长跑时肚子疼怎么回事 怎么预防长跑时肚子疼

长跑时肚子疼怎么回事 怎么预防长跑时肚子疼

为了防止长跑时发生肚子疼，长跑前要充分做好准备活动，使内脏器官更好的适应长跑的需要，长跑时，速度要逐渐加快，并掌握呼吸的节奏和深度，防止发生呼吸紊乱；经常坚持长跑锻炼，使心肺功能得到改善，不致使内脏器官发生淤血现象；此外还要注意不要在饭后或饮水后练习长跑，有肠胃病或痢疾等疾病的人群要及时进行治疗。

跑步肚子疼还要继续吗 长跑时呼吸方式错误

长跑时呼吸紊乱，没有节奏，打乱了呼吸和血液的正常关系，造成肝脾肠胃的血液淤积缺氧，从而引起肚子疼。

游泳后肚子痛怎么回事

下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，产生的不正常反应，肚子疼也属于其中的一种。

心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，大静脉的血液回流受到阻碍，以致肝脾暂时淤血肿大，外膜张力增加，就容易引起肚子疼痛。

下水后由于水温偏低，肠胃手冷收缩，改变了正常的蠕动规律，使得肠子里面的气体和食物聚集在一起，刺激肠神经而引起肚子痛。

饱腹时肚子本来就胀胀的，血液也集中在该部位消化运作。如果突然运动，肠胃受到过分的牵扯，就容易引起疼痛。且饭后立即运动，还会影响消化，对胃伤害很大。

本身有肠胃疾病、寄生虫、慢性痢疾的人，本身就会出现肚子疼痛的现象，下水游泳后受冷水刺激，疼痛症状更加明显了。此外，某些神经性原因也可能引起游泳时肚子痛。

引体向上后肚子疼 为什么引体向上后会肚子疼

一般做引体向上后肚子疼有三个原因：

引体向上需要动用到腹部的肌肉来保持躯干的稳定，保证在动作时挺起身子，不乱甩乱摆。所以在做完以后可能会使腹部肌肉酸痛，这是正常的。

饭后是不宜立即进行俯卧撑运动的，否则容易使血液流向肌肉和骨骼，影响肠胃的消化，并且肠胃中的食物也会随着运动震荡，机械性刺激肠胃，导致肠胃痉挛，造成肚子疼的症状。

肠胃消化不良、腹泻、一些胃病，如胃溃疡或胃炎等，也会导致在引体向上时肚子疼。

长跑时肚子疼怎么回事 肠胃受剧烈震动

肠胃道在长跑时受到震动，改变了正常的蠕动规律，使得肠子里的气体和食物积聚在一块，刺激了肠神经，从而引起肚子疼。

孕妇肚子疼怎么回事

当准妈妈正在细心精心地对待孕期时，如果她们在此时肚子疼了，相信她们都会觉得如临大敌一样。很多妈妈在孕期时都会碰到肚子疼的症状，那么孕妇肚子疼到底是怎么回事呢?

怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。

但是有的时候孕妇肚子疼却是因为吃了一些太凉的东西或者变质的食物而造成的肠胃不舒服，这时也会出现肚子疼的状况，所以怀孕期间一定要注意饮食健康，不要吃太硬太凉的东西，更不要吃变质的食物。如果孕妇肚子疼的时候出现一阵一阵的疼痛，而且同时小肚子出现有一些坠痛，并且阴道有血流出的话，这种情况就可能是流产的预兆，这时候就应该赶紧去医院。

长跑时脚哪个部位先着 脚掌着地减少运动损伤

脚跟着地对人的震动大，而脚前掌着地能得到脚弓缓冲，防止身体受到震动，如果用脚后跟着地，脚弓不能缓冲，容易使老子，内脏，下肢关节受到震动，发生头晕，肚子疼，膝关节疼和脚跟痛等现象。为了防止发生上述现象，长跑时最好还是用脚前掌着地。

肚子疼痛导致子宫癌

肚子疼痛导致子宫癌 现代女性的工作压力之大，很多女性平时肚子疼，都当一了了之，不当回事，当发现时就已经为时已晚患上了影响生育的子宫癌，所以专家提醒女性肚子疼痛导致子宫癌的可能性非常大。

肚子疼痛导致子宫癌

1、子宫癌发生转移引起所涉及的组织或器官如淋巴结、腹膜等出现疼痛。

2、抗癌治疗所致疼痛：手术、放疗、介入治疗等均可能引起疼痛。>>>>警惕!月经不调可导致子宫肌瘤

3、肿瘤本身所引起的疼痛：由于肿瘤迅速增大是包膜张力增加，子宫破裂出血等引起疼痛。

如果女性常常肚子疼痛一定要及时到医院检查以防子宫癌的发生。

肚子疼痛导致子宫癌

肚子疼痛导致子宫癌 现代女性的工作压力之大，很多女性平时肚子疼，都当一了了之，不当回事，当发现时就已经为时已晚患上了影响生育的子宫癌，所以专家提醒女性肚子疼痛导致子宫癌的可能性非常大。

肚子疼痛导致子宫癌

1、子宫癌发生转移引起所涉及的组织或器官如淋巴结、腹膜等出现疼痛。

2、抗癌治疗所致疼痛：手术、放疗、介入治疗等均可能引起疼痛.

3、肿瘤本身所引起的疼痛：由于肿瘤迅速增大是包膜张力增加，子宫破裂出血等引起疼痛。

如果女性常常肚子疼痛一定要及时到医院检查以防子宫癌的发生。

肚子痛是阑尾炎吗

运动时肚子疼的原因究竟是什么呢?归纳起来有以下几种情况。由于内脏器官机能活动的生理惰性所引起的肚子疼是最常见的。运动时，中枢神经系统的兴奋性提高了，支配内脏活动的植物性神经系统中的交感神经，其兴奋性也大大提高了。因交感神经兴奋后会使肠胃的蠕动减慢，供血给内脏的小血管处于收缩状态，因此，血液供应大大减少，局部的缺血会引起构成肠胃道的平滑肌痉挛。加上胃肠由安静时的活动状态突然转变为抑制状态，会产生极不适应的反应，表现为肚子疼。

另外一种情况是，在运动的强烈震动下，内脏器官在腹腔内来回摆动，肠系膜相互牵扯，刺激了内脏的感觉神经末梢，也会引起不舒服的感觉，甚至引起肚子疼。再有，可能原来腹腔内就有潜在的病症，或者有蛔虫，运动时潜在的症状被诱发出来，或者胃肠的震动引起蛔虫的骚动，剧烈蠕动起来也会引起肚子疼。运动前没有做准备活动，内脏器官如呼吸、循环以及胃肠的活动与肌肉活动不能在运动时协调起来，也会造成肚子不舒服，甚至肚子疼。

运动时的肚子疼，一般不会持续多长时间，只要用手揉压一会就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿，也会消失的。加深呼吸也可以使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前充分地做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水，免得运动时不舒服，同时也容易引起肚子疼。如果经过上述处理仍不能解除肚子疼，就要停止运动，请医生检查。

怀孕初期肚子疼出血

由于很多孕妈是第一次怀孕，所以对于在怀孕时发生肚子疼的情况感到非常担心。其实孕妈在刚怀孕时肚子疼，大多数是由于生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解。那么，怀孕初期肚子疼出血怎么办呢?需要注意什么呢?

怀孕初期肚子疼主要由于子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，会有肚子疼的情况发生，如果在腹部位，多数会位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，偏腹部疼痛、且出血、骨盆腔压痛、血压跌落及心跳变快、骨盆腔肿块，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。如果这些疼痛持续不久就消失，属于正常情况，不需要担心。

但如果出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，孕妈就要注意了，这有可能是宫外孕或先兆流产等疾病的征兆，应立即去医院就诊，以排除宫外孕及先兆流产等隐患。

为什么长跑时会感到胸闷、胸痛

初练长跑的人，有时会感到在胸部两侧或左右肋下有些发痛， 这是不是病，原因是什么？ 一般健康人在长跑时出现胸痛，大都是 由于呼吸不得法引起的。 (1) 胸闷胸痛的原因：一是呼吸过快。长跑时，身体的新陈代 谢加强，需氧量增加，为了吸进更多的氧气，呼吸时不但需要加快，而且需要加深。有些人跑时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频 率，这就使呼吸肌的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的 痉挛，刺汰了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸 肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌牵挛时，胸部两侧会发痛。当膈肌 痉挛时，衫痛就发生在两肋下。二是冷天长跑时张大口呼吸，吸进 的空气太冷。冷的空气吸到肺里，刺激肺部血管使其收缩，血液循 环因此受到阻碍，也会引起胸痛、胸闷。 (2) 预防方法：①注意加深呼吸。做到呼吸慢而深，在出现胸 痛时，要及时调整呼吸，用力向外呼气。这样，既可以吸进大量的 空气，满足长跑时的需要，又可以使呼吸肌得到放松，而消除疼痛。 ②注意呼及节奏。呼吸节奏和跑的动作节奏配合起来，做到两步 一呼，两...

长跑时肚子疼怎么回事 本身有肚子疼疾患

原本就患有肠胃疾病，寄生虫病，或是痢疾的人群，这些疾病都会有肚子疼的迹象，在跑步的时候症状更明显。

长跑时肚子疼怎么回事 跑前准备活动不足

长跑前没有做好准备活动，内脏器官不能适应剧烈运动的需要，例如，心脏功能不能迅速跟上长跑时的需要，心脏的血液不能及时全部排出，大静脉的血液回流时受到障碍，导致肝脾暂时淤血胀大，外膜张力增加，就会引起疼痛。