刷牙要刷舌苔吗 如何挑选刷舌头的工具

刷牙要刷舌苔吗 如何挑选刷舌头的工具

舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。

市面上也有“刷舌苔器”的小工具和各种刮舌板，可根据自己的需要选购。

刷牙需要刷舌头吗

需要。

在刷牙的时候是需要刷舌头的，这是因为舌头上面的舌苔部分并不是十分光滑，具有一定的粗糙感，所以在进食的时候，有一部分食物残渣也会残留在舌苔上面，此时如果不刷掉的话那么就有可能会滋生较多的细菌，不利于口腔的健康。

但是因为舌头的敏感性是比较大的，所以在刷的时候也要轻轻地刷，以免刺激过大而引起恶心、干呕的症状。

刷牙要刷舌头吗 怎么正确刷舌头

1、吐舌头：舌苔往往存在于舌背后部，也是细菌较多的位置，靠近咽部，所以吐舌头越长越好。

2、从后往前刷：将刮舌器械放在舌头靠后的位置，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。

3、漱口：用清水漱口即可，将刮舌板放在流水下冲干净。

4、需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。

刷牙时刷舌苔好不好

舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。刷牙后用较软的舌苔刷刷舌苔,可以大大减少口内细菌的数量,起到清新口气的作用。

刷牙要刷舌苔吗 为什么要刷舌头

舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的口臭。刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分舌苔，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭，预防口腔疾病。

每天刷牙刷舌苔好吗 经常刷舌苔好吗

舌苔厚的话可能会产生口腔异味，但是也不能经常刷。经常刷舌苔可能对刮伤舌头，容易刺激味蕾，损伤舌乳头，甚至引起舌背麻木，味觉减退，食欲下降等问题。舌苔的变化多是身体病变的预兆，若舌苔变厚且感觉身体不适，应该积极检查治疗，自行刮掉舌苔还可能影响医生的诊断。

刷牙要不要刷舌头 刷舌头注意事项

1、刷舌时用力不要过猛，应轻轻拂刷舌背，以不产生疼痛和不适感为宜。如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。

2、每次刷舌头时间也不宜过久，从舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。

如何快速消除口臭

每天坚持刷舌头

大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳头状结构可容纳相当数量的食物残屑及细菌，为口臭的产生提供了丰富的资源。研究证实，机械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，轻柔而有效的清洁舌背是口臭治疗中的一项重要步骤。

清洁舌面应选择适合的工具，最好使用柔软的洁舌工具。特别要注意洁舌工具与舌背接触面不能太尖锐。

天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和细菌，消除口腔异味，清新口气;刷舌可以快速恢复味觉;刷舌会促进新鲜唾液大量分泌，杀死舌面的厌氧细菌;另外舌刷对舌乳头又起到按摩作用，促进舌体血液循环，从而提高口腔抗病力的作用。

具体步骤如下：①尽量将舌头伸出口腔。②将舌刷尽量往后放，并施加一定压力使舌刷与舌表面相吻合。③由后往前缓慢移动舌刷。④将舌刷上的残渣用流动水清洗。⑤重复上述步骤直至舌背清洁。⑥清洗并干燥舌刷以备下次使用。

去医院洗牙

对于患有牙龈炎和牙周炎的口臭病人，专业系统的牙周病治疗(例如洗牙)有助于改善口腔卫生状况，减少有害细菌的数量，减轻口臭。嚼口香糖、刷牙、清洁牙齿间隙等方法能机械性地清除口腔内的食物残屑和细菌，在短时间内也有一定的减轻口臭的作用。

偶尔使用漱口水

适当用一些漱口水也能有效减轻口臭。但是，漱口水不宜长期使用，连续使用超过两周，会导致牙齿、舌变黑，味觉失调，少数病例还可出现口干、灼痛等症状。

比起依靠化工合成芳香剂产品和药物，每天养成良好的刷舌刷牙全面口腔卫生习惯显然是消除口臭更天然、更安全的有效措施。

舌苔发黄能喝菊花茶吗 舌苔发黄可以刮吗

舌苔发黄可以刮。

当出现消化道功能紊乱等疾病时，体内产生二氧化硫等硫化物沿着消化道上溢，被舌丝状乳头吸附而沉积，会使舌苔变黄，因此刮舌苔是可以暂时使舌头颜色变得健康，但并没有治疗的功效。

注意：刮舌苔时一定要选择安全的工具，避免使用尖锐的物品，以免损伤口腔。建议使用牙刷和温盐水轻刷舌面，每日饭后刷一次即可，这样能够短时间内去除黄色的舌苔。

刷牙时刷舌苔好不好

1、刷牙时刷舌苔好不好

舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。刷牙后用较软的舌苔刷刷舌苔,可以大大减少口内细菌的数量,起到清新口气的作用。

2、刷牙时舌苔怎么刷

长期滞留在舌苔上的食物残渣,容易腐败变质,从而导致口腔异味。定期清洁舌苔,能起到清新口气的作用。清洁舌苔分刮和刷两种,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔软,对舌乳头不会造成伤害。有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔,这种习惯并不好。舌头上长有很多极小的舌乳头,舌乳头中又有很多辨别味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。经常刮舌苔,容易刮伤舌乳头,使舌背部发木,味觉减弱,所以最好不要刮舌苔。清洁舌苔要适当,应避免过于频繁与过度用力。刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。

3、刷舌苔要用专用的舌苔刷

刷舌苔对预防祛除口臭确有一定的效果,因为舌头表面不是光滑的,上面会附着一些食物残渣和细菌,这两样都是可能造成口臭的因素。有统计数据显示,80%左右的口臭来自于口腔,所以,在照顾好牙齿的同时,也要定时清洁舌部。

不过,刷舌苔需要注意的细节非常多,其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因为舌头表面是黏膜组织,本身就比皮肤娇嫩,同时舌黏膜内有很多味蕾,如果用刷硬牙齿的牙刷刷软软的舌头,即使不是很用力,也容易刷破黏膜、破坏味蕾、损伤舌乳头,甚至导致破溃处感染、味觉减退等不良后果。

刷舌苔要用专用的舌苔刷,也就是在超市或者商场中可以见到的那种胶制平板样的专用舌刷。刷时还有两点需要注意,一是无需使用牙膏,刷过后只用清水漱漱口就行了;二是刷舌苔不必像刷牙那么勤,一天一两次就可以了,根据个人情况,频率再低些也无妨。

如何判断自己有口臭异味

将左右两手掌合拢并成一个碗状，包住嘴部和鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸下气，这样就可闻到自己口中的气味如何了。

或是拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。

除此之外，你还可以刮舌头，用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭;闻牙线，刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

日常快速去除口臭的方法

每天坚持刷舌头

大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳头状结构可容纳相当数量的食物残屑及细菌，为口臭的产生提供了丰富的资源。

研究证实，机械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，轻柔而有效的清洁舌背是口臭治疗中的一项重要步骤。

清洁舌面应选择适合的工具，最好使用柔软的洁舌工具。特别要注意洁舌工具与舌背接触面不能太尖锐。

天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和细菌，消除口腔异味，清新口气;刷舌可以快速恢复味觉;刷舌会促进新鲜唾液大量分泌，杀死舌面的厌氧细菌;另外舌刷对舌乳头又起到按摩作用，促进舌体血液循环，从而提高口腔抗病力的作用。

具体步骤如下：①尽量将舌头伸出口腔。②将舌刷尽量往后放，并施加一定压力使舌刷与舌表面相吻合。③由后往前缓慢移动舌刷。④将舌刷上的残渣用流动水清洗。⑤重复上述步骤直至舌背清洁。⑥清洗并干燥舌刷以备下次使用。

刷牙要不要刷舌头

刷牙要不要刷舌头?

要!

1、舌头上有细菌的培养基

舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌头中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的“口臭”。

刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分“舌苔”，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。

2、刷舌头不能太用力

值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。

市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

如何正确地刷舌头?

1. 吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好!

2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是很容易觉得恶心想吐。因此，这个动作是很需要练习的，多练习几次，习惯了就会好很多了。

3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。

4. 将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

刷掉的那层“舌苔”是什么?

软软的舌头的主体是强大有力的肌肉，而表面是特化的黏膜组织。在显微镜下，我们可以看到各种各样的乳头状突起结构，其中一部分包含味蕾的结构。也就是靠着味蕾，我们可以品尝各种美味。

覆盖我们的舌头上面的那层淡白色的物质，就是我们常听到的“舌苔”。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。

它的成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的“头皮屑”。

正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态。

正常的舌苔应该是什么样的?

舌苔基本上每个人都能看到，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。

不过，在没有进食各种带颜色的食物的情况下，健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者，舌苔就有会越厚，并且更有可能有较深的着色。

舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。

刷舌苔要用专用的舌苔刷

“我最近常被口臭困扰，听说刷舌苔可以防治口臭，是这样的吗?”陈先生来电询问这个问题。

解放军第二五四医院口腔科副主任李医师介绍，刷舌苔对预防祛除口臭确有一定的效果，因为舌头表面不是光滑的，上面会附着一些食物残渣和细菌，这两样都是可能造成口臭的因素。有统计数据显示，80%左右的口臭来自于口腔，所以，在照顾好牙齿的同时，也要定时清洁舌部。

不过，刷舌苔需要注意的细节非常多，其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因为舌头表面是黏膜组织，本身就比皮肤娇嫩，同时舌黏膜内有很多味蕾，如果用刷硬牙齿的牙刷刷软软的舌头，即使不是很用力，也容易刷破黏膜、破坏味蕾、损伤舌乳头，甚至导致破溃处感染、味觉减退等不良后果。

李医生强调，刷舌苔要用专用的舌苔刷，也就是在超市或者商场中可以见到的那种胶制平板样的专用舌刷。刷时还有两点需要注意，一是无需使用牙膏，刷过后只用清水漱漱口就行了;二是刷舌苔不必像刷牙那么勤，一天一两次就可以了，根据个人情况，频率再低些也无妨。

李医生提醒，注重清洁舌头的观念是正确的，不过指望用刷舌苔的方式完全祛除口腔异味并不明智，因为这只是一种“治标不治本”的方法，由于造成口腔异味的原因非常多，除牙病、消化系统出了问题之外，还可能有精神压力的因素，因此，如果口臭严重的话，还是应该去医院检查。

刷牙需要刷舌苔吗 怎样刷舌苔

需要刷舌苔时，最好选用柔软有弹性的牙刷，或使用专门的舌苔刷；每周刷一次，从舌根往舌尖刷7-10次；如果因食物关系导致的舌苔厚白可以适当刷去保持口腔舒适；刷舌苔时轻轻刷舌背，不要太用力以免刮伤舌头。

如何选择牙刷

1、一般人可选择中毛或软毛,刷毛末端充分磨圆的牙刷,这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和,在刷牙过程中不易造成伤害。

2、对于不能掌握正确刷牙方法的人,应选择更高效和特殊设计的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。

3、对于不能养成良好刷牙习惯的人,可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。

4、对于舌面粗糙的人可选择带有舌苔清洁器的牙刷,则能帮助清除舌苔,可减轻和预防口臭。