宝宝睡眠的特征

宝宝睡眠的特征

1、刚出生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。

2、宝宝的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡，称为REM睡眠，即快速眼动睡眠;当他非常安静地躺着，表明他在深睡，称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠。

3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。

4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。

5、爸爸妈妈从宝宝刚出生时就要引导鼓励宝宝乖乖的睡觉，不要掉以轻心，不然今后宝宝会经常闹人，睡觉不踏实。所以一开始就要开始规划好宝宝的睡觉计划。

婴儿入睡的方式

1、婴儿入睡的方式:观察睡意暗示行为

当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息,例如:揉眼睛、打呵欠,薛惠珍护理长建议家长可连续观察1～2周后,了解宝宝的生理作息,再来制定适宜的睡眠时间,在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯,将可以更快获得成效,也可免除家长的挫折感。

如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合,家长可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表,了解其中差异,慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。

2、婴儿入睡的方式:营造舒适睡眠情境

光线:建议家长可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异,提醒家长白天可拉上窗帘减少光照度,夜晚则关掉室内灯光,仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用,若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。

温度:室温保持25℃上下是最舒适的温度,家长不要给予宝宝穿着过多衣物,以免因流汗造成不适影响睡眠。

杂音:睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛,若家长未一同入睡,应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静的环境,以免养成宝宝对杂音更加敏感。

寝具:轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受,对于帮助宝宝入睡具有正面效果,但须注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索,以免在家长离开时发生意外。

3、婴儿入睡的方式:唱摇篮曲

哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲,摇篮曲不同于其他歌曲,它是具有催眠特性的典型乐曲,通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和,节奏缓慢,最容易使宝宝安静下来,而且很快进入睡眠状态。

4、婴儿入睡的方式:打造睡觉规律

打造规律的习惯,可以让孩子们感觉自己能驾驭自己,即像成人一样有一个时间表这样,宝宝每天睡觉的时候,只要我们养成这些习惯,不论哪一种,都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。

宝宝睡眠的特征

妈妈应该了解宝宝睡眠的特征，不用太过在意宝宝的睡眠时间，因为一般情况下宝宝有自己的生理钟。

1、刚出生的宝宝会醒很多次，醒来主要是因为要进食(至少是在开始的两个星期之内，不管是白天还是夜晚，每隔两个小时他就要醒一次)。

2、宝宝的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡(称为“REM睡眠”，即快速眼动睡眠);当他非常安静地躺着，表明他在深睡(称为“NON-REM睡眠”，即非快速眼动睡眠)。

3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。

4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。

5、可以做一些事来鼓励宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然，不要被这个安静的8个星期大的小家伙蒙蔽，甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的睡眠策略，虽然这谈不上是可以解决所有问题的灵丹妙药，但是它可能会大有裨益。

BB睡觉不安稳五大因素在作怪

1.环境不佳

睡觉的地方太嘈杂，太热或太冷都会影响宝宝的睡眠，还有光线太强的房间也不适合睡觉，经常变换睡床和睡觉的地方也会造成宝宝睡眠不适的情况出现。父母应该把宝宝的床布置得舒服些，让宝宝固定在一个地方休息。

2.喂养不当

宝宝睡前吃太饱也不利于正常睡眠，特别是睡前进食不易消化的食物，导致宝宝夜间肠胃消化负担过重，无法安然入睡。晚餐最好安排在临睡前两三个小时喂，如果担心宝宝夜间饥饿，可在临睡前一小时喝点奶，这样可避免加重肠胃负担。

3.缺失安全感

大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。半夜醒来，宝宝怕黑，或者看不到大人，都会缺乏安全感而哭闹。这时压培养好宝宝的胆量，能够独自应对漆黑的环境。

4.不良生活习惯

睡觉前玩得太兴奋会导致宝宝难以入睡，这个不良的睡眠习惯往往是因为父母的大意造成的。同时不要让宝宝在夜里含着奶嘴入睡，宝宝半夜醒来不要逗他也不要抱他，稍微安抚一下宝宝就会睡着的。

5.夜间排尿

夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀，宝宝衣服或者睡具不舒服同样会引起宝宝睡不安稳。宝宝的睡衣被子材质都要精心挑选，最好是纯棉的材质。

宝宝睡眠不好的特征 经常扭动身体

宝宝入睡后可能会存在乱动的现象，这是正常的。但是如果宝宝在入睡后不久就经常扭动身体，不断地翻来覆去，那么他肯定睡的不踏实，睡眠质量也一定是不好的。细心地妈妈可以适当的观察，看是不是被子盖得太厚或给宝宝穿太多衣服睡觉不舒服导致的。

如何培养孩子良好的睡眠习惯

随着宝宝大脑发育成熟以后，你会很高兴开始看到宝宝能够在夜里睡觉，而且是比较长的时间，而且白天的活动会增多，夜晚活动减少，特别是在发育的时候需要的睡眠特别多。

如何培养小儿良好睡眠习惯

给父母的温馨提示设立现实的目标：

在宝宝出生的开始几个月，你可以尽量抓紧时间睡觉，因为宝宝的睡眠是不定时的，所以你就要在宝宝睡着的时候尽快补眠。

不要提前训练宝宝睡眠：

由于宝宝需要大约3-6个月的时间脑部才能成熟，所以不要过早训练宝宝睡觉去建立规律的睡眠模式和晚上睡觉。

避免叫醒熟睡中的宝宝：

宝宝在夜里睡着的话避免去叫醒他，例如让他吃奶等。

建立睡眠模式如果宝宝能够在晚上睡觉的话，你可以开始让他建立健康规律的睡眠模式。

一、调整好宝宝的睡眠周期。

尽早教宝宝让他知道晚上才是睡眠的时间，白天是用来玩游戏的。

1、白天的时候，尽量利用其他东西刺激宝宝引起他的注意力。经常跟他玩，尽量不在宝宝吃奶后要他睡觉。

2、晚上的时候就要做比较闷的父母。在一个光线比较昏暗的房间里面喂奶。避免所有的刺激物，例如防止强烈的光线和声音等。经过一段时间，宝宝就会知道白天是玩乐的时间而晚上是很闷的，所以一旦外面天变黑他就要睡觉。

二、开始要教宝宝独睡。

不要让宝宝习惯了被抱着或者被喂着才能入睡。这样做的目的就是让他即使在半夜醒来都能独自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能继续睡。

1、4-6个月之后，你可以开始在宝宝醒着但又想睡觉的时候抱他到床上睡觉，这样他就可以慢慢开始学会自己入睡。

2、抓住任何的时机让宝宝学习自己睡觉。如果宝宝在吃奶后睡着了，不要叫醒他，将他抱回床上让他自己睡觉，如果你坚持这种做法的话，宝宝会很快接受到这个信息。

什么时候要注意?

在宝宝出生后的开始几个月，宝宝的睡眠时间问题很少会引起父母的担心，因为宝宝是根据身体需要他睡多久他就会睡多久，但如果宝宝睡眠过程中出现任何异状的话就要尽快找医生检查清楚。

婴儿睡觉的误区有哪些

1、婴儿比成人睡得更踏实、安稳

“睡得像婴儿一样!”以前大家都认为这是在夸睡得好。但当你了解了婴儿的睡眠模式,你就会知道:如果你的睡眠真像婴儿,估计你已经被睡眠问题折磨疯了。不论是成人还是宝宝,我们的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠两个阶段不断循环组成。

其实,婴儿的睡眠大部分是浅睡眠。浅睡眠时宝宝会表现出以下特征:时不时睁眼睛;嘴巴张合,有时候发出含糊不清的叽里咕噜声;时不时挥动小手小脚。

2、白天少睡,晚上就睡得好

实际上恰恰相反,宝宝白天睡不好会导致晚上的睡眠更糟糕,因为婴儿遵循的是“睡眠促进睡眠”的准则。通俗来讲,就是:如果前面这一觉,没有睡好,就会影响下一次的睡眠,如果前一次睡好了,反而能促进下一次睡眠。

也就是说,宝宝白天睡得好,能够更好地促进夜晚的睡眠。相信许多妈妈都发现,白天没睡好的宝宝,在夜晚入睡更难,可能会烦躁不堪,甚至尖叫哭闹。

宝宝睡眠不好的特征 宝宝睡眠不好的原因

频繁给宝宝喂食或给宝宝吃一些难以消化的食物，使宝宝消化不良或胀气，从而睡眠不好。

宝宝过度疲劳会使他的精神一直处于兴奋状态，而此时他的大脑神经发育还不完善，不能很好地抑制这种兴奋状态，容易出现睡眠问题。

不论睡多或睡少，这种无规律的睡眠都会导致宝宝身体内部系统紊乱影响睡眠，所以让宝宝养成良好的睡眠习惯是很必要的。

宝宝生病的时候，身体各项机能的运转也会变得缓慢，身体状态会受到影响，宝宝也会睡眠不好。

当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后等特殊生理时期，宝宝的睡眠质量也会受到一定的影响。因为出牙、断奶或预防接种后都会使宝宝的身体出现不同程度的不适应感，在睡眠上表现的尤为明显。

宝宝缺钙或身边的外部环境受到改变时，他们的身体状态还来不及调整，这种不适应就会在睡眠上有所体现。

新生儿睡眠特征 安静睡眠状态

宝宝的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动，没有其他的活动。呼吸是很均匀的，小宝宝处于完全休息状态。

宝宝睡眠的特征

1、刚出生的宝宝会醒很多次，醒来主要是因为要进食。至少是在开始的两个星期之内，不管是白天还是夜晚，每隔两个小时他就要醒一次。

2、宝宝的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡;当他非常安静地躺着，表明他在深睡，称为“NON-REM睡眠”，即非快速眼动睡眠。

3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。

4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。

5、可以做一些事来鼓励宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然，不要被这个安静的2个月宝宝蒙蔽，甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的睡眠策略。

宝宝睡眠不好的特征 睡眠时间短

新生儿大多处在睡眠状态，每天约睡眠20小时左右；出生2—6个月的宝宝大约睡眠14—18小时左右；1岁以上大约是12小时左右。若宝宝长期睡眠时间短，则有可能是睡眠不好或者是身体某方面出现问题。

宝宝的睡袋如何用更养生

1、0-8月：使用葫芦式信封式睡袋

宝宝睡眠特点：不会翻身，双脚会蹬被子。睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠。

建议：选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感。如葫芦式，信封式等。笨笨熊婴儿防蹬被很好的解决了这问题，也就是一条被子，多出一个压在宝宝身下的带子，既可以让宝宝手脚乱蹬乱挥，又保证被子不会掉。。

2、1-3岁：衣服式信封式睡袋

睡眠特点：睡眠中活动多，翻身多。一两次翻身，被子就压在身下面了。

建议：选用如衣服式，信封式等睡袋，防止宝宝睡梦中着凉。

3、3-7岁：培养使用被子习惯

睡眠特点：开始学会自己使用睡袋和被子，开始有意识控制睡眠时的身体活动。

建议：选用有束缚感的或袖被类接近被子感觉的产品。开始培养孩子睡眠习惯，为以后使用被子打好基础。

4、7岁以上：使用被子

睡眠特点：基本已经养成自己的睡眠习惯，不怎么会掉被子了。

建议：一般建议让孩子习惯使用被子，或可以使用袖被过度

宝宝不睡大觉怎么回事 宝宝睡眠特点

宝宝睡觉具有浅睡眠时间长的特点，浅睡眠时间长达10分钟，甚至更久之后才能进入深度睡眠，所以常听到妈妈抱怨宝宝睡着一放到床上就醒了，其实是因为他还在浅睡眠时间。

宝宝睡觉周期也非常短，即使深度睡眠之后一个小时就会再次进入浅睡眠。如果是大人，也许翻个身、挠个痒就会再度进入深睡眠。但是对于尚处于学习期的宝宝来说这还很难，他可能会有眼皮颤动、呼吸不匀、手脚动动、脸部抽动等等一系列动作，这个时候如果宝宝被外界影响就会醒来，比如外界太吵，又或者因为饿了、长牙、尿尿等不舒服状况发生。而如果没有外界影响，宝宝10分钟后又会进入深度睡眠。

宝宝睡眠的特点

美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

(2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

如何知道宝宝想睡了?

许多新生婴儿困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得越来越厉害。当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了。这可能是因为累了困了，妈妈可以抱起他来轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。宝宝想睡觉时，会出现许多小动作如揉眼睛，抓耳朵等等。