怀孕期间,请给肚子一个“托”

怀孕期间,请给肚子一个“托”

1.支持是很重要的

一个沉重的腹部在孕妇的骨盆、背部和腹部肌肉上施加了很大的压力。而且当怀孕的时候，孕妇的重心会发生转移，导致向后倾斜，这会给孕妇的脊柱带来更多的压力。因为腹部肌肉支持脊柱，所以如果他们支持腹部时变得伸展和脆弱，那么背部将开始感到疼痛。

2.支撑带

支撑带抬起孕妇的腹部，减少腹部肌肉和骨盆的压力，缓解孕妇的脊椎和减少疼痛。一些孕妇裤有一个宽的弹性设计，并给它一些支持。此外，我们也可以自己制作一个支撑带，只需要对自己的肚子环绕一圈进行测量，做好后把它穿在孕妇衣服的里面就可以了。

3.强壮肌肉

支持孕妇的腹部的最好的方法之一是锻炼腹部肌肉。在孕妇开始一个锻炼计划前，要先经医生的批准，以温和的运动如站立骨盆倾斜棒等开始。如果孕妇的医生批准，在怀孕期间做腹部练习不仅可以是保持健康，还可以锻炼肌肉，将有助于在分娩腹部的收缩。

4.腹部包

这可以支持腹部，并声称可以收缩腹部。虽然这些产品都是对怀孕后的腹部进行压缩，让孕妇更容易适应孕妇的衣服，但其实并有没有证据表明。

5.警告标志

疼痛放射在腹部可能表明劳动过度。严重的背部疼痛可能导致感染，特别是如果孕妇有其他的症状，如发烧。如果孕妇感觉到任何类型的疼痛，一一定要马上去看医生。

孕期各种睡不好怎么调理

1、拯救腰部腹部

孕妈们在怀孕初期的时候，晚上睡觉采取仰卧的姿势会比较舒服，可到怀孕中期和后期后，肚子越来越大了就不方便仰卧了。对于这个阶段的孕妇，科学的建议是采取侧卧的姿势，而且最好是左侧睡姿，这样更有利于胎儿的发育。可肚子长时间侧向一边，久了也会很不舒服。如果孕妈妈晚上睡觉时用个护腰软枕承托一下腰腹部，会轻松很多，有助于入眠。妈妈睡得香，胎宝宝也会更健康。

2、护腰睡觉踏实

如果孕妈并不喜欢用大体积的托腹枕，觉得伸展不开，那下面介绍的这种小巧的护腰枕用起来也很舒服。睡觉想翻身时腰腹部也能托得住，不用再担心磕着碰着肚子。孕期用完，小宝宝也可以用，安全呵护喜欢翻滚的小身体。宝妈们晚上带宝宝时也能睡个踏实觉，不用担心压着小宝宝。

3、贴身睡衣轻松舒适

睡衣可以说是贴身的伴侣。一套轻柔暖和的睡衣有助于孕妈们睡眠的舒适度，提高睡眠质量，对宝宝的健康大有益处。出于实用性的考虑，孕妈选购睡衣的技巧就是，不仅在怀孕期间可以用，生完宝宝之后也能用得上。

如何选择孕妇裤子

月龄VS裤腰

如果只是随着月龄加大裤腰尺码，很快你就会发现肚子老是勒得慌，特别不舒服。最尴尬的是，可能还会感到裤子老是要往下掉。不同月龄的孕妈妈，对于裤腰的需求是不一样的。专家告诉我们，低月龄时孕妈妈可选择侧腰型，修身效果比较明显;到了五六个月时，孕妈妈可选择前包型或环包型，给予宝宝承托的同时也方便搭配;孕后期随着肚子渐渐变大，可以选择托腹型裤腰，能减轻肚子对腰部的压力。此外，预产期在夏天的孕妈妈，还可以选择低腰型，它不会过多的包裹腹部，穿着起来也更凉爽。

皮肤过敏VS面料选择

怀孕期间，孕妇体内的各种激素都有有些变化，或多或少地会影响到皮肤。因此建议选择纯天然面料和环保染料为原料的孕妇装，不宜选择合成纤维面料。

在夏季，建议选择一些弹力好、透气性佳的材料来作内衣内裤的原料，比如泡泡棉。另外，对于流行的雪纺面料，如果能适当地进行防静电防敏感的特别处理，并且在内里用全棉面料制作，穿着则会更舒适。在冬季的话，尽管天气非常冷，妈妈还是尽量穿的宽松些。总而言之，孕妇裤就是要在保证舒适、防敏感、弹力等功能的同时，更能满足爱美孕妈咪的需求，更适合现代聪慧美丽的白领女性。

承托功能VS产后恢复

大多数孕妈妈并不知道，孕妇裤的承托功能，可帮助她们解决孕产期的三大难题。在孕期感到腰痛，其实是因为孕后期随着胎儿发育的完善，身体重心的前移，腰部会承受很大的压力。而腹部重量增大，也会压迫下半身血液循环，造成腿部浮肿，特别是孕妇皮肤经过10个月的拉伸，还会产生妊娠纹。若能选择带有托腹功能的孕妇裤，就能给予肚子一定的承托力，减轻腰部压力，分担下半身血液循环压力，缓解腰痛和腹部皮肤的过度拉伸，有助于减少妊娠纹。

不同时期选择孕妇装应有所不同

一、留出余量

绝大部分的准妈妈不会希望自己买来的孕妇装只能穿上一个月，所以尽量选择合适自己的尺码，并且放远眼光，为即将迅速膨胀的未来体态准备足够的空间。专业的品牌孕妇装，其尺码标准都是经过无数第一手数据资料研究而来，准妈妈只要根据自己的身高与三围数字，就能轻松找到属于自己的尺码了。

如果比较讲究时尚一些，准妈妈希望衣服一直贴身合体，就需要在每个孕期段内购置不同款式和尺寸的衣服，比如孕早期，小腹微微隆起，需要一些可以调腰的便裤即可;孕中期小肚子大了，有坠胀感，可以穿托腹裤，将小肚子托起来，会舒服些;孕后期小肚子明显坠胀，便裤的弹力带勒的肚子会难受，这是需要穿背带裤，小肚子完全被裤子包裹托起，又让准妈妈们有安全感也更舒适，不过时尚同时也就意味着更昂贵的价格。

二、选择天然面料

因为怀孕期间孕妇的皮肤变得敏感且易出汗，如果选择的面料不合适，容易引起过敏，严重的还会影响到腹中胎儿的健康成长。天然面料包括棉、麻、真丝等等，而以全棉最为常见。从季节上来看，夏装以棉、麻织物居多;春秋季以平纹织绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为主;冬季则可选用各种呢绒或带有蓬松性填料的服装。尽管目前孕妇装中化纤面料也不少，但好的孕妇装，一般会保证贴身部分为棉麻或丝的质地。

三、重视细节，强调实用

顾名思义，孕妇装就是在女性怀孕时穿的服装，可事实上，孕妇装还要穿到小宝宝出生以后，直到准妈妈彻底恢复原来的体型。所以，注意一个品牌，是否考虑到一些生完小宝宝后依然可以穿着的小细节，比如可伸缩的腰带，可脱卸的部分等等，对于那些想要延长孕妇装使用寿命的聪明妈妈来说，这一点显得尤为重要。

四、选择具有良好承托功能的服装

怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。所以，选择尺寸合适的文胸就尤为重要，检验标准是：穿戴时乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

五、兼顾哺乳，以一顶二

如果准妈妈决定母乳喂养，那么最好选择那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤，这将会给准妈妈带来极大的方便，避免了传统哺乳的尴尬。而如果准妈妈是在秋冬季节生宝宝，那更可以帮准妈妈保暖。具有哺乳功能的衣物在怀孕和哺乳阶段均能发挥出巨大作用。

六、根据孕妇怀孕时间推荐服装

1、孕初期：

这个时期孕妇肚子还大得不快，只是腰有些变粗了，推荐A字型裁剪的或者是没有褶的衣服和裙子，这类孕妇装穿起来不是很夸张地象个孕妇，给人的感觉只是宽松休闲，而且这类衣服在生了BB以后还可以当休闲服穿。这个时候不推荐孕妇裤。因为孕妇裤一般都是可调节式松紧的，而且孕妇裤的档较长，穿惯了中腰低腰裤子的准妈妈可能刚开始会不习惯，而且因为这一时期的肚子没有突出来，松紧的裤子穿起来有一种会往下滑的感觉，特别是爬楼梯的时候。

2、孕中期和孕后期：

推荐腰部有褶的上衣或裙子了，推荐时，要注意虑胸、腹这些部位的尺寸，不能太紧或太合体，以妨顾客以后体型发生变化穿不上。

孕妇裤有讲究

月龄VS裤腰

如果只是随着月龄加大裤腰尺码，很快你就会发现肚子老是勒得慌，特别不舒服。最尴尬的是，你可能还会感到裤子老是要往下掉。不同月龄的孕妈妈，对于裤腰的需求是不一样的。在第12届CBME孕婴童展上，君心孕妇装品牌总经理兼商品总监蒙英芝女士就告诉我们，低月龄时孕妈妈可选择侧腰型，修身效果比较明显;到了五六个月时，孕妈妈可选择前包型或环包型，给予宝宝承托的同时也方便搭配;孕后期随着肚子渐渐变大，可以选择托腹型裤腰，能减轻肚子对腰部的压力。此外，预产期在夏天的孕妈妈，还可以选择低腰型，它不会过多的包裹腹部，穿着起来也更凉爽。

皮肤过敏VS面料选择

怀孕期间，孕妇体内的各种激素都有有些变化，或多或少地会影响到皮肤。因此建议选择纯天然面料和环保染料为原料的孕妇装，不宜选择合成纤维面料。

在夏季，建议选择一些弹力好、透气性佳的材料来作内衣内裤的原料，比如泡泡棉。另外，针对时下流行的雪纺面料，若能适当地进行防静电防敏感的特别处理，并且在内里用全棉面料制作，穿着则会更舒适。总而言之，孕妇裤就是要在保证舒适、防敏感、弹力等功能的同时，更能满足爱美孕妈咪的需求，更适合现代聪慧美丽的白领女性。

承托功能VS产后恢复

大多数孕妈妈并不知道，孕妇裤的承托功能，可帮助她们解决孕产期的三大难题。

在孕期感到腰痛，其实是因为孕后期，随着胎儿发育的完善，身体重心的前移，腰部会承受很大的压力。而腹部重量增大，也会压迫下半身血液循环，造成腿部浮肿，特别是孕妇皮肤经过10个月的拉伸，还会产生妊娠纹。若能选择带有托腹功能的孕妇裤，就能给予肚子一定的承托力，减轻腰部压力，分担下半身血液循环压力，缓解腰痛和腹部皮肤的过度拉伸，有助于减少妊娠纹。

妻子怀孕后丈夫不能做的10件事

1. 邀请别人来摸老婆的肚子。

那是你老婆的肚子，只有她有权决定谁可以摸她的肚子和宝贝打招呼。

2. 做一些像妄想给宝宝起一些荒唐可笑的名字之类的事。

当你第一次给宝宝起一个搞笑的名字时，你的爱人可能会傻笑，但是持续下去，你可能让她觉得你没有认真对待怀孕的事。

3. 关于未出生的宝宝的很多事你都自行作出决定。

当你老婆外出时，你独自在家把婴儿房粉刷成你喜欢的绿色，想给她一个惊喜，但是，这绝对不是一个好主意。因为你要和她一起把孩子养大，所以怀孕期间，关于孩子的一切重大决定你们应该一起做。

4. 过多的邀请你的妈妈给你的妻子关于怀孕和育儿方面的建议。

让你的妈妈给你们建议是件很酷的事，但是，你最好让你的妻子自己寻找这方面的顾问。难道你不知道这世界上还有丈母娘的存在吗?

5. 不要带你的怀孕的妻子去寿司店吃饭且喝清酒

在妻子怀孕期间，你可能会因为她在吃的喝的方面让你受到很大的限制而感到很扫兴，但是，这并不意味着你就可以当着她的面戳她的痛处。

6. 对老婆提出性爱要求

很多女性在怀孕期间，对性爱都没有什么心情(或者身体没有这方面的要求)，所以，不要强迫她，听从她的意愿就行了。

7. 模仿你的孕妻

怀孕期间，一起大笑是件不错的事。但是，取笑你的老婆即使是善意的，结果可能没有你想的那么好。

8. 孩子一出生就做外出旅行计划。

孩子一出生你和你的妻子会很忙(甚至可以说是精疲力竭)，所以这不是一个可以计划到哪儿吃美食看美景的好时机。以后会有的是机会的，现在你必须尽一切可能来照顾孩子。

9. 把食物从怀孕的妻子面前端走。

切记：不可夹在孕妇和食物之间哦。

10. 倾情健身

你的妻子可能还不能完全接受自己因怀孕带来的身体变化(尤其是，日益增加的体重。)所以，她最不想听到的就是你抱怨缺席外出健身锻炼或者是又减掉了几斤肉的话。

还有一些男人比较懒惰，平时就不注意自己的个人卫生，即便是妻子怀孕了也是如此，比如浑身散发难闻的汗臭味，也不去洗澡。要知道，孕妇在怀孕期间的嗅觉是十分敏感的，总闻到一些难闻的味道会让孕妇更加恶心，更容易出现呕吐的情况，建议不讲个人卫生的男人们，为了妻子和孩子的健康，还是去洗澡吧!还有一些男人平时不爱收拾，总是把家里弄得很乱，妻子怀孕了肯定不能做多少家务，因此，希望准爸爸承担起做家务的责任。

孕妇如何使用托腹带

孕妇怀孕期间，随着肚子快速增大，准妈妈们整个人都会变得重心前移，使得腰背的肌肉一直处于紧张的状态。为了减轻脚背部的负担，帮助产后恢复到美好曲线，很多准妈妈都会选择使用托腹带，那么到底如何选择呢，什么样的人群适合托腹带呢?

肚子比较大

托腹带的主要作用是帮助准妈妈托起腹部。有些孕妇的肚子很大，需要用手托着肚子才能缓慢行走的，同时使用一个托腹带可以帮助缓解来自背部的疼痛。

2双胞胎或者多胞胎

怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈们在站立的时候腹部下垂非常明显，所以可以用托腹带帮助孕妇减轻来自肚子的重力。

孕妇装什么时候可以穿

不少经验妈妈与专家都指出，怀孕三个月左右就要开始穿孕妇装了，在我们的日常生活中，发光发热的东西都会对人有不同程度的辐射，而这些辐射也是不可避免的，孕妇在怀孕3个月左右开始穿防辐射孕妇装，目的是保护身体内环境，为怀孕做好准备。下面跟大家说说怀孕各个时期孕妇装的变幻，方便孕妈妈及时更换搭配。

1、怀孕前3个月，是胎儿各个器官形成最重要的时期，如果在这个时候胚胎受到刺激，很有可能是会导致胎儿畸形，因此需要做好防护措施，最好穿防辐射孕妇装。

2、从怀孕的第4个月开始，孕妇的肚子已经明显变大，这个时候普通衣服已经是穿不下去了，在这个时候孕妇应准备好带托服的裤子、孕妇上衣、孕妇托服内裤，也可以穿孕妇裙配孕妇打底裤，暂时不用穿背带裤。

3、从怀孕的第7个月开始，小肚子已经变得很大，此时托腹裤的皮筋很容易勒到肚子，造成孕妇不舒服，这个时候可以穿背带裤了，最好选择带拉链的，前拉链的最好，上厕所方便。

4、快生的时候，需要准备产褥内裤、哺乳衣，至此整个孕期结束。最后就是该准备产后恢复衣了。

准妈妈要准备些什么

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孕妇内裤

原因：怀孕中期的时候，孕妇的腹部也明显地鼓起来，此时，孕妈咪要考虑换孕妇内裤了。孕妇内裤是一种采用立体空间剪裁的特殊设计内裤，可完全包覆孕妈妈日渐隆起的肚子，让孕妈妈及胎宝宝都感觉舒适。它一般分为高腰、低腰两种。高腰的内裤兼具保暖作用，以免腹部受寒，适合冬季穿着;而怀孕中后期则以低腰内裤为宜，适合春夏穿着。

【购买提示】：在选购孕妇内裤的时候，首先要量好自己的尺寸，包括腰围、臀围，并根据目前的体型选购。尽量选择腰围可随体形变化、怀孕周期而可伸缩调整的棉质内裤。

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孕妇托腹带

原因：有些个子比较娇小的孕妈，孕中期各种腰酸背痛，这时候，请备上一条托腹带吧，它可阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

【购买提示】：使用时不可包得过紧，晚上睡觉时应该解开;尽量选择穿戴方便的，最好能随腹部增大调整长度和松紧度的托腹带;要挑选透气性好的，特别是夏季，否则容易引起疾病或过敏。

美育胎教的好处

我们都知道，宝宝在妈妈肚子里能够感受到妈妈的举动和言行的。准妈妈们在怀孕期间的行为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。其实，生活中处处都充满了美，而把美的信息传递给胎儿的过程就叫做美育胎教。美，能陶治性格，净化环境，开拓眼界，具有奇妙的魅力。美育胎教能够加强准妈妈们与宝宝的交流，也能够净化胎教氛围。

在怀孕期间，胎儿初步的意识已经建立，所以，此时准妈妈们对宝宝心智发展的训练可以以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。

音乐能使准妈妈们心绪宁静下来，暂时忘记烦恼，从而使情绪达到最佳状态，并通过神经系统将这一信息传递给肚子里的宝宝，使他能够深受感染。同时，安静、悠闲的音乐节奏可以给宝宝创造一个平静的环境，使躁动不安的胎儿安静下来，使他朦胧地意识到世界是多么的和谐，多么的美好。

怀孕后期穿什么内衣

现代都市女性，大凡为人妻之后，都会考虑生育宝宝这个大事。怎样在怀胎十月期间，使自己身心更舒适放松，做一位愉快的准妈妈，内衣起着不可轻视的作用。

女性知道怀孕后，要随时关注自己身体的变化，特别是乳房的变化。最好把胸围、腰围、臀围、体重等基本数据定期记录下来，以便对比。

怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用肩带宽，以便有效拉起乳房重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。目前，市场上很多品牌都有这类专用商品。

要选择肥大一些的，有良好的通气性和吸湿性面料的内裤，最好是纯棉的，穿着以不压迫腹部为宜，同时由于臀部增大，内裤也要求包附性好。不要用松紧带紧勒肚子和大腿根，最好用带子式样，现在肚子相当大了，要可以根据肚子的变化，随时调整松紧。为了防止肚子着凉，引起流产或早产，最好选用能把肚子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。

孕妇的内衣必须宽松，柔软、舒适，要容易清洗，并耐穿、舒适，面料最好以吸汗、透气佳的纯棉比较理想。色调应选择明亮、轻快的颜色，如白色、粉色、淡蓝色等。孕期内衣的洗涤一定要手洗，以免细小丝毛堵塞乳管，影响日后哺乳。

总之，孕期女性穿着适合的内衣，会有一种由内到外的满足感，这种体验很宝贵，也很幸福，使整个孕期充满有趣的话题现在有两种胸罩，孕妇不妨一试：

1、哺乳胸罩：这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用同样方便，在孕后期，不妨选购这种有特殊设计又能体现经济方便的胸罩。活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下，产前产后均适用;柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护乳房不会变形;W形托衬可以支持乳房不下垂;横切面设计可将乳房向中央集中，使准妈妈在孕期也能保持很好的曲线。

2、休闲胸罩：居家或休息时穿着的胸罩更要舒适，在设计上也是体贴入微。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计，由胸肋安定胸部，给孕期发胀的乳房增添舒适感;柔软棉质，穿着舒适;背部无钩扣，穿着入睡也舒服;采用前扣式设计，还方便哺乳。

挑选贴士

1、选择专用怀孕后文胸

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。

2、随时更换尺寸

从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。 Tip：尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

3、怀孕后选用软钢托

怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿软钢托的胸罩，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

4、怀孕后肩带尽量宽一些

胸罩肩带最好尽量选宽一些，以免勒入皮肤;扣带应该可调节;前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。 推荐款-- 怀孕后哺乳文胸 哺乳文胸具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。 怀孕后休闲胸罩 居家或休息时穿着的胸罩更为舒适，在设计上也是体贴入微。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计固定胸部，给孕期发胀的乳房增添舒适感;柔软棉质，穿着舒适;背部无钩扣，穿着入睡也舒服;前扣式设计，还方便哺乳。

怎样选择内裤

怀孕后腹部的变化 由于胎儿的或长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妈妈的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕7个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。

1、怀孕后尽早选择专用款

怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。

2、纯棉材质，健康保证

孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤。纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。

3、高腰设计可保暖

孕妇内裤裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。 推荐款-- 彩棉内裤 天然彩棉孕妇内衣由于100%纯天然、100%无染色的绝对安全性，令许多准妈妈趋之若骜。可调式托腹裤集内裤与托腹带于，一身，方便实用：采用高级弹性纱编织，使上腹部舒适无压迫感：自黏带设计，方便穿戴。

选择托腹带

腹部的变化 怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠腺，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，准妈妈应选择一些有前腹加护的内裤或托腹带。

1、怀孕后伸缩性强

托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

2、怀孕后尺寸调整

应选用可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。 怀孕后推荐款-- 怀孕后覆盖式托腹内裤 能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖效果;松紧可自行调整，随怀孕的不同阶段体形自宜栖印花托腹保胎由伸缩变化。 产妇专用生理托腹裤 采用舒适的柔性棉，并具有高弹性，不紧绷;分固定式和下方可开口的活动式两种，便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。

Tip：托腹带的洗涤方法 先用温水浸泡10分钟左右，无论使用什么洗涤剂洗，漂洗都是一道不能马虎的程序，一定要用清水反复过洗两三遍，直到水清为止。洗后将其放在阳光下晾晒，能起到消毒作用。 正确测量体型很重要 准妈妈在购买内衣前，一定要量好三围的尺寸-- 上胸围尺寸：乳房隆起的最高点。下胸围尺寸：紧贴乳房隆起处的下缘。腰围尺寸：上半身最细的那部分。臀围尺寸：臀部最丰满的地方。

多种多样胎教让胎儿更聪明

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

怎么做?

胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

心情胎教——不良的情绪会影响胎儿

怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。

怎么做?

多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。

为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

孕妇常摸肚子会致胎儿脐带绕颈吗

一、孕妇常摸肚子易致胎儿脐带绕颈?

已经怀孕23周的刘女士偶然逛到一个准妈咪论坛，看到一篇“孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈”的帖子非常火热，刘女士仔细阅读之后，心里可吓着了。帖子里以专业医生的口吻告诉大家，整个怀孕期，都可以从左到右摸肚子，但在怀孕8个月之前，应该从上到下摸肚子，而在怀孕8个月之后，准妈咪只能由下往上摸肚子了。

刘女士对比了一下自己平日摸肚子的习惯，越来越担心宝宝发生脐带绕颈现象。再看看帖子里其他准妈咪的回复，都是属于“求助型”，纷纷在向楼主请教。刘女士虽然也担心，但觉网络里虚假的信息也太多，摸肚子对于宝宝究竟是利是弊，还是应该咨询专业的医生会更稳妥。

二、专家：传言并无科学依据

听完刘女士的陈述，医生对于网上的传闻作出了回应：网上的言论并无科学依据，准妈妈们无需为此承担过度的慌张及责任。脐带绕颈这一现象，多发生在孕早期和孕中期，这一阶段羊水多，脐带长，空间大，胎儿在活动过程中是有可能发生一圈或两圈的脐带绕颈，大约过几天的时间，宝宝又会在肚子里翻来覆去，把脐带给绕回来了。与准妈咪是否摸肚子，摸肚子有什么用处，有些在孕期会自动恢复正常，跟是否摸肚子，以及摸的手法是否正确并无直接联系。

怀孕25周应该注意什么啊

托腹带

这个时期，你需要使用托腹带减缓你的腹部负担!托腹带在怀孕后期，最重要的功能在于防止子宫下垂，避免引发胎位不正的危险。托腹带本身的弹力功能，可以固定胎位，同时也是维护孕妈妈腹形的最佳防护带，让怀孕期增加的脂肪赘肉有一定的形状范围增长。产后调整身材时，才不会有赘肉横生的困扰，能够匀称地瘦下来。

胎儿的大脑发育

注意!这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这你要多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。

孕妇保健

你的子宫底上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来。肚子感到相当沉重，腹部由于过度膨隆可出现少许的“妊娠纹”。增大的子宫压迫盆腔静脉，使下肢静脉曲张更加严重，更加容易便秘和长痔疮啦!

孕期运动

近几年来常见孕妈妈身体健康，产前检查良好，可是到临产，却宫缩无力，产程进展缓慢，造成滞产，常使胎儿宫内窘迫。据调查证明，一个比较主要的原因就是孕妈妈在孕期，特别是孕中后期经常卧床，缺乏必要的孕期活动，腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力，胎儿发育过大造成的。

胎教

有些孕妈妈做过一段时间胎教之后，就没有耐性了，热情降低，或半途而废，这样，胎教自然不会成功。胎教要持之以恒。如果自己没有耐性，怕坚持不下来，可请丈夫帮忙，让丈夫时时提醒自己，鼓励自己。

孕妇吃草莓有什么好处 好处一：预防孕妈贫血

怀孕期间，由于孕妈妈要分享营养给肚子里的胎宝宝，所以孕妈妈有时候会营养不足，特别是很容易贫血。草莓吃起来酸酸甜甜的，这酸味的食物可以帮助肠道对铁的吸收，而且草莓本身的营养成分中也含有铁元素，所以孕妈妈吃草莓可以有效预防缺铁性贫血。