这些错误壮阳方法你中招了吗

这些错误壮阳方法你中招了吗

姜，为多年生宿根草本姜属植物姜的新鲜根茎。根茎肉质，肥厚，扁平，有芳香和辛辣味。秋、冬二季采挖，除去须根及泥沙。有嫩生姜与老生姜，做酱菜都用嫩姜，药用以老姜为佳。哪些人最需要吃姜?男人吃姜的好处?一起来看下。

1、牡蛎催情壮阳

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

2、巧克力壮阳

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

3、辣椒壮阳

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

4、松露壮阳

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

5、香料提神壮阳

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

警惕这些错误的护肤法

1.清洁太匆匆

通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。

错误示例：许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。

正确方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。

正确清洁脸部肌肤图解

在清洁脸部彩妆与污垢的同时配以轻柔的按摩，帮助促进脸部的血液循环，为脸部带来自然红润的健康色泽。

肌肤类型示例：油性肌肤

STEP1卸妆;

STEP2深层清洁啫喱;

STEP3控油洁面乳。

2.护肤乱序

护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。

错误示例：先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。

另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水分难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。

正确方法：正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。

在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。

肌肤类型示例：干性肌肤

STEP1保湿性的爽肤水;

STEP2保湿精华素;

STEP3眼霜(或者眼部啫喱);

STEP4保湿乳(如果是干燥的季节或者干燥的地区，还可以换用保湿霜);

STEP5滋润霜;STEP6防晒霜(白天)。

3.营养过分集中

护肤品中的各种营养成分，各有所管、能令肌肤显现出不同的光彩：美白的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。如果将各种营养集体“抛”向肌肤，结果只会适得其反。

错误示例：深层清洁和去角质同时进行：肌肤的承受能力是有限的，进行过深层清洁以后，表皮细胞很可能在无意间受到伤害，需要一段时间休养才能恢复，如果此时再去角质，无疑会让肌肤伤得更深，营养物质的吸收也就无从谈起。

正确方法：深层洁肤可以经常进行，但不要与去角质一起。最好每周单独进行一次去角质，其间不要深层洁肤。

肌肤类型示例：混合性肌肤

可以在T区使用深层清洁洗面乳，每三天或每周去除一次角质;U区使用柔和洁面乳，每周或隔周做一次去角质护理

错误示例：美白与舒缓同时进行：一般的美白护肤品中都会含有微小的粉质颗粒，它们从肌肤表层渗透至肌肤内部需要一个过程。在这段时间内，毛孔和毛囊处于紧张的工作状态，倘若此时使用舒缓作用的护肤品，会令肌肤细胞迅速放松，美白颗粒和分子就会停滞在肌肤角质层或其他部位，无法真正吸收。

正确方法：涂抹美白产品或做美白面膜以后，不要使用具有舒缓作用的爽肤水、净肤露等，可选择肌肤疲惫或不做美白护理时使用。

错误示例：精华液与隔离霜同时使用：精华液是一种具有修复、活肤作用的微分子护肤品，她的修护和滋润能力都很强，但需要通过肌肤自由的呼吸，渗透才会更加彻底。先涂隔离霜，精华液难以渗透，先涂精华液，外部的隔离霜又会妨碍肌肤呼吸，精华液中的营养成分无从进入，两者无论怎样，都不适合同时使用。

正确方法：白天涂抹隔离霜，夜间使用精华液，如白天使用精华液，就不要再涂隔离霜。让肌肤有时间舒缓和放松，更好地吸收营养成分。

肌肤类型示例：中性肌肤

白天：STEP1清洁;STEP2爽肤水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔离霜。

晚上：STEP1清洁;STEP2精华液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。

犯这些错误易脱发

过度减肥节食

头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

过度使用空调

从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

频繁使用电脑

从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

吃得太腻太辣

摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

服用避孕药

避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素c、叶酸及维生素b12缺乏所致。

哪些是错误的壮阳方法

1、牡蛎催情壮阳

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

2、巧克力壮阳

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇

3、辣椒壮阳

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

4、松露壮阳

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

秋季减肥别犯这些错误

不流汗不痛快?小心脱水!

流汗可以排毒减肥，这是大家都听信的说法。一些人就会用出汗多少来衡量自己运动的减肥效果，运动不流汗就感觉不够痛快。但是，运动本身容易令人流汗，加之秋老虎天气炎热，人出汗变多，如果不及时补水，容易出现脱水情况。因此，秋老虎天气运动，要注意补水，饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。

吃饱就犯困?当心睡成猪!

春困秋乏是人们难以抵御的精神状态。秋老虎肆虐，天气炎热，人的胃口不好，消化不好，尤其是吃了油腻食物后，人更容易犯困。一犯困，人们就想睡觉，趴桌午睡或者上床睡觉使得肠胃蠕动变慢，不利消化，身体无法排出毒素。毒素积压，令人发胖。

天气太热?别贪喝饮料!

秋老虎的炎热程度更甚于夏季，热浪一来，人们就会有喝冷饮的冲动。冷饮糖分热量高，多喝容易长胖。另外，一热就喝冷饮，对肠胃也不好。

90%的女人都不知道掉头发的根本原因是

错误1:洗发时在头发上打泡沫

扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫

这个错误大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部。其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护?如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。

有没有中招?往下看,还有呢...

错误2:把头发堆在头顶揉洗

扫盲：从上至下捋头发清洗

别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素!洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

错误3:少洗头皮，头发就能少掉点儿

扫盲：比平时多用一分力揉头皮

洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

错误4:偶尔少用一次护发素

扫盲：洗加护绝对不分离

千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。

壮阳的八大误区

1、壮阳是一个中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，也就是说壮阳是一种调养方式，需要长期的坚持。

误区：短期内狂吃滥补快速壮阳。------如上所说，壮阳是需要循序渐进，持之以恒才能达到“良性目的”的，如若短期内“狂吃滥补”，想迅速达到如打了“鸡血”一般的境界，这种操作只会乱了机体平衡，不仅不会壮阳，反而会“损阳”。

2、所谓壮阳药，其实应该是循中医理论而来的有壮阳效果的中药，甚至食物等。通过长期服用或食用这些，可以提高男性的阳性气息。

误区：刺激性欲的“春药”为壮阳药。-------这种理解很显然是错误的，所谓“壮阳”是指提升男性的能力，潜力，或者说是一种男性追求更高生活质量的一种表现，而“春药”仅仅是在一段时间使人性刺激感应提高，仅此而已。因此，市面上所谓的“壮阳药”很多有可能都是“春药”，这二者的区别还是很显著的，按成分及作用机理来说，春药其实只会达到与壮阳相反的效果。

3、壮阳可以通过提高男性阳性气息来改善某些情况的阳痿早泄，这也是 “那方面”较弱的男性常会被推荐壮阳的原因。

误区：壮阳一定“治疗”阳痿早泄。-------人们按第一印象常会认为壮阳就是解决阳痿早泄的问题。事实是阳痿早泄有很多不同的原因，有些是由于器质性损伤所致，有些是因为心理问题，有些是由于肾阴虚……总之，按中医理论，不同原因导致的阳痿早泄还需视具体情形而做不同处理，纯粹“壮阳”的手法很可能会于事无补，甚至有可能起到相反作用。

4、饮食是最常见的壮阳方式之一，中医源远流长的历史留下了不少可以壮阳的食物名目：如海鲜，某些辛辣食物，动物内脏，海参，蜂蜜，坚果，鸡蛋……

误区：大量食用某类壮阳食物，以期快速壮阳效果。--------这个非常好理解，再有独特功效的食物，若大量食用，都有可能导致营养摄入失衡。壮阳的本意之一就在于使身体处于上佳状态，可如果因为某类食物罕见或名贵而大量食用，绝对会事与愿违!所以壮阳的前提之一是要均衡饮食。

5、有些传统中药经常被作以壮阳之用，比如阳起石，淫羊藿，肉桂等等，中医讲求整体调理，因此过程通常会显得循序渐进或者说“漫不经心”!

误区：不管自己虚不虚，都服用这些药物壮阳。-------既然称之为药物，说明它需要“对症”，如若正常人服用，很难说会不会“阳气过剩”而导致阴气不足，最后还是会影响机体。要知道中医最讲究的就是机体的整体和谐平衡，若过于强求某一方面的强势，势必会影响整体平衡，最后“事与愿违”。

6、壮阳可以提高性能力，目前最为人所知的拥有这方面功效的现代药物就是PDE-5抑制剂”。

很有意思的一点是，现代研究发现，常用的壮阳药物之一淫羊藿中含有一种物质，叫做淫羊藿苷，此物是其“壮阳”作用的来源，它与VIAGRA的作用机理是一样的，只是体外实验发现，其药效只有VIAGRA的千分之一到百分之一，可见VIAGRA的强悍。总之，吃药需谨慎。

误区：壮阳就是提高性能力，所以只要能提高性能力的，就算是壮阳药-------这是一个很明显的以偏概全，前文已经有所叙述，壮阳是一种调养方式，最终目的在于使机体处于一种“最佳状态”，性能力好只是状态佳的表现之一，并非壮阳的目的。而说到VIAGRA，现代医学理论体系与中医不同，VIAGRA是现代医学理论体系的产物，又经过多年临床实践证明后，才被用以治疗阳痿，而其效果也是有目共睹的。虽说现在很多人都会将中药与VIAGRA一同服用以治疗阳痿，但是两者的理论背景是不同的。总之，壮阳并非以提高性能力为最终目的，若有人基于此而壮阳，狂吃VIAGRA等，很有可能就违背了壮阳的本意。

7、中医强调心身统一，心理与身体同样重要，心理情志问题常常会是一系列身体疾病的原因，而身体的不适也会极大影响一个人的精神心智。所以壮阳之人，同样需要注意心理健康，这也不是说非得做到“大彻大悟”那么高深，至少不要有太多忧思压力……

误区：只注重身体的调理，而无视心理的状况。------ 如上文所述，心身一体，无论什么健康问题，都不能顾此失彼，壮阳也不例外。

8、“智慧”的国人已经总结了太多的壮阳之道，以至于“另辟蹊径”都显得多余，总之，壮阳前也请先咨询“专业人士”，视自身情况而作不同计划。

误区：一说到壮阳，首先就想到吃药，食补。------- 吃药，食补这也没有什么错，但“女人靠保养，男人靠运动”，现在看到的情况是“男人们都在做女人们的事”，即各种“保养”自己!要知道运动锻炼才是最好的壮阳药!运动可以强健筋骨，给予你旺盛精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，壮阳药，别一天吃补个脑满肠肥或皮滑肉嫩，还以为自己壮阳“壮”的不错!

这些减寿习陷阱你中招了吗

不良习惯1:晚餐过迟(促使动脉硬化发生)

晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。

不良习惯2:喜吃精粮(增加高血压发病率)

有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。

不良习惯3:偏食挑食(造成营养素吸收不完全)

偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊气味，殊不知大蒜、洋葱有着良好的降血脂作用。

不良习惯4:过食肥甘(增加血栓发病率)

过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。因此，一些动物油，特别是猪油不宜储存过久，若已变质，颜色灰暗有霉斑或有腐败味，则不要食用。糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。

不良习惯5:饭后烟酒成癖(增加致癌及冠心病发病率)

世界科学界已公认，大部分心血管疾病与吸烟有关。长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化，医学上称它为“啤酒酒精能影响人的脂类代谢，并使机体从血中清除脂类的能力降低，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。

常言道：饭后一根烟，快活似神仙。不少人在饭后就喜欢点上一根烟消遣，其实这样也是非常不利于健康的。吸烟本身对身体的影响较大，如果在刚进食后就抽烟会引发肠胃疾病，同时增加患癌风险。