5大习惯帮你打响酒精肝的保卫战

5大习惯帮你打响酒精肝的保卫战

1节制饮酒。尽量少喝酒，尤其是高度酒。喝酒时可以多喝白开水或者西瓜汁，加快酒精从尿液中排出，减少酒精在身体的存留时间。

2合理饮食。平时以少荤多素、清淡少盐为宜，多吃一些营养高易消化的食物和新鲜的水果蔬菜。在喝酒时多吃点绿叶蔬菜和豆制品，可以起到保护肝脏的作用。

3定期检查。对于经常喝酒的人，一定要注意定期到医院做肝功和体格检查，看看是否有异常，积极做到早发现早治疗。

4劳逸结合。平时要注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯。此外，还可以根据自身的情况选择适当的锻炼方式进行锻炼，提高机体免疫力。

5调畅情志。保持良好的心理状态可以有效的预防和减轻酒精肝。因此，要控制和保持情绪的稳定，以免影响疾病的康复和预防。

日常护理酒精肝

1、平时的生活中要做到合理饮食，不能饮酒，合理的饮食非常有利于酒精肝保健，酒精肝患者应多食素食，谷类，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。同时，食盐有凝滞助水之弊，不利于酒精肝保健，酒精肝患者应少食。

2、酒精肝护理比较好能进行适当的运动，劳逸结合。酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。酒精肝患者在急性期应采取以静为主，静中有动的原则，以休息为主，限制过多的活动;而在恢复期应采用以动为主，动中有静的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

3、避免饮酒是酒精肝护理的根本办法，专家说，平时的适当的喝一杯酒对自己的健康是有好处的，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，因此酒精肝保健必须绝对禁止饮酒。在临床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高酒精肝硬化治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化。

4、患有酒精肝的病人应该学会自己调节心态，这是很重要的。心理暗示对酒精肝的治疗和康复非常有利，虽然这种帮助是无形的，但是却是十分强大的。所以，酒精肝患者要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重。

11月,打响宝宝健康保卫战

每一年11月至次年2月是流感多收季候，身为流感高危人群，婴幼儿该若何安然度过秋冬徐病多收季的问题，这让年青父母们头痛没有已。

霜降刚过，立冬即将来临，时下正处于秋夏季的转换时节，也是婴幼儿诸多易得徐病的多收期。比如：呼吸道污染、秋季背泻、川畸氏病等都是婴幼儿秋夏季常睹的徐病。

专家默示：对父母而言，永久应把做好预防动作放在第一位，创议以下：

·虽然天气渐渐转凉，但恰当的户外锤炼举止对宝宝的康健很是有益;

·流感病毒简朴颠末眼睛战鼻子进进人体，没有管父母借是孩子自身，都尽管没有要用手频繁触及这些部位;

·勤洗手是阻截流感病毒传达途径的有用手段。

年末了，专家提示父母：6个月以上的宝宝能够颠末接种小儿流感疫苗来增强对病毒的免疫力，而6个月以下的婴儿则没有克没有及接种流感疫苗。

八大习惯帮你远离食物中毒

1.选择食品安全第一新鲜是指食品要具有相应的色、香、味、形等感官性状，没有发生腐败变质和其他感官性状的异常变化。

2.食品加热讲究彻底许多生的食品如家禽、肉类以及未经消毒的牛奶常被病原体污染，彻底加热可杀灭病原体。

3.做熟的食品尽快吃烹调过的食品冷却至室温时，微生物已开始繁殖。放置的时间越长，危险性越大。

4.妥善贮存剩余食品需要保留剩余食品时，必须牢记应把这些食品低温贮存，婴幼儿食品要现吃现做，不要贮存。

5.避免生食、熟食接触应注意生和熟的食物分开用不同的容器贮存，也不要把新鲜食物与剩余食物混在一起。

6.时刻保持厨房卫生厨房应当有相应的通风、冷藏、洗涤、消毒、污水排放等设施，且布局合理，防止加工过程交叉污染。

7.养成良好卫生习惯制作食品时应当讲究个人卫生，在加工和进食时要注意反复和经常洗手。

8.增强自我防范意识树立正确的食品卫生安全意识，养成良好的饮食卫生习惯，增强防病能力。

防治酒精肝要节制饮酒

酒精肝对身体有着极大的危害，不良生活习惯可能会引起酒精肝，如何做好防治酒精肝的措施十分必要。临床上，影响酒精性肝损伤进展或加重的因素较多，目前国内外研究已经发现的危险因素主要包括：饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等。既然知道了酒精肝的诱发和加重因素，防治酒精肝就需要从这些方面入手。

日常生活中有哪些不良的生活习性会导致酒精肝的发生?

1.精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒;

2.经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等;

防治酒精肝需要做些什么?

1.节制饮酒：

酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而影响肝脏的解毒功能，导致酒精肝。所以，酒精肝患者在治疗过程中及恢复期内应绝对禁止饮酒。

2.合理饮食：

酒精肝患者应多食素食、谷类，宜清淡少盐膳食，并注意维生素及烟酸类较多食物补充(如水果、蔬菜)。应禁酒腻、生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

3.调节情志：

防治酒精肝应尽量保持良好的心态，心情愉快、心态良好、气血通畅就能疏肝理气、健脾和胃，增强免疫功能，才能达到更好的治疗效果。

4.劳逸结合：

应适当锻炼，保证充足睡眠，有利于肝细胞的恢复。

反应性关节炎要怎么护理

1.消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间，改善养成良好的生活习惯，防止感染，注意饮食卫生，合理膳食调配。有规律的生活习性和良好的卫生习惯使我们调养疾病的关键，大家一定要注意。

2.注意锻炼身体，增加机体抗病能力，一个良好的体质是战胜病魔的重要保证。另外，不要过度疲劳、过度消耗，戒烟戒酒。

早发现早诊断早治疗，树立战胜疾病的信心，坚持治疗。良好的心态和坚强的意志，是反应性关节炎治疗的必不可少的因素。大家一定要树立战胜疾病的信心，相信，您一定能够很快康复。

以上就是我们为你编辑整理的有关反应性关节炎的护理的一些知识了，您了解了吗?希望上述的一些建议对您有所帮助。

秋燥来犯,打响“宝宝屁屁保卫战”

家长忽视让小屁屁成重灾区

“由于婴女皮肤发育尚未齐备，表皮的角量层很薄，留存水分的能力没有强，枯燥的春季使皮肤水分蒸发较快，出格苟且拾掉踪水分，出现枯燥、脱皮等症状，进而导致干疹及皮炎等成绩。个中，肩背、四肢外侧、肚皮、小屁屁等部位最苟且出现成绩，特天是小屁屁。”

她指出，除枯燥带往的成绩外，春季背泻也是苟且导致宝宝小屁屁出现成绩的另外一大年夜原因原由。春季天气变革大年夜，各类病菌传播频繁，苟且激发宝宝背泻，固然已有相闭疫苗，但病发率仍然较下。而背泻时会排出一些肠液，对皮肤的腐蚀性角力计较强，假设尿布更调没有及时，或者没有及时做好清净、护理，宝宝的屁股便会一向兵戈有刺激性的尿液和便便，从而苟且导致尿布性皮炎。

再者，人体水分主要颠末汗液和尿液排出，天气转凉后，宝宝排汗少了，响应天排尿便会更多更频繁，假设纸尿裤的吸收、锁水从命没有够好，家长更调没有及时，尿液便会腐蚀皮肤。

此外，“还有很主要的一面便是家长放松鉴戒“，“固然道宝宝的屁屁成绩四季都有可能出现，但由于春季风凉，很多家长正在颠最后一个闷热的夏天后，都会觉得天气转凉了，宝宝身上没有出汗了会很温馨，因此也放松了对宝宝屁屁的庇护，却没有属意到，春季风凉的同时也苟且出现上述很多成绩。恰是那种掉踪以轻心，让宝宝的黑屁屁成绩正在春季多发。”

抵御黑屁股：清净保干要透气

面对上述各种成绩，新晋爸妈们该若何应对呢?刘晓雁教授提议，要打好“宝宝屁屁护卫战”，家长们可从以下几个方面着手。

一，保持小屁屁的清净是庇护肌肤的第一步。每次大年夜便以后可用温水清净，用柔硬的毛巾蘸干后涂抹婴女润肤露。特天正在产生发水背泻的时候，很多家长都把闭注面放正在背泻上了，而忽视了小屁屁的皮肤护理，而恰好此时宝宝的大年夜便对皮肤的刺激性较仄日更强，是以清净十分主要。

二，做好补水保干。刘晓雁教授指出，补水其真没有是简单天让宝宝多喝水，还要适本天给宝宝的小屁屁也涂抹婴女润肤露。此外，遴选露有芦荟润肤成份的纸尿裤，比如帮宝适特级棉柔系列，也对躲免小屁屁过于枯燥有好处。

三，保持小屁屁干爽透气。由于春季天气转凉，宝宝会尿天更多更频繁，家长要属意及时更调纸尿裤。刘晓雁教授提议，正在阿谁时节，没有妨遴选相似帮宝适特级棉柔系列的纸尿裤，那类纸尿裤使用下透气材量，有倍爽锁水层和尿干连续中止层，庇护小屁屁没无意干爽透气。

四，掀身衣物、纸尿裤必定要柔硬。每到时节转换时，患特应性皮炎、干疹等过敏体量的宝宝会瘙痒减重，苟且抓破皮肤，导致皮疹减重、重复瘙痒，严厉的还会引发污染，给宝宝带往更大年夜的疾苦。是以，最好是遴选使用棉柔亲肤材量、且有温馨的弹力侧腰围的纸尿裤，保证宝宝的掀身衣物足够柔硬温馨。此外，躲免宝宝的抓挠也很主要。

酒精肝患者全身乏力怎么治疗

一、全面检查，对症治疗。由于引起酒精肝患者全身乏力的原因是多样的，既有肝功能异常等病理性原因，也有过度劳累、熬夜、营养不良、精神抑郁等非病理性原因。因此，当酒精肝患者出现全身乏力的症状，切不可盲目治疗，以免错失最佳治疗时机，贻误病情。酒精肝患者应该尽早到医院进行全面检查，确定病因后进行科学规范化的治疗，这样才能事半功倍。二、积极治疗。酒精肝患者应该根据自己的病情，在专业的肝病医生的指导下进行科学有针对性的治疗。三氧消脂净肝疗法的特点是全程指导与优化整合药物作用，加速肝脏的血液循环及胆汁排放，促进肝细胞的修复与再生，增强肝细胞的活力和代谢能力，终止肝细胞变性坏死导致被动性肝纤维化，阻断脂肪肝向肝硬化发展，深受酒精肝患者的欢迎。三、严格禁酒。酒精肝患者应该做到严格禁酒，包括白酒、红酒、啤酒以及含酒精的饮料等。酒精肝患者如果继续饮酒，会导致肝脏损伤继续加重，不仅影响酒精肝患者的生活的治疗效果，甚至会导致酒精肝患者的病情恶化。四、注重饮食调养和日常保健。酒精肝患者应该合理调整饮食结构，饮食应该以清淡为主，不可暴饮暴食，而应该少食多餐，以免加重患者的肝脏负担。此外，酒精肝患者应该养成良好的生活习惯，不可过度劳累和熬夜。

酒精肝是怎么引起的

一、酒精肝可以引起上消化道出血：专家指出，门脉高压症是酒精肝引起的，多发生上消化道出血酒精肝的危害，还可能由于急性胃糜烂、溃疡病或食管静脉曲张破裂出血(EVB)酒精肝的危害，如果不能及时有效的处理和应对酒精肝的危害，会出现休克等情况危机生命，死亡的几率较高。

二、酒精肝可以引起肝腹水与感染：这也是酒精肝对身体的危害有什么的影响，酒精肝因电解质、渗透压、营养等因素导致出现大量腹水酒精肝的危害，类似于肝硬化和肝癌病人的腹水，因此导致恶性循环容易出现电解质紊乱酒精肝的危害或者危机整个系统导致死亡。同时由于酒精肝病程中营养和各种酒精肝的危害因素，酒精肝的危害致使免疫力低下极易感染，特别是肺部感染和细菌性自发性腹膜炎。该酒精肝的危害肺炎的发生率高于人群中3~4倍，且为重要致死原因之一，故对酒精肝的危害防治应于重视。

三、酒精肝可以造成患者肝昏迷：由于酒精肝会引起病人消化道出血、电解质与酸碱紊乱，所以会出现这一情况，在发生肝昏迷酒精肝的危害时如果抢救不当或不及时，死亡率极高，对于酒精肝病人应该从预防以上诱发酒精肝的危害因素入手，同时积极治疗酒精肝的危害。

酒精肝发病后表现出来的四个特征

影响酒精性肝损伤进展或加重的因素较多，目前国内外研究已经发现的危险因素主要包括：饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等。根据流行病学调查资料，酒精所造成的肝损伤是有阈值效应的，即达到一定饮酒量或饮酒年限，就会大大增加肝损害风险。

酒精肝的症状讲解如下：

一、轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、上腹不适、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等，少数病人有低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退;酒精肝硬化则是一种较严重的酒精肝。

二、轻症酒精肝会出现如腹胀、乏力、肝区不适、厌食等常见酒精肝的临床表现。

三、酒精肝除上述酒精肝的临床表现加重外，部分酒精肝病人出现发热、白细胞增多(主要是中性粒细胞增多)，酷似细菌性感染等酒精肝的临床表现。

四、酒精肝的临床表现并出现黄疸、肝肿大和压痛为特点，少数有脾脏肿大、面色灰暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣等一系列酒精肝的临床表现。

男人前列腺必须每年做一次检查

众所周知，前列腺疾病可以说是是最常见的男科疾病，身为一名男性，一定要注意前列腺的保健，而且一到60岁，男性每年都要做前列腺检查。

前列腺增生是一种男性的常见病。早期症状主要分为两种，一种是储尿期症状，表现为尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。

另一种是排尿期症状，表现为排尿无力、尿等待等。而对于年轻人来说，前列腺炎的发病更常见。比如过多食用辛辣食物，饮酒、熬夜等不良生活方式，都可能造成前列腺充血，从而进一步引发前列腺炎。

“要尽早打响护腺‘保卫战’！”泌尿科专家建议我们男性同胞们：“平时不要憋尿，少受凉，少吃辛辣刺激性强的食物”。

除此之外，男性朋友还要重视对前列腺进行自我检查。通常，35岁后，男性就可以依据IPSS CPSI(国际前列腺症状评分表及慢性前列腺炎症状评分表)进行自检。如上所说，60岁以上的老年人则最好每年都去医院做检查。