黑枸杞怎么食用 明目老花眼方

黑枸杞怎么食用 明目老花眼方

黑枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质黑枸杞一勺，冲洗干净放入杯中，再用开水对入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮一杯，可延缓视力衰退，防止花眼。

老花眼食疗

菊花枸杞茶防治老花眼

白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

点评：所谓老花眼，是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。这是人体局部机能老化的一种现象。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在40～45岁出现老花眼。人年轻时水晶体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近的物体时，水晶体的调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，而会有“雾里看花”的感觉。

对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目;菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

老花眼怎么缓解 怎么减缓老花眼的症状

1、一手轻轻扣住另一只手的小拇指。

1.自己按

2.他人帮按

2、把小指反向按压，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。

反向按压

原理：小指（连接）——心经（支配）——心脏（调节）——全身血液（控制）——眼球和视网膜的血液回圈。

做法：把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。

功效：每天做做手指运动，就能刺激心经这根经络，改善视网膜血液循环。

1.睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

2.迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

3.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

4.阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

5.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

1、黑芝麻粥

吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。

取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

2、银杞明目汤

银杞明目汤适用于各型老花眼患者，具有功效补肝益肾，明目养颜的功效。

将20克银耳洗净切成小片，用清水浸泡待用。在锅中加入适量的清水，放入100克鸡肝、10克枸杞，煮沸，再加入料酒、姜汁、食盐和味精等调味品，待鸡肝煮熟后，再撒入25克茉莉花即成。

3、胡萝卜粥

胡萝卜粥益脾开胃，补虚明目，老人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压，增强身体体质。

取胡萝卜洗净切碎，与250克大米一起加水熬成粥便可以食用。

老花眼的原因

老花眼的实质是眼睛的调节能力逐渐减弱，影响老花眼的因素主要有以下几点：

用眼方法经常从事近距离精细工作的人要比一般人更早的出现老花眼。

自身素质如果个人素质比较好的话，老花眼可能出现的比较晚。

环境因素温度对眼睛也有影响。

生活在较为温暖地区的人会较早出现老花眼症状。

药物因素经常服用某些药物，例如抗组胺药、利尿药等，由于药物的作用，会较早的出现老花眼。

眼睛老花吃什么食物好呢

1、番茄、黄瓜、白菜、菠菜、鱼类、鸡蛋、硬果类、豆类等食物比较好。在食物的摄取中，还需要注意一些微量元素的摄取，注重微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足，同时，要注重铁元素的补足。红枣、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药、菟丝子、菊花、决明子、地黄等都含有一些重要元素，适合老花眼的人群经常食用。

2、黑枸杞有改善视力的作用，而且所含有的花青素，对于促进眼部血液微循环、维持正常眼压具有很好的作用，是老花眼人群食疗中很好的食物之一。

3、胡萝卜苹果豆浆，胡萝卜蕴含丰富的胡萝卜素，在身体里面可以转化成维生素A，是身体不可缺少的元素。改豆浆做法是选用胡萝卜50g，苹果50g，豆浆200ml，柠檬汁5ml。胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，然后盛装在大杯中，再加入柠檬汁，拌和均匀就可以了。早晚服用，适宜于任何老花眼。

4、烤红薯。这个操作就很简单了。新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。洗干净放入炉火中或烤箱中烤熟就可以了。主要功效是健脾益肾，适宜于老花眼人群食用。

近视眼不会再患老花眼吗

也许很多人会听说过，患近视的人以后老了不会再患老花眼。事实是否真的如此呢?其实在眼科专家看来这完全是一种误传。

1、老花眼是正常的生理现象不会逆转，只是近视人群近视的光度可与老花眼的光度一定程度上相互抵消，所以化验程度不大时不需要戴花镜。

2、如果有的老人发现不戴老花镜也能比以前看东西清楚了，不要以为你的老花眼自然转好了，相反，这种表现实际是白内障早期的症状之一。白内障是晶状体发生混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，这个变化正好‘抵’去老花的度数，变得看近物可以不戴老花镜了。

3、通过平时的注意保养，一些简单的方法也可以延缓老花眼的到来。如，经常眨眼 、或经常饮用明目护眼的茶饮等可以有效地保护眼睛防止近视和花眼。

黑枸杞可以和绿茶一起泡吗 黑枸杞泡水喝的注意事项

1.黑枸杞不宜过量。黑枸杞属于滋补类中药，过量食用也会对身体产生危害。健康成人的黑枸杞食用量在15-20粒左右，要根据个人身体状况选择用量。

2.阴虚患者不适合食用黑枸杞。身体健康的人适量食用黑枸杞可以增强免疫力，但是阴虚患者食用黑枸杞就会对身体产生副作用，因为黑枸杞性温和，大量食用会导致上火。

3.脾虚胃弱者和感冒患者不宜食用黑枸杞。健康人食用黑枸杞有养肝明目、补肾益精的作用，但是脾虚胃弱者和感冒患者食用会加重病情，导致身体不适。

老花眼患者进行矫正治疗效果好吗

1、凸透镜矫正凸透镜矫正老花眼的原理：补偿晶状体调节力的不足从而达到矫正老视的目的，这其中包括传统的单光(单焦)镜以及最近几年出现的双光(双焦)、渐变多焦镜。

(1)单光镜单光镜是所有矫正老花眼方法中最简单普及的一种方法，它只适用于近用。

(2)双光镜双光镜可以为老花眼患者同时提供远、近视力，但是如果在使用过程中出现。远视欠矫或者近视过矫的情况，在配镜之后就会发生中间的视力模糊，从而致使患者很难得到所期望的视觉质量。

(3)渐变多焦镜渐变多焦镜，是通过同一个镜片上不同的区域看到近、中、远距离的物体，它很好的解决了双光镜造成的中间的视力模糊问题，是目前为止比较理想的矫正老视的方法。它在保证了老花眼患者清晰近视力的同时，还保证了良好的中远距视力。但是框架眼镜的镜片和角膜的顶点有一定的距离，致使高度数镜片有一定的放大率，容易使配戴者有一定的不适和眩晕感。目前还在研究的液晶衍射镜，希望能够解决这些问题。

2、食疗可以作为一种辅助措施：菊花枸杞茶防治老花眼，白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目。菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

近视眼不会再患老花眼吗

也许很多人会听说过，患近视的人以后老了不会再患老花眼。事实是否真的如此呢?其实在眼科专家看来这完全是一种误传。

1老花眼是正常的生理现象不会逆转，只是近视人群近视的光度可与老花眼的光度一定程度上相互抵消，所以化验程度不大时不需要戴花镜。

2如果有的老人发现不戴老花镜也能比以前看东西清楚了，不要以为你的老花眼自然转好了，相反，这种表现实际是白内障早期的症状之一。白内障是晶状体发生混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，这个变化正好‘抵’去老花的度数，变得看近物可以不戴老花镜了。

3通过平时的注意保养，一些简单的方法也可以延缓老花眼的到来。如，经常眨眼 、或经常饮用明目护眼的茶饮等可以有效地保护眼睛防止近视和花眼。

中年人怎样预防老花眼 预防老花眼的食物

1、黑芝麻粥

吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。

取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

2、胡萝卜粥

胡萝卜粥益脾开胃，补虚明目，老人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压，增强身体体质。

取胡萝卜洗净切碎，与250克大米一起加水熬成粥便可以食用。

请问老花眼是怎么形成的呢

屈光不正是引起老花眼的一大原因。无论佩戴框架眼镜还是角膜接触镜，都会使眼睛里的晶状体出现调节能力降低的情况，而角膜接触镜佩戴者老花眼往往出现得更早。由于

人体衰老，眼睛内调解晶状体的睫状肌变得松弛老化，也是常见的引起老花眼的症状。其次、用眼方法、患者的身体素质、患者的地理位置、药物对患者的影响等都会影响到老花眼的发生。

老花眼是人老了以后基本都会出现的现象，它不是疾病，不需要治疗，但是是恢复不了的。目前也没有能够有效恢复老花眼的方法，更多的人是通过佩戴老花眼镜来恢复正常的视力。平时如果多注意一些小方法和注意事项，可以稍微减轻一下老花眼的程度，比如经常眨眼来让眼部的肌肉维持健壮，经常用手轻轻揉搓眼睛周围按摩穴位，促进眼睛湿润和放松眼睛。饮食上多吃些黄瓜、猪肝等食物。

老花眼如何预防

老花眼会给老年人的日常生活带来很大的影响，预防老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要，老年人要注意饮食清淡，可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品等高蛋白食物;多吃番茄、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜以及红枣、核桃仁、芝麻、橘子、柠檬等富含维生素E、C的果品。

其他比如像枸杞子，菊花，决明子，金银花，这些都具有清肝明目之功效，因此老年人平时可多泡点这类中药茶来喝。由其是将枸杞子同菊花一起冲泡来喝，一清一补，更可保护视力。

维生素A是眼睛健康不可缺少的一种元素，胡萝卜，青椒，卷心菜都是属于维生素A含量丰富的食物，老年人生活中可以多吃一点。

专家认为，老花眼的形成与缺氧，缺少维生素C都有着很大的关系，所以预防老花眼，日常要多吃香蕉，柠檬，苹果，西红柿等蔬菜水果。

防治老花眼除了日常要多补充对眼睛健康有好处的元素，同时还要做好相应的预防工作，那么老花眼要如何防治呢?

一、经常眨眼睛

老年人经常用一开一闭的眨眼方法，能起到振奋眼肌的作用，同时还可用双手按摩眼部四周，有助于滋润眼球，对预防更年期老花眼具有很大的帮助。

二、转动双眼

用眼过后，静坐，眼睛向左又向右，上下左右转动，有不仅有助于缓解眼疲劳，同时还可使眼肌更健康。

三、集中眼力看东西

很多老人习惯用余光看东西，这样不仅不利于老花眼的恢复，同时还有可能会加重眼疲劳。

四、正确的用眼习惯

老年人看书，看电视的时间长，如果不注意坐姿，就会加重用眼疲劳，影响到整个眼球的恢复。因此要注意用眼习惯，尽量不要在床上，上厕所的时候看书，看电视的时候至少要保持1.5米的距离，每次最好不要超过2个小时。

五、眼保健操

对于老年人来说，平时多做眼保健操，可减少老花眼的症状。

六、注意睡眠质量

中老年人心理压力大，睡眠质量不如年轻人，如果睡眠不足的话，那么白天视物就会模糊，所以要保证睡眠质量。

黑枸杞泡水喝的功效 明目

黑枸杞还能够起到明目的作用，对于一些患有老花眼和白内障的老年人而言，喝黑枸杞泡水能够对眼睛具有一定的保健作用。也可以用黑枸杞蒸鸡蛋一起食用这样会更加有营养。还有一部分患有夜盲症的患者应该要食用一些黑枸杞。

冬天养生喝什么茶好 老花眼—枸杞菊花茶

“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。

枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。