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孕妇应该少吃的八种调味品

孕妇应该少吃的八种调味品

1、食盐

在我们的日常生活中是我们大家都十分提倡的低盐生活,由于吃盐过多就会很容易引起心脑血管疾病。对于孕妇来说,每日盐的摄入量应在2-5克比常人还要少很多。在孕期吃盐过多会容易引起下肢水肿,严重者会引发妊娠高血压症。所以孕妇应控制盐的摄入量。

2、味精

食品添加剂法规委员会决定,取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其会产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。

3、糖

大部分的女性朋友喜欢吃甜食,有关专家也表示,吃甜食能很好的增加人的幸福感和满足感。但是在孕期,准妈妈们最好少吃那些甜食。因为摄取糖分过多很容易导致妊娠期糖尿病,同时还会容易导致消化不良和厌食现象。

4、酱油

酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

5、辣椒

辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

6、紫苏

含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素,可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状,具有发汗解热的作用,含有的紫苏醛等芳香物质,被美食家们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于去腥,缓解很多孕妇怕腥的不适感。

7、花椒八角桂皮五香粉

花椒八角桂皮五香粉属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

8、姜

生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

猪肚煲鸡加什么煲汤料 各种调味品

一道食材好不好吃,与它制作时添加的调味品密不可分,例如食盐,食盐可以在一定程度上提高食物的口感,料酒可以帮助猪肚煲鸡去腥味,而其他调味品又可以起到体鲜的作用。

孕妈妈少吃的那些调味品

平时吃咸的女性,在孕期应注意饮食不宜过咸,特别是汤里不要放太多的盐。准妈妈多吃食盐会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期出现浮肿,这是因为孕妇体内内分泌变化,易导致水潴留;同时增大子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢易出现浮肿。

孕期,准妈妈每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡,则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿,甚至出现妊娠高血压综合征,则必须按医嘱少吃盐。

食醋过量是导致胎儿畸形的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,容易导致体内酸碱失衡,从而引起疲乏、无力。

另外,孕妇如果肠胃不适,胃酸过多的话,醋也会加剧这种症状。因为醋不仅会腐蚀胃肠粘膜而加重溃疡病发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用。因此,准妈妈怀孕期间要少吃醋,以免胃酸增多、溃疡加重。

糖精

多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。糖精作为一种高糖食品,若孕妇大量食用,很可能诱发胎儿先天畸形、体重严重超标等情况。

生姜

做菜的时候生姜是一种常被用到的调料品,它还能在一定程度上缓解孕吐,但是它对烹饪孕妈的食物时是不行的。生姜的刺激性是很大的,孕妇食用后会引起肠胃不适,所以孕妇不要多食生姜。尤其对有内热的孕妇,伤害更大。

胡椒粉

胡椒粉,性热、辛辣芳香,具有去腥、增进食欲、治疗风寒感冒等多重功效,但多食会刺激胃粘膜导致其充血。因此,专家建议孕妇尽量不要吃胡椒粉。热性的胡椒粉易使孕妇内热加重,有碍机体聚血养胎。

味精

味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌,不利于胎儿神经系统的发育。

酱油

酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌,不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇应少吃的调味品 少吃盐

孕妇若过度摄入咸食,会加重水肿,容易并发妊娠高血压综合征,甚至发生子痫而危及母婴健康。专家建议孕期每日食盐摄入量应控制在6克以内。

孕妇不宜吃的调味品 少吃醋

过多的醋和酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎宝宝正常的生长发育,甚至导致胎宝宝畸形。

孕妇少吃方便面

方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,无法满足准妈妈的正常需求。

虽然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点:

1.一天最多吃一次。

2.食用时应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。

3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

由于方便面本身没有营养,如果孕妇经常食用方便面,很容易造成营养缺乏的问题。所以,孕妇最好不要食用方便面,如果一定要吃,也要搭配营养食品一起食用。

孕妇少吃韭菜

其实孕妇是可以吃少量韭菜的,不能吃太多,因为韭菜有加强子宫收缩的作用,而且如以上所说,韭菜不易消化,所以孕妇最好是少吃韭菜。要吃最好都要结合其它食物一同食用。

韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,也是现今的「威而刚」,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位;此外,还有钙、磷、铁等矿物质。

韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值。除了可降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有「起阳草」之称

韭菜营养丰富,所以孕妇完全可以吃韭菜。

孕妇可以吃泡面吗

虽说方便面没有什么营养,也被人们称作垃圾食品,但孕妇其实是可以吃方便面。只是建议孕妇少吃或者不吃方便面。

方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量,这对准妈妈和小宝宝的伤害可是很大,所以建议孕妇少吃方便面。

小提示:准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的危害:只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。

八宝粥孕妇可以吃吗 孕妇少吃八宝粥的原因

  孕妇不能过多食用八宝粥,因为八宝粥中含有孕妇不宜吃的桂圆、薏米等。桂圆虽然有补心安神,养血益脾之效。但是孕妇在受孕后,容易滋生内热,然而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃过多的桂圆后不仅增添胎热,而且更容易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产。另外,薏米性寒,有利尿化血的功效,孕妇食后对自身和胎儿的发育也会产生不良影响。因此,不建议孕妇过多食用八宝粥。

  

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这些调味品不宜吃: 怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。 这些调味品少吃: 食盐:多吃食盐则会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,易导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回

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