怎么从青筋部位判断健康

养生健康

怎么从青筋部位判断健康

大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。

太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象;

额头呈现青筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病;

鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良;

下颌出现青筋，表示患有风湿病或者下肢疾病;

手指背面的青筋呈黑色，表示有颈椎肥大症或者腰椎病;

手指关节处青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭;

拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲，表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。

手掌不同颜色代表不同性质

首先，从手掌的色泽判断人体的机能是否正常

1 红润光泽——正常，身体机能良好

2 暗而枯槁——无气，机体免疫力差

3 惨白无血色——气血不足，女性往往会有贫血的信息

4 过分红润光泽——血脂、血糖、血黏度偏高。

其次，手相上不同区域的颜色不同，所代表的性质也是不同的

1 白色——代表炎症

2 红色——代表重的炎症或出血点

3 青色——表示循环不良

4 棕色——表示陈旧性或慢性疾病

5 黑色——代表危重症

第三，手相上青筋也就是静脉小血管，同样代表着不同的健康信息

1 手相上青筋出现的越少，代表身体越健康。

2 大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。

身体缺水的症状小便赤黄

我们的尿液颜色是判断健康状况的主要指标，检查尿液颜色和口腔的湿润度是判断是否缺水的很好方法。

理想情况下，我们尿液的颜色应当是很浅的，如果它呈现出深黄色，像苹果汁一样，就是身体在发出信号，提醒我们有可能缺水了。

从大便形状来判断健康

1. 香蕉状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。

2. 块状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。

3. 泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。

4. 水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。

5. 硬邦邦状：说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便极易成为各种疾病的根源。

6. 半链状：大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。

肤质会改变吗吸油纸测试法

用吸油纸压在脸上可快速吸附脸上的油脂，通过按压脸部不同部位，判断肌肤出油情况，从而鉴别自己的肤质，具体做法为：在早醒时敷在脸上并按压，随后取下，对比以下结果即可知道属于哪种皮肤类型：

1、干性皮肤：面巾纸很干净且面部感觉紧绷。

2、油性皮肤：面巾纸很多地方呈透明状，油多。

3、中性皮肤：面巾纸上只有T字区有少量油。

4、混合性皮肤：纸上前额、鼻子和下巴部位出油严重。

咳嗽声音判断健康

1、咳无痰或痰少且粘稠者，多属燥咳或火热咳嗽。

2、嗽紧闷阻滞，而且痰白量多，容易咳出者，多属湿痰或痰饮病症。

3、声无力，并且痰稠色黄，难以咳出，咽喉干痛，属于肺热病症。

4、声嘶哑，干咳少痰或痰中带血，表现为潮热、咽干，则为肺阴虚。

5、声有力而重浊，并且痰为黄色粘稠，多为外感风热;如果痰白清稀，流清涕者，则为外感风寒。

6、嗽低微无力，出现气短、自汗，痰清稀者，属于肺气虚病症;如果咳而无力，夜间咳更严重，出现气促、腰酸等，常常为肺肾两虚之病症。

7、果咳声阵发，发则连声一二十次之多，终止时喉间有一声长鸣，似鸟叫，病症称为百日咳。

8、咳声如狗叫，且喉间有白膜，不易剥去，称为白喉，此病多属肺肾阴虚，火毒攻喉。

中医专家带你了解手掌上的秘密

很多人对手诊的了解还停留在“生命线越长，寿命越长”的错误观念中，或是希望通过手纹来“参透命理”。但现代研究证实，生命线的长短与寿命无关，手纹也不符合中医或西医诊断疾病的标准。

临床研究发现，躺在太平间的一些年轻人，生命线很长;又在老年大学做抽样调查，发现75岁以上的老年人，有40%的人生命线很短。长的生命线未必是长寿的征兆，短的生命线也未必有短命的结局，那么如何正确收集手掌的信息呢?

经过多年的反复实践与总结，专家得出了“气色形态手诊”法，该法包括两个方面：一个是“位”，一个是“相”。这是有先后顺序的，“位”是位置，指内脏在手上的反射区。找清位置之后，再看“相”，也就是位置上颜色、形态的变化，从而综合判断疾病。手诊发现问题后，还可以通过相应部位的手疗，来起到治疗疾病或保健身体的作用。

气色形态手诊的主要分区包括心区、头区、胃区和休息区，心区分布在手掌的大鱼际处，通过该区发紫、血丝等表现，可以反映心烦、心慌、冠心病等病症;头区分布在中指近手掌的这一节指节，偏头痛、脑中风患者往往可以在此处观察到青筋等病理表现;胃区是位于掌心的一个圆形区域，胃区如果出现白色、红色、褐色，就要格外注意胃部健康了;休息区位于食指靠手掌一节的内侧面及该段下方，具体又分为失眠区、多梦区、疲劳困乏区等，主要是通过看颜色来判断睡眠状况。

一般来说，人的手掌是红白两色，血管分布密集的地方显现红色，血管分布稀疏的地方显现白色。但要注意的是，健康人的手掌显现的红色是淡红或粉红，色调柔和、协调、自然均匀分布，给人感觉荣润光泽。如果掌色是鲜红色、深红色、棕红色、暗红色，或红白两色由密集的红白斑点组成，或出现黄色、褐色、黑色等其他颜色，伴有血丝、青筋、突起等表现，一般就是病理性手征了。

由白发位置判断健康状况

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。有的人年纪轻轻的却长了一头的白发，难看死了，这是衰老提前了吗?今天，小编要给大讲的是，头上长白发可不仅是美不美观的问题，而是关系到你的身体是否处于“亚健康”了。因为从白发的位置可以判断出您的健康状况。

养生提示：白发的位置可判断健康状况

“两鬓斑白”对照“肝胆火旺”

说道两鬓斑白，很多人都会想到跟焦急、忧虑有关。不是有句话说“头发的急白了”。的确，两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

“前额白发”对照“脾胃失调”

额头前面对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

“后脑勺白发”对照“阳气不足”

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

游泳时脚抽筋了怎么办

1马上仰泳，绷直抽筋部位。我们都知道，一般脚抽筋时如果还蜷着脚，只会加剧脚抽筋，让自己更难受，所以如果离岸边有点远，就先仰泳，把抽筋部位绷直。

2伸直脚，拉伸小腿。马上游到岸边或浅水区，一定不要慌张，保持冷静，不要乱动，如果能伸直脚的，尽量踩着池底，将脚伸直，人向前压，拉伸小腿，减轻抽筋的痛苦。

3按摩抽筋部位，来回走动。离开泳池，在泳池边上用手按摩抽筋部位，等到疼痛消减时，站起身，在岸边来回走动，活动脚部。