预防眼部衰老的小妙招

预防眼部衰老的小妙招

想要动人双眸，你必须知道眼部衰老的原因：

一、胶原蛋白流失

眼部的肌肤是全身最薄最脆弱的一部分，随着年级的增大胶原蛋白逐渐流失，胶原蛋白对肌肤的支撑不够，眼部周围的肌肤变会出现深浅不一的皱纹。再到后来会演化成眼袋下垂和眼尾下垂。想要让眼部的黄金期保持的时间更久，生活中一定要注意补充胶原蛋白。

二、运动频繁

眼睛是人体最忙的器官之一，人平均每天眨眼睛一万次左右，眼周的肌肤也不时的被拉扯。而那些表情夸张的妹纸眼部肌肤会受到更多的伤害。想要保护眼睛就要让眼部多做休息，不要让它劳累过度!

眼部衰老应该注意什么?

首先是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时注意饮食规律，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。其次尽量避免熬夜，酗酒，以及长时间在电视机及电脑前工作太久。

如何预防眼部衰老?今天和大家介绍预防眼部衰老的小妙招：

一、眼部防晒预防眼部衰老

在出门之前使用专门的眼部防晒霜，并用墨镜遮挡住眼睛，防止阳光对眼周及眼睛造成伤害。

二、眼周抗氧化预防眼部衰老

可以使用泡过水的绿茶包敷在眼睛上，对眼睛有很好的护理作用哦!

三、避免眼霜使用过量预防眼部衰老

别因为觉得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一层，这样反而会伤害皮肤，导致发炎发痒，更严重可能会导致眼部油脂粒的产生。

四、垫高枕头预防眼部衰老

睡觉用的枕头也能决定眼睛的明亮程度，一定要让你的头比身体高出一点，这样可以相对防止色素沉淀在你的眼睛周围。

眼袋类型分2种

水肿型眼袋

首先你确定你的眼袋是不是水肿型，最简单的方法是大家用手指按小臂，看看白印消失的时间长还是短，如果时间长的话，八九不离十大家的眼袋是水肿。

那么如果大家是水肿型的，是有解决办法的，比如大家晚上九点睡觉之前不要喝水，减少过量的水分积在眼袋中。大家可以敷一点眼膜，或者也可以购买一点眼霜。大家可以多做点眼保健操，多给眼部做按摩。最重要的是，不能熬夜，不然休息时间不够会导致眼袋加大。

脂肪型眼袋

这种眼袋类型，是不能通过单纯的按摩或者消除疲劳等来去除眼袋的，而是要通过做手术，大家需要依靠抽脂来达到减小眼袋的效果。最好的手术是内吸去脂除眼袋或者是内吸眼袋。

但是，一般的手术无论大小，都是有风险的，如果手术失败，会导致下眼睑外翻，这是很危险的，所以大家要考虑清楚。其实有时候，眼袋如果不是很严重，也没有说一定要去做手术的必要，因为这是身体的正常现象。

祛眼袋的小妙招

妙招一：每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

妙招二：睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

妙招三：在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

妙招四：日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

妙招五：眼部保养品。而对于眼袋，最重要的是预防，如果在眼部肌肤尚年轻状态还好的时候，就利用眼霜进行保养，可以有效预防眼部眼袋的出现。当你的眼部出现轻微的眼袋时，还可以利用一些高效的眼霜来进行抢救。

女性延缓衰老小妙招

1.开心快乐 ：研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2.多吃蔬菜：氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3.避免食糖：即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

4.注意保湿：保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

5.保证睡眠：大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

6.抹防晒霜：防止紫外线伤害皮肤。

7.远离香烟：吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

8.打破常规：打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

9.补充维D：研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

10.多吃水果：与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

11.不化浓妆：素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

12.漂白牙齿：经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。

13.戴太阳镜：不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

14.常吃豆类：豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

15.经常饮茶：茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

16.有氧运动：既减肥，又有益血管健康。

17.力量训练：可练就健美匀称的肌肉。

18.全谷食物：未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

女性预防眼部细纹的小妙招

1.防止眼部干纹，保湿是最基础的。眼部皮肤一旦干燥，在各种表情下就容易出现细纹，长期置之不理，细纹就会长时间留在脸上并且逐步加深。

2.基础眼霜：过了25岁的女人眼霜是必备用品。长时间的电脑辐射以及眼部疲劳、熬夜都会造成眼角细纹的产生，这时候眼霜是比较有效果的。定期的眼霜调护会减缓眼部细纹的产生。

3.按摩眼部：眼部微循环一旦遭到破坏，血液循环不畅通，黑眼圈就找上你了，这时候，眼部按摩是最佳的办法，眼部按摩配合基础护理眼霜，能够起到事半功倍的效果。

4.眼膜：胶原蛋白眼膜能够起到补充眼部细胞胶原蛋白，给凹陷的肌肤补充丰富的营养，填充形成细纹的塌陷细胞，定期做眼膜也是一个不错的办法。

三妙招去除抬头纹

妙招1：改掉坏习惯

改掉喜欢撑脸、扶脸、挑眉毛和摸额头等坏习惯。注意面部表情不要过于丰富。

妙招2：抗老化产品

如果从小就出现了抬头纹，选择合适的抗老化产品就非常的重要了。选用能有效减少细纹、增加皮肤弹性的抗氧化和抗衰老产品能提前预防抬头纹的生成。

妙招3：刘海遮挡

刘海不仅能修饰脸型，还能遮挡日晒对皮肤的伤害，从而减缓前额肌肤的衰老速度。对于有很明显的抬头纹的人来说，刘海也可以适度进行遮挡，可谓是一举多得哦。

眼睛干涩眼疲劳怎么办

概 述最近几天宿舍老二一直说自己眼睛干涩、发痒，总是不自觉的揉眼睛，陪他去药店买了一瓶滴眼液，用了两天效果不错，今天我把眼睛干涩、眼疲劳的相关注意事项分享给大家，仅供参考!

步骤/方法：几种缓解眼睛疲劳的小妙招1滴眼药水改善眼睛干涩。例如：润洁、闪亮等，眼药水是否能润眼，主要看眼药水成分和滴眼药水的频率。一定要阅读说明书，某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

2眨眼睛。眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的漂亮妹妹而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着电脑屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

3梳头按摩法，用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。

4常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

注意事项：眼睛是心灵的窗户，大家一定要爱护，不要把本来清澈的眼睛，逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。

中医妙招帮你缓解干眼症状

缓解干眼症的小妙招：

1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。

6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。

眼睛是心灵的窗户，大家一定要爱护，不要把本来清澈的眼睛，逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。

女人易衰老的部位是这里

1.眼睛

不少人都说，一个人的衰老是从眼睛开始的，而最先发出衰老信号的往往是我们的眼睛周围。

我们眼部周围的肌肤很薄，生活中难免会出现用眼过度、浓妆艳抹、熬夜等情况，随着年龄的增长，这些情况会让我们的眼部周围肌肤变的不堪重负，所以就很容易显老。

最明显的就是眼睛开始变的没神了，然后就是眼袋也会出现，松弛下垂，八字眼和三角眼也会出现，眼睑松弛的老态，会让我们看起来格外的苍老。

如何预防眼部衰老

首先，我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时多吃一些对眼睛有好处的食物，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油腻等刺激性的食物。

其次，就是很重要的一点，尽量避免熬夜和酗酒，也不要在电视机面前呆太久，控制自己看电脑的时间。

我们还可以经常眨眼，因为眨眼能振奋和增强眼部肌肉的功能，有效的延缓衰老，眨眼的同时我们还可以轻轻的揉一揉双眼，能滋润眼球。

平时没事的时候我们还可以控制眼球旋转，这样能改善眼部肌肉的血液循环，提神的同时还能醒目。

平时我们要多用枸杞、菊花等中草药来泡水喝，可以滋补肝肾，清肝明目。

2.腿部

腿部是为我们提供动力的马达，我们无论去什么地方，用腿走路是少不了的，长时间用腿，那么难免也会让腿部出现些许异常。

现在很多人最害怕的并不是头发花白、皮肤变的松弛，最害怕的就是腿脚变的不灵光，如果一个人腿部有力，即可健步如飞，行走如风，所以说腿部的衰老我们平时一定要注意预防。

我们身体的全部压力都在腿上了，它们就好像是我们身体的承重墙一样，俗话说得好，人老腿先衰，腿部和我们大脑之间的配合都会逐渐下降，所以平时我们应该注意保护腿，不要让腿提前衰老。

如何预防腿部提前衰老

预防腿部衰老，最主要的方法就是多做运动，缺乏锻炼的人，走起路来会感觉软绵绵的，而且腿还经常会打颤。

眼部衰老怎么办

电脑族经常眼睛干涩，不仅如此，长时间对着电脑工作也是我们眼部衰老最致命的因素。由于我们长时间让眼部的肌肉僵持不动，引起眼部的过度疲劳，导致眼睛出现过劳性的衰老。这种过劳不仅让眼部出现充血、干燥、视力下降等症状，而且由于身体长时间处在交感神经的兴奋支配下，甚至会引起全身的肌肉紧张和血液循环障碍。

因此，为了眼睛和身体的健康，不要让眼睛过度劳累。每一个小时就要让眼睛休息一下，看一下窗外或远方。另外，不要将眼镜和隐形眼镜的度数配得过高，否则也会造成眼部的过劳性衰老。

锻炼眼部肌肉

眨眼时，泪液会均匀地湿润角膜、结膜，滋润眼球。但是由于过度疲劳，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次数下降。如此一来，眼球上的泪膜会很快地蒸发，造成眼睛的干涩。因此，锻炼上下眼皮的肌肉，对于缓解眼部肌肤的衰老和对抗过度疲劳产生的眼干症状都十分有效。

步骤一：锻炼下眼皮的肌肉：低下头，眼睛尽可能地向上看，然后闭上眼睛，再张开向上看。重复10次。

步骤二：锻炼下眼皮的肌肉：抬起下巴，脸朝着天花板。眼睛尽量向下看，然后闭上眼睛，再张开向下看。重复10次。这套简单的眼部练习每天早晚各一次能有效延缓眼部肌肉的衰老。

蒸毛巾消肿法

放松身体，用热毛巾敷脸。在促进血液循环的同时促进了泪液分泌，缓解眼部的疲劳和干燥。

步骤一：将用水充分浸湿的毛巾拧去多余的水分，然后在微波炉里加热40～50秒，做成温热的湿毛巾。

步骤二：找一个舒服的位置躺平，将毛巾叠好，放在眼睛上。敷20分钟左右。

润眼按摩操

不仅眼泪可以滋润眼部，睑板腺所分泌的油脂也可以滋润眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空挡，做做这套油脂润眼操。

步骤一：闭上眼睛，拇指抵住太阳穴，食指伸直，用手指肚轻轻按压下眼皮4次，再按压上眼皮4次。 3721

步骤二：将中指、食指、无名指抵在眼球和眉骨之间的凹陷处，轻轻按压10次。然后，用3个手指在眼球下方的凹陷处按压10次。

步骤三：用拇指和食指抓住眉间的两个天应穴，按揉10次。

预防干眼小妙招

1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

2、对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。

注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

3、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

4、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。

5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

6、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

7、保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。

8、可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。