饮茶的好处 抗氧化抗衰老

饮茶的好处 抗氧化抗衰老

茶多酚类作用为主，茶多酚是茶的特色成分。在不同的茶中，茶多酚的具体种类和含量不同。

红心火龙果有肥皂味正常吗 女性吃红心火龙果好处

1.帮助排便：红心火龙果富含水分和纤维素，能够增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便。

2.预防血管硬化：红心火龙含有丰富的花青素，有很好的抗氧化、抗自由基作用，有防止血管硬化的功效。

3.抗衰老：红心火龙果中的花青素也有一定的抗氧化、抗衰老功效。

4.生津止渴：红心火龙果富含水分，味道清甜，食用之后有很好的生津止渴作用。

女人常吃蒸山药的好处

抗氧化、抗衰老、减肥瘦身。

1、抗氧化，抗衰老

山药有许多功效，对女性来说更是益处良多，其中山药中含有的山药多糖具有明显的抗氧化作用，可以清除自由基，对女性有美容养颜的功效，除此之外，山药还能降低推动机体衰退的酶类物质的活性，协助机体防衰老。

2、减肥瘦身

山药的热量很低，而且还含有丰富的膳食纤维，想要减肥瘦身的女性食用淮山药，不仅可以降低热量的摄取，润肠通便，还能降低人体脂肪的沉积，协助减肥瘦身。

蔓越莓酸奶的做法 功效

润肠通便、抗氧化、抗衰老。

吃什么抗衰老 抗氧化剂丰富的茶类

绿茶、 白茶、 乌龙茶、 南非路易博士茶，红茶含有丰富的保护细胞免受自由基损伤的茶多酚类抗氧化剂。

女人吃牛油果的好处 抗氧化、抗衰老

有谁不渴望年年保持廿五岁肌龄？原来牛油果都可以帮到手！牛油果作为一种天然抗衰老剂，内含丰富的甘油酸，除了有软化皮肤的好处，还有收细毛孔的功效，令皮肤表面形成乳状隔离层，有效抵御阳光照射，从而防止晒黑或晒伤。不只是果肉，原来黄油果果核都内有乾坤。由果核提取的牛油果油营养丰富，当中包括维他命E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有巩固细胞膜的功效，延缓表皮细胞衰老速度。

抗衰老抗氧化吃什么 蓝莓

蓝莓是公认的抗氧化防衰老食物中最好的一类，而且与其他抗氧化食物不同，蓝莓可能更从肌体细胞内部抵抗抑制自由基，也就起到抗水涝的作用。蓝莓是比较常见的浆果食物，比较高端，目前市面上的蓝莓价格也不算非常高，推荐可以试试。

夏天上火喝什么茶最好 为什么乌龙茶女生不能喝

并没有具体规定。

乌龙茶是生活中一种很常见的茶，而且其中含有多种活性成分，平时适当地喝一些的话对人体来说具有抗氧化、抗衰老、减脂瘦身的作用，并没有具体规定女生不能喝。

而且不论男女，在喝乌龙茶的时候都需要注意饮茶的方式和时间，比如说不要空腹饮茶、不要过量饮茶、不要太晚饮茶等，以免对人体健康造成不利的影响。

毛孔粗大如何改善 抗氧化、抗衰老

由于肌肤老化引起的毛孔越来越大越来越多，除了补充水分和营养，还要注意皮肤的抗衰老、抗氧化，使用具有修复、紧致或者抗衰老等作用的护肤品，尤其是精华类效果更好，日常也要注意肌肤防晒减轻皮肤氧化。

茶多酚的功效与作用 抗氧化抗衰老

茶多酚有清除自由基作用，抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，有抗衰老效应。

抗氧化就是抗衰老吗 燕麦

燕麦相信许多人都不陌生，常用燕麦煮牛奶喝，而燕麦也是抗氧化的食物，含有丰富的蛋白质、核黄素、钙、硫胺素等营养成分，每天适量的食用，能够加快人体新陈代谢的速度，从而加快体内氨基酸的合成，促进细胞的更新，使肌肤细嫩Q弹。

椰子的营养价值 抗氧化、抗衰老

椰子中含有的维生素C有美白、抗氧化、抗衰老的功效，还能预防坏血病、牙龈出血。

抗氧化和抗衰老

“抗氧化”这个词语，对于熟知美容保养的你而言，绝对不会是一个陌生的词语。而翻开那些护肤品美容品的说明书，大多也会看到抗氧化这一条。虽然，大家都很明白抗氧化其实一件好事，但是，到底什么才是抗氧化?为什么我们需要抗氧化?要怎样才能够抗氧化?今天，就来告诉你答案!

什么是抗氧化?为什么要抗氧化?

要明白什么是抗氧化，首先得说说自由基。我们小时候学过组成物质的单位是原子和分子，我们体内有很多正常的氧分子，它们每个都带有成双成对的电子，属于家庭稳定的好公民。人体正常代谢可使氧分子失去一个电子，这个带有不配对电子的氧分子就是自由基。自由基就像极不甘寂寞、极具破坏性的单身汉，非常活跃地从细胞膜上抢夺其它分子上的电子给自己配对，这个过程就是氧化。但是当自由基从细胞膜上夺取一个电子后，就产生了另一个新的自由基，并开始了连锁反应。这个争夺电子的连锁反应会侵蚀细胞膜，导致细胞完整性的丧失，成为各种疾病及身体衰老的源头，所以自由基又被称为衰老之源、百病之源。

抗氧化剂是可以清除自由基的成分。自由基是代谢过程的常规产物，人体会产生自身的抗氧化剂来制衡自由基。然而，一系列的内、外因素都会导致过多的自由基产生，从而加速老化甚至导致疾病。

导致自由基产生的因素包括年龄老化，日光照射，压力，环境污染，熬夜，电脑辐射，炒菜的油烟等等。还有一个常见的因素是吸烟，包括二手烟。烟气产生的大量自由基对人体的危害超过臭名昭著的尼古丁，位列烟气中的三大杀手之首(另外两个是尼古丁和焦油)。上面说到的这些因素都会增加身体中自由基的数量，从而破坏人体自身抗氧化剂和自由基的平衡。超量的极不稳定的自由基通过损害细胞膜和健康的 DNA ，从而加速人体的老化，包括皮肤的老化，如暗沉，发黄，色斑，细纹，甚至松弛等等。除此之外，过多的自由基还会导致一系列疾病，如癌症、心脏病，血液病，中风等等。

抗氧化是不是就等于抗衰老?

我们在抗衰老的保养品和护肤品中常常看到“抗氧化”的宣称，甚至有抗衰老=抗氧化之说。也因此有些朋友会失望、会抱怨：“我抗氧化了，可皮肤怎么还是一天天变老呢?”简单讲，可以说：

o 25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)

o 25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜)

抗氧化一生都要做

所以说，抗氧化和基础护理一样，几乎是一生都要做的护理。但我们对抗氧化需要有一个合理的期望值。引用台湾著名化妆品专家张丽卿老师的一段话：“抗氧化物是在捕捉、清除自由基的，它扮演的角色是肌肤的保镖。保镖的工作就是防御外来伤害，逮捕入侵的宵小。角色扮演上，原本就不负责煲汤给主子喝，当然也不会有人因为请了保镖而变得富有，但你可以安心口袋里的钱不会那么容易被偷走。抗氧化是在固本保本，延缓老化。但抗氧化保养品不是彩妆师，无法创造快速的美丽。所以，谈抗氧化、抗自由基，如果太计较立竿见影的效果，当然就无法令人满意。但如果把时间拉长去看，抗氧化，在皮肤的延缓老化上，绝对有长期投资的价值”。虽然张丽卿老师说的是肌肤的抗氧化，其实抗氧化在维护人体的健康、预防疾病方面，扮演的“防御”角色也是一样的。

火龙果有什么营养价值 抗氧化抗衰老

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。