缓解疼痛有良方

缓解疼痛有良方

确定宝宝是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。

一些父母认为宝宝之所以会出现生长痛是因为缺钙了。盲目补钙是不少父母容易走入的误区。其实生长痛与是否缺钙并没有直接联系，而是与孩子白天活动较多，参与的运动比较剧烈有关。一般来说，让孩子白天减少运动量，尽量避免过于剧烈的活动，夜间腿部出现疼痛的可能性就会降低。另外，小编有一些缓解生长痛的方法，爸妈们不妨了解一下：

1、转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

牙疼千万别强忍快速止痛有良方

1、取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。

2、把味精与温开水按1:50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。

3、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。

4、取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。

5、取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4—5分钟可止痛。

6、取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。

退行性膝关节炎治疗方案有哪些

⑴宣传防病知识、保护关节：首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者，应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。

⑵物理疗法：热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好，可以松弛肌肉，缓解疼痛，并能防止神经根相邻的组织形成粘连，但须在专科医生指导下进行。

⑶推拿和中药：祖国医学的推拿、针灸治疗在减轻关节炎症状方面有明显效果。中药帖剂可活血止痛，有时亦有良效

杨梅缓解喉咙疼痛

秋季最容易因上火而引起喉咙痛，此时多吃些合适的水果有不错的缓解作用。下面介绍秋季上火喉咙痛吃什么水果好，推荐5种对秋季上火喉咙痛有食疗作用的水果。

1、吃梨：梨有生津、止渴、润肺、止咳、滋阴和降火的功效，对上呼吸道感染引起的咽干、声嘶和痰稠等症状有良效。将梨与川贝母粉一起蒸食，还是治疗久咳不止的良方。

2、吃枇杷：枇杷有止咳、润肺、利尿、健胃和清热等食疗功效，对慢性咽喉炎患者及喉咙痛有不错的食疗效果。

3、吃甘蔗：甘蔗能泻火、解热、止渴、生津和润燥，对上火引起的喉咙痛及咽喉炎患者均有食疗功效，生食或煮熟后嚼食都可以。

4、吃杨梅：杨梅可生津润燥，对咽喉肿疼及干痒咳嗽有缓解作用。

5、吃柚子：柚子有润肺化痰和止咳定喘等功效，对咽喉肿疼有良好的辅助治疗作用。

秋燥润肺有良方

中医认为秋燥易伤津，因此秋季应进补。首先应考虑滋阴润肺，慎防秋燥伤肺。当然，进补要遵循“缺啥补啥，不虚不补”的基本原则，注意营养均衡。

一般来说人体虚，可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚者主要以益气养血，血虚者多以补血养血为主。阴虚应以滋阴为主。阳虚应以阳补为主，不宜滋阴，以免刺伤阳气，反而不利脏腑功能。对于虚证患者不要一味求高热量、高能量的温补，应以甘温之品为主。对于阴虚火旺，经常口干舌燥，目赤腹胀者则应禁温补;脾虚者也不适合大补，虚不受补;疾病的急性期不适合补。同样，病后也不适。

合大补，应根据病人体质进行调补。

虚证有时不仅单独出现，可相互影响，甚至可能由此虚转成彼虚，常见的有气血两虚。因此最好在医生的指导下选用适当的补品补药。

下面针对秋燥伤肺介绍3个食疗法：

雪梨汁、甘蔗汁、蜂蜜每天早晚各饮一杯。

雪梨2个、粳米100克，煮粥食之，润肺滋阴。

莲子25克、粳米100克、百合煮粥食之，有养心健脾，补肾强精的作用。

运动也是最好的“补药”。秋季气温转凉，气血内藏，锻炼还可使气血经脉流动，增强机体抵抗力，而且对呼吸道疾病、肺心病、风湿病有预防作用。

活动方式可以多种多样，老人则更适合慢步走、太极拳、八段锦等，重症患者必须在医生指导下进行适当的锻炼。

抗击顽固性偏头痛有良方您知道吗

据统计，我国有近3000万人受偏头痛折磨，其中在儿童和青少年群体中发病率有逐渐增长趋势。偏头痛的发病原因目前尚不清楚，高度的情绪紧张、超负荷的精神压力、过度劳累以及不良的生活和饮食及习惯都可能是诱发偏头痛的重要因素。由于多数偏头痛患者初期对头痛不重视，没有正规治疗常常转变为难治性偏头痛。严重的偏头痛可以引发抑郁症、恐怖障碍等精神障碍性疾病，因此，世界卫生组织甚至将严重的偏头痛定为最致残的慢性疾病之一，类同于痴呆、四肢瘫痪和严重精神疾病。

顽固性偏头痛属于世界上很难控制的顽症之一，表现为一侧或双侧额部、颞部、眼眶周围、后枕部为主的反复发作的剧烈头痛，头痛性质为波动性疼痛,但也有胀痛、紧缩感等非波动性疼痛。其疼痛程度很难用语言表达，多数病人疼痛发作时伴有恶心、呕吐或伴怕光、怕声音等症状。偏头痛传统上一直是由中西医的药物治疗，但是药物治疗只能缓解或延缓疼痛的发作而不能使偏头痛得到根治，目前，偏头痛的发病机制仍然不十分清楚。

微创神经减压术是新型有效治疗方式

头皮上正常的血管和神经之间是伴行的关系，互不压迫，而偏头痛病人的血管神经之间由于各种原因使血管对神经造成异常的压迫或缠绕，这种压迫并不会直接造成疼痛，而当情绪波动等各种原因使压迫段的血管过度的舒缩以及内分泌的变化等各种原因使血液内的致痛神经递质浓度异常改变时，压迫段的血管对神经产生一种异常的刺激，引起头痛发作。利用微创神经减压术解除这种血管对神经的压迫后，头痛也就自然根治了。显微镜下操作的血管神经减压术是非常安全的微创手术，手术在局麻下颅骨外面的头皮上进行，发际内切口仅3厘米左右，术后有头发遮盖看不到切口，因此也不用为美观担心。手术时间一般为45分钟到一小时左右，患者在术中术后基本没有什么痛苦。

目前，已有来自全国各地的数百名顽固性偏头痛患者实施了微创神经减压术，证实了这种治疗方法具有明显效果。其治疗的很多病人被疼痛折磨几十年，花掉了数十万人民币，甚至很多病人都有轻生的经历，病人在接受该手术后，均恢复了正常工作与生活。

缓解疼痛的有效方法

一、泡盐水薄荷水

把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。把加热后的水倒入盆中(不要放太满)，用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水，把脚放入盆中浸泡，浸泡过程中因有热水备用维持水温，浸泡时间控制在半个小时左右。

二、局部热敷

用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常。

三、伸展运动

休息时对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

1)大腿伸展(大腿前侧)

伸出你的右臂，如果你觉得自己的平衡力不是很好的话，也可以用右手抓住一把椅子。用左手抓住左脚，慢慢地抬升至臀部的高度，最好用脚跟抵住臀部。左右膝盖要紧紧地靠在一起。你会感觉到大腿的前面部分有伸拉的感觉。保持这个动作20~30秒，然后换另一侧做。

2)小腿伸展(小腿后侧)

左腿向后跨出一大步，在自己感觉舒适的范围内步子越大越好，左脚跟着地。身体前倾，右膝弯曲，把双手放在右大腿上。坚持20~30秒，换另一侧腿重做。做小腿伸展还有另一个方法，双臂前伸，与肩部同高，双手抵住墙部，双腿前后分开1米左右。

3)胫骨伸展(小腿前侧)

身体挺直站立，双手叉腰或放在臀部，右腿叠在左腿上，右脚的大拇趾着地。轻轻地弯曲你的左腿，它会带动你的右小腿也跟着弯曲。这时你能体会到右腿胫骨的拉伸感。坚持这个动作20~30秒，然后换另一侧重做。

4)腿筋伸展(大腿后侧)

左腿左前伸出一步，脚跟着地，脚尖指向天花板。弯曲右膝，上半身轻轻地前倾，臀部翘起。坚持20~30秒，换另一侧腿重做。你会感觉到大腿后侧的拉伸感。

坐月子腰疼怎么养回来 倒走缓解腰痛

缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，加强腰肌力量，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。

感冒护理有良方

感冒是一种临床常见的外感疾病，临床主要表现为鼻塞、流涕、喷嚏，头痛、恶风寒或发热。不同的季节，风邪往往随时气侵入，冬季多属风寒，春季多属风热，夏季多挟暑湿，秋季多兼燥气，梅雨季节多挟湿邪，由此造成感冒的不同症状。

对于感冒至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。下面介绍几种奇特疗方供读者参照。

1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

双氧水滴到眼睛怎么办 冷敷眼睛

将眼睛冲洗干净后，滴上眼药水，疼痛有些许缓解，但还是有些不适时，也可以用冰毛巾敷在眼睛上，冷敷可减少神经的兴奋，对缓解疼痛有很有帮助，若眼睛被刺激肿起来了，可有效消肿。

尾椎骨疼热敷多久能好

尾椎骨疼一般一次热敷15-20分钟才能缓解疼痛，每天可敷2-3次。

当尾椎骨疼的时候，采用热敷的方法缓解疼痛，是因为热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、放松肌肉、促进炎症和淤血恢复的作用，对缓解尾椎骨疼痛有帮助。

做法：将毛巾放入热水中浸湿，微拧到不流水即可，敷在尾椎疼痛的地方，上面再放一个热水袋，热敷15-20分钟。注意控制温度，避免发生烫伤。

大便后肛门火辣辣的疼是什么原因 肛裂

疼痛呈周期性，一次典型的肛裂疼痛过程是：疼痛－缓解－高峰－缓解－再疼痛。疼痛的程度和持续的时间预示着肛裂的轻重。粪便刺激溃疡面的神经末梢，造成便后严重的烧灼样或刀割样疼痛，可放射到臀部、会阴部、骶尾部或大腿内侧。

肩周炎热敷有用吗

有用

肩周炎患者热敷虽然对缓解疼痛有一定的作用，但并不能治愈肩周炎，所以肩周炎患者在热敷缓解疼痛的同时应该积极予以治疗。