光污染悄然来袭
光污染悄然来袭
由于工作地点离家较远，家住东开发区的小张每天必须在早晨6点前起床，夏天还好，到了冬天，睡眼惺忪地打开灯，眼睛会被刺得生疼。便到了办公室小张仍感觉提不起精神，似乎觉得一整天都被办公室的荧光灯烤着，所以下班回到家，她只愿打开泛着黄光的台灯，如果看电视，甚至会把灯全关了。“和电影院一样，这样感觉很放松!”小张说。
但是困恼着小张的是，就算上面幽暗的光环境让她觉得放松起来，但是她的睡眠质量总是不高，事实上，小张他只是很多努力奋斗中年轻人中的一个，甚至是都市人的常态。
据美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至将灯光比作毒品。他表示，滥用灯光就是危害健康。
大都市从不缺乏亮闪闪的高楼大厦，而由此形成的城市夜光也一直被居民所诟病。可就危害程度高低而言，不科学的家庭照明或许才是潜伏在我国大多数家庭中的直接“杀手”。
据一位业内人士介绍，在挑选灯具时，无论是设计师还是业主本人，9成以上的人只关注灯具外形是否与装修风格协调，以及节能性和功率的大小，至于灯具的照度如何、色温大小等关乎照明环境是否能达到健康标准的其它指标，很少有人关心。这位业内人士认为，“光污染不同于甲醛、苯等污染那么受业主重视，换句话说，很多业主不懂怎么用光，也不知道有光害的存在。可有资质的设计师对这些应该都懂，但他们现在却懒得提，甚至为了工作顺利，一味听从业主意见。这也是造成多数家庭存在光污染的主要原因。”
天气严寒当心男性尿路感染来袭
尿路感染是泌尿外科中的常见疾病，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。眼下南京天气寒冷，如果没有及时增添衣物，很容易导致抵抗力下降，直接或间接引发尿路感染。近日在门诊中接待的尿路感染患者，老年男性患者有增多趋势，保暖成防病的当务之急。
病因抵抗力下降感染频发为什么冬天也易发生尿路感染?这是因为着凉后抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染。随后，引发上呼吸道感染的细菌、真菌、病毒、衣原体或支原体等致病微生物，可能沿着血行至泌尿系统，随即产生尿频、尿急等症状。此外，天气转冷、气温降低后，男性饮水量大大减少，这也是引发尿路感染甚至是前列腺炎、肾盂肾炎的一个诱因。
在冬天，很多男性洗澡的频率相对夏季有所下降，如果内衣、内裤更换不及时，个人卫生做得不好，细菌等会加速繁殖，泌尿系统也会因此受牵连，可能导致感染。尿路感染最大的特点是很容易转为慢性，严重者可引起慢性肾衰竭。
尿路感染还可能造成性功能障碍，同时也可以造成射精障碍。若不及时治疗，临床上可见到该病引起膀胱炎、前列腺炎等并发症，同时由于隐伏于尿道内的细菌进入前列腺及精囊部、输精管等部位，造成一系列并发症，对男性生殖健康有非常大的损伤。预防治疗基础病也能防感染治疗泌尿生殖感染疾病首要的原则就是及时。大多数泌尿生殖感染病的最佳治疗期为感染后的1-4个月以内，此时病情初起，治疗难度较小。
到正规专业的男科医院进行科学规范的检查和治疗，明确所患的是哪类病种，并根据病情的程度对症下药也很重要。另外，男性患者应注意彻底治疗、足量用药，疗程足满。坚持对伴侣进行同时治疗，治疗期间应暂停夫妻生活，以避免交叉感染、达不到治疗效果，并避免频繁更换医院或医生，保证治疗效果的延续性。据了解，目前CRS潜透半导体激光技术是治疗泌尿感染的前沿方法。
预防泌尿生殖感染，平时要注意个人卫生，防止细菌入侵感染。内裤、浴巾应勤洗勤换。而相对于普通人群而言，特殊人群更应积极预防尿路感染。严泽承主任医师说，糖尿病患者的免疫功能有缺陷，经常发生尿路感染。建议他们在日常生活中坚持大量饮水、经常排尿，可降低尿路感染的发病率。
考虑到糖尿病、慢性肾脏疾病、高血压等多种慢性疾病患者的全身抵抗力低，容易成为尿路感染人群，因此，对上述疾病给予积极治疗，是日常生活中不可缺少的一个措施，也是治疗尿路感染的重要环节。
性早熟是什么原因引起的 光污染的原因
光污染也是现代生活中一大污染源，儿童若受过多的光线照射，会减少松果体褪黑激素的分泌，导致性早熟。
室内污染的来源
室内来源1.室内燃烧或加热：主要是指各种燃料的燃烧和烹调时食油和食物的加热后的产物。主要有：二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳、二氧化碳、烃类(包括苯丙a芘等致癌多环芳烃)及悬浮性颗粒物等。
2.室内活动：人体排出的大量代谢废弃物以及谈话时喷出的飞沫等都是室内空气污染的主要来源。吸烟是重要的有害物质来源。烟草的烟气中至少含有3800种成分，其中致癌物不少于44种。此类污染物主要有：
(1)内原性的化合物：二氧化碳、水蒸气、氨类化合物，是由人们呼出的。
(2)外来物或外来物在体内代谢后的产物。
(3)呼吸道传染病患者和带菌(毒)者排出的病原体。
(4)家养宠物活动。
(5)室内污染海包括室内噪音污染，因人体活动发出的噪音，固体相互传播这类噪音污染更为严重。
3.室内建筑材料：这是造成室内空气污染的主要来源。如油漆、涂料、胶合板、刨花板、泡沫填充材料、塑料贴面等均含甲醛、苯、甲苯、乙醇、氯仿等挥发性有机物;建筑材料砖块、石板等本身含有镭、钍等氡的母元素较高时，室内氡气的浓度会明显增高，其致癌性越来越受关注。[1]
核污染的来源
核污染(nuclear contamination)来源[1] 主要有，核武器实验、使用，核电站泄露，[1] 工业或医疗上使用的核物质遗失、核武器爆炸 、热辐射伤害 、核辐射伤害 、放射性存留等。
污染分为两种途径，一种是产生放射性气溶胶等放射性污染物，对呼吸系统及人体体表产生危害;另一种是随风向扩散产生的污染。但无论哪种，其污染程度都要视核泄漏严重程度而定。切尔诺贝利事故中，核燃料在爆炸中形成烟尘飘扬空中，危害面积非常广泛。
核爆炸不会引起明显的气候变化，但会在事故发生地及一定距离范围内存留放射性。
核电站受损后，设施会释放一定量的放射性物质，其中一些“寿命短”的放射性物质相对来说危害不大，另一些半衰期长的放射性物质则要危险得多。[2] 即放射性物质的原子有半数发生衰变时所需要的时间。
利用高温分裂铀的过程会产生一百多种新的化学物质。核反应堆完全熔解后，会释放一些较低毒性的放射性气体，包括氮-16、氚和氪。这些气体比较轻，会快速消散，对人类的危害不大。氮-16迅速转变为稳定的氧。氪气很轻，进入大气后迅速消散。氚气能量很低，半衰期为12年。当它衰变时，会以稳定的氦气形式存在。
衰变也是核反应，也产生辐射。据了解，[2] 核反应堆完全熔解后，会释放出另一种危险物质铯-137。铯-137有剧毒。铯-137的半衰期为30年，人会通过食物和水将其摄入，或类似灰尘被人吸入。与其接触，会增加癌症的患病率。
宝宝家居安全要注意什么
注意1：光污染
宝宝卧室需要合适、充足的照明，但若光源使用不当，很容易造成光污染。
Tips：
避免光污染，爸爸妈妈可采用多光源组合设计，比如顶棚的照明灯要明亮些，壁灯和台灯则要柔和些，如此宝宝的卧室不但会有最佳光线，同时也不至造成光污染，影响宝宝近视发育。
注意2：碰、夹意外
宝宝家具的棱角可能会碰伤宝宝头部，可折叠的桌椅也常是“危险源”，可能在搬动时被夹伤。
Tips：
爸爸妈妈给宝宝选购家具时应避免挑选那些有棱角的家具，圆滑的钝角可防止宝宝意外碰伤。但如果家中已购得有棱角家具，那么父母一定要用棉花或专业的防护角将这些棱角包起，以免受到宝宝。
注意3：过敏源太多
有些家长因为担心宝宝卧室地板太硬，会在地面铺上地毯，毛纤维织品等，以防宝宝摔伤，而有些父母则对宝宝喜爱的填充、羽毛玩具来者不拒，只要宝宝喜欢就会买回家，甚至晚上小家伙抱着这些玩具睡觉，家长也不会干涉。殊不知这些物品很容易导致宝宝过敏，使宝宝出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等过敏症状。
Tips：
宝宝卧室的地面材料应远离可致过敏的地毯等材料，如果爸爸妈妈担心小家伙在地板上玩耍会造成磕碰，不妨将地板擦干净后铺上小被子，宝宝玩得安全，又可远离过敏源，可谓一举两得。
天气严寒当心男性尿路感染来袭
着凉后抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染。随后，引发上呼吸道感染的细菌、真菌、病毒、衣原体或支原体等致病微生物，可能沿着血行至泌尿系统，随即产生尿频、尿急等症状。此外，天气转冷、气温降低后，男性饮水量大大减少，这也是引发尿路感染甚至是前列腺炎、肾盂肾炎的一个诱因。
在冬天，很多男性洗澡的频率相对夏季有所下降，如果内衣、内裤更换不及时，个人卫生做得不好，细菌等会加速繁殖，泌尿系统也会因此受牵连，可能导致感染。尿路感染最大的特点是很容易转为慢性，严重者可引起慢性肾衰竭。
尿路感染还可能造成性功能障碍，同时也可以造成射精障碍。若不及时治疗，临床上可见到该病引起膀胱炎、前列腺炎等并发症，同时由于隐伏于尿道内的细菌进入前列腺及精囊部、输精管等部位，造成一系列并发症，对男性生殖健康有非常大的损伤。预防治疗基础病也能防感染治疗泌尿生殖感染疾病首要的原则就是及时。大多数泌尿生殖感染病的最佳治疗期为感染后的1-4个月以内，此时病情初起，治疗难度较小。
到正规专业的男科医院进行科学规范的检查和治疗，明确所患的是哪类病种，并根据病情的程度对症下药也很重要。另外，男性患者应注意彻底治疗、足量用药，疗程足满。坚持对伴侣进行同时治疗，治疗期间应暂停夫妻生活，以避免交叉感染、达不到治疗效果，并避免频繁更换医院或医生，保证治疗效果的延续性。据了解，目前CRS潜透半导体激光技术是治疗泌尿感染的前沿方法。
预防泌尿生殖感染，平时要注意个人卫生，防止细菌入侵感染。内裤、浴巾应勤洗勤换。而相对于普通人群而言，特殊人群更应积极预防尿路感染。严泽承主任医师说，糖尿病患者的免疫功能有缺陷，经常发生尿路感染。建议他们在日常生活中坚持大量饮水、经常排尿，可降低尿路感染的发病率。
考虑到糖尿病、慢性肾脏疾病、高血压等多种慢性疾病患者的全身抵抗力低，容易成为尿路感染人群，因此，对上述疾病给予积极治疗，是日常生活中不可缺少的一个措施，也是治疗尿路感染的重要环节。
保护眼睛注意事项 光污染
装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。
白领如何缓解电脑视疲劳
干眼症
干眼症是上班族春季较常发生的一种职业病，据统计，我国有一亿人患有干眼症，其中畏光感是比较明显的症状。建议长期面对电脑的人多吃新鲜蔬果，注重维生素A、B1、C、E摄入。在办公桌上放一个加湿器，保证四周空气的潮湿度。
光污染
你有没有发现，每天有很多人都对着手机、电脑、电视等光率机器，时间一长，对光线的感触会变比较敏感，容易出现眩晕感。生活中光污染的问题常常被人忽视，殊不知它的侵蚀不比强烈的紫外线来的弱。可以选择有防辐射防紫外线效果的眼镜佩戴，这样能有效防止光污染现象。
腰肌劳损
腰肌劳损主要症状就是腰部酸痛，是日积月累导致的。重者可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。上班族完全可以每隔一小时就做一下扩胸运动，或者站起来甩甩手臂扭扭腰部。
室内空气污染来源都有哪些呢
TVOC能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能和消化系统功能。轻者出现皮肤过敏、咽喉疼、头痛、头晕、胸闷、乏力、食欲不振、恶心等症状。重者可引起支气管炎、过敏性哮喘、肺炎，肺水肿。严重时可损伤肝脏和造血系统功能等。
装修类污染在中国算是独有而且尤其严重的一类污染，其产生的主要污染物称为挥发性有机物(TVOC)。人们比较熟悉的造成室内空气污染的有害气体，如甲醛、苯及甲苯、二甲苯等也都属于TVOC范畴。
室内的TVOC主要由建筑材料、室内装饰材料及生活和办公用品等散发出来的。如建筑材料中的人造板、泡沫隔热材料塑料板材;室内装饰材料中的油漆、粘合剂、壁纸、地毯。
世界卫生组织(WHO)、美国国家科学院/国家研究理事会(NAS/NRC)等机构一直强调TVOC是一类重要的空气污染物。
军团菌等细菌、真菌和尘螨等微生物
由于室内环境的相对封闭、空调的大量使用、室内化学污染的增加等原因极易滋生各种细菌、真菌和微生物。
1，细菌和病毒
一般情况下，室内主要的细菌和病毒有军团菌、麻疹病毒等。这些细菌和病毒可依附在空气中的尘埃上进行传播。人们通过说话、咳嗽、打喷嚏等活动，可以将口腔、咽喉、肺部的病原微生物通过飞沫喷入空气，传播给别人。例如伤风或流行性感冒、通常都是通过体液的气悬体在人与人之间进行传播。
2，真菌
通常若长期接触，大部分真菌都可令人体产生过敏和气喘反应;一些含毒素真菌可引起“病态建筑综合症”;当真菌大量繁殖，会产生挥发性有机化合物，通常带有明显的发霉气味。
室内真菌孳生最常见原因是没有适当隔热的通风管，地毡受水损坏，建筑密封不够以至建筑表面产生积聚水。
3，尘螨
尘螨对人体是一种强过敏原，可诱发各种过敏性疾患，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎和过敏性皮炎等。这些物质随着人们的卫生活动(如铺床叠被)飞入空中后被吸入肺内，过敏体质者在这些过敏原的刺激下，就会产生特异性的过敏抗体。
尘螨普遍存在于人类居住和工作的环境中，尤其在温暖潮湿的沿海地带特别多。
居室内的尘螨主要孳生于卧室中，多见于地毯、沙发、被褥、枕头和不常洗涤的衣服中。另外，空调机也是尘螨孳生的好地方。
烹饪产生的油烟及二手烟
中国独特的烹饪方式产生的厨房油烟以及在室内吸烟都会造成室内污染。在烹调过程中，由于热分解作用产生大量有害物质;每支香烟产生0.6~3.6mg尼古丁，焦油中含有大量致癌物质。事实上，在室内吸烟可致使PM2.5数值暴增10倍以上。
在室内吸烟，会造成严重的室内空气污染。它们在空气中以气态、气溶胶态存在，气溶胶态物质的主要成分是焦油及烟碱(尼古丁)。
植物花粉和宠物毛发等过敏原
老人逛街 小心“街市综合征”
拥挤
拥挤会使老年人心理紧张，行动时必然注意街道上来往的行人和车辆。挤车时为避免相互碰撞，老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌肉酸胀、麻木。
空气污染
街道两旁高楼耸立，商场里人群拥挤，道路上车辆川流不息，空气中氧气含量降低，空气污染严重。老年人在此环境中久待，对健康十分不利。
光污染
不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢。老年人行走在马路上，建筑物上的钢化玻璃、铝合金板、大理石等装饰材料会令老人晕头转向。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜，容易引起视力下降，增加白内障的发病率。
噪声污染
街道上和商场里的各种叫卖声，加上各种车辆的轰鸣声，会产生噪声污染。老年人在此环境下，难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。