按摩血海有什么好处 按摩血海穴的好处

按摩血海有什么好处 按摩血海穴的好处

血海有理气活血，引血补血，化瘀之功，是治疗各类血证的要穴，临床上常用于治疗痛经，闭经，月经不调，崩漏，带下，功能性子宫出血，产后恶露不尽，贫血，睾丸炎，小便淋涩，皮肤瘙痒，膝关节疼痛等症。

中医认为，痛经多为经血运行不畅，经气阻滞所致，可通过施行穴位刺激，调整经脉来缓解。痛经的时候用单手大拇指按压血海穴，并刺激左腿，即可缓解疼痛。

产后身体会变得非常虚弱，此时若疏忽了保暖工作，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛，此时可通过按压血海穴，加速气血运行，调血益气来运行。可以每天固定一个时间，以食指，中指，无名指的指腹按压产妇左右血海穴各10次。

用眼时间过长了，眼睛就有酸涩，干痛的感觉，这是因为肝脏开窍于眼，肝血虚使得经脉和眼睛得不到滋养。血海是脾血的聚集之处，有化血为气，补益经气的功效，可有效补足肝血，按摩刺激该穴位可以帮助缓解眼干眼痛的现象。

月经量少可按摩血海穴

中医养生专家表示，中医认为，月经过少的多因血液生成不足，也就是血虚。而导致血虚的因素，首当其冲当推脾虚。“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物质。若脾胃虚弱，不能运化水谷精微，化源不足，往往导致血虚。打比方说，如果把身体比作一个加工厂，脾胃就是加工处理器，将我们所吃的食物加工处理成身体必需的成品。除了遗传因素，吃得少，提供给脾胃化生的材料不足，是导致月经量少的一大原因。此外，多愁善感也是脾虚血虚一族的性格特征。

血虚的女性除月经量稀少，还会感觉气短乏力，时常伴有头晕耳鸣，晚上起夜较为频繁，面色暗淡无光，即使化妆也难以掩盖。有的女性还伴有腰酸腿软症状，这已不单是脾虚，还存在肾虚。我国中医文献记载“经本于肾”，月经由肾所主。月经不足的人，往往肾气也很匮乏。

建议，改善月经量少一方面可通过食补，日常多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、龙眼等。此外，她还推荐一个简单易行又有效的穴位按摩法，即血海穴按摩法。“海穴是脾经所生之血的聚集之处，所以补气血明正眼熟，是解决女性问题的至佳地点，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向四周运行。血液运行通畅了，月经量少的问题自然就可以得到解决。”

血海穴位于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上2寸，股四头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟，一条腿按完换另一条腿，时长也为3至5分钟。

月经不调按摩哪个穴位

一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。;

二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。;

三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。;

四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。;

五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

缓解痛经的按摩法

按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。

按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

月经不调按摩哪里有用 最好按摩手法

血海穴可缓解月经不调的症状

【位置及取穴】：大腿内侧，取穴时，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是此穴。

【功效及主治】：调血和营，清热通络，宣达下焦。主治月经不调，膝痛等。

作为女人，每个月总有那么几天，是颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，可够女性朋友心烦的了。

我们可通过按摩血海穴来缓解月经不调的症状。血海穴是活血化淤和通络止痛的要穴，位置很好找，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

按摩时，将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1分钟左右;双腿可交替进行。可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次，但在月经期间应停止按摩。

此外，每天午饭前按摩血海穴还有利于祛除脸上的雀斑。午饭前是脾经值班，气血最旺，此时点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

月经量少按摩什么穴位啊

1、足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的合穴，这个穴位可以生发胃气、燥化脾湿。经常按摩足三里穴可以帮助我们调节身体免疫力、调理脾胃、同时还可以补血益气，对于改善月经量少的情况有很好的作用。足三里穴在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。每天按揉这个穴位三四十次可以有效的改善月经量少等月经不调的情况。

2、血海穴

月经量少多数都是由于血虚导致的，而导致血虚的因素一般都是脾虚，而血海穴正是脾经所生之血的聚集之处，所以要改善月经量少的情况就要按摩血海穴。血海穴位于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上2寸，股四头肌肌内侧头隆起处。平时没事的时候就按摩一下这个穴位，两条腿都要做，这样坚持一段时间是可以有效改善月经量少的情况的。

痛风按摩治疗方法图解 血海穴

位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间

血海穴既能够调理脾胃，又能活血化瘀，起到标本兼治的作用。待脾胃升清降浊功能恢复，就能促进体内尿酸的排泄，降低血尿酸水平，就诊尿酸钠接近沉积而引起的痛风。

每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，以能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9~ 11时刺激效果最好，因为这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈，上升趋势，所以直接按揉即可。

另外，拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐时，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

吃撑了怎样按摩穴位

1、内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

2、血海穴

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。

常摸身体这处再也不喊痛经

1、血海穴

一些痛经是由气血淤滞所导致，因此疏通气血则能起到缓解疼痛的作用，其中选择按摩血海穴便是极好的选择。

血海穴是脾经上的要穴，对其按摩可利于纾散淤血，使得气血更加顺畅，因此因气淤血凝所导致的痛经则能有效减轻。

在对血海穴进行按摩的时候，以穴位处有酸胀的感觉为宜，否则几乎起不到按摩止痛的效果。

2、三阴交穴

在足内踝尖上方大约3寸的位置是三阴交穴，此穴是脾、肾、肝经汇集的部位，所以对三阴交穴进行按揉可以调节气血，对子宫起到良好的滋养作用，从而起到温煦暖宫的效果，起到一定的止痛之效。

3、子宫穴

在小腹部肚脐下方、旁开大约4寸位置是子宫穴，在痛经难忍的时候对子宫穴进行适度的按摩能利于活血化瘀、止痛理气，对于缓解疼痛很有益处，并且还能对子宫起到不错的滋养作用。

注意：在对腹部按摩之前，记得先将双手搓热乎，避免寒气袭入，一定要记住!

月经期间养生常识

紧抓黄金时间——经后七天

生理周期第8—14天，就是月经结束之后的七天，这可是补血的黄金时间。这个时候主要以饮食补血为主。推荐多食补血食品，如黄豆、蚕豆、桂圆、红皮花生等，还有一般颜色深的食物都有补血调血的功效，所以，还可以将小米、黑豆、黑芝麻等熬成粥来喝，在汤里加入黑木耳、香菇、金针菇，也可用猪血炒西红柿，既美味又补血。无肉不欢的人可以选择香菇瘦肉汤、党参牛肉煲，这些都是补血的黄金搭配。大家在搭配上可以种类广泛，形色多样，经常变化品种也提高食欲啊，但是要注意做工要精细，要煮至软烂，少食多餐，这样容易消化。

按摩血海穴

《甲乙经》中说：若血闭不通，逆气胀，血海主之。顾名思义，血海为生血聚集之地，范围巨大入海，因此，多多按摩血海穴促进血气的生成，还可活血，赶走血液的浊气，具有很好的保健调理功效。而每天上午九点到十一点，都是体内脾经气血运行最旺盛的时候，所以，大家可以在这个时候，按摩血海穴(屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端两寸，股四头肌内侧头的隆起处)。我们可以用大拇指指尖按揉穴位，但是要控制好力道，有酸胀感就够了，每天早晚各按揉一次，每次大约3—5分钟，至少要坚持15天哦。

脾不好按什么穴位

1、脾不好按摩血海穴

屈膝,大腿的内侧及髌底内侧,往上两寸位置,股四头肌的内侧有一个隆起的地方。我们可以坐在椅子上,绷直双腿,膝盖内侧会出现个凹陷位置,隆起的肌肉就是血海穴了。该穴位可以有效减轻月经不调及闭经、治疗气逆腹胀及湿疹、皮肤瘙痒及贫血等。

2、脾不好按摩丰隆穴

在我们的小腿前外侧及外踝尖的8寸位置,胫骨前缘的二横指位置。湿会生痰,该穴位可以化痰湿、清神志。按摩丰隆穴可以缓解痰湿胸腹痛及呕吐、便秘及眩晕、烦心、面浮肿和四肢肿等。

血虚月经量少怎么调理 按摩调理

血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，血虚型月经不调，生理痛等。穴位定位:坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按法：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。 常按摩血海穴能调理血虚月经不调。

血海的准确位置图 血海的作用

血海是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能，还有引血归经，治疗血证之功效。

1.刺破血海穴，可祛除人体内的瘀血，并促生新血；按揉血海，既能调理脾胃，又能活血化瘀止痛，起到标本兼治的作用。

2.拍打或按摩血海，对妇女痛经和经穴过多或过少有效，配合按摩三阴交，太溪穴效果更佳；痛经伴随有呕吐时，按摩此穴同时按摩足三里可以立即缓解症状。

3.刺激血海能抑制止痛因子和神经递质的升高，达到止痛作用和降低血尿酸的作用，抑制过亢的交感神经，抑制嘌呤代谢及尿酸生成过多，并且能提高肾的排泄功能，故痛风患者常常按揉血海有利于预防疾病复发。

4.每天早晚各按摩一次血海穴，还有利于代谢掉腿部的多余水液，有助消除腿部水肿，起到瘦腿作用。

5.血海穴还具有调节血液循环，祛风的作用，故而此穴还有止痒的特殊功效，每次拍打或按揉血海3-5分钟，每天3-5次，常可止痒。

补血养血的日常保健方法

1、保证充足的休息和睡眠

现如今失眠已是大多数人的主要毛病，长期熬夜或者睡眠不足，都会耗损大量的气血，使得肌肤无法正常新陈代谢，角质堆积，日积月累肌肤自然变得粗糙，色素沉淀，形成斑点，因此做到早睡早起，不耗损气血就是一种补血的方式。

2、按摩血海穴通经活血

每天上午九点到十一点，都是体内脾经气血运行最旺盛的时候，所以，大家可以在这个时候，按摩血海穴(屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端两寸，股四头肌内侧头的隆起处)。多多按摩血海穴促进血气的生成，还可活血，赶走血液的浊气，具有很好的保健调理功效。

3、坚持运动有益造血

有较多空余时间的女性朋友们，可以每天坚持外出有氧运动半个小时，慢跑、游泳、打球等都是不错的选择;工作忙碌者，可以在工作空暇做做办公室瑜伽，微微跳动一下都是好的。因为运动可以锻炼肌肉，打通经络，促进血液循环，让气血滋养全身，改善皮肤表面的血液供应，肌肤就会自然靓丽。