香蕉吃多了会怎么样

香蕉吃多了会怎么样

1、钾等元素比例失调

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

2、香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

3、长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

4、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。

5、经期吃香蕉易痛经

很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

香蕉不能和什么同食 香蕉不能和地瓜一起吃

地瓜又名红薯，香蕉不宜与地瓜一起吃，同食容易引起身体不适。因为红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

空腹吃了香蕉怎么补救 一天吃几根香蕉最好

香蕉一天适宜食用1-2根。

因为香蕉性寒，吃多了可能会造成腹泻，并且香蕉的能量比较高，淀粉含量比较高，适当的吃有助于减肥，吃多了则会增肥。

香蕉中的钾元素和镁元素含量比较高，适当的食用有助于身体健康，而如果香蕉吃多了，则会造成钾元素和镁元素摄入过多，引起多种微量元素失调。

湿气重不适合吃哪些水果 香蕉

当排便排不出的时候，很多人会选择吃香蕉来起到润肠通便的效果，有的时候甚至会一次吃几根。但是香蕉吃多了的话，可能不仅没有治好便秘，还会出现腹泻腹痛的现象。香蕉也是寒性的食物，如果吃得太多，就会影响脾脏的运作，身体中的湿寒之气就会越积越多，没办法排出。所以说，吃香蕉也不建议吃多，每天吃一根就可以了，连续吃几天，便秘会有所好转。

香蕉吃多了会发胖吗 香蕉吃多了的坏处

1.大量吃香蕉，会导致血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌过多，导致过多的血糖转化成脂肪贮存起来，还会阻碍脂肪燃烧，因吃多了香蕉对减肥不利。

2.香蕉中含钾量高，过量食用会导致血液中钾浓度升高，导致钠滞留，引起尿少或尿闭，从而加重肾脏负担。

香蕉不能和什么食物一起吃 香蕉+红薯

红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

柿饼白霜是什么 柿饼和香蕉吃多少合适

建议：柿饼1个，香蕉1个合适。

柿饼和香蕉都是性寒的食物，两种食物同吃过多容易加重体内寒气，导致身体不适；另外柿饼和香蕉吃后都能促进肠胃蠕动，促进粪便排出，适量吃可有润肠通便的效果，但吃多反而会出现腹泻的可能，因此吃柿饼和香蕉适量为宜。

芭蕉吃多会胖吗 芭蕉吃多了会胖吗

芭蕉吃多了是有长胖的可能的。

芭蕉毕竟100g里面也是含有109千卡的热量的，大量的食用会导致热量在体内堆积转变成脂肪；而且芭蕉中糖分含量也比较高，吃过多的芭蕉，会导致糖分在体内过量聚集，不能得到及时的消耗，也是容易转化成脂肪堆积在体内，也就可能导致长胖。

米蕉吃多了会上火吗

会。

虽然米蕉是一种营养价值和口感都比较不错的水果，但是米蕉吃多了的话，是会出现上火情况的，这和米蕉的性味有一定的关系，在中医认为，米蕉是一种温性水果，食用过多，会增加人体阳气，从而出现咽喉疼痛、长痘等上火情况，所以一般建议一天食用米蕉不宜超过2个。

空腹吃香蕉有什么好处和坏处 香蕉一天吃多少合适

1~2根。

香蕉也是水果的一种，并且香蕉不同于其他清脆的水果，香蕉的口感质地更粉糯，并且适量吃一些香蕉吃了可以帮助排毒养颜、润肠通便，但是根据持人体每日营养物质平衡，香蕉也不宜食用过多，一般每天1~2根即可满足身体营养所需，最多不超过3根。

吃多了不仅会导致电解质失衡，还可能会引起腹泻等胃肠不适，不利于身体健康。