体内有痰湿怎么办呢
体内有痰湿怎么办呢
什么是体内有痰湿?食疗的食物有哪些?痰湿是有肾产生的，由肺部咳出的。所以很多人都误以为是肺产生的，其实人体的大多数津液都是有肾产生。
食物：1.蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效:对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2.胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效:与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效:海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4.木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效:木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状:从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5.黄瓜 味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效:黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
上述文章为我们详细的介绍了为什么中老年人会出现体内有痰湿的现象以及体内有痰湿对我们身体有什么影响?和如何治疗体内有痰湿的方法，相信大家都了解了。那么当我们身边还有人在为体内有痰湿所困扰，给他们一些建议。可以去医院就医。希望大家都拥有一个健康的身体和一个健康的饮食习惯。
冬季女性吃桂圆的好处 吃桂圆的禁忌
1.感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
2.怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
痰湿体质减肥调理法
痰湿体质如何减肥?想要减肥成功，首先要看清自己的体质。痰湿体质的减肥不同于其他体质，只有改善痰湿体质才能瘦身，运动不可少。中国吃网带你看看痰湿体质如何减肥。
痰湿体质如何减肥?想要减肥成功，首先要看清自己的体质。痰湿体质的减肥不同于其他体质，只有改善痰湿体质才能瘦身，当然适当运动不可少。带你看看痰湿体质如何减肥。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。
痰湿体质特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食。
痰湿体质的调理过程，并不是一朝一夕可以完成的，而一个长时间的治疗过程。但是，无论怎样，只有痰湿不除，肥胖也就不会随之而去。而且，不通过代谢调理，只会越减越肥。
痰湿体质严重时的的危害
痰湿严重的情况下，也会导致血瘀。痰湿在人体内不是一个实体，因为如果有痰，我们是可以咳出来的。我们喝的水吃的食物，通过脾脏运化，该吸收的吸收该排出的排出，但痰湿体质的人呢，多余的糟粕和垃圾就排不出去，都存在身体里面。
痰湿就像水一样，是钻缝的，哪松就往哪里流。那么痰湿体质的人，就是水多，容易发胖。
痰湿多了，体内的不好的液体多了，堆积在我们的细胞、组织、脏器和血液，也会附着在血管壁上，就容易把同样是液体的血堵住，因此，痰湿多了也容易造成血瘀。
就会造成肥胖、三高及脂肪肝等代谢性疾病，甚至更严重的疾病。
阴陵泉的准确位置图 祛除痰湿 赶走肥胖
中医学认为，人体有痰湿之邪，多是由脾虚运化水湿不利引起，进而导致痰湿蕴藏体内产生肥胖，阴陵泉是全身祛湿邪的要穴，凡是湿邪为患者皆可取该穴祛湿，经常艾灸该穴位可以祛湿邪，润肠通便，从而起到赶走肥胖的作用。
痰湿型体质吃什么药
痰湿吃什么药是很多有痰湿的人想问的问题，以前我有痰湿，经过各种治疗，终于治好了，下面我一痊愈者来告诉大家痰湿吃什么药
1痰湿型体质饮食重点：长期的不良饮食习惯，造成脾胃失调，痰湿困脾，从外表就表现为容易肥胖。所以，这类人群饮食重在健脾化湿。冬季可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏苡仁、白萝卜、冬枣等食物。
2痰湿体质的人一般和寒湿体质是分不开的，应该是先有寒，才有湿，所谓的湿是因为脾的运化不好，才会有湿的。如果脾胃健运了，身体自然而然就没什么湿气了。中医讲脾主统血，然而血遇寒则凝，所以寒气对脾胃的伤害很大。我们知道脾和胃是表里关系，脾的寒有很大部分来自胃，所以夏天少喝冷饮就是对脾最大的呵护了，其次是要吃容易消化吸收的食物。
3还有部分水果是属于性寒、凉的，也是比较伤脾。如果真要吃的话龙眼、苹果、哈密瓜和榴莲挺好的，但是补脾胃的东西一般都是比较不好消化的，就像南瓜、山药就是这样子的，最好一次也不要吃多了。还有就是夏天出汗对于去湿气效果也是挺好的。
注意事项：关于痰湿吃什么药。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。吃中药应辨证.因痰湿体质有气虚.湿热.气郁等.
痰湿体质的症状
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。多数是由于环境潮湿或饮食不节制所致，如淋雨、居住湿地、过量饮酒及生冷饮料等。
从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远地望去是大腹便便的，假如说你要是触摸他的身体的话，肌肉是很松软的，是虚胖。从面色上看，面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是他分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，恰到好处的光泽，那是从外表上来看的。
从个人来说，痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。从大小便来说，大便粘稠，排便不畅。嘴里发甜，阳虚体质的人，口里面是发淡，痰湿体质是发甜，我们讲痰湿的时候，会提到阳虚和气虚，这就跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚的症状。
其实可以从舌苔来判断自己有没有痰湿。一般来说，正常人有薄而白的舌苔，一旦发现有厚腻苔或发黄(这叫痰湿热或痰热，一般叫湿热)了，说明有痰湿了，所以舌苔的薄厚是中医诊断有没有痰湿的一个非常重要的依据。
痰湿体质的人易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。所以，做好养生调理很重要。
房间除湿开冷空调还是热空调 木炭除湿
木炭除湿也是一种很有用的除湿办法，现在有许多售卖的除湿盒，大多都是碳的，这是一种很好的除湿办法，可是这种除湿办法只是用于小空间，如衣橱、储物柜等当地，这种除湿盒能够有用的吸除湿气，并且还能够有用的去除异味。
痰湿就是有痰吗
有痰是其中的一种表现。
痰湿是中医里的一种说法，主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，而痰多就是体内痰湿过重的一种表现。
但并不是说只要痰多就是因为痰湿所引起的，一般来说还会伴随着体型肥胖、腹部胀满、四肢沉重、乏力困倦、喜食肥腻食物等症状。
痰湿体质的人能多喝水吗
中医有九种体质划分，其中一个叫痰湿体质(或痰热体质)。这个“痰”字不能只简单地理解为从嗓子里出来的有形之痰，更多的时候它是一种看不见、摸不着的，如头重如裹、四肌酸沉、将军肚、齿痕舌、大便溏(粘腻)等。其实齿痕舌在中医当中往往会提示说脾虚，脾虚不仅仅是人们认为的胃口不好，它跟很多事情是有关系的，如身上乏力、胃下垂、瘫软等。脾气虚了，生、举的力量差，吸收营养精华的能力也要差。一般来说，正常人有薄而白的舌苔，一旦发现有厚腻苔或发黄(这叫痰湿热或痰热，一般叫湿热)了，说明有痰湿了，所以舌苔的薄厚是中医诊断有没有痰湿的一个非常重要的依据。溏其实就是粘的意思。大便有点粘、大便前面干后面粘、大便不尽等都被中医认为是脾虚的表现。
痰湿体质能多喝水。痰湿体质就按平时喝水的量喝就可以了，这跟喝水关系不大。痰湿主要是不要吃油腻的，甜的东西痰湿体质，平时尽量清淡饮食，少吃肉，少吃刺激性食物。可以泡点陈皮喝水，这样能燥湿。痰湿体质主要是健脾运化痰湿，这样才能改变。咸的，酸的，寒凉的，腻滞的，收涩的东西都要少吃。
祛湿的方法
祛湿办法之一：拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
祛湿办法之二：食疗
清热祛湿粥
赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症
薏仁茶
薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、芡实，将一小包亦舒堂薏仁茶放置一杯开水中冲泡，3-4分钟即可饮用，每天一杯，简单易操作，淡雅飘香，清热祛湿，是居家和办公室的休闲祛湿首选。
祛湿办法之三：运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
祛湿办法之四：注意饮食禁忌
外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。
比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
痰湿体质易犯困
痰湿体质的症状
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。多数是由于环境潮湿或饮食不节制所致，如淋雨、居住湿地、过量饮酒及生冷饮料等。
痰湿体质的特征是什么呢?从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远地望去是大腹便便的，假如说你要是触摸他的身体的话，肌肉是很松软的，是虚胖。从面色上看，面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是他分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，恰到好处的光泽，那是从外表上来看的。
从个人来说，痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。从大小便来说，大便粘稠，排便不畅。嘴里发甜，阳虚体质的人，口里面是发淡，痰湿体质是发甜，我们讲痰湿的时候，会提到阳虚和气虚，这就跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚的症状。
其实可以从舌苔来判断自己有没有痰湿。一般来说，正常人有薄而白的舌苔，一旦发现有厚腻苔或发黄(这叫痰湿热或痰热，一般叫湿热)了，说明有痰湿了，所以舌苔的薄厚是中医诊断有没有痰湿的一个非常重要的依据。
痰湿体质的人易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。所以，做好养生调理很重要。
痰湿与哪些脏腑有关
中医认为痰湿的形成与脏、脾、肾的脏腑功能失调有密切关系，其中以脾的运化功能失调最为明显，因脾主运化，而肺为储痰之器，所以痰湿表现为脾的运化功能失调，患者有纳差、恶心、呕吐、头身困重等症状，若痰湿阻肺，可出现咳嗽痰多、痰液黏稠，不易咯出症状。
另外，患者痰湿蕴肺以及痰湿日久会影响肾蒸腾气化，可出现腰膝酸软、小便清长等临床症状，所以体内有痰湿时需结合患者临床表现来进行针对性治疗。