九种方式预防烧心

九种方式预防烧心

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一。烧心时，不仅会声音嘶哑，感觉有食物卡在嗓子，口腔、食道也会跟着受伤。那么到底烧心怎么办呢?下面给大家推荐九个治疗烧心的小方法，一起来看看。

吃点杏仁

杏仁是钙质的良好来源，它的碱性成分能平衡人体内的pH值，缓解烧心。

早起后喝杯温水

早起后、早饭前15~20分钟，喝些温水或柠檬水，人体就能自然地调节体内酸碱度，对消化功能非常有益，而且安全性很高。

喝芦荟汁

每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁，对烧心有缓解的作用。

喝小苏打水

把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下，非常有效。

喝苹果醋

每天喝1~2茶匙苹果醋，最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。

吃个苹果

当你觉得吃下的食物可能会引起烧心时，赶紧吃一个苹果，有预防作用。

喝点酸奶

益生菌有助于人体对维生素的吸收，让肠胃保持最佳的工作状态。

嚼口香糖

饭后嚼口香糖能促进唾液分泌，降低食管中的胃酸水平。

换个姿势睡觉

趴着或右侧卧会造成额外的压力，加重烧心症状，因此，烧心时不妨左侧卧睡觉。

那么到底烧心的原因是什么呢，主要有三大点。今天小编给大家解惑一下。

1、进食过快或过多

专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

2、胃肠疾病疾病引起的

主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。

3、另外，还有生活中的一些其他因素

如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。

很多人都有过烧心的经历，其实种种不良生活习惯让烧心出现得越来越频繁。那么烧心的症状都有哪些呢?

胸口痛

胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。胸痛如果在锻炼或用力时加重，记得查查胃。

睡觉时疼痛加重

躺下休息或弯腰时，胃酸更容易反流至食管，导致烧心。

声音嘶哑

声音嘶哑可能是烧心的另一症状，泛酸容易刺激声带，导致沙哑，但容易误以为是感冒前兆。

哮喘

烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘，这是因为胃酸刺激胸腔神经，导致呼吸道收缩。

唾液增多

泛酸会让嘴里的唾液大增。

3大方式预防子宫肉瘤

预防措施1：卫生的性生活

如果是有较长性生活史的患者，原先用来阻挡外来病菌的处女膜被破坏，如果性生活时不注意清洁卫生，病菌极易侵入阴道，很容易感染炎症，造成子宫颈肉瘤等疾病，危害患者的身体健康。

预防措施2：杜绝感染宫颈的病原

宫颈疾病诱发不孕。如果因为炎症长期感染宫颈组织，一定会造成临近器官的感染，如宫颈内膜炎、子宫颈肉瘤等，还可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。

预防措施3：及时治疗宫颈疾病

宫颈疾病诱发宫颈癌。患了中重度宫颈糜烂，特别是颗粒型和乳突型宫颈糜烂时，宫颈局部的免疫力下降，对病菌的抵抗力较弱，如不及早采取有效的治疗，极易导致病灶细胞发生异常增生进而演变成子宫颈肉瘤和宫颈癌。

九种方法预防口角炎

1、戴口罩

尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

2、经常按摩嘴唇

按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。

3、纠正不良习惯

患口角炎的孩子，由于炎症刺激，往往会不由自主地用舌头去舔患处或用手去揭伤疤，容易使原有的伤口糜烂感染，从而影响痊愈。

如何预防口角炎 口角炎的预防方法 预防口角炎有哪些方法

4、补充水分

充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。

5、调节饮食

这是预防口角炎最有效的方法。由于人体本身无法合成维生素B2和维生素C，而维生素B2等主要存在于新鲜的绿叶蔬菜及水果中，所以要注意幼儿的膳食平衡及合理的烹调方法。

6、多吃润燥食物

中医认为，口角炎是秋燥引起的，预防也应将重心放在润燥上。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物则少吃为妙。

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7、涂抹蜂蜜

如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。

8、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

9、注重口腔卫生

保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后注意洁净口唇。口唇发干时，不妨涂少许甘油、油膏或食用油，防止干裂发生，注意不要用舌头去舔，如果用舌头去舔，唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致局部越发干燥，从而发生糜烂。

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由于现在九价疫苗比较少，因此要是想注射九价疫苗那么都是需要预约的，一般预约九价需要去当地的疾控中心预防接种门诊进行预约。

但由于现在网络比较发达，有些地方还可以进行晚上预约，具体每个地方预约方式不一样，建议可以结合当地的实际情况进行。

怎么避免吃红薯烧心

1、不要空腹吃红薯

空腹时人的胃酸过多，红薯中的含糖量过高，吃红薯更容易发生烧心的症状。建议吃红薯时最好搭配其他食物一起吃。比如红薯配咸菜可防烧心，而且烧心了吃点酸菜也能很好缓解不适症状。

当然，这个搭配的食物不宜是甜食，因为红薯本来就含有比较高的碳水化合物，有一定的甜度，容易增加反流的可能性，如果再和其他的甜食一同食用，就更容易加重反流的症状了。

2、不要生吃红薯

红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。而且，红薯中的气化酶不经高温破坏，容易引起腹胀，烧心，打嗝，排气，反胃等不适症状。建议最好是煮熟或者蒸熟食用，而且最好适当延长蒸煮的时间，这样才能更好的破坏掉所含的气化酶，避免腹胀等症状出现。

3、不要过量吃

红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物。每次吃红薯的量最好控制在3两以下，而且如果有反酸情况，也最好把三两分开吃。

预防烧心吐酸慎用抑酸剂

很多时候，我莫名其妙的就会感觉身体不舒服，特别是早上起来的时候，感觉胸口难受，然后就会吐酸水，酸水还是苦涩的味道。也不是感冒的原因，不知道是怎么了。我去药店买了一些抑酸剂，咳咳死效果也不是很大，我想知道烧心吐酸用抑酸剂有用吗?

烧心、吐酸往往是由于胃内充满酸性的胃液，如十二指肠球部溃疡患者，胃液分泌量明显增多，可出现烧心、泛酸。有的患者胃酸并不高，也会出现烧心、吐酸，则是因为食管远端下食管括约肌功能失调，引起十二指肠液反流入胃，从而出现上述症状。许多反流性食管炎、贲门痉挛患者，还有胃部分节除术后和慢性萎缩性胃炎患者就是如此。另外，慢性消化不良或不良的饮食习惯，如睡前进食、饮浓茶，也容易出现烧心、吐酸。

许多人认为治疗烧心吐酸，就要服用抑制胃酸分泌的药物，又称抑酸剂。抑酸剂主要适用于胃溃疡和胃食管反流患者，前者使用时间比较短，而后者使用时间长，症状轻者可间断使用，症状严重者则需终身服药。目前常用的抑制胃酸分泌的药物，主要包括质子泵抑制剂，例如埃索美拉唑(耐信)、兰索拉唑、奥美拉唑(洛赛克)等;还有H2受体阻断剂，例如西咪替丁(泰胃美)、法莫替丁等。钙离子的吸收与周围环境的pH值有关，环境越酸，钙越容易吸收。抑酸剂抑制胃酸有生成，所以会妨碍骨骼的主要构成元素——钙的吸收，进而导致骨骼结构脆弱.长期服用抑酸剂，有可能导致骨质疏松症。专家建议，长期服用抑制胃酸药物的患者，应定期监测骨密度，并且多摄入富含钙的食品。与质子泵抑制剂相比，H2受体阻断剂对抑制的作用相对较弱，因此对钙的吸收影响也会较小。在临床治疗中，如果患者病情控制稳定，一般会将质子泵抑制削换成H2受体阻断剂。

九种预防冻疮的方法

1.加强锻炼

锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。

2.鲜姜片

外出回家之后要对双手进行揉搓，如果有红肿的迹象则要及时用鲜姜切片进行擦拭，生姜的温性可以使红肿部位的血液流通的更快，能很好的对初发冻疮进行治疗!

3.使用冻疮膏

想要避免冻疮，那么就要在发作前或则是发作时解决问题。那么如果手部已经开始出现冻疮，该怎么办呢?试试冻疮膏吧。之前就已经介绍过冻疮膏哪种好，选择一个适合自己的。我们在在保暖的同时要配合使用冻疮膏，经多年使用经验证明，轻度冻疮使用冻疮膏后，在数日内冻疮即可消失!

4.营养饮食

适当吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。

5.温水泡脚

临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟。

6.受冻后处理

如何预防冻疮呢? 防止冷热温度变化很重要。冻后不宣立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。

7.保暖

如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿袜子，多戴手套。

8.多用冷水洗脸

在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

9.温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

胃烧心的原因及注意事项

胃烧心一般就是胃酸过多、脾胃不好引起的，是消化系统最常见的病症之一。发病时，由于胃酸分泌过多刺激到胃部，出现烧灼样的疼痛感，其发病原因主要有以下几种：

胃烧心的原因：

1、胃炎：过多的胃酸分泌刺激胃黏膜，会产生“烧心”症状。

2、消化道溃疡：尤其是十二指肠球部溃疡，胃酸过度分泌的情况较为多见，产生“烧心”的症状也较明显。这种情况好发于中青年人，且“烧心”的症状在夜间尤为明显。

3、卓艾氏综合症：这类疾病比较少见，是由于壁细胞分泌大量胃酸从而引发多发性溃疡，出现较明显的烧心、反酸症状。

预防烧心，必须注意以下方面：

首先要讲究饮食卫生，杜绝幽门螺旋杆菌的传播;进食规律，不暴饮暴食，减少浓茶、浓咖啡、辣椒等刺激性饮食，减少高脂食物的摄入。

其次，生活上要劳逸结合，避免久坐，多参加体育运动，保持积极、乐观、平和的情绪。

此外，如果患有胃食管反流病，在晚上睡觉时可将床头抬高，保持头高位。

胃肠专家温情提示：一旦发现胃部不适，一定要及早到正规医院检查治疗。

如何避免孕期就不适

1.预防早孕呕吐。大多数孕妇在妊娠早期会出现轻重不一的恶心呕吐，这是正常现象，并非病态。此时要注意精神放松。假如恶心呕吐严重，影响进食，甚至引起脱水、电解质紊乱，那就应该请医生处理了。

2.预防烧心感。预防烧心感出现的办法是，饮食要少量多餐、避免饱餐。要养成良好的排便习惯。有便秘史的孕妇，可多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软、容易解出、增强体质。

3.防治痔疮。孕妇喜静厌动影响到肠蠕动，如果在饮食方面再挑肥拣精，少吃或不吃含纤维素多的蔬菜，更易发生便秘。便秘时间越长，粪便越干结，痔疮也就越容易发生。

出现烧心是怎么回事

概 述不知道你有没有过烧心的感觉，只要是吃的不好或是吃了不好消化的东西的话就容易出现烧心的感觉，所以烧心的原因多种多样，导致很多人对烧心是怎么回事不是很清楚，下面小编就来具体介绍一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：1烧心是典型的消化问题，而且患者往往会伴有烧灼样的疼痛感，同时还可能会有反酸的可能，是胃酸分泌过多而引起的疾病。进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，使胃酸分泌增多，导致烧心的现象。

2想要预防烧心的话就一定要避免穿太紧的衣服，同时还要按时吃饭，不要吃的太饱，吃七八分饱就行了，不要过多，吃饭时细嚼慢咽、切勿狼吞虎咽，饭后二十分钟进行下轻松散步

3烧心虽说让人觉得痛苦不已，但是我们的日常生活中必须要注意饮食规律才行，同时还要规律作息，积极调养，是很同意去除的。

5个简单方法预防烧心

了解你的食物敌人

会触发消化问题的食物范围很大：辛辣的食物、巧克力、薄荷类、柑橘类、番茄类、芥末、辣椒和生洋葱都可能会刺激食道粘膜。

但引起反流的最主要饮食因素是什么?就是大量的脂肪类的饮食。脂肪使封闭食道下段的括约肌软化，导致胃酸反流。

警惕饮料

碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都可能导致烧心。

咖啡因也会使括约肌放松，让胃酸有机会在喉咙出现，把对你造成影响的饮料都记录下来吧。

减掉一些体重

超重的人往往也有消化问题。增加的体重指数与增加的反流情况相联系，尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上。

最好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重。锻炼也很重要，但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流。

喝水去除反胃

喝多些水，尤其是在进餐过程中，有助于冲洗食道表面的胃酸。

调整入睡时间

最不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心。至少要等几个小时再睡觉。

如果你经常受烧心之苦，可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块，这可让你在睡觉时保持倾斜的体位。

头高于床6英尺，这样胃酸就不易流动了。

胃烧心是怎么回事

胃烧心的原因：

1、进食过快或过多。专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

2、胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。

3、另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。

很多人可能都有这样的经历，饱餐一顿后，突然感觉胸骨后心窝处有烧灼感，甚至感觉吃过的东西好像就要从胃里翻涌出来一样。医学上称之为烧心。那烧心是怎么回事?是一种怎样的疾病，是由于什么原因引起的?

酸相关性疾病 均可出现“烧心”症状

由于胃酸分泌过多或对胃酸异常敏感而引起的疾病，叫做酸相关性疾病。过多的胃酸刺激胃部，使上腹胃部产生烧灼样感觉，即是我们通常所说的“烧心”。酸相关性疾病是一类较常见的消化道疾病，包括胃炎、消化道溃疡、胃食管反流病等多种疾病。

胃炎：过多的胃酸分泌刺激胃黏膜，会产生“烧心”症状。

消化道溃疡：尤其是十二指肠球部溃疡，胃酸过度分泌的情况较为多见，产生“烧心”的症状也较明显。这种情况好发于中青年人，且“烧心”的症状在夜间尤为明显。

卓艾氏综合征：这类疾病比较少见，是由于壁细胞分泌大量胃酸从而引发多发性溃疡，出现较明显的烧心、反酸症状。

严重“烧心”有可能引发癌症

“烧心”只是一种症状，而掩藏在其后的疾病，如果放任不管，就会对身体健康造成危害。较严重的胃食管反流病会导致反流性食管炎，而长期的反流性食管炎则可能导致食道癌的发生。另外，由于胃食管反流病的咽喉部长期受到刺激，也可能发生慢性咽炎、喉炎或肺炎等病变。

良好习惯可有效预防“烧心”

“烧心”的治疗应根据症状背后的疾病，做针对性的诊治。如经检测有幽门螺旋杆菌的，应施以根除治疗;胃炎、溃疡病的患者应根据病情施以抗生素、治酸药和胃黏膜保护剂的治疗;胃食管反流的，则可用胃动力药。

非手术面部除皱好吗

专家推荐最好的面部除皱方法——非手术除皱。皱纹是衰老的象征，人们随着年龄的增长，肌肤变得粗糙、干燥。女人25岁后，肌肤就开始走下坡路。为了能让肌肤永葆婴儿般嫩滑富有弹性，很多求美者选择面部除皱的方法来改变。由于，近年来面部除皱的方法多种多样，对于最好的面部除皱方法是哪种一直是求美者想要知道的。最好的面部除皱方法，非手术除皱好吗?专家介绍，最好的面部除皱方法，非手术除皱就是不通过手术方式预防或减轻皱纹发生，由于非手术方法痛苦小、恢复快、没有固定术后疤痕，渐为大众所青睐。除皱术可以分为手术除皱和非手术除皱。整形非手术除皱就是不通过手术方式预防或减轻皱纹发生，由于非手术方法痛苦小、恢复快、没有固定术后疤痕，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善与不断更新后的结果。

经期注意穿衣方式预防不孕

经期怎样穿衣才能预防不孕症的发生?

1.经期慎穿裙子：中医认为，当子宫、盘腔气血畅通，炎症就自然会消除，由此可见，女性的生殖器官系统是最怕受冷的。为此，经期期间一定要做好保暖措施，尽量避免穿裙子， 因为裙子的外摆宽大设计，容易让寒气入侵子宫内，造成宫寒。若真的想要穿裙子，建议穿个厚的棉质的裤袜，再外加个长外套保暖下肢。

2.经期不要穿得太单薄：无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，若因为爱美的关系经期也穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，导致一系列的疾病，而对女性来说，最要命的是令到子宫受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷谈等现象。为此，经期一定要穿暖，特别是腰部子宫部位。

3.经期衣着布料最好选择棉质：在庞大的衣物市场里，有着各式各样的衣物布料，皮革、丝绸、尼龙等，在衣物的生产过程中，为了使样式的手感和设计好看一点，商家还会添加一些人工化学物 质使布料达到理想效果，这些物质穿在人身上是可以致癌的，为此，我们除了平时要注意，经期更加得重视，尼龙，牛仔布这些衣料本来透气性就差，不利于阴部的 透气，而且硬质感会摩擦到阴部附近皮肤，引起皮肤炎症，为此，专家建议内外衣物最好是棉质布料。

4.经期忌穿紧身衣：爱美的女性想要突显曲线身材，在经期也常穿紧身衣物，但是事实上，经期穿紧身衣危害多多。不少专家称，紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。那是因为女性阴部大量经血流出，透气性不好会让微生物滋生，而且，阴部毛囊腺密布，紧身衣会使汗腺分泌受阻，还会压制子宫，令经血流通不畅，会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。

5.经期勤换内裤：按常理来说，在平时没有特殊情况下，内裤都是穿一整天的，等到洗澡时候才更替。但是在经期却要注意了，尽管内裤上是贴有卫生巾的，但是由于潮湿的阴部环 境会容易产生一些细菌，这些细菌容易受到走路的动作，跑到内裤上，也就说是经期使用的内裤上沾有的细菌是比平日多几倍的，若一条内裤穿一整天，那细菌的累 积量是有多惊人，为此，在月经期间，建议勤换内裤。

6.经期不宜穿丁字裤：因为要增强贴身效果，有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的，容易引起皮肤破损、感染或过敏。因此，丁字裤并不适合长期穿，特别是在月经期间。丁字裤的覆盖面积小，相关部位只有一条绳子或布带勒着。布带局部压强大，又不断与皮肤摩擦，很容易使局部皮肤破损、感染。