秋冬肌肤很粗糙 5大绝招变细滑
秋冬肌肤很粗糙 5大绝招变细滑
干燥问题一：除了脸部之外，肩膀、手臂、腰、腿等地方也有脱皮、泛红的现象
主要诱因：这是冬季常见的皮肤干燥现象，西北风一刮，由于气温降低，人体排汗就会大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，因此在冬季大部分人的皮肤都会比较干燥，这与你的护肤方法和护肤品无关。
急救宝典：外在为肌肤补充水分，加强肌肤防寒能力
去角质+补水面膜是最有效的解决这一干燥问题的护肤法。角质层厚重，就算用再好的补水产品都不能达到预期的效果。所以，修复与促进角质代谢是开启肌肤水分通道的关键。然后使用缓解皮肤干燥最有效率的工具——补水面膜，坚持1-2天皮肤的干燥感会明显减少，肤色也会明亮起来。
编辑提醒你：冬季去角质选用含酵素成分的产品，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，让后续护肤品中的有效营养成分更好地渗透。
干燥问题二：干燥感集中在眼周，而且黑眼圈变明显
主要诱因：这个问题主要出现在用眼过度的人身上，如经常对着电脑的OL，画图、写程序的设计师，学业繁忙的大学生等人群，眼睛的过劳、辐射的伤害和缺乏对眼睛的护理都会使眼周特别干燥。另外，眼周肌肤满布了许多微丝血管，天气寒冷时我们的循环系统会减慢，血管供氧不足、血管扩张会导致黑眼圈明显。
急救宝典：早晚都要使用眼霜
白天先用补水保湿眼霜，再用眼部专用防晒霜。晚上要先给眼部做彻底清洁，再涂抹保湿眼霜。秋冬季空气干燥，除了用补水保湿眼霜，还要在眼霜前使用眼部精华。并注意眼球的养护，随身携带补水眼药水，减轻眼睛的疲惫感。
编辑提醒你：必须要重视眼部的护理，如果让眼周皮肤继续干燥下去，会导致你提早出现眼纹和松弛，到时想要挽救可要比眼部保湿难多了。
正确食用苹果醋
食用苹果醋的方法：
1、加冰块，或加冰沙饮用，是最好的夏季美容饮品。
2、可加入雪碧调制成一杯别有风味的消暑解渴饮品。
3、可加入温水或冰水稀释。
4、加入制好的水果沙拉中，可以增强食欲。
扩展阅读：苹果醋的其他使用方法
1、护肤
方法一：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。
作用：美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。
适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。过敏性肤质慎用
方法二：每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，
作用：经两星期左右，皮肤明显白滑，并有保湿的功效。
2、洗发和泡浴
方法一：在洗澡水及洗发水中加入适量葡萄酿制的醋。
作用：可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。醋浴可加速新陈代谢l葡萄酿制的醋，用于泡澡及洗发。过敏性肤质慎用。
推荐阅读：攻略光滑美肌两大魔法 教你另外两招光滑肌肤法，让肌肤细嫩光滑的10个秘方则是一些小小的便易招术让你多一些选择。
方法二：苹果醋2斤，盛搪瓷盆内，将患有体癣的部分浸入水中1-2小时，浸后不立即用清水洗，每日1次。
作用：在民间常用醋治疗体癣、足癣。因醋主要成分是醋酸，有很好的抑菌和杀菌作用。
肌肤粗糙怎样处理呢
换季时，不稳定气候打乱了角质层的更新周期，肌肤保水力下降，皮肤粗糙，擦什么都吸收不了，每天护肤功课依旧，但是脸色却变得臭臭的，怎么不叫人抓狂?
最近早上起床后有沒有发现皮肤看起来暗暗的，又或者明明敷了面膜，竟然肌肤比平时还要粗糙?保养步骤明明一个都没少，究竟是哪里出了问题呢。来分析肌肤跟我们闹脾气的原因，见招拆招，照样轻松让肌肤恢复 白皙 神采!
小脾气：暗沉无光 急需活力·原因剖析：1、秋冬空气的湿度减少，还有寒风配合，加速带走皮肤的水分，皮肤的含水量降低，就会减弱皮肤的晶莹度;2、血液循行不畅，导致面色不均，虽然肌肤清洁已经做足功课，脸色依然看上去脏脏的;3、血液含氧量不足或贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。
·安抚招数：就像姐妹心情低落的时候需要温暖的事物来鼓舞自己一样，缺乏活力的肌肤表现暗沉，只需要简单利用热毛巾敷脸，就能让循環UP哦。热敷大约一个礼拜进行三次，热敷之后可以再利用美白化妆水湿敷，一口气將暗沉、黑色素冲出去，很快就能找回肌肤的透明感!
小脾气：粗糙干硬 需要“打磨”
·原因剖析1、因皮肤干燥缺水导致脱皮粗糙;2、没有按时去除皮肤的角质层，沉积的角质让肌肤变得干硬晦暗;3、皮肤过敏后，没有得到很好护理，导致受伤的肌肤表现粗糙。
·安抚招数：换季肌肤脆弱，可不能盲目动用“去角质”大刑，但是够温和的修复乳液可就派上用场了。
如遇这种情況，可用无色素香料添加，具有修复成分的乳液倒在化妆棉上，量要比平時多些，然後在肌肤粗糙位置轻轻打圈按摩。就会发现肌肤的柔软度跟保水力都大大提升，后续保养吸收也变好了!
小脾气：敏感脆弱 敷出“安定”
·原因剖析1、肌肤角质层在秋冬相对变薄，因而对外界刺激变得更为敏感;2、换季时梳妆台也来了一场大换季，肌肤很可能对新的护肤品产生不适;3、气温与湿度的双重变化，给肌肤造成更大的压力。
·安抚招数：不稳定的换季导致肌肤状况也变得不稳定，时不时出现的红血丝、发痒、脱皮都是肌肤敏感脆弱的表现，这时候最重要的就是让肌肤安定下来，具有镇静成分的花水、面膜，温和补水的功效往往会对上肌肤的胃口，同时低敏的药妆，会让肌肤很快的安定下来哦!
·安抚帮手：口碑不错的一款面膜，因见效快而受到不少MM追捧。适合各种皮肤类型的面膜，含有维生素E具有抗氧化效果，并添加牛油果树脂对肌肤产生保湿和防护效果，使用中就给皮肤带来舒缓享受。
女性皮肤保养五种食物改善你的肌肤
一、梅子——滋养粗糙肌肤的干燥角质：
用梅子来对付粗糙肌肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷，不仅能改善肌肤粗糙，更可治疗皮肤疾病。若是泡咸梅干酒，效果更好。具体方法是：2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，可以滋养肌肤的干燥角质，坚持一段时间后，肌肤就会逐渐变得光滑细腻。
二、山芋——活化粗糙肌肤的细胞机能：
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙肌肤变得光滑。山芋和其他质地润滑的蔬菜一样，富含大量的具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，从而强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。所以，经常食用山芋不失为一项有效的食疗养颜法。
三、莲藕——促进粗糙肌肤的新陈代谢：
莲藕不仅含丰富的维他命C及矿物质，其止血作用也为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，具有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。而莲藕粥更是尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，具体做法就是煮粥时加入30克的莲藕同煮即可。
四、木耳——净化粗糙肌肤血液中的杂质及毒素：
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是很好的美肤食品。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋养、强壮及美容护肤的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，如果用木耳加红枣煎汁，效果更可加倍。
五、芝麻——改善粗糙肌肤的末梢血管循环状况：
传说慈禧太后就是为了保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管循环状况，使肌肤柔软。是肌肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为肌肤粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶，长此以往，肌肤就会慢慢变得滋润有光泽。
喝什么茶美白排毒养颜 勿忘我茶
材料：3克勿忘我花、10克绿茶、适量蜂蜜。
做法：
1、将勿忘我花和绿茶充分混合后，一起放入茶杯中。
2、向茶杯中冲入200毫升沸水，并盖上杯盖闷泡约3分钟，然后加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效：勿忘我花性味甘，寒有清热解毒，清心明目的功效，适用于皮肤粗糙、大便秘结等，喝勿忘我茶是有美白肌肤、护肤养颜的功效。
感冒后鼻子闻不到味道怎么办
第一大绝招，找五根葱子，洗干净，弄半杯水煮开了再用小火煮个两三分钟，加点白糖，慢慢喝了，鼻塞搞定;
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
第二大绝招，整一小勺子盐到一杯温水里面，搅匀了，装载用过的眼药水瓶子里，给两个鼻孔整几滴，躺一会儿，鼻子会流出一些分泌物，过一会儿用清水洗干净就搞定了。
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
第三大绝招，拿一条干净的毛巾，用温水浸湿了，在鼻子上反复不断的按按擦擦，鼻涕就会被水软化，擦掉即可。
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
终极绝招，第三大绝招想必有的人是知道的，但更多人不知道绝招三如果配合药物治疗其实比前两种方法都管用。感冒鼻塞闻不到任何味道怎么办之鼻塞终极绝招!尤其是在感冒初期的时候，冲一杯999感冒灵之类的感冒冲剂，一定要是热水。一边按压鼻子，一边吸冲剂冒出来的热气，同时慢慢吧药喝了，不仅鼻塞好得快，感冒也治得快，加热的广东凉茶不算数哈!别乱来，我一般就用999感冒灵了，中西药结合的不像西药副作用那么大，中药成分也就是些药草，心里踏实些。
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
注意事项
其实引起鼻塞的原因太多了，比如急性鼻炎，过敏性鼻炎等。倘若已经有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症，看医生去吧。在这里还是要提醒童鞋们保重身体，做好预防措施，不感冒，就不会有这么多麻烦事儿了!
以上的这几种方法，就是为大家介绍了关于感冒后鼻子闻不到味道的一个主要的治疗方法，对于日常的生活中大家要注意身体的以五天假，以及保暖防止由于风寒而造成的感冒。
肌肤粗糙的原因
随着社会生活水平的提高，现在越来越多爱美的朋友关注自己皮肤的问题，究竟皮肤粗糙，毛孔粗大的原因是什么呢?
皮肤粗糙的原因
影响因素
水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。
皮肤粗糙的原因
生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，(例如秋冬季)会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层，是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤，影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘，以及皮肤过敏。
皮肤粗糙的原因
内在身体的反应。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽 。
皮肤粗糙的原因
维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。
皮肤粗糙的原因
5
不正确的使用化妆品。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮肤吸收营养。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎。
五种食物改善你的肌肤
一、梅子——滋养粗糙肌肤的干燥角质:
用梅子来对付粗糙肌肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷，不仅能改善肌肤粗糙，更可治疗皮肤疾病。若是泡咸梅干酒，效果更好。具体方法是：2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，可以滋养肌肤的干燥角质，坚持一段时间后，肌肤就会逐渐变得光滑细腻。
二、山芋——活化粗糙肌肤的细胞机能:
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙肌肤变得光滑。山芋和其他质地润滑的蔬菜一样，富含大量的具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，从而强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。所以，经常食用山芋不失为一项有效的食疗养颜法。
三、莲藕——促进粗糙肌肤的新陈代谢:
莲藕不仅含丰富的维他命C及矿物质，其止血作用也为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，具有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。而莲藕粥更是尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，具体做法就是煮粥时加入30克的莲藕同煮即可。
四、木耳——净化粗糙肌肤血液中的杂质及毒素:
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是很好的美肤食品。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋养、强壮及美容护肤的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，如果用木耳加红枣煎汁，效果更可加倍。
五、芝麻——改善粗糙肌肤的末梢血管循环状况:
传说慈禧太后就是为了保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管循环状况，使肌肤柔软。是肌肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为肌肤粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶，长此以往，肌肤就会慢慢变得滋润有光泽。
有效助你轻松甩掉粗大毛孔小妙招
收缩毛孔妙招一、定期清除角质
粗厚的角质堆积在毛孔周围，会让皮肤变得粗糙、没有光泽，同时也会让毛孔变得粗大甚至出现痘痘。粗大的角质不仅让护肤品难以见效，而且还影响皮肤的自由呼吸。如果角质不及时清除，皮肤分泌物无法通过毛孔有效排出，久而久之，毛孔就会变得粗大，很多女生觉得用了收缩毛孔的产品并不见效，这就是没有定期去除角质的问题，选择柔和的角质产品，2周进行一次，如果T区出油很严重，可以每周针对T区进行去角质护理，这样，毛孔就会在不知不觉中隐形了。
收缩毛孔妙招二、保持皮肤水分充足
肌肤缺水，不仅使肌肤更容易出油，而且还会让每个细胞都变的干瘪，缺少水分的肌底就会塌陷，细胞间缝隙增大，毛孔自然也变的粗大了，所一做好补水工作既可以让肌肤嫩滑，当肌肤细胞充满水分时，毛孔也就会自动变小，所以一年四季都要把补水放在首位，因为每天出门在外或是上班再空调房中工作，都会让肌肤在不知不觉中流水水分，无论是想要美白还是去皱，都要将补水加在这些程序之前，细致的肌肤才能被护理的更好。
收缩毛孔妙招三、关注护肤品成分
如果真的想缩小毛孔，那么在选用化妆品的时候就要多关注下护肤品的成分了，比如选用一些含有水杨酸、保湿氨基酸、胶原蛋白等成分的产品。
细数肌肤粗糙暗沉的六大原因
1.黑色素过度生成
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做得太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
2.角质氧化
自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑荧幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。
3.老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
4.肌肤保水度不足
老化、长期面对电脑荧幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染抵抗力会明显减弱;此外，电脑荧幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。
5.血中含氧下降
这类型的人肤色并不黑，也皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，而是微血管血色素含氧量不足。在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的原因。
6.作息不正常
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。
晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在“美容觉”时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。
女性皮肤粗糙吃什么好
山芋
能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥。山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
红薯
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳
抗肌肤粗糙，调理内部循环。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
芝麻
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
对付粗糙腿部皮肤的绝招
一、冬季皮肤的表层遇冷收缩，所有的代谢功能迟滞，加上皮脂的分泌不足形成粗糙，脱屑，此时加强保湿，要持继一段时间，使皮肤表层内外动补足充分的水分。
二、按时去除皮肤的角质层，以保证皮肤的光泽度及保养品的吸收，但过度的去除角层会使柔软的肌肤受到伤害而事得其反。
三、皮肤产生炎症，医学上讲是"漏脂性皮炎"，冬季、换季为多，这种现象一定要擦药，粗糙及脱皮现象才会改善。注意脱皮时不要用手去抠它，会使皮肤留下痕迹的。
四、寒冷的天气，皮肤最容易产生敏感现象，要使用敏感精华素，不要用手触摸敏感部位，尽量不要上妆。
五、如果发现是因为使用不适合的化妆品而导致的皮肤干燥、敏感、粗糙皮肤等，一定不要心疼怕浪费，争取弃之。
六、经常熬夜的朋友一定要使用皮肤救急保养品，比如：使用养颜面膜，修护液或深液疗肤霜或夜间滋养露，来唤醒疲倦肌肤。
脸上皮肤很粗糙吃什么好
莲藕——保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
梅子——去角质
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
山芋——肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
杏——美容养颜
对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。
为什么会毛孔堵塞呢
1、老化松弛
这一点相信很多人都知道，随着年龄的增长，细胞新生力量减弱，必要物质如胶原蛋白、毛孔堵塞皮肤粗糙弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢不再紧致，毛孔自然也就不再紧致，毛孔堵塞皮肤粗糙很容易便会形成线状的“雨滴形”毛孔。此时如果不做适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大，而肌肤也随之变得粗糙。因此形成毛孔堵塞皮肤粗糙的现象。
2、缺水干燥
毛孔堵塞皮肤粗糙对于女人来说，肌肤健康的基础就是水分。关于毛孔堵塞皮肤粗糙真皮层、表皮层、角质层就好像以砖块一层层建好的墙，毛孔堵塞皮肤粗糙保护肌肤不受外界伤害，肌肤细胞则是一块块的砖块，需要水分来连接黏合。关于毛孔堵塞皮肤粗糙细胞老化了，必然会干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润，不再饱满，时间长了，毛孔自然愈发明显，粗糙也愈发明显。
3、角质代谢缓慢
肌肤细胞的老化也会导致皮肤角质代谢的缓慢。此时老旧角质会堵塞你的毛孔，毛孔被渐渐撑大，越发显得肌肤不平滑、肤质不均。关于毛孔堵塞皮肤粗糙更可怕的是，毛孔堵塞会引发恶性循环，毛孔堵塞皮肤粗糙肌肤会因为无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥，进而加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大、肌肤越来越粗糙。这也是导致毛孔堵塞皮肤粗糙形成的另一个原因。
常食莲藕山芋让你一生美白
莲藕：保持肌肤光泽
莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质，而且莲藕还具有一定的药效，它的止血作用已经是家喻户晓了。
最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
红薯：给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳：摆脱肌肤粗糙感
木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质，具有明显的净化血液的作用，是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维，因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁，效果事半功倍。
梅子：去角质
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻：补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
山芋：肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。