。

黄褐斑都有哪些治疗方法?现在大家对黄褐斑的治疗方法应该有所了解了，专家好提醒大家不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张，否则都会引起黄褐斑的发生。

黄褐斑食疗方

粥类

萝卜粥，制作方法：先准备胡萝卜一个，粳米若干。

先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可有祛斑的效果，令人面净肌细。

②芝麻粥，芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可有效预防黄褐斑。

③红枣粥，准备适量的红枣，将它们与粳米下锅煮粥，在睡觉前食用。有养血润肤和祛斑的功效。

④百合粥，取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。

⑤猪肉粥，取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。

汤类

①黄豆猪肝汤，猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。

②花生红枣汤，花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。

③核桃仁炖蚕蛹，每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。

④苡仁蜂蜜汤，苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可有效预防黄褐斑的同时还可使粗糙的皮肤变得细腻。

⑤金针蚌肉汤，取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100 克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。

黄褐斑食疗方法有哪些

黄褐斑是一种常见的色素沉着性疾病，一般与内分泌、性激素失调有密切的关系，所以，大家除了日常的治疗之外，在饮食方面也要做好辅助工作，这样才会远离黄褐斑的困扰。

1、配料丝瓜络，白茯苓，白菊花，珍珠母，白僵蚕，玫瑰花，红枣。

制法：用纱布包裹之后，放锅中然后加水适量，连煎2次，取汁2碗，最好分早、晚各饮1碗，也可以代茶频饮。

功能：主要起到健脾祛风，悦颜祛斑。用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;红枣，健脾和中，润肌泽肤;白僵蚕，清热祛风，调和营卫。

2、配料猪肾，山药，枸杞子，沙参，薏苡仁，盐、姜、葱各少许。

制法：猪肾，洗净，然后切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2个小时，每隔半小时换水1次就可以，再用热水焯一下，这样可以以去臊味，切成小丁，备用;那山药就要去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及适量的水，也可以加入料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，这样的话就可以食用。

功能：可以起到补肾健脾，补血养颜。用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容，这种食法主要适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

以上就是关于黄褐斑一系列的内容的介绍，希望以上黄褐斑的做出的相关内容描述对您能有所帮助，同时多多注意黄褐斑平时的预防工作。通过以上的介绍，大家对黄褐斑食疗方法有哪些应该有所了解，最后祝患者早日康复。

食疗去黄褐斑

近来有朋友反映：被黄褐斑困扰着，不知道该怎么摆脱黄褐斑，去黄褐斑医院吧，又担心黄褐斑治疗起来难道大，去小诊所吧，又担心黄褐斑治疗安全性问题。

黄褐斑食疗方以下资料仅供参考，详细需咨询医生

1、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。《普济方》

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

5、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

6、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

7、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

8、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

9、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

以上九种治疗黄褐斑的食疗方法，相信大家都很清楚了。如果您及您的家人有黄褐斑的困扰，在日常饮食方面就要多加注意了，此外，要经常摄入维生素c的食物，少吃一些对皮肤刺激性的食物，因为这会使皮肤老化的速度加快。

小编在这里也要针对黄褐斑，通过以上的详细介绍，希望你对黄褐斑有了更多的了解，通过上面的陈述，主要是给你一点普及，但更重要的是要求我们的黄褐斑患者及早去皮肤医院做检查，再确诊黄褐斑病情程度下，采取科学性针对性的治疗方案。

黄褐斑食疗

治疗黄褐斑食疗只能起到辅助的作用是治本不治本的中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足不能上荣于面;或气血痰瘀积滞皮下色素沉着而致;或肝郁气滞郁久化热灼伤阴血致使颜面气血失和而发不或脾虚生湿湿热蕴结上蒸于面所致;也有人认为与冲任有关冲任起胞宫最终上行至面部肝郁血滞伤冲任气血不能上荣于面故致本病不论为何种情况不外乎虚、瘀、湿、热所致此外一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合豁达大度避免长期、过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长要坚持治疗

调经补血、吃没黄褐斑：鹿胎是一味传统经典的中药几千年来中医妇科一直用它调整女性的月经保养容颜因黄褐斑患者大多伴有月经不调、经期不准、经血量少的症状因此改善内分泌增加经血量增加雌激素水平就成为根治治疗黄褐斑的主要方法鹿胎配伍当归、党参、白芍可以分别起到补血活血、补中益气、美白润肤的作用常用的鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等是黄褐斑有效的以鹿胎为君药的药物及食品获取更多鹿胎知识

黄褐斑饮食调理

丝瓜化瘀茶

黄褐斑食疗方之丝瓜化瘀茶。

首先我们需要准备丝瓜和茯苓各20克左右，另外，白菊花10克、玫瑰花6支以及红枣6个。

将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

接着大家依照个人的口味，在汤里加盐或糖调味皆可饮用。

绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

蒜泥鲜蚵

制作方法

1.首先将蒜头剁成蒜泥;柠檬取汁，加入调味料(白糖3克、白醋5克、酱油膏20克、味精1克、冷开水半杯)拌匀，置于一旁待用。

2.鲜蚵先用清水冲洗一次，加入少许盐轻轻抓洗后，捡去细壳，再用清水冲洗干净后捞出。

3.等到锅里的水烧开以后，往里放入鲜蚵，再以大火炖煮，约1分钟后即捞出。

4.将煮熟的鲜蚵盛盘，淋上蒜泥汁即可食用。

黄褐斑食疗方之绿豆百合美白汤。

营养解析

牡蛎(鲜)：牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防黄褐斑的形成。

牡蛎还含有维生素B12，具有活跃造血功能的作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;

牡蛎又是补钙的良好食品。牡蛎肉味咸、涩，性微寒;归肝、心、肾经;具有滋阴，养血，补五脏，活血.充肌之功效。

柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。

黄褐斑的食疗方法

黄褐斑食疗1、白芷去斑粥，材料：白芷，升麻，防风，苍术，黄芪各9，人参，生姜各3，大枣30，米100。中药去斑秘方做法：将除米外的材料入锅加6碗清水煮汤，再加入洗净的米，煮至烂熟即可。用法;早餐食用，连食10日。功效：益气除湿，润肤去斑。适用于：先天性色斑及皮肤暗沉的JMS。

黄褐斑食疗2、荷叶香蕉汤，材料：荷叶一张，山楂30，香蕉2根，冰糖适量。做法：香蕉切片，与荷叶，山楂一起入锅加两碗水煮30分钟，加入冰糖调味即可。中药去斑秘方用法：每日1次，连喝30天。功效：清热去斑散瘀。

黄褐斑食疗3、葛根小排汤，原料：葛根100克，山药50克，猪小排250克，食盐2克。做法：将小排洗净、过水，再放入煮沸的汤水中，加葛根、山药同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加入食盐调味即成。

眼皮上长黄褐斑是什么原因

1引起黄褐斑的原因较为复杂，但一般都与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等原因有关，生活不规律、精神压力大也容易加重黄褐斑。明白了黄褐斑的成因，对黄褐斑以后的防治作用很大。

2黄褐斑有很多有效的抑制与治疗方法，咨询专业医师后采用中药调理是目前比较认可的治疗方法，外敷与内服可同时进行，对于去除黄褐斑效果比较好，治疗的同时要保证充足的睡眠与合理的饮食。

3在家中好可以采用一些简单易行的食疗方法进行治疗黄褐斑，比如：常吃一些维生素丰富的美容养颜的蔬菜、水果，对黄褐斑是能起到一定的防治作用。平时也可在家中自行调配一些护肤品进行外敷。