快来看这三种最易堆集毒素的体质

快来看这三种最易堆集毒素的体质

排毒有助养颜美容，有益身心，使我们精力充沛。于是，很多姐妹都不管不顾的用尽各种方法排毒。但是排毒也是要分体质的!快点看看自己是那种体质，寻找最佳的排毒方式，事半功倍!

1体制为血瘀型 揉血海：屈膝，用一手手掌按对侧膝盖，拇指向内倾斜约45度，其余四指向上，拇指指端所在的地方就是血海穴。用拇指指腹按揉此穴3~5分钟，出现酸胀即可，每天不拘时间次数。 点揉膈俞：直立位，上臂自然下垂，膈俞在与两侧肩胛骨下角相平，旁开正中线约两指宽处，双手拇指用力按揉3~5 分钟，使局部出现明显的酸胀感，同时配合做深呼吸。由于这个穴位在背后，自己难操作，可以请家人或朋友帮忙。

2体质偏湿热 按揉曲池：屈肘成直角，掌心向内时肘横纹外侧端的凹陷处，用手按压有酸胀感。拇指指腹放在对侧曲池穴，其余四指放在肘后侧，相对用力按揉1~2分钟，以有酸胀感为佳，之后换手操作。每天时间、次数不限。 阴陵泉对阳陵泉：从内踝尖沿胫骨内侧缘向上循按，临近膝关节处，在膝关节内下方，胫骨内侧缘出现一个明显的弯曲，弯曲最大的地方就是阴陵泉;找阳陵泉时，在小腿外侧膝关节略下方，先找到一个明显的圆形骨性突起，这个圆圆的小骨头叫做腓骨小头，于腓骨小头前下方、腓骨与胫骨之间形成的夹缝凹陷中就是阳陵泉。 双手食指、中指和无名指并拢，分别按在一条腿上的阴陵泉和阳陵泉，先用力点按，再按揉2~3分钟，局部出现酸胀感为好，然后换另一条腿操作。每天不拘时间和次数按揉。

3体质为痰湿型 补脾经：先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。内踝尖向上约一掌(四指并拢为一掌)处为三阴交穴，自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，一直按到近膝关节处，重复10次后换另外一条腿，继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10～15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。每天不拘时间、次数按摩 点揉丰隆：犊鼻(屈膝时，膝盖外侧凹陷)至外踝尖之间中点，胫骨外缘再向外约两横指处，是健脾化痰的重要穴位。 先向下用力点压约10 秒钟，保持向下的力道，按揉10 秒钟，如此反复3 分钟，再换另外一侧。每天的次数不限，与补脾经一起操作即可。

注意事项：做完这些姐妹们姐一定要多喝水，多运动哦，这也是一个排毒的好方法呢

三角区发黄是什么原因 体内毒素堆积

如果不注意保养和休息，体内堆积毒素过多，这些毒素长期残留在体内，被菌群不断分解，产生毒素，然后通过血液进入人体各个器官，引发各种疾病，出现颜色黯淡无光，亚黄色，记忆力衰退、疲劳等。

体内毒素堆积怎么办呢

试试“生机饮食”用食物排毒

生机饮食就是在三餐中生吃有机的蔬果。蔬果如不使用化学肥料和农药，植物所含的营养素就会减少被破坏的机会，在生吃的时候，蔬果中所含的酵素、抗氧化剂、纤维素就能摄取的较多，且不会吃进许多未洗净的农药。同时要配合适量的蛋白质摄取，以促进人体的生理机能调节和组织的修补。要值得注意的是，生机饮食较为寒凉，若食用过量或搭配不当，会吃出问题，所以见效即可，不可长期尝试。

排解负面情绪也能有效“杀毒”

“情绪”是有形的肉体与无形的心智之间的联系，而每一个细胞上的接收器则是情绪发生的地点。从身心一体全人观来看，我们其实可以更进一步的说：你健康与否，都跟你的心理状态有关。好比长期处于恐惧或压力的人更容易出现肠胃问题，甚至影响肾脏的健康;常常抱有罪恶感或对自己指责、发怒的人就会很容易有免疫失调的问题;爱挑剔的人最容易出现关节问题等。

用“心灵鸡汤”激励自己

总是没有成就感，得不到肯定和认同，难免让人变得消极、甚至自暴自弃。这时候，看点励志的故事、电影等，最有激励效果。看一下故事里的主人公如何在逆境中克服困难，不仅有助于忘掉不快，还能帮你寻找机会和灵感。当你中了“不安毒”的时候，往往是因为生活中烦闷、消沉的不良情绪影响了你，老是感觉紧张不安、不踏实或者担心太多，甚至莫名地心跳加速、手心冒汗的时候，就要帮你的心灵空间排出“不安毒”了。

按摩淋巴系统帮身心排毒

按摩能够舒缓身心，不仅能有助与排解压力，还能够帮助身体更好地排出毒素。淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统。相当于人体毒素的回收站。每天按摩，让淋巴系统得到有效的刺激，才能让身体内多余的毒素在淋巴系统被充分过滤，分解成无毒的物质，排出体外。

每天喝足八杯水

多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。早上起来第一件事情是喝一杯温水，可以排除小肠和大肠毒素。之后你就可以轻松上大号了。而每天喝够8杯水才能补充身体所需水分，让便便湿润，更易排出体外。

补充膳食纤维

膳食纤维可促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助排出体内堆积废物和毒素。富含膳食纤维的食物有：粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞、魔芋、黄瓜、萝卜等。

三种食物轻松排出体内毒素

荔枝

据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。

当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。此为证明除有滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。

猪血

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。

我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

乌梅

如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。

防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。

被列为可治肝脏病的食物，在我国蚬子汤，而在外国则为柠檬。菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也对肝脏有益。

三种常见的阴道囊肿

三种常见的阴道囊肿。当阴道内发生囊肿并不少见，在这里所说的三种阴道囊肿都是通过实验室病理学检查，从而确诊的，我们来看看三种常见的阴道囊肿到底是什么样的。

①中肾管及副中肾管囊肿：来源于胚胎期的残余，因其上皮生长，分泌物潴留扩张而形成囊肿。

②包涵囊肿：由于分娩时阴道裂伤，或阴道缝合手术时阴道粘膜卷入伤口深层，继续增生、脱屑和液化而形成囊肿。

③尿道上皮囊肿：由泌尿生殖窦上皮残留，继续增长而成。

春季排毒养颜 看体质来定

事实上，由于每个人生来体质就不一样，造成的肌肤和身体情况也大不相同，适合别人的 排毒 养颜方式不一定对你也有效，想要更有效、安全地排毒、纤体或美容，了解自己的体质才是关键。

★ 下列7个常见体质，可以对照自己进行自我判断：

1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛， 饮食 睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

2、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激 食品 。

3、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热 食物 ，如羊肉、生姜、桂皮等。

4、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。

5、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

6、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄 便秘 ，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡， 失眠 健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。

★ 再来看看时是否需要排毒了，有下列情况中的一种或以上就需要排毒了。

1、尿液浑浊

2、慢性便秘

3、胃部不适、消化不良

4、身体肿胀

5、经常放臭屁，有强烈口臭及体臭

6、生暗疮

7、渴睡、发噩梦、失眠

你是不是需要排毒了呢?下一页小编告诉你简单又非常容易做到的排毒方法。

简单又易做的 排毒 方法，仅仅需要养成一个小小的习惯：

一、大量饮水及进食纤维 食物

排毒即身体清除杂质和毒素的过程，透过中和毒素及排泄而清除，排毒过程会于体内不断进行。

排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减少肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但切忌喝含糖分的饮料，因会增加热量。不过，需要注意的是，喝进去的水十分重要，最好是经过科学净化的饮用水，自来水中污染和杂质严重，而桶装纯净水则往往属于酸性，喝多了会令体质变酸，不仅不利于排毒，还会增加体内毒素。

另外，毒素和宿便之所以会留在人体内，就是肠道蠕动不够，如果多吃富含纤维质的食物，如糙米、蔬菜、 水果 、芦荟和西梅等都能帮助清毒排便。

二、食用时令水果和蔬菜

寒凉水果：香瓜、 西瓜 、梨、 香蕉 、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群：实热体质

温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

适宜人群：虚寒体质

平和性水果：像 葡萄 、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等。

适宜人群：不同体质的人都可以吃

三、 营养 师推荐排毒食谱

冬瓜荷叶汤

材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

效果：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

黄豆粥

材料：黄豆、大米、瘦肉适量，陈皮半块。

做法：先将黄豆浸泡三个小时左右，瘦肉切片，陈皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。

效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜 美肤 。每周可食用三到四次。

雪耳木瓜糖水

材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

效果：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

好了，就是这些很简单的方法，很容易做到吧。不要羡慕那些美女了，赶紧动起来，把毒素排出去，你也可以做自然系美女。

鱼肝可以吃吗 吃鱼肝的注意事项

鱼的肝脏有解毒功能，因此也特别容易聚集毒素，所以食用鱼肝前，应确定鱼没有受环境污染。此外，鱼肝和鱼胆相连，在清洗鱼肝时别把鱼胆弄破，否则不仅影响口味，还可能引起中毒。

孕妇吃猪肝对胎儿好吗 猪肝不是维生素A的理想来源

孕妇吃猪肝补充维生素A并不是理想选择。猪肝容易富集毒素，残留重金属、兽药等，也很容易食用过量。而食用胡萝卜、南瓜、红薯和深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花等）等，同样能提供足量的维生素A，且安全性高。

三种体质女人易痛经

1、阳虚质

阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

建议，平时应多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

2、血寒质

血寒质人的表现：舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力，面色青白，平素畏冷，手足不温，喜热饮食；小便清长，大便稀薄；经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，量少，会夹杂像猪肝色般的血块流出；经前或经期小腹冷痛，有受寒的感觉，手不能按，越按越痛，用热水袋等方式保暖会觉得舒服。

通常可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀质

血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

平时可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。