先喝水还是先吃花生 早上空腹吃几粒花生米最好

先喝水还是先吃花生 早上空腹吃几粒花生米最好

3-5粒左右即可。

生花生一天的食用量最好控制在15克以内，约30粒花生仁。一般早上空腹一次食用几粒，，大概3-5粒，1-2个花生即可，这样营养也补充了，又不会影响到肠胃，一天内可多次食用花生，最好饭前食用，但如果是熟花生一天的食用量最好控制在20克以内，以免油脂摄入过高，影响身体健康。

每天空腹先喝水再吃花生好吗

好。

首先空腹喝水，可以为机体补充一些微量元素，还可以起到稀释胃液促进肠道蠕动等作用，并不会接下来吃花生产生任何不良影响。

而且一些胃肠功能不好的人群，直接空腹吃花生的话，可能会对肠胃产生刺激，出现烧心、恶心等不适，先喝一些的水的话，有助于避免这些状况，因此每天空腹先喝水再吃花生是有好处的。

花生能和大枣一起吃有什么作用 花生米和大枣一起吃有什么作用

降血压、降血糖、防老花眼

花生米60克、大枣（干枣最好）60克。

先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。

花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。

另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。

花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。

花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。

花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。

花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。

花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。

空腹吃花生多久后喝水 早晨空腹吃花生米的危害

正确食用并无危害，但若是：

1、空腹吃油炸花生米，因其属于高油脂食物，空腹吃可能发生反胃、呕吐等不适症状。

2、空腹吃过量的花生米，增加了早餐的油脂摄入，会加重肠胃负担，引发消化不良、腹胀、腹泻等不适。

3、空腹误食发霉变质的花生，此时肠胃吸收好，容易出现食物中毒的现象。

4、空腹吃卤味、腌制花生制品，其口味较重，易刺激肠胃出现不适。

吃花生米会发胖吗 提高免疫力

花生米闻起来香，吃起来脆，而且还富含营养，在花生米中含有多种营养成分，如：蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物以及丰富的钙、钾、镁、磷等矿物质，早上空腹吃几粒花生米可以帮助补充部分所需营养，有助于增强抵抗力，强壮身体。

早上空腹吃花生有什么好处

清晨吃花生可以养胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心泛酸，还可以中和过多的胃酸。还有，花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。

宝宝肠胃不好吃什么

生吃花生米

每天早上起来或晚上睡觉前空腹时，给宝宝吃几粒生花生米，能起到很好的养胃作用。宝宝吃花生米要特别注意，要一分为二的给宝宝吃，在他吃的过程中不要惹他哭闹或大笑。

多喝小米粥

小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。

早上空腹吃花生好吗 吃花生的注意事项

吃花生的时候最好连花生红衣一起吃，花生的红衣可是个好东西，具有很好的补血功效，处于经期，孕期，产后和哺乳期女性尤其应该多吃，能够养血补血，而且还能改善发质。

花生红衣能止血，促进凝血，但是不适宜跌打损伤，血脉瘀滞的人群食用，这类人群吃多了花生容易出现血瘀难散的现象，反而会导致瘀肿加重。

患有胆囊炎的人群多半消化功能不好，经常出现腹胀症状，这种情况下还吃花生的话，更容易导致胆囊炎症状加重。

花生受潮之后容易发霉，会产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素，这种花生切记不能吃，就算是经过烹饪之后也一样不宜食用，因为黄曲霉菌毒素耐高温，任何烹调方法都无法分解它。

花生的好处有哪些

花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养丰富。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈 酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质，花生蛋白和大豆蛋白一样，极易被人体消化和吸收。吸收率高达90%左右。花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高。还有谷氨酸、天门冬氨酸等等。科学研究的结果表明，这些氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力，增加记忆力，并能防止人的过早衰老。花生中的儿茶素，也具有很强的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。长期食用， 对身体大有好处。 花生不仅是一种高营养食品，而且是一味药用价值较高的保健良药。花生的种子、种衣、种壳和花生油等，都可作为药用。中医认为，花生有悦脾和胃，润肺化痰、滋 养调气，清咽止疟之功效。对于良、慢性肾炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定疗效。花生果的外壳含有木犀草素，可降低胆固醇。对高胆固醇、冠心病、动脉硬化等症有较好的治疗作用。特别是花生仁外面的红衣，由于其能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血功能， 缩短出血时间，所以是一味既可生血又可止血的良药。已被科研单位研制成功的止血宁，在用于治疗消化道、肺结核、泌尿系统、生殖系统的出血、再生障碍性贫血，以及各种原因的外伤性出血等，均有较好的疗效。 花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好连衣一起吃。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。 产后缺奶，可用花生米60克，黄豆60克，猪蹄一只，一同炖食。 治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒。 治疗高血脂、冠心病，可用干花生壳洗净水煎服，每次服50~100克。

花胶空腹吃还是饭后吃好

空腹吃比较好。

吃花胶的最佳时间是早上空腹的时候，因为这时候机体处于空腹状态，胃内并没有什么食物，这时候吃花胶能够更好的被身体所消化、吸收。早上适量吃一点鱼胶能够给机体补充优质的胶原蛋白、让精神更加的饱满。

血脂高头晕怎么办

一斤生姜，洗净凉干，切成薄片(如信封纸厚)，装在一个大口瓶内;再放入半斤冰糖;然后倒入一斤白醋(注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记!切记!),白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后，开始食用。

食用方法：

每天早上空腹吃5—8片姜(视姜片大小而定)喝一小勺醋。

(注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”之说。同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。嘿嘿，有点跑题了!)每天吃一次即可，一定要坚持吃完。吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服;如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就行了。

二、治疗血脂高：

偏方：

一斤花生米放入大口瓶中，再放入半斤醋，没过花生米即可，将瓶口封死，7天后食用。食用方法：

每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。(按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以)。此方既降血脂又减肥，可长期食用。三、治疗血糖高：

偏方：

一个洋葱(有的地方称葱头)切碎放入大口瓶中，然后倒入纯正红葡萄酒(假酒不行)，按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例即可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。将口封好，三日后食用。

食用方法：

每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。酒喝完时，洋葱亦要吃完。此方要连续服用半年以上。洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有益身体。另外，此方还能治疗关节疼痛，长期食用有特效。