什么是妊娠纹 如何预防妊娠纹

什么是妊娠纹 如何预防妊娠纹

怀孕期间避免摄入过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤肤质，帮助皮肤增强弹性。多吃富含胶原纤维的食物，如猪蹄；多吃高纤维食物和富含维C的食物；

除了饮食调理，运动也是增加皮肤弹性的重要方法；怀孕前做一些瑜伽，怀孕后做适度的运动，如简单的家务活，都是增强皮肤弹性的好办法。

沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂。沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。在怀孕最后三个月，肚子膨胀速度变快，可以每天在腹部涂些橄榄油，增加皮肤营养。

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11~14公斤。

什么是妊娠纹霜

什么是妊娠纹霜呢?防妊娠纹霜是一种预防妈妈在怀孕过程因皮肤表层受到大幅拉扯而产生的宽窄不同、长短不一的波浪花纹的护肤产品。妈妈孕期使用防妊娠纹霜，可以大大减少妊娠纹产生的机率，使妈妈保持孕前完美的皮肤状态。

那么妊娠纹霜怎么使用呢?取适量揉搓均匀，涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。皮肤总是从腹部开始被拉伸的。腹部的滋润工作做好了，抗拉伸能力增强了，就不太会牵扯到大腿和臀部皮肤。

孕妇可以用身体乳吗 孕妇擦什么可以预防妊娠纹

橄榄油、可可油、苦杏仁油等。

妊娠纹是妊娠过程中出现的一种病理性皮肤改变，早期表现为红色或紫红色的条纹，后期其色素会逐渐脱失，皮肤会慢慢萎缩，最后会变成白色或银白色的条纹，一般来说妊娠纹是很难消失的，只能在一定程度上起到淡化的作用。

如果想要预防妊娠纹的话，那么建议在怀孕早期的时候就需要做好皮肤的保湿工作，比如涂抹橄榄油、可可油、苦杏仁油等。

妊娠线和妊娠纹的区别

妊娠线和妊娠纹虽然都是出现怀孕期间的，但是他们产生的时间不同，产生的原因也不同。

1、妊娠线的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现;妊娠纹是指在怀孕时会出现在肚子、屁股、大腿内侧和乳房下面，呈红色的条型状，生产后会由红色逐渐变成银白色的纹路。

2、妊娠线是一种正常的现象，分娩以后多数人会渐渐消失的;而妊娠纹却是很难消失的。其实有的孕妇在怀孕期间也不会长妊娠纹。一般而言在孕4个月时就应该注意预防，洗澡后抹些防妊娠纹的乳液或霜，这样可以有效地防止妊娠纹。

橄榄油去妊娠纹

生完孩子是一件非常幸福的事，但是妊娠纹却让妈妈们感到困扰。妊娠纹影响了美观，所以非常多的妈妈都在尝试用各种各样的方法去除妊娠纹。橄榄油去除妊娠纹是流传最广的去妊娠纹的方法，具体做法是怎样的呢?

橄榄油具有非常不错的天然美容和保健功效，被誉为“黄金液体”，在去除妊娠纹方面得到了许多孕妈妈的认可。其实，使用橄榄油去除和淡化妊娠纹是一件需要长期坚持的事情。专家建议在怀孕第三个月时开始使用于肚皮等容易长妊娠纹的部位，并坚持按摩，才能有效预防妊娠纹和减少妊娠纹。

哺乳期时也要坚持使用橄榄油对肌肤进行护理，这样才能让妊娠纹大大的减轻和淡化。橄榄油按摩肚皮最好延续到产后孩子断奶后。

防妊娠纹霜的用法

不少妈妈在购买了质量不错的防妊娠纹霜之后，却因为没有掌握正确的使用方法而感受不到产品的功效。掌握正确高效的涂抹防妊娠霜的方法，不仅可以发挥产品功能，缓解预防妊娠霜，对放松孕妇身心也有一定的作用。

1、睡前进行按摩

早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。

每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。

2、涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。皮肤总是从腹部开始被拉伸的。腹部的滋润工作做好了，抗拉伸能力增强了，就不太会牵扯到大腿和臀部皮肤。

妊娠修复霜可以消除妊娠纹吗

什么是妊娠纹

妊娠纹一般是呈红色、白色或紫色的条纹，是萎缩纹的一种。(萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，除了妊娠纹，萎缩纹还包括肥胖纹、运动裂纹，萎缩纹一般长在运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰骶等部位。)

孕期，准妈妈的子宫不断增大，腹部隆起，体重猛增，导致皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，于是就在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

妊娠纹修复霜有用吗

大部分妈妈都会遭遇妊娠纹。为了更好地预防妊娠纹，许多妈妈都会选择购买防妊娠纹霜或防妊娠纹的产品回来使用，但是，也有部分人认为妊娠纹霜起不到预防的作用，妊娠纹还是死皮赖脸地跟着自己。那么实际上，妊娠纹霜有没有用呢?

一般来说，坚持使用正规的妊娠纹霜是可以起到预防妊娠纹的作用的。因为妊娠纹霜里面含有的有效成分能够渗透入皮肤，使皮肤保持滋润弹性，增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维和弹性纤维断裂，能够帮助减少渐渐增大的肚皮瘙痒现象，预防妊娠纹出现。

妊娠纹修复霜的使用方法

一、使用的妊娠纹修复霜一定要够量。产生妊娠纹的地方是因为皮肤组织收到了拉伸牵引，破坏了组织排列结构，少量的妊娠纹修复霜根本起不到修复妊娠纹的作用，足量的妊娠纹修复霜才能深入肌肤，给予最好的呵护。

二、一定要不间断的使用哦。买妊娠纹产品的人很多，但是能看到效果的人却少之又少，这是为什么呢，不是因为产品没有效果，还是能坚持下来的人实在太少，刚买来的时候，兴致冲冲的用了没几天就束之高阁了，这样的话不管是效果多么好的产品也发挥不了它应有的效果了。

三、每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。有些介绍说早上8：00-12：00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。

四、怀孕前几个月，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。过了三个月以后，小腹虽然没有凸起很明显，才微微隆起，但涂抹工作一定要开始了，不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住，对付妊娠纹是以预防为主的，若真到皮肤拉伸出现裂纹，再做修复想恢复成原样是很困难的。

你在怀孕期间就要尽早开始关心你的皮肤。如果你已经开始采取预防措施了，那么就要保持皮肤更加的柔软，你会在妊娠后期发现有显著的效果，尤其是在皮肤的弹力方面。相信只要妈妈们做到坚持，就能明显减少妊娠纹给您带来的种种困扰。

孕妇专用预防妊娠纹的方法有哪些

首先，营养的跟进很重要，这个时期的孕妈妈一定要注意营养均衡，但是这并不意味着可以大吃特吃，切忌吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才会让妈妈身体更健康更美丽，可注重蛋白质以及对皮肤内胶原纤维有利的食物，使皮肤更有弹性，从而能有效减少妊娠纹。

另外，控制体重是很重要的。这里建议整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，孕期滋补的同时，也要注意进行适量运动，例如散步，瑜伽等，都是孕妈妈可以做且能有效控制体重的运动。

妊娠纹的防护和面部皱纹防护有一定异曲同工之处，借助好的防护产品也非常重要。涂抹预防妊娠纹的产品要及时，应贯穿整个孕期，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后更大的拉扯。当然在选用防护产品的时候必须注意其成分，切勿使用普通护肤品，得选用孕期专用护肤产品，才能既预防妊娠纹，又不影响到宝宝健康。

适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

妈妈们也要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。

同时，妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

妊娠纹是女性的美丽杀手，认真做好妊娠纹预防及护理工作，孕前美丽的你，孕后应该更加迷人。

​防止妊娠纹 这些因素导致孕妇有妊娠纹

说到怀孕期间长的“妊娠纹”，乐观的妈妈都会笑着说“这是宝宝给我的第一份礼物”，话虽如此，但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼，那么，怀孕期间怎么预防妊娠纹?预防妊娠纹有没有什么好办法呢?当然有。所谓“事在人为”，只要做好妊娠纹防护，妊娠纹也没有办法再 “调皮”。

人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。但是女性怀孕后受荷尔蒙影响，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细。大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的“妊娠纹”。

对于很多女性来说，妊娠纹一旦出现后，并不会随时间推移而慢慢消失，而是终身相伴，并且长有妊娠纹的肌肤常伴有牵扯感或轻微痒，容易出现松弛，褶皱，下坠，脂肪堆积，严重影响了女性产后的皮肤形态和美感。

怀孕期间怎么预防妊娠纹?

一、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。

二、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

三、孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。

四、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

五、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

六、最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。

减少妊娠纹从怀孕开始预防

1、增强皮肤弹性

①改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

②调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

③控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、自我按摩

防止或修复妊娠纹，可考虑使用有紧肤功效的精油按摩。建议孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

3、使用妊娠纹防护产品

每天上午8∶00～12∶00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，可以给准妈妈的肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的烦恼。已出现浅纹的妈咪，要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样才能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化，直至达到正常肤色，凹凸感明显减弱直至消失。

妊娠线和妊娠纹的区别

1、妊娠线的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现;妊娠纹是指在怀孕时会出现在肚子、屁股、大腿内侧和乳房下面，呈红色的条型状，生产后会由红色逐渐变成银白色的纹路。

2、妊娠线是一种正常的现象，分娩以后多数人会渐渐消失的;而妊娠纹却是很难消失的。其实有的孕妇在怀孕期间也不会长妊娠纹。一般而言在孕4个月时就应该注意预防，洗澡后抹些防妊娠纹的乳液或霜，这样可以有效地防止妊娠纹。

怀孕几个月长妊娠斑的呢

这个是不一定的，要根据个人的体质情况，生活习惯，运动，饮食，还有遗传因素等等，有的根本就不长妊娠纹的，不过大多数的孕妇都会长妊娠纹，因为怀孕长妊娠纹是一个很正常的生理现象啊。

据专家介绍：“孕妇一般情况下是在怀孕3个月以上的时候长妊娠纹，因为哪个时候腹部开始隆起，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始延伸。特别是在怀孕后6个月更为明显。当腹部隆起超过一定限度时，皮肤弹性纤维断裂，横形腹直肌腱也发生了不同程度的分离。因此，出现在腹部皮肤粉红色或紫红色不规则的纵向裂缝，就是妊娠纹了。”

医生建议及早修复妊娠纹，预防妊娠纹的工作从怀孕3个月后就可以开始了，可以把握最好的预防妊娠纹时机。

当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

一旦发现皮肤出现了这些问题，需要配合就要调理身体，但是对于身体基本上危害不大，在怀孕的时候，不需要过于担心，正常的生理现象。生活调理是必然的，但是在怀孕期间，是很难恢复到以前的皮肤，妊娠纹的恢复期主要是放在生完孩子之后，效果会比较明显。

吃少一点肚子就不会长妊娠纹吗

有的孕妈妈便严格控制食量来预防妊娠纹，其实这种方法是不科学的。孕期饮食很有讲究，必须要注意营养搭配合理均衡，要做到少吃多餐，既不能暴饮暴食，也不能过度节食。

严格控制饮食量，不但会对孕妇不利，而且还会影响到胎宝宝的健康发育。

一般来说从怀孕到分娩，体重增加在12-14千克均属正常，且有利于产后身材的恢复。

孕期监控体重是很有必要的，不仅仅是预防妊娠纹，预防肚皮花了不好看，体重增长过快对母婴健康均有不利影响。但是，孕期营养充分非常重要，保证足够的营养供给母婴，才能保证母婴健康。

因为害怕长妊娠纹而过于节食是绝对荒唐的、不合格的孕妈妈。

妊娠纹只能预防很难去除合理控制体重最重要

预防妊娠纹，控制体重是关键

说起预防妊娠纹，不少女性都会在孕期选用一些抚纹霜、橄榄油等滋润型产品，来涂抹腹部、大腿、臀部等容易出现妊娠纹的部位，但还是有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，这是为什么?

“抚纹霜起到的作用仅仅是滋润肌肤，增加一定的弹性。但是女性在怀孕期间，一旦腹部隆起的速度过快，腹围增长的过多，抚纹霜给皮肤带来的增弹效果几乎无济于事。”

那怎样做才能尽可能地预防妊娠纹呢?李雪莉认为：“最重要的就是合理控制体重。有些女性被传统观念影响，认为孕期应该加强营养，吃得过多，造成孕期体重增长过多、过快，导致皮肤过度拉紧，使得皮下纤维断裂，产生妊娠纹。一般来说，整个孕期体重增长应控制在11~14公斤，每个月的体重增加不宜超过2公斤。”除此之外，涂抹滋润型护肤品、适当按摩也能起到一些辅助作用。

科技手段，帮你弥补缺憾

对于已经形成的妊娠纹就完全没有办法了吗?“完全去除妊娠纹不可能，适当修补还是能做到的。”

A.条纹状、蚯蚓状妊娠纹

对于条纹状、蚯蚓状的凹性妊娠纹，李雪莉建议使用点阵激光的方法来修复。这种方法通过让光和细胞中的水分子相结合，快速刺激真皮层，让皮肤产生受伤的错觉，使其自动修复受损肌肤，达到重建皮肤的作用。

B.红色、紫红色妊娠纹

生产完一段时间内，妊娠纹的颜色多呈红色或紫红色，这是皮肤内部毛细血管破裂造成的，可以暂时不去管，过段时间后，皮肤不再持续拉伸，毛细血管闭合后，颜色就会转淡，最终变成白色或银白色。

C.白色、银白色妊娠纹

白色、银白色是妊娠纹最终的颜色，可以通过308准分子光来修复。这种仪器可以对妊娠纹处进行着色，使其接近肤色，起到视觉上消除妊娠纹的作用。