​女人心慌气短怎么办

​女人心慌气短怎么办

首先，要保证增强自身免疫力，预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。还要多运动、注意室内通风和卫生。

其次，女性更应该注重饮食的平衡和调理，尽量清淡饮食且尽量不吸烟，以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

最后，当女性出现短暂性的气短时，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

心慌气短的原因

胸闷气短的原因

胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。

1、功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;

2、心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

3、哪些人群易发

1、年轻的女性比较多出现这种状况。生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟。

2、分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征，胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。

3、年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

4、心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。

心慌气短的分型

肺源性心慌气短

见於支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。

神经功能性心慌气短

常见於心血管功能紊乱。

心源性心慌气短

见於心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起後好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。

总是心慌气短应该怎么办

有的青年人出现心慌气短，往往是属于生理性的。由于平时在办公室里久坐，或宅在家中，缺乏运动，要是稍微动下身体，就会感觉心跳加快。还有就是出现一些引起心脏交感反应的因素时，心率就会加快。要注意除掉那些刺激因素，然后自己就会慢慢恢复正常状态。

心慌气短，很可能是由于中暑，或是某些原因，引起心跳过速。要适当地休息，就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象，或是休息后得不到缓解，最好及时地去医院检查，做个心电图看看。

自己的身体出现了问题，主要就是来自于生活中的各种压力。不要在生活中迷失自己，根据自己的能力去生活，学会做出有益于自身的选择。不必跟别人进行无聊的攀比，不要让别人左右自己的心情。

心慌气短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒畅，情绪不佳，很容易生病。而有的人情感比较细腻，遇到不如意的事情，很容易生闷气，郁结在心，这就会常常使人心慌气短。这种原因导致的心慌气短，是最为常见的。所以凡事要看淡一些，不要钻牛角尖。

心慌气短，往往是心理上出现问题，而不是心脏真的出现什么问题。患者往往比较喜欢思考，而且思虑过多，对于任何一件小事情，总喜欢弄个明白究竟，喜欢打破沙锅问到底，这就把善于思虑的优点发挥过头了。了解到发病的原理，在生活中就要注意自我调整和保护，有时糊涂一点，对身心是大有益处的。

心中焦虑的时候，学会放松自己。在工作之余，可以多逛逛商场，在林间小道上散散步，听听音乐，心情愉悦起来，一切就好了。

心慌气短胸闷怎么办

1、针灸疗法

(1)体针疗法

取穴内关、间使、心俞、膻中、神门，巨阙、三阴交、太溪等，可采用针刺、温针、艾灸等。

(2)耳针疗法

取心、皮质下、交感、神门，2～3穴/次，捻转轻刺激，留针15分钟。

2、常用中药可在辨病、辨证的基础上选用。

(1)中成药

天王补心丹、灵心宝胶囊等。

(2)平悸中药

琥珀、朱砂、枣仁、远志、龙眼肉等。

3、西医治疗可用抗心律失常类药物，如心得安、异搏定等。

如何缓解气短

如果是体魄比较健壮的朋友，那么一般情况不太会出现心慌气短的现象，只有在运动强度过大的时候，可能会出现生理性的心慌气短，这时候不用担心，只要休息一阵，然后适当减少运动强度，等身体再度适应该强度之后就没事了。

有些朋友比较容易紧张，心理承受能力相对较差，遇到突发的紧急事情时也很可能出现心慌气短的情况，这时候需要尽快平复心里的紧张，最好先找东西发泄，比如打沙包之类，把紧张都发泄出来，然后建议找一个安静的环境，做一下修身养心的一些锻炼，比如瑜伽，听一些平复心境的轻音乐，眼中的建议咨询心理医生。

还有一些就是因为本身体质弱，容易引起心慌气短，本人见过最多的就是贫血以及低血糖的的朋友，比较容易出现心慌气短，还有一些老年人，由于心脏本身不好，也容易出现心慌气短，这个必须要及时到医院进行诊断，然后在平时适当地增加一点强度不大的运动锻炼。

男人心脏早衰的症状 心慌气短

如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。

胸闷心慌气短的原因

我们有时候会出现胸闷心慌气短的症状，胸闷心慌气短的出现令我们非常的害怕，不知道是不是身体里面某些器官出现了病变才导致我们出现胸闷心慌气短，其实我们不用太过于担心，因为导致我们出现胸闷心慌气短的病因有很多种，下文我们给大家介绍一下胸闷心慌气短的原因。

1、活动性心肌炎:可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。

2、低血糖:

最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~ 4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。

3、贫血:

贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状,但一般不引起胸闷的症状。

4、低血压:

也主要引起头晕症状,但血压60/90左右,一般不会引起供血的改变。

5、心血管功能紊乱:

在临床上很常见,症状特点为:患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,深呼吸或长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心动过速、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。也可伴有慢性咽炎,如咽部异物感等。

在上面的文章里面我们介绍了大家常见的一种症状，那就是胸闷心慌气短，我们知道导致胸闷心慌气短的原因是有很多种的，上文我们详细介绍了胸闷心慌气短的病因。

心慌气短警惕肺气肿

很多老年人虽有良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，血脂、血糖、血压等都挺正常，但平时走路会有气短、心跳加快的现象，令人费解。对此，广西中医药大学第一附属医院老年病科、心血管科二病区主任医师陈远平教授表示，随着老年人身体机能的下降，多种情况都可能引发心脏危机，而有时不一定是心血管疾病，例如肺气肿在病发的初期，也可表现为心慌、气短。

肺气肿并不是一种疾病，而是一种病理诊断。肺气肿是缓慢发生的，早期无症状，或仅有咳嗽、咯痰，病变发展后，可在运动后感到呼吸困难、气短，继续发展则逐渐力不从心，难以胜任日常工作。肺气肿多与平时患有慢性支气管炎或长期吸烟引起的慢性支气管炎有关。所以一些患有长期支气管炎的老年人需注意。

老人心慌气短可能是贫血在作怪

老年人年纪大了，身体总会爱出各种毛病，如心慌气短等，不过你知道吗？老年人心慌气短可能是贫血导致的，需要注意补血哦。

老年人贫血发生较为缓慢、隐匿，常被其他系统疾病的症状所掩盖，因而老年人在出现心慌、气短、乏力等症状时，切不可滥吃心血管药物，必要时做血常规检查，排除贫血，以对症治疗早日康复。

老年贫血病因复杂，临床症状与体征不典型，随着年龄的增加发病率也随之上升。究其原因：

一是随着年龄的增长骨髓造血功能逐渐衰退；

其次是老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血症状在老年男性中表现得更为明显；

三是老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和内因子分泌不足造成维生素b12吸收障碍，加之老年人食欲降低、进食少或偏食造成维生素b12及铁的摄入不足导致巨幼细胞贫血和缺铁性贫血。