麦片鲜玉米糊怎么做 食材
麦片鲜玉米糊怎么做 食材
燕麦片1汤勺、鲜玉米粒1汤勺。
麦片鲜玉米糊的做法 制作过程
1、将鲜玉米粒洗净，与燕麦片一起放入榨汁机中，加入3倍水打碎，倒入滤网中滤去渣渣。
2、将过滤完的糊放入锅中，大火烧开，小火煮至发黏，放温即可喂食。
糙米糊可以加什么
糙米糊可以加的食材有很多种。
常用的食材有荞麦，红枣，燕麦，花生仁等，这些食材搭配一起打米糊食用，具有很高的营养价值，可以帮助改善肠胃机能，净化血液，促进身体新陈代谢，还有助于排毒。
糙米可以和以下一些食材打米糊：
糙米荞麦米糊
材料：糙米60克，熟花生仁10克，荞麦20克，红糖适量。
做法：
1.糙米，荞麦分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2.将糙米，荞麦，熟花生仁倒入豆浆机中，加水直上，下水位线之间，按下米糊键，煮至豆浆机提示米糊做好。
3.加入红糖搅拌至融化即可。
好处：这款米糊可补中益气，健脾益胃，促进血液循环和胆固醇代谢。
红枣燕麦糙米糊
材料：糙米，燕麦片各30克，莲子15克，枸杞子5克，熟花生仁20克，红枣10克。
做法：
1.糙米淘洗干净，用清水浸泡10-12小时。
2.红枣用温水浸泡半小时，洗净，去核。
3.莲子用清水浸泡2小时，洗净，去莲心。
4.枸杞子洗净，泡软。
5.燕麦片，花生洗净。
6.将所有食材倒入豆浆机中，加水至上，下水位之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好即可。
糙米花生杏仁米糊
材料：糙米50克，熟花生仁15克，杏仁10克，冰糖适量。
做法：
1.糙米淘洗干净，浸泡2小时。
2.将糙米，熟花生仁，杏仁倒入豆浆机中，加水至上，下水位线 之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好。
3.加冰糖搅拌至化开即可。
好处：糙米能够补益中气，增强体质;杏仁，花生有滋润皮肤，延缓衰老等功效，食用这款米糊可以补血益气，健脾养胃，润肤养颜。
大米糙米糊
材料：大米，糙米各40克，熟花生仁25克，熟黑芝麻10克，冰糖15克。
做法：
1.大米，糙米分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2.将除冰糖之外的全部食材倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，按下“米糊”键，煮至提示米糊做好，加入冰糖融化即可。
好处：这款米糊可以补益中气，增强体质，提高身体免疫功能，促进血液循环。
燕麦片怎么煮
燕麦片怎么煮的第一种方法：牛奶燕麦汤。
首先准备燕麦片125克。白糖50克，精盐15克，牛奶2500克，黄油25克,清水500克。
下面牛奶燕麦汤怎么做，如何做牛奶燕麦汤才好吃将锅刷净，下入清水煮开，下入燕麦，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。
牛奶燕麦汤的特色：甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。
燕麦片怎么煮的第二种方法：玉米粉燕麦粥。
首先准备玉米面(黄)100克，燕麦片50克。
下面就教您燕麦片怎么煮之玉米粉燕麦粥，如何做玉米粉燕麦粥才好吃
1、将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。
2、玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。
3、 待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。
玉米粉燕麦粥特别有益于中老年同志，其中含量较高的锌，可以缓解中老年痴呆症的发作和有一定的疗效。
大枣玉米渣糊怎么做 做法步骤
1.大枣去核洗净，玉米渣洗净。
2.玉米渣放入豆浆机的桶里。
3.大枣放入豆浆机的桶里。
4.放上1000毫升的水。
5.豆浆机接通电源，选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
6.米糊做好了，拔下电源，取出机头。
早餐吃什么减肥
水果燕麦酸奶
材料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g
做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。
玉米燕麦粥
材料：玉米粉150克、燕麦仁100克
做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅。
燕麦五香饼
材料：燕麦粒500克、植物油、味精、五香粉、精盐皆适量
制法：燕麦片放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块，做成圆饼。把平底锅烧热后刷上植物油，放入圆饼，烙熟即可。
南瓜牛奶燕麦粥
材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。
做法：将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。
燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量
做法：先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用;将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀;将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可;取出后放上葡萄干即可。
燕麦一周瘦了10斤 燕麦片怎么吃才减肥
材料：燕麦30克，脱脂牛奶250毫升。
做法：
1、先将牛奶倒入奶锅中，开火煮沸。
2、然后将燕麦倒入搅拌开。
3、转小火煮1-2分钟，直至燕麦煮开后即可关火。
材料：玉米粉150克，燕麦片50克。
做法：
1、将燕麦片用温水洗净放入锅中。
2、加入适量清水煮至开花。
3、将玉米粉放入小碗中，放入冷水调成玉米糊。
4、将玉米糊倒入燕麦粥中，搅拌均匀。
5、煮沸后，再盖小火煮2-3分钟即可出锅。
鲜玉米红薯糊怎么做 食材
鲜玉米棒3厘米长1段，红薯1.5厘米见方1块。
黄瓜跟什么榨汁最好
一、黄瓜胡萝卜汁
食材：黄瓜半根、胡萝卜半根，饮用水、白糖适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、胡萝卜洗净，沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
二、西芹黄瓜汁
食材：黄瓜半根、西芹约50克，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、西芹洗净，沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
三、玉米黄瓜汁
食材：黄瓜半根、鲜玉米一根，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；鲜玉米洗净，剥下来。
2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
燕麦片怎么吃减肥快
材料：燕麦、鲜奶、苹果、香蕉。
做法：
1、将牛奶加热，倒入燕麦片搅拌均匀。
2、加热1-2分钟，直至燕麦煮开。
3、香蕉去皮切片，苹果切丁。
4、倒入煮好的燕麦片中即可食用。
5、也可以加入一些坚果、果干等食用。
材料：玉米面150克，燕麦100克，豆浆250毫升，白糖适量。
做法：
1、将燕麦放入锅中，加入适量清水，煮至开花。
2、豆浆和玉米粉搅拌调成玉米糊。
3、将玉米糊倒入煮熟的燕麦粥中搅匀。
4、大火煮沸后转小火煮10分钟关火。
5、最后加入适量白糖调味即可。
鲜玉米菠菜糊怎么做 食材
鲜玉米棒3厘米长1段，菠菜1颗。
黄瓜香蕉汁功效和作用 黄瓜跟什么榨汁最好
食材：黄瓜半根、胡萝卜半根，饮用水、白糖适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、胡萝卜洗净，沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。
食材：黄瓜半根、西芹约50克，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜、西芹洗净，沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
食材：黄瓜半根、鲜玉米一根，饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将黄瓜洗净，沥干生水后切片；鲜玉米洗净，剥下来。
2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入水，按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。