既瘦身又营养滋补型食品
既瘦身又营养滋补型食品
杏仁
杏仁，是去除秋燥的好手，对于秋冬容易患感冒的姐妹，可以吧杏仁作为下午茶的小食，它有很好的止咳、润肺功效。杏仁油量高，膳食纤维多，对润肠通便也有一定的功效。但是，杏仁只适合做佐餐，不可大量食用，否则容易发胖~
栗子
又到了吃栗子的季节，香甜可口的栗子总是让人欲罢不能。栗子产量不大，又难以保存，因此趁着季节适当，应当多吃些栗子。栗子除了富含淀粉和蛋白质，最重要的是它对滋补肾气有着很独特的功效，无论男女，肾气都是固本之源，如果你常常感到腰酸、腰痛，不妨吃些栗子补一补。栗子可以生食、炒熟吃也可做糕点食用。
红薯
红薯，俗称地瓜。适量食用红薯有补虚乏力，健脾胃，益气力，强肾阴的功效。对于女生来讲红薯还是保持身材的好食物，用红薯取代主食，能够减少脂肪的摄入，同时红薯富含的膳食纤维，对于秋季便秘也有很好的疗效。吃红薯一定要蒸熟煮透，而且不可以空腹食用哦!
黄秋葵女人可以吃吗 经期和孕期女性不建议食用黄秋葵
黄秋葵是寒性食物，建议经期和孕期女性不要食用或者少量食用秋葵，以免引起身体不适，经期和孕期饮食尽量以温补型食物为主。
青梅酒可以放枸杞吗
青梅酒里面能放枸杞。
青梅酒中含有丰富有机酸、果糖、钙、铁、锌等矿物质元素，具有不错的药用价值。属于一种养生保健类饮料，饮用后有不错的滋补作用，而枸杞，是传统的滋补型食物，并且两者性味平和，搭配一起泡酒饮用并不冲突，并且有利于增强杨梅酒的滋补作用，因此青梅酒里面是可以放枸杞的。
穿心莲不能和什么一起吃
1、酒
穿心莲和酒一起食用的话会降低穿心莲自身所带的药性，所以并不建议穿心莲和酒一起食用
2、萝卜
穿心莲和萝卜一起食用也会导致药性降低，因为萝卜利气消食，对于穿心莲的药性而言正好有降低的作用。
3、生冷食物
生冷性的食物容易刺激肠胃，造成肠胃不适，消化功能减弱，即使食用了穿心莲也不能将穿心莲很好的消化，导致穿心莲的药性不能完全发挥，所以不建议食用生冷食物和穿心莲一起食用
4、油腻腻的食物
油腻性的食物其实和生冷食物一样都会导致人体的消化功能紊乱，出现肠胃不适的情况，在这种情况下食用穿心莲，反而会导致穿心莲的药性不能被人体完全吸收，导致药性发挥的不够完全
5、辛辣的食物
辛辣的食物在被人体吸收后会出现上火的症状，而穿心莲的寒性较重，和温热型食材一起食用反而会导致穿心莲的药性不够稳定，出现药效不能被完全吸收的情况
6、温补型食物
温补型食材再和穿心莲一起被食用之后，无论是哪种药材，药性都会被降低，因为穿心莲的寒性和温补型食材正好是两种药性完全相反的药材，所以并不建议一起食用
7、鱼腥食物
鱼腥类食物一般是指海鲜，鱼虾之类的食材，这一类食材在被人体食用后，再去食用穿心莲，不但会让穿心莲的药性不能被完全的发挥出来，在严重的情况下还会出现和药性完全相反的情况出现，导致人体的不适感加重。
大雪吃什么大雪 大雪吃什么
应季蔬菜、水果和其他温补型食材。
大雪节气时甘蔗、橘子、荸荠上市，应季食物的营养价值和口感都是最佳的，可以适当食用，为身体补充能量；大雪节气是一个表示天气寒冷的节气，身体血液循环较慢，吃一些温补型食材可以促进循环，增强身体的御寒能力。
脚出汗脚臭用什么泡脚 脾胃虚寒
脾胃功能失调可能会引起很多的问题，例如冬天脚出汗、心烦不安、精神不济、口干舌燥等，冬天经常脚出汗就要注意调养脾胃了，少吃辛辣刺激食物，多吃温补型食物。
灵芝水一天喝到晚行吗 灵芝煲水一个人放多少克
大概5-10克即可。
灵芝煲水需剪碎或切片放入砂锅中，一个人用量在10克以内为好，一是避免影响整个汤水的味道；二是喝多反而对健康不利。另外灵芝煲水最好采用隔水慢炖的砂锅慢慢熬煮，将其中的药效成分充分溶解到汤里，搭配一些百合、瘦肉、龙眼肉、人参、鸡肉、莲子、山药、枸杞、鸽子等滋补型食材炖汤为好。
O型血食谱营养又瘦身
有科学家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。
O型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
可增加体重的食物：小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
四十岁女人喝葛根泡水怎么泡
可以和滋补型食材一起搭配泡水，这样可以增加茶饮的营养价值，也能改善葛根泡水的味道。
推荐食谱：葛根蜂蜜水
材料：葛根、蜂蜜。
做法：
1、将葛根洗净，放入杯中；
2、倒入沸水，冲泡5分钟左右；
3、待水温冷却，加入适量蜂蜜；
4、调匀，即可饮用。
一到冬天手脚冰凉怎么办 吃一些温补类食物
很多人挑食，牛肉不吃，羊肉不吃，殊不知这些都是温补型食物，经常吃吃可以帮助温暖身体、改善体质，帮助御寒。
建议：冬天到了，多吃温补类食物，帮助身体御寒。