消化不良吃什么 砂仁粥

消化不良吃什么 砂仁粥

砂仁2—3克，大米50-75克。先把砂仁捣碎为细末，再将大米煮粥，待粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。每日可供早、娩餐，温热服食。本方适用于食欲不振、消化不良。注意砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发。

消化不良吃什么

1、多吃山楂

在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

2、多喝茶

有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

3、多吃燕麦

消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

4、多喝酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

消化不良吃什么药

生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

少吃生冷、过硬、油炸、腌制、太过油腻和不易消化的食物以及剩饭菜。

注意补充营养，适当进行体育锻炼，能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。

注意事项

这些方法都是我们生活中简单易行的，大家可以尝试用来缓解消化不良的症状。如果这些方法不能缓解您的症状，应警惕是胃肠疾病引起的器质性消化不良，建议您及时到医院进行诊断，以便进行针对性地治疗。

消化不良吃什么

1、猕猴桃清除体内垃圾

含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

2、苹果刺激肠蠕动

苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

3、柠檬促进肠蠕动

维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

4、西红柿助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

5、葡萄柚促消化

葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

消化不良吃什么好

消化不良，主要是由于胃肠道消化酶分泌不足，或蠕动功能失常，而发生的消化功能紊乱或障碍。消化不良的幼儿常表现为食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复出现腹泻。下面给出一些可以促进消化的食谱以供参考。

1.山楂饼

山楂含大量维生素C和酸性物质，在促进胃液分泌的同时增加胃中酶类，从而助消化。本品可起到健脾导滞，和胃助食的作用。

食材：鲜山楂和淮山各300克，白糖适量。

做法：

(1)山楂去皮洗净;淮山去皮洗净，切滚刀块。

(2)将山楂、山药块，放入容器内，加白糖调匀后，放上笼蒸熟。

(3)压制成饼状，即可食用。

2.小米香菇粥

小米，有健脾胃的功效;鸡内金和香菇都有健脾胃、助食的作用。此粥大益胃气、开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

食材：小米和香菇各50克，鸡内金5克。

做法：

(1)将小米和鸡内金分别洗净;香菇择洗净，切成小块。

(2)锅置火上，放入适量清水，放入小米、鸡内金，用小火煮成粥。

(3)再放入香菇同煮至熟烂即可。

3.双米粥

粳米含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米同煮成粥，有健脾和胃、助消化的作用。适合因脾胃不好而引起的消化不良者食用。

食材：小米50克，粳米25克。

做法：

(1)将小米和粳米分别洗净。

(2)锅置火上，放入适量清水，放入小米、粳米，大火煮沸。

(3)转小火煮煮至粥熟烂，即成。

消化不良吃什么食物好 砂仁散

取砂仁、人参各30克，三棱18克。以上药材共研细末。每次服6克，每日服用2次，开水冲服。可益气健胃、理气化积。适用于消化不良。未见食积者，可去三棱，加鸡内金15克。

消化不良吃什么药

1,小米红糖粥

配方：小米30克,红糖3克,清水适量.

药性：

小米：味甘,咸,性微寒.有补中益气,健脾益胃之功效.可用于治疗脾肾不足所致纳呆,烦渴,反胃呕吐,小便不利以及病后,产后体弱等症.

红糖：味甘,性温.有补脾养肝,散寒祛风,补血活血,祛瘀止痛之功效.可用于治疗反胃呃逆,泻痢,伤风咳嗽,产后腹痛,恶露不尽,闭经等症.

做法：

(1)先将小米淘洗干净,晾晒至半干.

(2)用文火炒至焦黄,加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用.

每日一剂,分二次服用,连服五天.本品具有补脾益肾,散寒止痛之功效,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用.

消化不良吃什么好

消化不良其实主要的原因还是平时暴饮暴食引起的，从而导致胃消化不良，注意合适膳食是非常关键非常重要的下面几款食疗方，对缓解因消化不良引起的不适有很好疗效。消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。那消化不良的原因，消化不良吃什么好呢?下面我们一起来认识下。引起消化不良的原因：1.心理和精神的不良应激;2.不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等); 3.环境温度的影响;

4.幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。

消化不良的饮食注意：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多食3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

消化不良吃什么

酸奶：为何选择酸奶这种食物呢?作为牛奶的一种特殊手段转化过来的食物，酸奶不仅有牛奶的所有营养素，当然也要一些更丰富的有益物质，比如乳酸!如果是肠道不好或者不适合喝鲜奶的人群，酸奶是绝佳的选择;而且乳酸是能够保证身体菌类不至于出现失衡的情况;当然最重要是它具有轻微腹泻的效果，这对消化不良而且又难排便的孩子，最适合不过，总比吃药来的入口!

大麦：相信随着养生事业以及养生态度的转变，人们对于健康的食物也都是比较了解的，比如像大麦这样的粗粮食物。为何大麦能够成为治疗小孩消化不良的良品呢?这是因为其含有比较丰富的有益营养素，比如像能够促进肠胃的尿囊素等，而恰好这又是对治疗小儿消化不良有功效的物质，因此大麦也就入选!

消化不良吃什么好

苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

柠檬：柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

大蒜：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

薄荷茶：薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。

老人消化不良吃什么好得快

1、老人消化不良吃砂仁噙嚼方好得快

砂仁噙嚼方:砂仁3粒,噙于口中,10分钟后,嚼碎,徐徐吞服,每日2～3次。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。

2、老人消化不良吃青柑皮粉好得快

青柑皮粉:青柑皮250克,每年5～6月份将青柑皮晒干,切丝或切片,然后研成细粉,每日2次,每次6克,温开水送服。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。

3、老人消化不良吃生姜槟榔红糖汤好得快

生姜槟榔红糖汤:生姜、槟榔各10克,红糖6克,水煎服。适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便秘结、恶心呕吐者。

4、老人消化不良吃蜜饯橘皮好得快

蜜饯橘皮:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克,将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用,当蜜饯嚼食,每日2～3次,每次10克。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

5、肠胃不好的老年人多吃粗粮

老年人肠胃功能不好容易发生便秘,心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加,多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险,帮助控制体重。但也并不是多多益善,粗粮过多也会产生问题,过量的膳食纤维会加重胃肠道负担,影响某些营养素的吸收。因此,建议老年人每天吃粗粮50~100克,或者每周吃两到三次,每次75~100克,有利于调理肠胃功能。

6、肠胃不好的老年人多吃松软食物

肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式(即弃米汤后再蒸)以减少B族维生素的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的糙米最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;薏米不适合单吃,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且营养好;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。