苹果能和杏仁一起吃吗 苹果和杏子一起吃要注意什么

苹果能和杏仁一起吃吗 苹果和杏子一起吃要注意什么

杏子和苹果都属于富含糖分、果酸和纤维素的食物，吃多了容易引起胃不适，还可能会引起肥胖，因此一定要适量，建议一天吃1个苹果、3-5颗杏子即可。

苹果籽和杏核中都含有微量的氰苷成分，食用量多的情况下可能会引起中毒，因此吃苹果和杏子的时候注意不要将籽和核吃下去了。

苹果和杏子中都含有一定量的苹果酸、柠檬酸等酸性成分，未成熟的杏子中还含有鞣酸，空腹苹果和薪资食用会刺激胃酸分泌，比较伤胃。

受凉咳嗽吃什么好呢

1、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

2、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。苹果可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤，可再放入枸杞、枣等，能润肺止咳。另外，生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用，是儿童与老年人治疗消化不良的好药方。

3、杏仁：如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠：无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。假如生吃一定要做好消毒，防止感染寄生虫病，用淡盐水泡一泡就可起到消毒作用。荸荠还可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治疗咽喉肿痛。

带籽的鲜榨苹果汁会引起宝宝中毒

1.苹果籽含有氰苷，鲜榨果汁不去核存在中毒风险

苹果的种子中含有氰苷，如果苹果不去核直接榨汁，会导致氰苷释放到果汁中，生成氢氰酸。临床上，氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

氢氰酸的急性中毒剂量按体重计算为0.5~3.5mg/kg，苹果的种子中含有的氰苷折合成氢氰酸的话含量大约是0.6mg/g，每粒苹果的种子大约0.75g。如果一个苹果有10颗种子，按照上述数据，则一杯完整的果汁中氢氰酸的含量为4.5g，而且滤掉果渣之后，则不足4.5g，低于中毒的最低剂量。

虽然这种小剂量食用氢氰酸导致宝宝中毒的可能性比较小，但如果宝宝本身有其他疾病，微量毒素也可能造成疾病复发，甚至危害到生命。而且对于体重偏低，抵抗力很差，有免疫缺陷的宝宝也存在一定的危险性。

因此，对于小宝宝来说，鲜榨果汁一定要去核才安全。

2.直接吞食苹果种子以及工业生产的苹果汁不会中毒

有很多妈妈说，自己在吃苹果的过程中，难免不小心直接吃掉一些苹果种子，为什么没有任何反应?这是因为种子外面坚硬的种皮能保护种子不被消化系统消化，直接吞食苹果的种子并不会导致氰苷的释放。不过专家也提醒大家，虽然一般吃下苹果果核不会中毒，但是长期这样吃，确实对健康不利。

同时，工业生产的苹果汁也不会造成中毒现象，这主要是是因为榨汁方式不同。工业生产的苹果汁在出汁环节使用的是旋转压榨机，这种榨汁方式不会破坏苹果的种子，因此工业生产的苹果汁没有这种风险。

3.如何避免氰苷可能造成的食物中毒

(1)小心食用含有氰苷的食物

不光是苹果籽中含有天然氰化物，其他很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷，比如桃、樱桃、沙果、杏、梨、李子、枇杷等凡是果仁带苦涩味的也有一定的毒性。其中鲜杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中毒。《甄嬛传》里安嫔吃苦杏仁就是因为氰苷水解出氢氰酸，最后才香消玉殒。

除了蔷薇科果实，常见的含氰苷的食物还包括鲜竹笋、木薯、银杏果(白果)和一些豆类(比如利马豆)等。高粱、玉米、土豆、南瓜等很多农作物的幼苗或藤蔓里都有氰苷，时常会导致误食的牲畜中毒。所以氰化物真不是什么稀奇的事物，只不过由于含量有限，或者吃得不多，所以人们并不是特别关注。

专家提醒：在吃李子、桃子、杏、樱桃等水果时，一定不要把籽嚼烂了;喂小孩时，最好去籽以后再吃。而在榨果汁的过程中，桃子等果核较大的水果也并不方便连同果核一起榨汁，还是应该去除果核后再榨水果汁。

苹果和杏子能一起吃吗

可以适量一起吃。

1.苹果性凉，味甘、酸；杏子性温，味甘、酸。二者在食物性味上面不相克，一起吃还有中和性味的作用，因此是可以一起吃的。

2.苹果中的主要含有糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）、多种矿物质成分、黄酮类和一些芳香类物质。杏子中主要含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分。二者一起吃的时候，营养成分也不会产生冲突。

杏子和苹果能一起吃吗

可以一起吃。

杏子和苹果一起吃是可以的，大多数人吃了之后不会有不适感觉，因此完全不用担心，不过杏仁和苹果核都最好不要直接食用，二者都含有微量的毒素，虽然少量食用并不会产生什么不利影响（食物中毒）不过最好还是不要直接生吃为好，当然如果是误吞一点点的话也是没有问题的。

苹果能和杏仁一起吃吗

可以一起吃。

苹果和杏仁的食物性味和营养成分均不相克，适量一起吃并不会引起身体不适。而且还有很好的生津开胃、润肺、止咳、化痰的功效。但是同样不宜多吃。

注意：

食用杏仁一般是甜杏仁，苦杏仁一会有小毒，仅用于入药，因此如果吃到苦杏仁要及时吐出。

4种水果治疗咳嗽

1、梨子

梨是止咳效果最好的水果之一，很多感冒咳嗽的患者都会选择吃梨，雪梨有清热止咳的作用，而且可以做成糖水，和川贝、冰糖、蜂蜜一起煮，或者还可以将雪梨核挖去后直接把冰糖、贝母粉蒸熟后食用，疗效都不错。

2、苹果

苹果有润肺止咳的作用，还可以榨成苹果汁喝，经常喝能预防咳嗽。还可以和泡好的银耳、枸杞、枣等材料一起熬成汤来喝。

3、杏仁

如果咳嗽还伴有气喘等症状，可以食用杏肉和杏仁。杏仁中有苦杏仁甙，有温肺散寒和镇咳祛痰的功效，对咳嗽有很好的治疗效果。

4、荸荠

可以生吃也可以煮着吃，不过建议最好蒸熟或煮熟。榨汁喝也可以，都能治疗咽喉肿痛，对感冒也有一定治疗效果。

OL必备健康食物

苹果――抗氧化高手

办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000～6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。“One apple a day， keep doctors away”是众所周知的西谚。下午三点，能量补充的首选当然是苹果。

提示：建议连皮一起吃，因为约1/3的营养成分存在于皮内。

胡萝卜―― 补充皮肤营养素

β-胡萝卜素主要分布在人体表皮下面和粘膜里面，以抵御自由基和紫外线的侵袭，负责保卫皮肤和黏膜健康。β-胡萝卜素被营养学家们称为“皮肤营养素”，是天然的“防晒霜”。夏季到来，办公室里的你即使是隔着落地玻璃窗，也要留心皮肤不被有害紫外线所伤。每天出门前带上一根中等大小的胡萝卜，在最疲惫的下午三点左右吃掉，可满足机体对β-胡萝卜素的需要。

提示：大家通常认为胡萝卜必须熟吃，才能充分吸收其中的β-胡萝卜素。其实不然，熟吃胡萝卜可以提高β-胡萝卜素的吸收率，但并不显著。而加热会部分破坏胡萝卜中的B族维生素、维生素C和抗氧化剂，并且使糖分增加。如果感觉在办公区域啃胡萝卜不雅，可以切成小块，放在保鲜盒里带到办公室，用牙签插着吃。

杏仁―― 让我们更长寿

坚果总是受欢迎的，尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。关爱健康的你，不妨在抽屉里准备一小袋杏仁，方便随时补充有益脂肪酸。营养学家发现，杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素。位于喜马拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住着世界上最长寿的人群，杏仁就是他们的日常零食。

提示：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚。苦杏仁有小毒，不能多吃，一般作为止咳和通便之药用。研究表明，每天吃20～25颗甜杏仁可以显著降低患心脑血管疾病的风险。甜杏仁应当连皮吃掉，因为杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。

宝宝感冒吃什么水果比较好呢

孩子感冒的时候可以吃一些梨，吃些苹果橘子或者柚子等等，这些水果都有不错的调理的作用。比如说当孩子出现咳嗽的时候，可以给孩子煮点梨水喝，有很好的清热止咳的作用。

吃点苹果对孩子的调养也是有好处的，尤其是用苹果和银耳煮成汤，里面再放入枸杞和大枣，具有很好的止咳润肺的功效，另外还能预防孩子因为咳嗽出现嗓子嘶哑的情况。

给孩子吃一些甜杏仁也是有好处的，杏仁里面有镇咳祛痰的作用，还有一定的温肺散寒的效果，当然一定要吃甜杏仁，不能给孩子吃苦杏仁儿，苦杏仁里面有小毒，对孩子的调养是不利的。

孩子感冒一定要注意休息，平时一定要多喝水，多喝水，才能够促进炎性体液快速的代谢，才能促进血液循环，如果有发热的情况，还能够起到降温的作用，要注意室内环境应保持安静，保证孩子良好的休息。

简单的了解了孩子感冒以后吃什么水果好，孩子感冒以后适当的吃一些具有润肺止咳的水果，这是有好处的。要吃一些具有清热去火的水果，比较常见的就是梨子、柚子、桔子等等。

苹果能和杏仁一起吃吗 吃杏的禁忌

1.禁忌人群：杏子性温，且含有一定量的糖分、果酸等，因此注意体质热盛、上火、糖尿病、胃酸过多、牙齿不好的人群不宜吃杏子，小孩和孕妇也要少吃。

2.禁忌搭配：杏子中富含果酸、鞣酸、而且吃多了会引起内热上火，因此注意不要和富含蛋白质的食物一起吃，容易影响蛋白质吸收；也不要和猪肉、鸭肉等生湿食物一起吃，以免引起脾胃湿热。

感冒咳嗽吃什么水果好得快

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

2、苹果

它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

3、杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

吃苹果怎么样快速减肥

可能有些人很难忍受连续三天只吃苹果的生活，那就不妨来尝试下苹果减肥法的七天饮食方案，同样可以收到不错的效果哦!

第一天：4个苹果、8杯水(包括早上1杯淡盐水)、2片维生素C片、1片钙片。配合一些运动。不会很难熬。

第二天：3个苹果、6杯水、1片钙片、1片维生素C。如果你今天决定洗澡，那洗澡的时候可能会有点晕，所以可再吃1块糖、3颗大枣。还要配合运动。比如做40个仰卧起坐、蹬200下自行车、瘦身瑜伽等。

第三天：喝杯蜂蜜水、吃几颗大枣、一片全麦面包、1个苹果、1片钙片、1片维生素C片、1个水煮鸡蛋以及较少量的凉拌菜。

第四天：1杯淡盐水、一碗青菜粥、少量凉拌菜、少许杏仁、1个苹果、一些海苔、1片钙片、6杯乌龙茶。

第五天：早餐1杯淡盐水、5颗杏仁、1个苹果。午餐1个鸡蛋、2片面包、1份拌生菜番茄。还可以吃2块糖、5颗杏仁、适量海苔。水一定要保证足量。

第六天：早餐蜂蜜水、5颗杏仁、1片全麦面包。午餐蒸鸡蛋羹、2片全麦面包、适量鸡蛋黄瓜汤。晚餐拌紫甘蓝、1片全麦面包。零食海苔、1个苹果。

第七天：早餐1杯黑咖啡、1杯温开水、5颗杏仁、1片钙片。午餐1份青菜、少许粗粮饭、1个苹果、1杯普洱茶。晚餐麻辣荞麦面、1个苹果。零食：1块木糖醇糖、1份无糖小点心。

十种食物治疗咳嗽

梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。