谁知道刮痧的好处和坏处吗，能告诉我吗

谁知道刮痧的好处和坏处吗，能告诉我吗

刮痧过程中会有点疼，但是之后会感觉很轻松。但是刮痧之后，刮痧的地方会出现明显的紫色淤血。刮痧的同时，会之后，注意保暖，以免受风。刮痧后喝一杯热水，有助于身体内废物的排除。刮痧后不宜立即洗澡，以免风寒。

刮痧起什么作用

手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。那么针对“秋燥”中最常见的呼吸系统疾病，我们该刮哪里来缓解和预防呢?

这时候我们刮一刮大拇指有很好的保健作用。这个大拇指走的是肺经，那也就是说大拇指跟肺脏相连，所以要保护我们的肺脏可以刮一刮大拇指。

肺经上的穴位，主治呼吸系统的毛病，比如：咳嗽、喘息、咽喉肿痛、外感风寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的人都应该刮一刮大拇指。

手部刮痧主要在第二掌骨部位，也就是是食指与手背连接的那一段骨骼。这段骨骼代表我们的整个身体器官。手持刮痧板，垂直按压在第二掌骨，按压第二掌骨的桡侧面，也就是身体的侧面，(掌心部位代表身体前面，掌背代表身体背部。)想查脏腑问题，刮试时刮痧板向手心内处倾斜;查背部问题可以向手背处倾斜。

基本刮痧手法就是手拿刮痧板，90度垂直刮试轻轻按下去，逐渐添加压力，压力逐渐增大，直到压到感觉接触到骨骼，压下去不要动，然后小范围移动，移动时，要做到刮痧板不要离开皮肤，里边的位置在动，但是表皮没动，在这个范围里前后左右移动。根据不同部位的疼痛感即可以检查处身体的病症所在

在给手部刮痧的时候，您还要注意：要想刮痧的效果好，刮的速度可以慢一点，一边刮一边寻找哪疼，遇到了疼痛的地方，您就涂上刮痧油，然后在那多刮几下，慢慢地经常地刮拭，疼痛越来越轻，这个保健作用就特别的明显了。

另外还要告诉您，手部刮痧的时候两只手都可以刮拭，没有必要分男左女右。不过在刮的过程中有一点是您要特别注意的：如果刮痧的时候，发现伴有手指的关节僵硬不灵活，可能说明您有骨头方面的病变，比如类风湿等，这种情况您一定要及时去医院做进一步的检查。

贫血患者能不能刮痧

贫血其实就是指人体之中所含有的外周红细胞容量在不断的减少，并且达到了抵御正常范围下限的一种情况，并且这种疾病在日常生活中是非常的常见。而刮痧则是一种中医治病的手段。刮痧主要就是通过摩擦患者的的某一个地方的皮肤，从而达到治疗疾病的效果。需要特别注意的是，刮痧虽然无毒并且没有副作用，但是并不是所有的人群都能够选择这种治疗疾病方法的。

专家告诉我们，贫血患者最好不要进行刮痧哦，因为刮痧会产生皮下出血的情况，而患有这种类型疾病的患者在刮痧过程中所产的出血并不容易被吸收或者是不会被吸收，这并不利于身体健康。

年轻人养生莫要沉迷刮痧

以往刮痧主要集中在中老年人群，而现在许多年轻人纷纷加入“刮痧”的队伍，诉求多种多样，从减肥、到美容、治疗失眠等，各种功能性“刮痧”受到年轻人热捧。

上班不久的青年人赵文最近迷上了刮痧，赵文在一家外语培训机构工作，平日事无巨细的繁杂工作让刚出校门的她感到不适应。

赵文说：“自从忙碌的生活开始后，我发现很久不长痘痘的我，脸上又突然冒出来许多痘痘，而且每天我都感觉到非常疲惫，我听同事说刮痧不错，能去湿、去乏、保健什么的，也就抱着好奇的心态去试试，反正不吃药，又是中医的疗法，感觉还是比较信任的。”

“我第一次刮痧就是我的大学同学带我去的，理疗师询问了我一下我的身体状况，然后开始给我进行刮痧，有的地方真的刮起来挺疼的。”从事媒体工作的李佳说，“据理疗师说刮着疼的地方就是有问题，现在两周不去刮一次痧，就觉得身体又有哪不舒服，也不知道到底是有用还是心理作用。”

专家对年轻人追逐刮痧给出了建议。他说，刮痧要视具体的身体情况来进行，在不清楚身体情况下进行刮痧有可能引起身体不适，所以建议年轻人，如果出现身体不适，尽量选择通过自身理疗来缓解和改善，不要盲目的追盛行的养生之风。

专家表示，年轻人真正要保持身体健康应从个人良好的生活习惯做起。保持规律的作息，多喝水，饮食清淡，多运动放松筋骨，少进空调房，多关注身体不适的细节，就能呵护好自己的身体。

刮痧减肥有用吗

减肥的方法有很多种，刮痧减肥就是其中的一种，大家都应该知道刮痧能够帮助人们的身体健康。

当人体脂肪过度积聚，体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类。所谓单纯性肥胖指不伴有显着的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病，或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。

单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄，但以40岁以上者占多数，女性发病率较高，尤其是绝经期后。轻度肥胖常无症状。中度肥胖者常畏热多汗，易于疲劳，呼吸短促，头晕头痛，心悸，腹胀，下肢浮肿。极度肥胖可产生肺泡换气不足，出现缺氧，及二氧化碳潴留，从而引起胸闷气促，嗜睡状态，严重者可导致心肺功能衰竭。

想知道三七粉有什么作用，谁能告诉我

三七粉可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂等。

脸部刮痧后能敷面膜吗

可以。

脸部刮痧之后是可以敷面膜的，脸部刮痧能改善面部微循环，疏通肌肤细胞营养供应的渠道，刮完痧之后皮肤毛孔都处于舒张状态，这时候敷面膜皮肤能更好的吸收面膜当中的营养成分，从而起到更好的护肤效果。

建议在敷面膜前将面膜用温水浸泡5-10分钟左右，以免面膜太冰上脸后导致毛孔收缩，从而影响肌肤的吸收速率。

腰酸背痛适合刮痧吗

腰酸背痛适合刮痧吗

专家告诉我们，在日常生活中并不是所有的身体状况都是适合进行刮痧，如果出现了腰酸背痛的情况，那么建议最好不要在当下进行刮痧，这个时候身体比较的虚弱，抵抗力也是比较差的，所以如果这个时候进行刮痧容易出现晕刮的情况，同时也更加容易导致淤血的情况出现，身体也更加容易患有疾病。

刮痧的好处

总的来说，刮痧的好处还是非常巨大的，不仅能够有效的促进身体的新陈代谢加快，同时还能够有效的疏通身体之中的经络，最终达到调节阴阳的作用。具体的好处如下：

第一：促进体内新陈代谢

只要我们还活着，身体之中的新陈代谢就不会停止，这是判断人体正常运转的一个重要标志。那么你知道吗，人体在运转的时候身体就会排出毒素，这个时候并不是所有的毒素就能够很好的排出体外，有一些毒素还会残留在我们的身体之中，这样就会沉淀在我们的皮下毛孔之中，出现斑点等等情况。刮痧能够有效的打开我们身体之中的毛孔，这样一些毒素、废弃物等等就会从我们的毛孔之中排出体外，体内的血液循环就会变得更加的顺畅，代谢速度就会提高，身体自然就会更加的有活力，人也会更加的显得年轻。

第二：调节体内阴阳平衡

按照我国中医方面的说法来看，想要知道一个人是否健康，那么就只需要查看体内是否阴阳平衡就能够知道了，这是我们身体是否健康的一个重要指标。刮痧对于人体的各项功能具有很好的调节作用，而且这还是属于双向调节，有效的改善我们的体质，令身体之中的五脏六腑功能达到一个最佳的状态，这样身体自然而然就恢复健康了。

第三：疏通身体之中的经络

这个刮痧的好处对于现代人来说是一个非常有效的功能，因为很多人特别是一些白领长时间的坐在办公室之中，缺乏适当的运动，这样就非常容易出现各种疾病，例如颈椎病、肩周炎以及腰酸背痛等等情况。想要缓解这种痛苦，如果选择西医方面来治疗的话，容易出现治标不治本的情况，而选择中医的方法则能够很好的从根源中去除疾病，刮痧就是一种非常好的中医治疗手段。

以颈椎病为例，身体之中会出现颈椎病的主要原因就是由于我们长时间保持一个动作，这样肌肉就会容易出现紧张甚至是痉挛的情况，这就会让我们感觉到非常的痛苦，身体自然而然体质就会下降。如果这种疾病不能够得到及时、有效的治疗，那么就会很容易导致病情加重，将来治疗起来会更加的困难。而使用刮痧这种治疗疾病的手段，能够很好的起到疏通经络的作用，这样就能够从根本上解决疾病发生的可能，缓解肌肉紧张的情况，不仅能够很好的缓解颈椎病所带来的痛苦，还能够根除疾病，一举多得。

刮痧后可以泡温泉吗

可以泡温泉，应根据情况来决定什么时候泡温泉。

大家都知道，刮痧后最最应该注意的就是注意保暖，因为刮痧后人体身上的毛孔都处于扩张状态，在这个时候是最容易被寒气、湿气侵入体内的时候。此时是不宜洗澡的，但是，泡温泉本身就是一种处于热环境中，所以还是可以根据刮痧后出现的痧象来决定何时可以泡温泉。

刮痧后饮热水有何益处

让我来告诉你刮痧后饮热水有何益处。治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排， 要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水 一杯，不但可以补充消耗的部分水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的 排出。

腰酸背痛适合刮痧吗

专家告诉我们，在日常生活中并不是所有的身体状况都是适合进行刮痧，如果出现了腰酸背痛的情况，那么建议最好不要在当下进行刮痧，这个时候身体比较的虚弱，抵抗力也是比较差的，所以如果这个时候进行刮痧容易出现晕刮的情况，同时也更加容易导致淤血的情况出现，身体也更加容易患有疾病。

刮痧的好处

总的来说，刮痧的好处还是非常巨大的，不仅能够有效的促进身体的新陈代谢加快，同时还能够有效的疏通身体之中的经络，最终达到调节阴阳的作用。具体的好处如下：

第一：促进体内新陈代谢

只要我们还活着，身体之中的新陈代谢就不会停止，这是判断人体正常运转的一个重要标志。那么你知道吗，人体在运转的时候身体就会排出毒素，这个时候并不是所有的毒素就能够很好的排出体外，有一些毒素还会残留在我们的身体之中，这样就会沉淀在我们的皮下毛孔之中，出现斑点等等情况。刮痧能够有效的打开我们身体之中的毛孔，这样一些毒素、废弃物等等就会从我们的毛孔之中排出体外，体内的血液循环就会变得更加的顺畅，代谢速度就会提高，身体自然就会更加的有活力，人也会更加的显得年轻。

第二：调节体内阴阳平衡

按照我国中医方面的说法来看，想要知道一个人是否健康，那么就只需要查看体内是否阴阳平衡就能够知道了，这是我们身体是否健康的一个重要指标。刮痧对于人体的各项功能具有很好的调节作用，而且这还是属于双向调节，有效的改善我们的体质，令身体之中的五脏六腑功能达到一个最佳的状态，这样身体自然而然就恢复健康了。

第三：疏通身体之中的经络

这个刮痧的好处对于现代人来说是一个非常有效的功能，因为很多人特别是一些白领长时间的坐在办公室之中，缺乏适当的运动，这样就非常容易出现各种疾病，例如颈椎病、肩周炎以及腰酸背痛等等情况。想要缓解这种痛苦，如果选择西医方面来治疗的话，容易出现治标不治本的情况，而选择中医的方法则能够很好的从根源中去除疾病，刮痧就是一种非常好的中医治疗手段。

以颈椎病为例，身体之中会出现颈椎病的主要原因就是由于我们长时间保持一个动作，这样肌肉就会容易出现紧张甚至是痉挛的情况，这就会让我们感觉到非常的痛苦，身体自然而然体质就会下降。如果这种疾病不能够得到及时、有效的治疗，那么就会很容易导致病情加重，将来治疗起来会更加的困难。而使用刮痧这种治疗疾病的手段，能够很好的起到疏通经络的作用，这样就能够从根本上解决疾病发生的可能，缓解肌肉紧张的情况，不仅能够很好的缓解颈椎病所带来的痛苦，还能够根除疾病，一举多得。

狂瘦胳膊的刮痧减肥法

目前很多减肥方法都是全身性的，但是每个人肥胖的部位不同，想要有针对性的瘦身就变成一件很难完成的任务，但是中医专家却告诉我们，刮痧减肥就可以针对某一部位进行刮痧减肥，下面就介绍给大家胳膊刮痧减肥的方法。

胳膊刮痧减肥

1.病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

脸部刮痧有什么坏处呢

面部刮痧的坏处有哪些

会留下一些黑斑(很正常，是毒素排除的表现)，不过是可以消除的。此外长期刮痧容易引起以下问题：

1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

刮痧疗法，作为祖国传统医学的一支奇葩，由于其简便易行，见效快无副作用，在历史上流传甚为久远。良性的面部“刮痧”刺激，能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态。使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了脸部刮痧的一些坏处，相信只要认真看了的朋友们心中也已经引起了更多的警惕和重视。当然我想告诉大家的是，因为面部有很多的血管和神经，所以我们在进行刮痧时，一定要在相关专业的人士下进行操作，千万不要贪图便宜而相信街边的一些无证人员。

刮痧的作用

刮痧是中国古代流传到现在的养生方法之一，是经过历代人们研究出来的历史经验，从而总结得来的历史结论，是古代留给现在的养生瑰宝。今天小编就给大家带来刮痧养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。

刮痧前你需要先懂点经络

刮痧和针灸不一样，刮痧方便实行，操作简单，很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒，肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。刮痧不仅可以养生保健，而且还可以治疗疾病。若果刮痧操作不当，会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。

原理：刺激经络排出“痧毒”

在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。

“刮痧”这一名词在中医典籍中最早出现是在元代，其历史之悠久可追溯到石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。《黄帝内经》中曾将针、砭、灸、药列为中医四大独立疗法。到了明代，刮痧疗法已在全国范围内得到了广泛应用。

效果：能增强免疫力和消炎

正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。

操作：懂经络才能刮痧

与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。

有些人担心不会刮痧，而影响疗效。专家指出，刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

刮痧的手法并不重要。手法用不好，顶多是不会出多少痧，另外就是有点痛，不会有其他什么问题。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。比如有一种刮痧方法，我就觉得是很有副作用的。

刮痧不顺着经络方向刮，有副作用

有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。

刮痧手法：出不出痧不是取决于手劲

刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。

所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。

结语：通过上文小编写的中医刮痧的知识，经络贯穿身体的每一部分，刮痧与经络息息相关。刮痧几乎没有副作用，刮痧经络可以缓解人们的疲劳，治疗疾病等功能。若果你的小伙伴好不知道抓紧告诉他吧。