实用常见病艾灸疗法 艾灸治疗便秘

实用常见病艾灸疗法 艾灸治疗便秘

每2-3天或更长时间排便一次，且无规律，长伴随排便困难或排便间隔时间较长，腹胀，腹痛，大便带血等症状，部分患者还伴随头痛头晕，腹中胀满疼痛，易怒等症，甚至引发痔疮，肛裂。

中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，艾灸该穴位有健脾益胃之功效，主治气机郁滞所致大便不畅，欲解不得，少腹作胀，嗳气频作等症。

大肠俞穴：在腰部，两腰骨高点连线与脊柱交点向两侧旁开两指，即第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处，艾灸该穴位有调理肠胃，排毒的作用，有助于排出体内毒素，防止便秘，保持肠道卫生。

艾条温和灸：点燃艾条一端，将艾条垂直悬起于所选穴位的皮肤上，离皮肤3-4厘米，以感觉温热有轻微灼痛感维度，如果觉的太热可以回旋移动，使温热连续刺激，每穴灸5-10分钟。

艾炷隔姜灸：取新鲜老姜，切成0.2-0.5厘米的薄片，穿数孔，施灸时将姜片放在所选穴位的皮肤上，取大型或中型艾炷置于姜片上，点燃艾炷施灸，待感到局部有灼痛感时，微微提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴2-5壮。

哪些疾病适合用艾灸来治疗?

根据用法特点分为艾炷灸疗法、艾条灸疗法、药卷灸疗法、温针灸疗法、隔姜灸疗法、灯火灸疗法等多种。艾灸疗法广泛应用于临床，对治疗虚寒证、寒湿痹证、小儿惊风、昏迷等急性病证疗效显著。但由于其燃烧、易灼伤患者而不被现代医学所接受。因此在各级医院针灸则多见针刺，少见艾灸，因此绝大多数人讹称针刺为针灸。

艾灸和针刺一样都可以独立的治疗各种疾病，只是对经络及穴位刺激的方式不同、治疗与保健的侧重点不同。艾灸与其他疗法相比较无疼痛、无任何毒副作用，且治疗范围广泛，疗效之神奇非亲身体验才能相信。《红炉点雪》指出：灸法祛病之功、难以枚举、无论虚实寒热、轻重远近、无往而不宜。

主要适应症：

各种疼痛性疾病、颈椎病、肩周炎、关节炎、腰腿痛、腰间盘突出、腹痛腹泻、结肠炎、扭伤红肿疼痛、面神经麻痹、中风半身不遂、高血压;妇科：乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊性肿瘤、乳腺纤维瘤、盆腔炎、附件炎、尿道炎、痛经、更年期综合症、美白、塑身、祛斑、除痘等，青少年近视、弱视、尿床、厌食、生长发育不良、鼻炎、内、外、妇、儿、五官科、神经系统、泌尿等各科，凡适合传统灸法的一切病症均可使用。

五。艾灸治疗仪在基层使用的实用性

1.传统疗法，效果显著，能有效提高诊所对患者的治愈率。

2.价格低廉，基层诊所门诊易于接受。

3.治疗无痛苦，收费低廉患者容易接受。

4.无创治疗，使用大夫易于操作，有效降低医疗风险。

脊中的准确位置 脊中的治疗用法

针灸疗法：斜刺脊中穴0.5—1寸。

艾灸疗法：艾炷灸脊中穴3—5;或艾条灸脊中穴5—10分钟。

艾灸治胃病效果好吗

效果还是有的。

艾灸本身就是生活中常见的一种中医养生疗法，艾灸对胃病是有一定治疗效果的，因为通过对穴位的刺激，可以有效缓解多种胃病症状，使用正确的艾灸方法，并且坚持治疗的情况下，艾灸治疗，可以缓解多种胃痛病症，一般胃痛进行癌艾灸，可以选择足三里穴、中脘穴、内关穴，记住艾灸期间要少吃辛辣油腻的食物。

所以艾灸对于缓解治疗胃部是具有一定作用的，但严重的胃部，那还是建议去医院进行检查，避免耽误病情。

艾灸疗法需要注意什么

艾灸疗法是临床常用的一种灸法，就是指以艾绒为材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。也可在艾绒中掺人少量辛温香燥的药末，以加强治疗效果。艾灸疗法的适应范围十分广泛，用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消疲结、补中益气的作用。能广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。因其制成的形式及运用方法不一样，又可分为艾条灸、艾炷灸、灸器灸等数种。在家中灸时，首先在手掌屮放置艾草，并将它捻成细长状，然后在其尖端部分2-3厘米处摘下，艾灸属于补法，主要用于慢性病治疗制成大约米粒一半大小的金字塔形灸。在实施灸法的时候，先用一点水把皮肤弄湿，在穴位处放上前面所说的灸，如此艾草才容易立起来。然后点燃线香，引燃艾草，在感到热时更换新的艾草。若没有特殊状况，一个穴道用上述的灸进行三“状”到五“状”的治疗（烧完一次艾草，称一“状”)。除直接燃烧艾草，最简单的灸疗法是线香灸。准备一根线香，点上火，将线香头靠近穴道，一感到热，便撤离。一个穴道反复5-10次。

月经量少用艾灸有用吗

艾灸属于中医针灸疗法中的灸法。艾灸是通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。

月经量少的原因主要有以下五点：血虚、肾虚、血瘀、气滞与痰阻。而艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。所以月经量少是可以通过熏艾灸来治疗和缓解的。艾灸应该如何灸呢?

其实，跟中医辨证论治一样，艾灸也是要辨证用穴的。

对于月经量少，在艾灸时是采用分型治疗的。主要分血虚、肾虚、血寒、气郁四种。

1.血虚型：艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。在小腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和灸。涌泉可以用中华神穴随身灸每处灸20分钟，每天1次。

2.肾虚型：从补肾养血入手，艾灸要选八髎穴、归来、三阴交这3个穴位。在小腹部用随身灸器，每个穴位每天艾灸1次，每次以20分钟为好。

3.血寒型：治宜温经散寒调经。艾灸选穴：关元、八髎穴、三阴交、足三里。在这四个穴位采用用隔姜灸，每个穴位20分钟，每天2次。

4.气郁型：取关元、命门、肩井、太冲，肩井和太冲可用清艾条温和灸，关元、命门可以用清艾条温和灸或者随身灸器。以上穴位每天艾灸1次，每次15分钟，灸的时候出现打嗝或者排气则为最好。

以上就是对艾灸治月经量少的介绍，希望对您有一定的帮助。

除了艾灸外，月经量少的女性还可以在医生的指导下通过药物进行治疗，可以多多去了解的药物有：

红花逍遥片：舒肝、理气、活血。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。

益母草颗粒：祛瘀生新。用于月经量少、后错，经来腹痛。

安坤赞育丸：益气养血，调补肝肾。用于气血两亏，肝肾不足所致的月经不调、崩漏、带下病。症见月经量少、或淋漓不净、月经错后、神疲乏力、腰腿酸软、白带量多。

艾灸肚脐后腰长小疙瘩怎么回事

1、艾灸长疙瘩的原因

艾灸后身体出现类似过敏的现象,有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象,此时多以为是过敏了,其实,这些表现出来的症状,都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸,病邪还会入里,侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重,可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血,给病邪以出处。

2、艾灸肚脐的反应

艾灸肚脐的时候可以治疗腹泻,腹痛,同时还有壮阳的效果,但对于便秘是没有什么效果的,在艾灸的时候一定要注意温度不要太高,如果太高的话很容易引起皮肤受到损伤,严重的可能还会导致出现水泡的现象。艾灸本身属于一种非常好的保健治病的方式,属于一种自然疗法。适当采取正确的艾灸方法,可以对人体有很多好处,能起到温经散寒,行气通络,扶阳固脱,升阳举陷,拔毒泻热,防病保健的效果。

3、常用的艾灸脐两法

艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

如何用艾灸治疗小儿过敏性咳嗽

很多老一辈的人对于中医治疗方法还是有一些了解的，很多略懂医术的老年朋友就很喜欢用艾灸来治疗疾病。艾灸对于治疗过敏性咳嗽这样的疾病也是有很不错的效果的，现在也有不少改良的艾灸产品，大家甚至可以在家里治疗。如何用艾灸治疗过敏性咳嗽?

艾灸方法：选取好的艾条，记住治疗气管疾病不能用次的艾条，差的艾条里面杂质很多会对气管产生二次伤害。那么好的艾条也会有烟，但是他的杂质少，艾烟就不会很呛。如果您为了治疗气管炎，怕烟，还想艾灸，那么您也可以选择无烟艾灸棒，这个艾条也一样会有作用的。

艾灸取穴：以大椎和天突为主穴，兼顾膻中，肺俞，神阙，关元，足三里。还是那句话，一定要把疾病包起来艾灸，这就叫“包围战”，患处艾灸十分重要。

艾灸方法：大椎可以使用单眼艾灸盒背在大椎部位，也可以手持艾条熏灸。时间在20分钟左右，天突，也是艾灸20分钟左右，如果怕烟呛着，您可以手持艾条，平躺，开始熏灸，烟往上冒，不会呛到眼睛和鼻子。然后您可以和这个网友一样，从天突一路走来到膻中，到神阙，热度以您可以承受为度。

使用工具：一般治疗气管炎，如果使用有烟艾条，可以买单眼艾灸盒和双眼艾灸盒。如果买无烟艾条，工具很少，您只能是手持艾条熏灸了。如果图方便，也可以使用艾灸罐，但是效果照艾灸盒差之，也比你不灸要强很多。

文中介绍的艾灸治疗过敏性咳嗽的方法不知道大家有没有学会，其实方法也是比较简单的，如果对艾灸治疗疾病感兴趣，也可以自己多学习一些，除了对治疗过敏性咳嗽有效果，对于很多疾病的治疗也很好的，特别是用来消炎。

艾灸的禁忌与注意事项

一、艾灸的适宜人群

通常来说，少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)就可以，或者是要治疗因受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

具体来讲，可有以下几种人群：

1.压力大、孤独、抑郁、心烦气躁、失眠、头疼、眩晕、脑力早衰、耳目失灵、易疲劳、长期在冷气室工作的亚健康人群，尤其是内分泌紊乱及更年期综合症者。

2.长期施灸可改善气血循环，疏通经络，驱寒祛湿，排除毒素，增强新陈代谢，全面调理肥胖、面色枯黄，皮肤松弛、月经不调、痛经等问题。

3.风湿、类风湿、产后风、宫寒导致不孕及颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、等寒症人群。

4.防治心脑血管、高血脂、高血粘度、高血糖、胆囊炎，胆结石等人群。能够让高血脂、高血粘度、高血糖人群症状改善，指标逐步恢复正常。

5.男性：酒精肝、脂肪肝、阳痿、早泄、疝气、不育症前列腺肥大增生、小便不利、前列腺炎等慢性炎症，艾灸具有抗菌及抗病毒、平喘、镇咳及祛痰、止血抗凝血，镇静等作用。

6.女性：阴痒、阴痛、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、带下病等妇科炎症及生殖器疱疹;痛经、闭经、症瘕包块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症。

7.肠胃：胃肠功能紊乱，胃寒胃痛，胃酸过多，胃下垂，胃胀，便秘，泻痢。

8.儿童：易感冒、厌食、多动症、盗汗、吃过多寒凉食物伤寒脾胃的儿童。长灸身柱穴还有益于儿童生长发育，增智长高，长做眼窍灸可预防近视眼。

二、哪些人不适合艾灸

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面，我们就具体去了解一下：

1.阴虚体质，阴虚体质的阴精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。

2.热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

3.面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。

4.女性在怀孕和经期不能使用艾灸。

5.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

6.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

7.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

8.皮薄、肌少、筋肉结聚处，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。

9.大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

10.平日容易有皮肤过敏者，宜先少量试用，观察其反应，如有痒、肿、红、痛等现象时应禁用。

11.关节部位不要直接灸。

三、艾灸的注意事项

艾灸前的注意事项

1.艾灸前关小门窗，房间不可痛风。这是因为艾灸时不能吹风，特别注意夏天艾灸时不可开空调。

2.饭后不可马上艾灸，通常饭后一小时后才可艾灸。

3.艾灸前务必确定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情况，确定其可以接受艾灸后，才可准备施灸，不能盲目艾灸。

艾灸期间的注意事项

1.艾灸时不可过饱或过饥，同时要保持心情平缓，不可大喜大悲大怒。

2.如果艾灸过程中穴位表面出现湿气，不必惊慌，是体内寒气通过穴位排出，说明艾灸起作用了。

3.施灸时要注意思想集中，以免艾灸位置不准或伤及皮肉。

4.对于养生保健灸，要长期坚持，偶尔灸不能收到预期效果。

5.艾灸时要注意体位自然舒适，穴位准确有效，以保证艾灸的效果。

6.施灸时要注意防止落火，若用艾条灸，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

7.因施灸时需要暴露部分体表部位，因此要注意保暖和防暑。

8.施灸不当局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮弄破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

9.如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

10.有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

11.要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

12.晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

13.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸后的注意事项

1.艾灸后半小时内不要洗澡或用冷水洗手，因为艾灸后全身毛孔打开，易受寒凉。

2.艾灸后要适当多喝温开水，便于排毒，水温可以稍高，同时一定不要喝冷水甚至冰水。

3.艾灸后出现疲劳乏力、精神不济属正常现象，可稍作休息。

四、艾灸治疗常见疾病的方法

1.艾灸治疗感冒

【疾病概述】感冒又称伤风，是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病，临床表现为鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适。

【艾灸穴位】大椎、风池、合谷、膻中。

【艾灸方法】

1.取清艾条一支，在距离皮肤2-3厘米处点燃，温和灸大椎、风池、合谷三穴，每一个穴位约5分钟。

2.取卧位，暴露胸部膻中穴。以上等艾绒，制作成底面直径2厘米、高位锥状艾炷，放在附子饼上，置于膻中穴上点燃，待艾炷燃及一半时点燃另一炷备用，每次灸3炷，以局部皮肤出现红晕为宜。

3.每日艾灸1次，直到痊愈。

2.艾灸治疗咳喘

【疾病概述】咳嗽是肺部疾病的主要症状，哮喘多见于肺炎、支气管哮喘等病。中医认为，肺和肾共同参与人的呼吸活动，“肺主气，司呼吸”，“肾主纳气，为气之根”，咳喘的发生主要与肺肾有关。

【艾灸穴位】天突、肺俞、列缺、关元。

【艾灸方法】

1.取俯卧位，灸肺俞，再取仰卧位灸天突、关元、列缺。

2.用艾绒做成底面直径1厘米，高1.5-2厘米的圆锥状艾炷，在肺俞、天突、关元穴行隔姜灸，每穴灸5炷。

3.在列缺穴用艾条行雀啄灸，每次大约10分钟;

4.每日1次，10次为一疗程。

3.艾灸治疗慢性咽炎

【疾病概述】慢性咽炎是由于多种病因引起的咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症反应，慢性咽炎属中医“喉痹”范畴。

【艾灸穴位】涌泉。

【艾灸方法】

1.取仰卧位，暴露足心涌泉穴。

2.将清艾条点燃，对准穴位施行温和灸，以患者感觉温热舒适不烫为宜，灸30分钟。

3.每日1次，10次为一疗程，至症状消失为止。

4.针灸治疗冠心病

【疾病概述】心悸、心绞痛是冠心病的主要临床表现。中医认为胸阳不振，心脉痹阻为实;气血阴阳亏虚，心脉失养为虚，其病理变化主要表现为本虚标实，虚实夹杂。

【艾灸穴位】膻中，内关，至阳。

【艾灸方法】

1.取卧位，暴露操作部位。

2.用1克艾绒做成底部直径为2厘米的艾炷，置于穴位上点燃，直接无疤痕灸，至患者感觉灼热而不能忍受时更换新的艾炷。每穴灸5炷，约30分钟。

3.隔日1次，10次为1个疗程。一般连续灸治2个疗程。

5.艾灸治疗功能性消化不良

【疾病概述】功能性消化不良是临床上一种常见的疾病，主要表现为脘腹痞闷或胀满，嗳气，泛酸，嘈杂，恶心呕吐，困倦乏力，形体瘦弱，饮食无味或食积不下。

【艾灸穴位】中脘，神阙

【艾灸方法】

1.取仰卧位，在中脘和神厥穴各切厚约2分许的生姜1片，在中心处回针穿刺数孔，上置大艾炷点燃，直到局部皮肤潮红，胃脘部无胀闷感为度。

2.每日一次。

艾灸适合哪些病症

艾灸热刺激是一种非特异性刺激，通过激发体内固有的调节系统功能，使失调、紊乱的生理生化过程恢复正常。因此，艾灸作用并不是艾灸刺激直接产生，而是通过体内介导的固有调节系统所产生，这就决定了艾灸作用实际是调节作用。

艾灸疗法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的一种治疗方法。“经气所过，主治所及”，艾灸对寒证、热证、表证、里证、虚证、实证均有效。尤其对以下病症有良好的疗效：支气管哮喘、过敏性鼻炎、功能性消化不良、肠易激综合征、功能性便秘、原发性痛经、慢性盆腔炎症、阳痿、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性膝关节炎、肌筋膜疼痛综合征等。

感受寒湿，灸优于针。寒邪收引，湿性凝滞，寒湿入侵，经络闭阻，而艾灸疗法具有温经通络、祛湿散寒的作用，可用于治疗寒凝湿滞、经络闭阻引起的各种病症。在治疗由于寒湿引起的病症中应以艾灸疗法为主，取其“以阳制阴”之意，可收到事半功倍之效。

阳虚病症，灸贵于针。艾叶为纯阳之品，性温，善补阳气;艾火温热，可温通经络，补虚阳起萎陷。因此，对于阳虚为主的病症，用艾灸治疗能温补阳气、升阳举陷，使火气助元阳，以达助阳治病之功。

瘀血阻络，灸之所宜。寒邪凝涩，血运不畅而成瘀，或气滞血瘀、血虚成瘀，阻滞经络。艾灸能温经通阳，温运气血，气行则血行，血行则瘀散，故治疗瘀血阻络，艾灸能化瘀通络，取其温通效应。

气阴不足，亦可用灸法。金元四大家之一朱丹溪认为热证用灸法，乃“从治”之意，之所以用于阴虚的治疗，是因为灸有补阳之功效，而“阳生则阴长”也，气虚、阴虚者，用灸法以热补气，使脾胃之气盛，运化正常，则气阴得补，此为“以阳化阴”之意，故气阴亏虚之症亦可用灸法，正如张景岳所说：“善补阴者必于阳中求阴。”

上述所介绍的是关于艾灸适合的一些病症介绍，只要我们注重认识这些常识，这样才能够正确地利用艾灸帮助我们治疗以及解决身体存在的一些疾病，也希望平时生活当中，每个人都能够更加注重自己的身体保健，这样才能够更好的避免以及解决，疾病对我们健康造成的危害。

面瘫的艾灸方法

面瘫是一种常见病、多发病，发病率尤其以冬季最高，其发病与面神经根病毒的感染有关，其神经支配区域失用，故出现口眼歪斜、面部麻木等症，治疗不当易留后遗症。我们观察来诊的数百例面瘫患者，超过3个月留有后遗症的比例约占30%，双侧面瘫患者约占2%，喝水、进食都成问题。

对于面瘫合并感染，可用艾灸疗法。艾灸疗法是指以艾绒为材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。也可在艾绒中掺入少量辛温香燥的药末，以加强治疗作用。

该法有温经通络，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用，并可用于保健。

对慢性虚弱性病症和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。艾灸一能抗感染、抗病毒，可迅速消灭病毒抗原;二能加快面部神经根部炎症吸收;三能促进受感染的神经细胞迅速恢复活性。此外，避免了针刺的痛苦，无毒副作用，一般1-2个疗程即可收到显著疗效。

便秘灸哪里效果好

视情况而定。

引起便秘的原因有很多，对于脾肾虚寒性的便秘来说，可以艾灸命门穴、关元穴、阳关穴等；对于气虚性的便秘来说，可以艾灸气海穴、合谷穴、足三里穴等；对于血虚性的便秘来说，则可以艾灸血海穴、关元穴、膈俞穴等；对于外感实寒性的便秘，可以艾灸大椎穴、神阙穴、关元穴、外关穴等。

但是对于外感实热性、大肠湿热性、肝郁气滞性的便秘来说，艾灸非但起不到很好的治疗作用，反而还可能会加重便秘的症状。

为什么会出现体寒肝火旺的现象

为什么明明体寒却容易上火?

每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

为什么寒重反而会引起"火"呢?

身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

祛寒湿的方法

1、首推艾灸法

艾灸最初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来(湿乎乎的)，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲，寒湿一除，百病消!

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

2、揉脐法

揉脐具有简单易学，直接作用于病根(腹部是寒湿集聚地)，容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈!

3、拍打拉筋

针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。