按摩攒竹有什么好处 按摩攒竹的方法

按摩攒竹有什么好处 按摩攒竹的方法

开天门法又名推攒竹，即用双手拇指自两眉头之间，交替向上直推至额上前发际处；动作由轻到重，每次约30-50次，直至额头皮肤微微发红为度。

双目闭合，以左右手拇指指面分别按于左右两攒竹穴处，稍加用力按压1-3分钟，以有疼胀感为度。

用双手拇指指腹分别按于两侧攒竹穴上，其余四指紧贴头部两侧，持续均匀的点，按揉腧穴5分钟。

按摩攒竹有什么好处 按摩攒竹注意事项

按摩攒竹时，因以穴位产生酸胀感为宜，注意按摩力度是由轻到重，再由重到轻，有节奏的进行。

眼睑浮肿按摩哪个位置

按揉瞳子髎：瞳子髎位于眼角外侧一厘米凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：眼睛肿痛，眼睛疲劳，眼皮跳动，视物模糊，怕光羞明，迎风流泪，白内障，头痛等症。

按揉攒竹穴：攒竹穴位于左右眉毛内侧，眉头凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压攒竹穴半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：治疗眼睑浮肿，眼睛充血，疲劳，黑眼圈，迎风流泪，假性近视。

点按睛明穴：睛明穴位于内侧眼角凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其透后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治 ：眼睑浮肿，黑眼圈，目赤肿痛，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等。

脸肿按摩哪里可以缓解 按摩脸部穴道

按摩脸部穴道的时候，需要轻轻振动脸部肌肤，让消肿效果更佳，不但能消除脸部肌肉的僵硬现象，还能促进肌肤血液循环，减轻浮肿，松垮，歪斜现象。

按摩穴道：攒竹穴，迎香穴，四白穴，巨髎穴，地仓穴，太阳穴，瞳子髎穴。

按摩方法：

1.按摩攒竹-迎香-四白-巨髎-地仓-太阳-瞳子髎的顺序，依次对每一穴位进行按压。如果是敏感肌肤，要用指腹轻压，指压的时间以3次呼吸为准，吸气时指压，到第3次呼吸吐气时将指头放开，7个穴道中只有四白穴和瞳子髎穴需要振动。

2.指头置于穴道上轻轻振动，将食指置于眉毛上方，大拇指置于四白穴，接着轻轻振动大拇指，振动四白穴3分钟后，接着食指不动，大拇指置于瞳子髎也振动3分钟。

攒竹的定位在哪里

攒竹的准确位置图

攒竹属足太阳膀胱经经脉，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。

快速取穴法：

1.正坐位，目视前方，在眉毛内侧端处有一隆起处，按压有酸胀感。

2.正坐位，眉头凹陷中，约在目内眦直上，按压有酸胀感。

按摩攒竹的功效

攒竹穴是足阳明胃经，足太阳膀胱经的交会穴，经常按摩该穴能使膀胱经的经络畅通，从而起到疏理肝气，和胃降逆，祛风解表，开窍醒神，安神镇静之功，气通则血行，通过按摩后，头面部气血畅通，人也变得轻松。这个穴位不但是治疗打嗝的主要穴位，还可以治疗眼疾，对急性腰扭伤也有帮助。

攒竹的正确按摩手法

正坐，轻闭双眼，两手肘支撑在桌面上，两手手指交叉，指尖向上，两个大拇指的指腹向上，由下往上向眉棱骨按压，轻按有痛，酸，胀的感觉，每次左右两穴各按揉1-3分钟，也可以两侧穴位同时按压。

注意：一般人取穴是由面部直接按压在眉棱骨上，正确的应该是由下往上按。

白领上班族眼睛疲劳怎么办

上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑，眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受，要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的，并且，会让电脑的辐射伤害到皮肤的，在生活中不少上班族是会用风油精来提神的，同时会吃一些食物来保护眼睛，其实对于眼睛的疲劳，按摩脸部的穴位是很有帮助的，按摩穴位对于脸部的血液流动有很好的帮助，对于眼睛的疲劳有很好的缓解。

1、按摩晴明穴

要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。

晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。

在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。

学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛，上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液，还能够治疗轻度的白内障，对于近视也是能够缓解的。

因此，在工作一段时间，是可以按摩晴明穴的。

2、按摩丝竹穴

生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的，按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛，对于视力有保护作用。

丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。

按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气，对于脸部血液的循环是有帮助的，能够改善细胞的生成，对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。

上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的，可以很好的起到放松眼睛的状态，并且，对于爱美的女性上班族而言，在按摩这个穴位的时候，还能淡化眼角的鱼尾纹，对于脸部的雀斑也是能够淡化的。

3、按摩攒竹穴

生活中对于不少想要瘦脸的人来说，是可以按摩攒竹穴的，按摩攒竹穴也是不少认为是大脸妹的美女，瘦脸的主要途径。

在按摩攒竹穴的时候，是能够起到瘦脸的作用。

攒竹穴位于足膀胱经经脉，在眉毛内侧有一个凹陷的地方，这就是攒竹穴，按摩这个穴位对于眼睛疼痛是很有帮助的。

能够缓解眼睛的疲劳，经常按摩这个穴位还能够治疗头痛，对于风热也是有很好的调节。

上班族在工作一段时间是可以按摩一些攒竹穴的，能够很好的缓解头痛的症状，对于脸部的浮肿在按摩这个穴位的时候也是能够达到的。

4、按摩风池穴

生活中对于感冒的症状，一般是会按摩风池穴的，在按摩风池穴一段时间之后，是能够醒脑明目的，对于头痛有很好的治疗。

针对上班族的疲劳，在按摩风池穴的时候，也是能够治疗的。

风池穴属于足胆经经脉，在身体的后颈部位，后劲部位两条大筋与耳垂平齐的部位就是风池穴，按摩这个穴位是有醒脑明目的功效，对于眼睛的干涩、疲劳是能够很好的治疗。

上班族在感觉到眼睛干涩的时候，是可以坐在办公桌前，用大拇指按住这个穴位，每次按上三分钟是可以很好的缓解酸胀的。

经常按摩风池穴对于高血压也是能够很好的治疗。

按摩攒竹的功效 攒竹穴名解析

攒，聚集的意思；竹，指山林之竹。“攒竹”的意思是指膀胱经湿冷水汽由此吸热上升。因为此处穴位的物质是睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一样，故而得名。

怎么按摩攒竹 按摩攒竹的好处

攒竹穴是足阳明胃经，足太阳膀胱经的交会穴，有清泻胃经，舒畅膀胱经经气之功，具有平冲降逆，和胃止呕的特效，是临床治疗打嗝不止的主要腧穴；眼睛红肿胀痛的人，也可以经常按揉攒竹，以泄热明目，去火消肿；攒竹还能疏通膀胱经经气，对于治疗急性腰扭伤也有帮助。

治疗过敏性鼻炎的穴位按摩法

1.开天门

【按摩方法】：用两手指尖自鼻翼两侧开始沿两鼻骨两侧向上推至攒竹穴处，再沿眉毛向外侧推至眉外端后，再向外下推至太阳穴。做20～30次。

2.按摩攒竹穴

【取穴位置】：在眉毛的内侧端。

【按摩方法】：用两手指尖按摩攒竹穴50次左右。

3.按摩角孙穴前后

【取穴位置】：双耳的耳尖端的发际处前后。

【按摩方法】：用两手指尖按摩角孙穴前后50次左右。

4.按摩风池穴

【取穴位置】：项后两侧，发际下端，凹陷处。

【按摩方法】：用两手指尖按摩风池穴50次左右。

5.叩击大椎穴

【取穴位置】：在第七颈椎棘突处(颈椎下最突出处)。

【叩击方法】：将五指并拢捶击大椎穴50次左右。

6.叩击胸前

【取穴位置】：胸骨两侧。

【叩击方法】：将五指并拢捶击沿胸骨两侧自上向下叩击50次左右。

按摩哪个部位对眼睛好

按摩瞳子穴明目退翳

瞳子穴为胆经腧穴，具有疏散风热，明目退翳的功效，经常按摩此穴，有改善眼部疲劳和视力减弱的作用，主治视物不明，夜盲，目翳，目赤肿痛，迎风流泪等症。

按摩取穴：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。

按摩方法：双手拇指相对用力，垂直按揉穴位，左右两穴同时按揉，每天早晚各按揉1次，每次3分钟。

按摩攒竹穴清热明目

攒竹穴是足太阳膀胱经上的腧穴，位于眉头内侧，对于视力保健有非常重要的作用，如果能够经常按摩此穴，可以让人的视力得到改善。该穴具有清热明目，驱风通络的功效，主治目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑震颤，眼睑下垂，迎风流泪，眼睛充血，眼睛疲劳等。并对头疼，口眼㖞斜也有治疗的作用。

按摩取穴：位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

按摩手法：用两手手指指腹端点按攒竹穴约1分钟，产生酸胀感，并做环形揉按，每日坚持按摩多次，可以改善视力不佳状况;或用双手手指指腹向内，外分别按揉攒竹穴30圈，可以很好的缓解眼睛疲劳。

开天门是什么意思

天门，又名攒竹，攒竹为足太阳膀胱穴，位于眉毛内侧端，此处天门（攒竹）与之不同，该穴位于两眉中（印堂）至前发际成一直线。按摩者两拇指交替自被按摩者眉心交替往上直推。

也可以用两手食指，中指二指自印堂至神庭做抹法，其余四指微握拳，直下而上，交替进行0.5-1分钟，用力宜轻不宜重，宜缓不宜急，两手用力及两手的速度要对称。以局部皮肤微红为度。