孕妈咪必知的乳房护理知识
孕妈咪必知的乳房护理知识
一、怀孕期间如何护理乳房
1、清洗：从孕5个月开始，孕妈咪要坚持每天用温水擦洗乳房，如果乳头上的结痂很难去掉，那可以先涂抹一些植物油来软化结痂，之后再用清水清洗干净。孕妈咪的乳头皮肤因为经常擦洗的缘故会更有韧性，对预防产后乳头皮肤破裂很有帮助。
2、养护：孕妈咪清洗完乳头后再用专业的乳液涂抹在干净的乳头上并进行按摩，可以让乳头的皮肤变得更加强韧，避免哺乳时出现皲裂的情况。具体按摩手法：手指沾满乳液，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，让乳头的皮肤得到充分的滋润，但要避免过度刺激引起宫缩。
3、热敷：清洁好的乳房还可以用热毛巾在热敷一下，这样做可以软化因乳腺增大而出现的肿块，让乳房按摩的效果得到最大化。
4、按摩：孕妈咪将双手手掌放在乳房周围，然后轻轻按摩1-3分钟，再用五个手指轻轻的抓揉乳房，重复10次-20次左右，每天坚持按摩的话能保证乳腺管畅通，促进乳房发育哦。
二、孕期清洗乳房慎用香皂
医学专家提醒，怀孕期间，女性乳房会分泌更多上皮脂腺，乳晕上的汗腺随之变得更肥大，乳头也更加柔软，皮肤表面因为汗腺和皮脂腺分泌物的增加也酸化了，因此，角质层也跟着软化，这时候如果孕妈咪总是用香皂类的清洁物品来清洗乳房上的分泌物，是不利于乳房保健的。建议孕妈咪选择用温开水来清洗，保持乳房局部卫生。
孕妈咪怀孕后，乳房变大，若是觉得胸罩小了，就得更换一个舒适的，这样才能有效支撑乳房，减少重力对乳房韧带的牵拉。尤其是，孕期进行孕妇操、散步、游泳等孕期运动时，一个舒适的胸罩显得更为重要。
三、孕期乳房护理注意事项
1、孕妈咪如果有流产史、早产史等症状就要尽量避免刺激乳头，因为乳头受到刺激容易引起宫缩从而导致再一次流产。孕期如果像按摩乳房，最好是先咨询医生后再进行护理。
2、怀孕期间，孕妈咪的内衣要单独手洗，不要穿化纤类或羊毛类的内衣，避免那些纤小的细毛从乳头开口进入乳腺导管，长此下去可能堵塞乳腺进而影响产后顺利哺乳。
新妈妈哺乳期乳房护理知识
哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情·渝决，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良。嗜绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。
哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，腔免乳汁痛积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
乳房护理知识
Q：乳晕颜色与先天肤色有关
正解：对!此外，还受性爱、怀孕、哺乳、老化影响。
专家表示，乳晕的颜色与先天肤色有关，白种人的乳晕比较粉色，中国女性的则如同唇色。如同一般皮肤保养，当乳晕的黑色素沉淀过多，会显得暗沉而不好看，女性可以在自己能调整的范围内淡化乳晕颜色，但如果强求一定要变成某种颜色，不当的期待反而会让自己很辛苦。
乳晕随着青春期的到来而逐渐显见，此处皮肤不易晒到太阳，为什么还会变黑医师指出，最常导致乳晕变黑的原因是怀孕与性爱，由于体内女性荷尔蒙增加，使得色素沉积;而产后哺乳磨擦增多，会增厚乳晕角质层，也会造成乳晕颜色变深。
第三个因素则是老化，因为年纪越大，胶原蛋白流失越多，皮肤撑不开、易产生许多小皱摺，视觉效果下，看起来就显得暗沉。
Q：使用乳晕霜真能粉嫩乳晕
正解：乳晕霜如同变色口红，效果短暂。
市面上的乳晕霜品项众多，诉求可美白、粉嫩乳晕，不过，专家表示，乳晕霜其实是一种如变色口红的噱头，属于一种色料，配方加入柠檬酸做成PH值约3-4的酸度，在这个环境下会呈现无色，当涂抹到皮肤上，由于皮肤的PH值约5-6，如同指示剂的变色原理，会变成红色。
专家指出，这种色料会暂时附着在皮肤上，实验发现约5-7天会慢慢褪掉，所谓的有效，多半是化妆的效果，如果太频繁去涂抹，乳晕的颜色反而会不自然，比如呈现桃红色，不见得好看。不过，现在也有厂商会在配方中添加熊果素、左旋C等美白剂，避免因为清洗使得色料明显卸掉。
专家指出，如果乳晕的黑色素严重沉积，光靠保养品只能抑制，无法减少黑色素产生的影响，多半会建议进行美白疗程，再搭配乳晕霜以维持效果。
Q：乳晕霜也能粉嫩嘴唇
正解：乳晕霜只用于乳晕，嘴唇、阴部并不适用。
有些人认为乳晕霜可粉嫩乳晕，擦在嘴唇也有相同效果。医师表示，从原理来说似乎可行，不过，每个部位的皮肤厚度都不同，使用的保养品就算主成分类似，但配方的基质、浓度、穿透力都不同，因此仍不建议将乳晕霜使用在乳晕以外的部位。尤其擦在嘴唇上的保养品或化妆品，必须要有食入也无害的保证，乳晕霜无法提供这样的保证。
化妆品分析专家也说，乳晕霜若抹在有伤口的皮肤上，由于成分本身被制成酸性，可能引起感染。此外，她曾听说有些人把乳晕霜使用在阴部，以为有同样的粉嫩效果，她认为这个做法并不适当、也不值得鼓励。
Q：乳晕再造可取吗
正解：没有乳晕的情况才需要再造。
如果乳晕不太理想，也不是一定要所乳晕再造的，可以做乳晕漂红。再造是指乳晕完全没有的情况下才选择做的。如果有乳晕，只是乳晕的颜色、范围不理想的话，可以通过乳晕漂红来完善乳房的问题的。建议先医院进行一下检查，让医师帮你查看一下，再做决定哦。
孕期乳房瘙痒不需特殊处理
Q 乳房瘙痒怎么办哪?不知道是因为我的饮食问题还是怀孕的缘故，我的乳房最近特别痒，痒得特别难受，我总是忍不住去挠一挠，可是这也不是办法呀?我该怎么办?
A 乳房瘙痒不需要特殊的处理。
乳房瘙痒和你的饮食应该没有太大的联系，不过建议孕妈咪在孕期一定要在营养均衡的条件下保持清淡，不要吃刺激性很强的食物。怀孕后由于雌性激素作用于乳腺，孕妈咪有时可能会出现乳房瘙痒的症状，但孕妈咪不要搔挠，防止造成伤害，分娩后随着体内雌性激素水平的降低，这种症状会慢慢消失的，孕妈咪不用采取特殊的处理。
Q 我怀孕7个月的时候不小心流掉了，但是怀孕使得乳房已经变大，而且乳头变得很黑，请问流产后乳房还会恢复至孕前状态吗?
A 乳房大小可以恢复，但乳头的颜色不能完全恢复至孕前状态。
这位妈妈已经进入孕晚期，所以流产后在4～6周之后，孕妈咪乳房的大小是可以慢慢恢复至未孕前的水平的，但是由于受到体内激素的影响，变黑的乳头有时并不能完全恢复至孕前的颜色，孕妈咪要有心理准备。
Q 产后乳房会变小吗?我现在怀孕17周，乳房大了1个罩杯，不知道生完宝宝后会不会变回去(我在未怀孕时乳房较小)，我还可以一直保持这样的状态吗?
A健美乳房要靠平日护理，不能单靠怀孕。
哺乳结束后，妈妈身体内的激素会迅速减少，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，很容易导致乳房缩小并塌陷。所以，对很多妈妈来说，怀孕和哺乳可能造成乳房的美丽不在。但健美乳房不能靠怀孕，而要依靠平时的护理，包括乳房的按摩、胸部肌肉的锻炼、正确的生活姿势及合理的营养等。
Q 我在怀孕之前隆过胸，怀孕后一直很担心会有不适，不过还好，我想请问专家隆过胸的孕妈咪有什么需要特殊注意的吗?我可以母乳喂养宝宝吗?
A 隆过胸的孕妈咪要对乳房给与特殊的呵护。
因为怀孕后乳房会增大，有时会有胀痛，怀孕晚期还会有初乳分泌，因此必须分辨清楚这种胀痛是否是有隆胸引起，如果胀痛很明显孕妈咪应该及时去医院就诊。隆过胸的妈妈在产后一般建议不要母乳喂养宝宝，因为如果哺乳期间乳房护理不当，发生乳腺疾病，如急性乳腺炎或乳腺脓肿等会影响到隆胸的效果。
Q 乳房纹该如何处理?我感觉自己很倒霉，怀孕后该遇到的都遇到了，从强烈孕吐到妊娠纹，最可气的是我的乳房也长除了纹，头大得要命，这是什么原因?我该怎么办哪?崩溃的边缘。
A 目前并没有特别好的处理方法。
怀孕会使得女人变化很大，而这些都是为了更好地孕育宝宝。乳房纹和妊娠纹一样，是由于乳房增大，皮下弹力纤维断裂，其下的毛细血管显露所导致，时间久了往往会呈现银白色，形成所谓的乳房纹，但目前并没有很好地处理手段。
揉奶会引起乳腺炎吗
由于对乳房护理知识的稀薄，所以很容易造成错误的揉奶方式，也是如此往往会因为对乳房过于用力造成对乳房的损害，揉奶后乳房产生疼痛的感觉，很有可能是乳腺管被堵塞了，不能畅通运作，这种情况出现很有可能是患有了乳腺炎，需要引起注意，赶快去医院进行确诊治疗。
有的产妇产后心情忧郁，会影响乳汁的分泌。进食少、偏食，也不利于下奶。
产后揉奶会引起乳腺炎吗?诱发乳腺炎病因是比较多的，多了解乳腺炎的症状可以及早预防疾病，产后揉奶也是一门作为妈妈必须的知识，不要为了美观或其它原因不对宝宝进行母乳，那样对小孩不好，对自己的健康也会埋下很大的隐患，会威胁到身心健康，希望女性妈妈能够有所重视。
产后揉奶不当诱发乳腺炎
妇产科大夫介绍，因揉奶揉坏乳房的产妇还真不少。很多产妇生产后，都有过揉奶的经历。
催奶师、揉奶师，近年来在各地悄然兴起，几乎在医院里生产后，就会有揉奶师造访。有的产妇请揉奶师，也有的产妇让家里的老人或爱人给其按摩揉奶。由于不懂乳房护理知识，往往因过于用力给乳房造成伤害。
揉奶催乳是否有科学依据?医大附属妇产科专家说，催奶、揉奶是民间说法，实际叫做乳房护理。产后乳房护理不能乱做，必须是经过专业培训的人员才能做。
有的产妇产后会出现乳房胀痛的情况，那是乳腺管堵塞、不通畅，造成乳汁淤积引起的。这样的产妇，需要专业的人员为其进行乳房护理，即轻轻沿着乳腺管的走向按摩，将乳汁淤积的地方揉通。乳腺管通畅了，奶汁自然就会顺畅地流出来。
乳房淤积、乳腺堵塞的地方，民间叫“奶核”。有些农村妇女，对乳房护理的知识根本不懂，认为只要用劲儿揉，就能将“奶核”揉开。
其实，乳房是个非常娇气的地方。对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压，不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎。
此外，对于乳头发生皲裂的产妇，如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。专家提醒，乳汁的分泌，与人的神经系统有很大关系，一些刺激利于乳汁分泌。如产妇生产后，就应与宝宝有皮肤的接触，如贴贴脸，或者产妇能坐起时，抱抱宝宝，增进母子感情，这些都对产妇是一个刺激。另外，自然生产的产妇，半小时后即可让宝宝吸吮乳头。剖宫产的产妇在麻醉清醒后，也应在宝宝每次饥饿时，让宝宝吸吮乳头。宝宝吸吮的刺激，能加快乳汁分泌。
孕期知识 孕妈咪必须知道的保健常识
第一、孕期贫血：婴儿在这个阶段发育很快，他会毫不犹豫地摄入体内的铁，所以现在你容易患缺铁性贫血。贫血会影响婴儿的大脑发育。甚至早产。所以现在是用食物来补充铁、多吃瘦肉、吃动物肝脏、鱼、豆类等食物。
第二、第一次胎动。最令人惊讶的事情是你可能会感觉到你的第一次“胎动”。如果你第一次怀孕，你可能不知道它是胎动，你可能会认为它是胀气或饥饿。你觉得像鱼一样游泳因为你的肚子发出咕噜咕噜的声音，你感觉像鱼一样游泳。如果你感觉到了第一次胎动，一定要及时记录并在产检时汇报给医生。
第三、听胎心。倾听胎儿的心在这一周内，你可以听从医生的建议，在家里倾听内心的声音。胎儿心脏和胎儿运动都是婴儿发送给母亲的信息，你可以使用专用的胎心仪。在家听胎心。正常每分钟跳动120-160/次。如果太快或太慢都要及时向你的医生报告。
第四、鼻出血：这个时期可能你会出鼻血，别担心，这是因为人体的血液量增加，多余的血液和黏液容易使鼻子充血和出血。鼻孔出血的时候，用同侧大拇指按住出血的那侧鼻翼，也就是说，如果左侧鼻孔出血，就用左手大拇指用力按住左边鼻翼，过一会血就会止住。同时，你可以在脖子后面放一条冷毛巾也有助止血。平时多喝水，多吃水果和蔬菜，不要挖鼻孔。
孕期乳房居然会有这些疑问
Q 乳房瘙痒怎么办哪?
不知道是因为我的饮食问题还是怀孕的缘故，我的乳房最近特别痒，痒得特别难受，我总是忍不住去挠一挠，可是这也不是办法呀?我该怎么办?
A 乳房瘙痒不需要特殊的处理。
乳房瘙痒和你的饮食应该没有太大的联系，不过建议孕妈咪在孕期一定要在营养均衡的条件下保持清淡，不要吃刺激性很强的食物。
怀孕后由于雌性激素作用于乳腺，孕妈咪有时可能会出现乳房瘙痒的症状，但孕妈咪不要搔挠，防止造成伤害，分娩后随着体内雌性激素水平的降低，这种症状会慢慢消失的，孕妈咪不用采取特殊的处理。
Q 我怀孕7个月的时候不小心流掉了。
但是怀孕使得乳房已经变大，而且乳头变得很黑，请问流产后乳房还会恢复至孕前状态吗?
A 乳房大小可以恢复，但乳头的颜色不能完全恢复至孕前状态。
这位妈妈已经进入孕晚期，所以流产后在4～6周之后，孕妈咪乳房的大小是可以慢慢恢复至未孕前的水平的，但是由于受到体内激素的影响，变黑的乳头有时并不能完全恢复至孕前的颜色，孕妈咪要有心理准备。
准爸爸的心理应对术
一1、陪伴是一种甜蜜而不是负担。
不论准爸爸从事的是什么职业，在准妈咪们临近分娩的时候都应该尽量抽出时间陪在身边。没有一个准妈咪愿意一个人去面对医生，独自生产。准爸爸及家人的陪伴，是用金钱也无法买到的温暖。有了爱的陪伴，准妈咪自然更有信心去生产一个健康的小宝宝。
2、分娩知识至少要懂一部分。
孕期有空的时候，应该多阅读关于孕期生活及分娩的相关知识。当准妈咪与你分享胎动或者肚子痛的时候，你起码能知道宝宝的大概状况。尤其是准爸爸睡在准妈咪身边，当准妈咪面临分娩的时候，准爸爸能够第一时间发现。
3、相信医生的专业建议。
面临分娩中可能出现的各种问题，准爸爸可能没有处理经验，这个时候准爸爸就应该相信医生，并且劝服准妈咪也要相信医生，他们会给予你们最专业的建议。当流传的“民间土法”与医生的意见相左时，请务必以医生建议为准。
二1、安抚好准妈咪的产前恐惧情绪
准妈咪待产时，由于种种原因，往往会产生惧怕、恐惧、不安等情绪，而此时，作为准妈咪的丈夫，应该积极配合医务人员的要求，并给准妈咪最大的关怀和照顾，使待产中的准妈咪放下思想负担和顾虑，专心配合医务人员及助产人员的工作，保证分娩顺利。
2、扮演好最佳陪护人
准妈咪待产时，最佳的陪护人应该是准爸爸。因为准爸爸了解准妈咪生活上的各种需要，并且夫妻之间的感情一般要比婆家的其他成员深厚。因此准爸爸扮演好最佳陪护人的角色，会使准妈咪在精神上觉得丈夫可以分担分娩的痛苦，可以给准妈咪最大的精神 支持和增强分娩的信心。
3、清扫好母婴房
在待产中的准妈咪，此时已经大腹便便，做清扫工作已经相当的困难，况且待产中的准妈咪需要保持体力准备分娩，因此，这些粗重的体力活儿就需要准爸爸来分担了。在准妈咪分娩前，准爸爸要将母婴房间打扫干净、窗户擦拭干净、窗帘或床位方向需要重新布置的，都事先布置好，争取给产后准妈咪和新生儿一个干净、光线和通风条件良好的休养环境，让母子两在安全、干净、舒适的母婴房度过产褥期。