这些事是肾虚男人必须要做到的

这些事是肾虚男人必须要做到的

如何保养肾脏

在生活中保养肾脏的方法有许多，或是通过科学的饮食计划来养护肾脏，或是通过运动帮助肾脏增加活性，还有就是按摩刺激了，而今天我们要说的就是在日常的生活中所有人都可以轻易做到的，通过按摩刺激来养肾的方法!

一、搓耳朵

我们常说耳朵是肾脏在外部的表征这一点其实是没有错误的，因为在生活中我们通过搓耳朵即可有效的刺激肾脏，这是因为有着“肾藏志，开窍于耳”这样的缘故，所以在生活中我们通过刺激耳朵，是可以刺激肾脏保护身体的!

那么在生活中要如何按摩耳朵才可以有效的保护好肾脏呢?

其实按摩耳朵的方法十分的简单，我们要做的动作只有一个，那就是“搓”，通过搓耳朵就可以有效的刺激穴位，保护好肾脏的健康了!

那么要如何搓耳朵呢?其实只要我们先将双手搓热，然后用温热的手心慢慢的搓揉耳朵，等到耳朵被搓的微微发热后，再使用拇指以及食指慢慢的搓揉耳廓大约3分钟的时间，最后，我们用双手交替，经过头顶，拉一下对侧的耳廓上部12~18次，这样就可以有效的刺激肾脏，保护肾脏了!

二、搓腰

腰乃肾之府，不断的搓腰也是可以有效的保护好肾脏健康的事情，在生活中肾脏的健康和腰部有着密切的联系，甚至在生活中通过不断的刺激腰部的穴位，可以让肾脏变的越来越强健，因此在生活中想要保护好肾脏的健康，腰部就是必须要重视起来的!

那么在生活中如何对待我们的腰部才可以保护好肾脏的健康呢?其实通过腰部保护肾脏健康要做的事情同样十分的简单，同样也是一个字“搓”!

冬季肾虚男人要如何进补

1、男人肾阳虚如何补?

肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，民间一般说的肾虚都是指的肾阳虚。冬季补肾仍旧是肾虚男性的“重头戏”。肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

进补原则：进补应多吃鸟肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。同时，还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵御寒邪。然而，在补肾阳虚的同时，不要忘了适当补一些滋阴物品，防心燥过急，以达到以阴补阳。

食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

2、男人脾阳虚如何补?

冬季气温骤降，脾易受寒困，造成脾不运化，或素体脾虚。人的脾一旦形成阳虚，其消化功能就日渐变差，食欲不振，怕冷，大便不畅。他说，在日常生活中，还有一种现象就是许多人一喝酒就会出现腹泻，用中医分析这其实就是脾阳虚造成的。原因是，在酒精的作用下，脾阳会更虚，所以脾阳虚的男士定要戒酒。

进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，一般家庭在冬季的饮食上，可多偏重一点。在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

3、醉酒男人如何补?

喝酒是交际场合的重要手段，许多男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、呕吐、厌食和恶心等症状。

进补原则：对于此类男性，冬季进补时应以高维他命、适宜热量及蛋白食物为主。

食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也非常适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

4、肝不好男士怎么补?

喝酒是际场合重要段不少男还将喝酒当成生活习惯之觥筹错、推杯换盏时酒精“润物细无声”地伤害着男肝脏肝功能不好男容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状

进补原则：对类男冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主

食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含体所需要蛋白质、氨基酸且易被体吸收利用赤小豆、大枣也很适合该类男食用午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好男理想晚餐选择。

5、常上夜班男士怎么补?

常上夜班熬夜男士由用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳

进补原则：早餐要营养充分以保证旺盛精力;中餐则可多吃含蛋白质高食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡多吃维生素含量高食物如各种新鲜蔬菜饭后吃点新鲜水果

食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2食品;同时选用含磷脂高食物以健脑如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛食物如鸡蛋、动物肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错选择。

6、虚胖男士怎么补?

调查研究指出：我国成超重率为22.8%肥胖率为7.1%其中有不少是属虚胖体质肥胖是导致许多慢非传染疾病危险因素

进补原则：虚胖男应控制脂肪及总能量摄入饮食宜清淡少吃盐和味精等调料做菜多采用少油烹调方式如清蒸、清炖、凉拌等

食疗方案：用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿食物进补效果更佳羊肉因其含左旋肉碱可促进脂肪代谢有利减肥适合虚胖男士食用。

腿毛少的男人是肾虚吗

腿毛少的男人不一定是肾虚。

腿毛的多少和遗传基因有莫大的关系，父母毛发较为旺盛，孩子的体毛也会比一般人要浓密一些，雄性激素会影响腿毛的生长，但是更取决于皮肤毛囊对雄性激素的敏感性，所以，腿毛少的男人不一定就是肾虚的。

男人肾虚有什么危害

你知道肾虚对男人有什么危害吗?男人肾虚危害大，男人肾虚会有可能导致阳痿的!阳痿哪个男人不害怕?珍惜生命远离肾虚，还没有肾虚的男人赶紧预防肾虚找上你吧!已经患上的就积极的治疗。下面为大家分享男人肾虚有什么危害经验。

130岁男人要是肾虚了，那你的身体就跟不上了，这时期的男人正是为事业拼搏的顶峰阶段，如果肾虚，什么都白搭。而立之年，人生初见精彩，本应是人生中最坚强的时候，但是工作压力大，精神高度紧张，从而出现脱发、白发、疲劳、功能减退，美好生活受到影响，肾机能减弱;抵抗力、记忆力都下降了，还特别容易感冒……看到同龄人工作时生龙活虎的样子，真是让人苦恼。

2男人，如果你已经40岁了，还得了肾虚，那你就该为你的家庭危急担心了，就因为你的肾虚会让一个幸福美满的家庭破碎的。男人肾虚白发增多、腰膝酸软、体弱多病、体力下降，特别是对正常生活的力不从心，都在影射着机能的下降，“三十如狼，四十如虎”的规律，在自己身上一点也找不到踪影。多羡慕人家夫妻恩爱、儿女绕膝的幸福生活。

350岁男人要是肾虚了，别以为危害不大么危害也一样大!男人晚年肾虚，身体会变得很差，老骥伏枥，志在千里，健康是最重要的!四肢无力、腰膝酸软、失眠、多梦、起夜、体弱多病缠绕着脆弱的身体，怎能称得上幸福晚年，与老伴平淡度日，谁不想念年轻时富有激情的生活。

注意事项：男人肾虚危害大，所以男人要注意预防肾虚，日常的锻炼是少不得，日常的饮食那就更加用心去保健了。

肾虚有哪些症状表现

肾虚有哪些症状表现?

1、 男性腰痛是肾虚的一种常见肾虚的症状，可能是肾阴虚也可能是肾阳虚，男性肾虚引起的腰痛主要是肾虚在神经肌肉方面的表现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等;经常感到很困倦却无法熟睡，多梦、易惊醒。男性腰痛的肾虚患者，体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力苍白无血色。

2、 肾虚的症状还可出现夜间多尿，凡夜尿次数在2次以上，或尿量越过全日的14，严重的肾虚患者的夜尿一小时一次，尿量紧靠或越过白天尿量，露出这样的音信就属于“夜间多尿”。

3、 腰酸腿痛、尿频尿急，时间身体生硬不变地坐在车里，外加开车鬼魂密集，长年累月形成气滞血瘀而最后导致肾虚。这也是最主要的肾虚的症状表现。

肾虚应该如何自我检查?

如果出现肾虚，具体表现的症状主要有以下几个方面，希望您了解后，对您更好认识肾虚有一定的帮助。

1、情志方面：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等。

2、脑力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;

3、泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。

4、意志方面：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。

肾虚脾虚的症状有哪些

肾虚是一种常见的现象。尤其是男人，最害怕的就是肾虚。男人的了肾虚怎么办，肾虚主要都有哪些症状。

畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。

“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 房事过度 中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泻、滑精、精液病等病症。

肾虚怎么办

第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。

第二就是，要经常运动，保持好的状态。

第三，保持好的心情。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处;核桃还有润肺的作用。肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

除此之外，可以喝 9味草的御圣茶，充实肾气，从整体上回归健康。

男人补肾误区知多少

1、不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气

中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。沁贡堂小编说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。不过，如果用阴阳双调的绅斯挺的话，效果可能会好一些。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。所以，对于那些补肾就要吃六味的人来说，可谓是加重病情。

2、肾虚就是肾出了问题

很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

3、有点症状就担心肾虚

很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了。专家对此表示，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。

4、功能下降就得补肾

许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人，一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到肾病专科来。在沁贡堂一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。

对男人对肾虚误区的认识专家表示，男人要补肾先得节欲，男人性欲过于平凡不利于补肾。此外，每天还要保持良好的心态，保持愉快的心情，这对男性补肾也是有帮助的。

男人不爱做这些事容易肾虚

一、不爱喝水

人的一切生命运动离不开水的帮助，对于男人来说，喝水这件每天必须要做的事情看似平常普通，可是如果男人生活中不爱喝水，那么你的身体将会向你发出“疾病信号”。

男人不爱喝水对身体不好

身体的新陈代谢一定离不开水的帮助，只有体内水分充足了，身体的新陈代谢才能有序进行，身体内的有害物质才可以自行排出体外。

一旦男人不爱喝水，每天补水量很少的话，那么体内的有害物质将无法排除，这些有害物质不仅会引起肠道的“瘫痪”，导致便秘症状的出现，同时也会使男人出现口臭这样一个令人尴尬的症状，皮肤也会越来越差的。

虽然不少男人都习惯长时间不喝水，等到口渴了才想起来喝水，其实这样做是非常不对的，不要等到才想起来喝水，平时定量补水，每天补水量保持在2000毫升以上，身体健康就有了保证。

二、不爱睡觉

睡觉是每个人必须要做的事情，尤其对于男人来说，每天工作那么繁忙，要处理那么多的事情，体力和精力消耗殆尽，此时就必须要睡觉才能使自己变得精力充沛。

但是现实生活中，不少男人不爱睡觉，或者说，因为一些情况导致自己没有一个健康合理的睡眠，这样就导致自己的身体健康大打折扣。

如果任务量较大，很多男人将不得不加班熬夜去处理这些事情，这就造成了睡眠时间大大减少，睡眠质量也一直处在一个很差的水准，导致整个人的精神状态也是非常差的。

不仅如此，在中医理论中，睡觉还是一种非常好的养生方式，当身体有一些疾病的时候，只要有充足的睡眠，这些疾病往往可以不治而愈。

中医认为睡觉还是一种很好的养生方式

这是因为身体在每天晚上都会有一个自行排毒、自行修复的时候，这也是维持身体健康最重要的方式，但这些事情只有在人熟睡的状态下才能有序进行，一旦睡眠不好的话，那么身体健康势必要大打折扣，使身体处在一个“亚健康”状态。

所以男人想要身体健康，每天一定要保证充足的睡眠，对于加班熬夜的人来说，中午的午睡是必不可少的，午睡睡得好的人，身体都是非常健康的，中医认为半个小时的午睡往往抵得过晚上六个小时的睡眠!

三、不爱运动

如果说水是生命之源，那么我们生命中最离不开的一件事就是运动了。

运动的好处实在是太多太多，人体就像一台机器，想要这台机器能够平稳运行，那么这台机器一定要经常活动，否则这台机器就非常容易生锈。

可是很多男人往往会觉得自己平时工作那么忙，本来空闲时间就不够，有了时间也一定要好好休息，哪有多余的时间和精力去运动啊。

男人一定要经常运动

在这样惰性思想的引导下，男人就变得越来越不爱运动，没有了运动，身体的新陈代谢将会变得越来越差，同时身上的赘肉也越来越多，看着体重计上不断上涨的数字，看着自己买的药越来越多，男人，你会后悔自己当初没有拿出时间运动吗?

其实每天运动量只要有三十分钟就够了，有了三十分钟的运动，身体的新陈代谢可以有序进行，同时也可以加速身体脂肪的燃烧，帮助男人瘦身减肥，维持身体的健康。

四、不爱去医院

从小，父母和老师就教育我们身体有不舒服的地方一定要去医院检查治疗下，这样身体才会健康。

但是对于男人来说，谁也不想当“林黛玉”，加上男人都有隐忍的品质，即使身体有不舒服的地方，往往都是忍一忍，或者简单吃点药就这样应付过去了。

另外，男人都是非常要面子的，为了面子，男人可以不管不顾任何事情，对于生病来说，很多男人都不会去医院，甚至还会嘲笑那些经常去医院的人，认为这样做就是多花钱多花时间。

如果身体不舒服了，最好去医院检查下

虽然吃药的确可以治疗一些疾病，但是药物往往都是具有一定的副作用，长期服药还会造成身体的耐药性增强，导致疾病难以治愈。

更重要的是，很多大病在初始时期往往与其它疾病很相似，比如胃癌初期会有腹痛的症状，患者往往以为这只是简单的腹痛，吃些药就应付了事，实际上这是体内肿瘤恶化导致的，如果不及时去医院检查治疗，只会让疾病越来越恶化，最后甚至还会让男人付出生命的代价!

男人养生之道壮阳存在哪些误区

误区一、男人肾虚就要壮阳

错!肾虚有肾阴虚和肾阳虚的区别，壮阳只能解决肾阳虚，如果盲目壮阳，对于肾阴虚的患者，不但不会有所好转，反而火上浇油，越补越虚。

误区二、得了肾病就要补肾

这是完全混淆了中医肾和西医肾的概念。如果你西医诊断为肾脏病，通过中医诊断为肾虚的，才需要补肾，如果肾不虚，即使是肾脏有炎症也不需要补肾

误区三、男人“不举”就是肾虚

错!男人“不举”或者早泄等，大部分可能是肾虚，尤其是老年人，这是肾气衰退的生理过程。年轻人则可能更多的是情绪问题或劳累，当然也有一部分年轻人是肾虚所致。汤水福教授还指出，心脾两虚、心肾不交、湿热下注也会引起阳痿，糖尿病、药物等也会引起这类问题。因此男人“不举”未必就是肾虚，要辨证来看。

养生壮阳不可陷入，以上所介绍的这些误区，因为这样的方法，只会给男性健康造成更多不利影响和威胁，所以希望通过这些内容介绍之后，每个男性都能够引起重视，这样才可以更好的保证自己的健康，避免和远离不利的危害。

秋冬男士养生重在补“虚”

肾虚男人

肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。冬季饮食正是要养肾藏精。

食疗方案：当归生姜羊肉汤

当归20克、生姜30克、羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

脾虚男人

冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

伤肝男人

喝酒是交际场合的重要手段，却伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。

食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

男如山，男人是家里的顶梁柱，各位女性朋友们大家赶快看过来，让自己变成一个贴心的妻子，让你家里的男人更加健康，幸福。

男人补肾就吃八种水果

适合男人补肾的水果有荔枝，可以单吃荔枝，也可以取15～20颗的荔枝核，将它们打碎之后加水煎服饮用，适合治疗男性睾丸肿痛。男人补肾必吃的水果?莲子也是一种补肾水果。患者可以取十五克莲子，加水煎服，莲子和汤一起服用，可以治疗梦遗过多。肾虚男人还可以准备十克新鲜莲子，铺在饭上蒸熟服用，每天可以吃两次。

葡萄可以帮助男性治疗前列腺炎和小便赤短涩痛等。患者可以取二百五十克的新鲜葡萄，去皮核捣烂，加入温开水一起饮服，每天吃一至两次，可以治疗肾虚。男人补肾必吃的水果?补肾的水果还有猕猴桃。患者可以取五十克的新鲜猕猴桃，捣烂后冲入二百五十毫升温开水饮服，同样可以治疗肾虚、治疗前列腺炎和小便涩痛。

白果也适合男人补肾。肾虚患者可以取十克的银杏果，将其带壳炒熟，取仁后食用，每天可以吃两次，坚持两个星期可以治疗肾虚遗精。男人补肾必吃的水果还有木瓜。可以取二百五十克木瓜，切片后放入低度白酒中，泡两星期后饮服。每日坚持喝两次，两星期后可以治疗治肾虚阳痿以及早泄。

男人补肾必吃的水果还有红枣。红枣不但可以益血壮神，男性常食红枣可以补血，而且对于肾虚引起的早泄和阳痿等都有一定效果。男人补肾必吃的水果还有核桃。肾虚男性每天可以吃四颗核桃，可以健肾补血，治疗肾虚，延缓衰老。榴莲营养价值极高，常食可以健脾补气、补肾壮阳。男人补肾必吃的水果有哪些?以上这几种水果都具有强身健体、增强身体机能等疗效。

男人补肾吃什么水果

补肾的水果

适合男人补肾的水果有荔枝，可以单吃荔枝，也可以取15～20颗的荔枝核，将它们打碎之后加水煎服饮用，适合治疗男性睾丸肿痛。男人补肾必吃的水果?莲子也是一种补肾水果。患者可以取十五克莲子，加水煎服，莲子和汤一起服用，可以治疗梦遗过多。肾虚男人还可以准备十克新鲜莲子，铺在饭上蒸熟服用，每天可以吃两次。

葡萄可以帮助男性治疗前列腺炎和小便赤短涩痛等。患者可以取二百五十克的新鲜葡萄，去皮核捣烂，加入温开水一起饮服，每天吃一至两次，可以治疗肾虚。男人补肾必吃的水果?补肾的水果还有猕猴桃。患者可以取五十克的新鲜猕猴桃，捣烂后冲入二百五十毫升温开水饮服，同样可以治疗肾虚、治疗前列腺炎和小便涩痛。

白果也适合男人补肾。肾虚患者可以取十克的银杏果，将其带壳炒熟，取仁后食用，每天可以吃两次，坚持两个星期可以治疗肾虚遗精。男人补肾必吃的水果还有木瓜。可以取二百五十克木瓜，切片后放入低度白酒中，泡两星期后饮服。每日坚持喝两次，两星期后可以治疗治肾虚阳痿以及早泄。

男人补肾必吃的水果还有红枣。红枣不但可以益血壮神，男性常食红枣可以补血，而且对于肾虚引起的早泄和阳痿等都有一定效果。男人补肾必吃的水果还有核桃。肾虚男性每天可以吃四颗核桃，可以健肾补血，治疗肾虚，延缓衰老。榴莲营养价值极高，常食可以健脾补气、补肾壮阳。男人补肾必吃的水果有哪些?以上这几种水果都具有强身健体、增强身体机能等疗效。

肾虚男人的天敌

肾虚 男人的天敌!“肾虚”是现代男性健康的一个突出问题，主要表现为严重疲劳、精神不振、体弱乏力、记忆力过早下降、腰膝酸软、四肢发凉、畏寒、尿频、虚胖浮肿、脱发、耳鸣盗汗等这些看似小毛病的现象。那么，为什么说肾虚是男人的天敌呢?肾虚对于各年龄段的男人有什么困扰?

30-40岁的男人

而立之年，人生初见精彩，本应是人生中最坚强的时候，但是工作压力大，精神高度紧张，从而出现脱发、白发、疲劳、功能减退，美好生活受到影响，肾机能减弱;抵抗力、记忆力都下降了，还特别容易感冒……看到同龄人工作时生龙活虎的样子，真是让人苦恼。

40-55岁的男人

本应无恙，上有老下有小，是家庭最需要支持的时候。但白发增多、腰膝酸软、体弱多病、体力下降，特别是对正常生活的力不从心，都在影射着机能的下降，“三十如狼，四十如虎”的规律，在自己身上一点也找不到踪影。多羡慕人家夫妻恩爱、儿女绕膝的幸福生活。

55岁以上的男人

老骥伏枥，志在千里，健康是最重要的!四肢无力、腰膝酸软、失眠、多梦、起夜、体弱多病缠绕着脆弱的身体，怎能称得上幸福晚年，与老伴平淡度日，谁不想念年轻时富有激情的生活。

“肾虚”是现代男性健康的一个突出问题，主要表现为严重疲劳、精神不振、体弱乏力、记忆力过早下降、腰膝酸软、四肢发凉、畏寒、尿频、虚胖浮肿、脱发、耳鸣盗汗等这些看似小毛病的现象，很多男性朋友对它的担心仅限于肾虚会直接影响着生活质量和健康，其实不然，这些症状实际是大问题的表征，是体内各脏器产生功能紊乱的表现，男性朋友必须正确对待。特别是已经出现腰膝酸痛、软无力、尿频、尿急、早泄等症状的男性朋友，更需要及时治疗。

补肾有哪些汤呢

肾虚？性虚？男人进补慎吃动物的鞭

“补肾，他好我也好。”这句耳熟能详的广告词是否让你会心一笑？在很多男人的观念中，肾虚似乎等同于“性虚”。男人都是有自尊拼凑成的动物，所以“性”不能虚，补肾势在必行。

在补肾的土方中，自泡动物鞭药酒，逐日小酌是男人的一大选择。男人肾虚是不愿意向医生交代窘态事宜，寻求医生帮助。因此，动物的鞭现在可是非常有市场。

男人为啥依靠动物鞭拯救“性虚”

很多人以为，补肾是男人才做的事，只有性功能有题目的人才要补肾，补“肾”就即是补“性”。补肾就应该秘而不宣、偷偷地进行的。

从医学角度而言，肾虚实在是一种损伤性的积累，它是生命活动中的一种普遍存在的现象，不分男女。很多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、失眠忘记、抗病能力下降、性功能减退等，这并非什么希奇的事。

至于说到吃什么可以补肾壮阳，每个人都可以随口说出好几种：狗肉、韭菜、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言，食补壮阳最广为人知的莫过于动物的鞭。