脚崴了擦什么药好得快

脚崴了擦什么药好得快

脚崴了之后能用的药很多，但是效果最好的是一种叫氯乙烷的喷雾剂，氯乙烷是一种集中于挥发的无色液体，它的沸点只有十多度，把它喷到受伤的部位之后能迅速挥发吸收皮肤周围热量，这时候能导致受伤部位的温度骤然下降，然后直接导致血管收缩，渗出减少，受伤部位痛觉消失，这样就起到了一种镇痛和局麻的作用，所以经常用于专业运动员受伤时。

但是氯乙烷有一个缺点，就是喷上之后，因为不疼了，可以掩盖症状，不能阻止进一步损伤的发生，只能用于一时止痛。

脚崴了怎么按摩好得快

在脚崴了的时候，要以脚肿的地方为中心，用掌腹，沿着肿胀的四周轻轻的进行推拿，这样可以使肿胀处的红肿得到有效的缓解。的脚踝之所以会出现肿胀的一个重要原因就是由于崴脚了之后，血一直堆积在的脚踝处，无法消散，这些无法消散的淤血如果长时间一直堆积，得不到消除的话，就会使的脚踝变的越来越肿胀，脚崴的后果也变得更加的严重。通过从肿胀处向四周进行按摩，可以达到舒筋活血的作用，通过缓解淤血的堆积情况，从而达到治疗脚崴的情况。

脚崴了擦什么药好得快 脚崴了可以按摩吗

脚崴了是不能进行按摩的。

脚崴了之后，踝关节周围的肌腱和韧带都有一定程度损伤，这时候如果按摩，会加重损伤，造成不必要的出血和肿胀。

脚崴了之后可以采用RICE疗法进行治疗，就是大米疗法。大米疗法主要是分四步，第一步是休息，就是脚崴了之后马上停止运动，减少进一步的伤害，然后紧接着用冰敷，冰敷就是每两三个小时敷20-30分钟，这个根据病情自己掌握。 然后紧接着就是给与妥善的包扎固定。包扎固定的目的是为了止血和防止进一步的肿胀。最后是抬高患肢，抬高患肢是平躺的时候，患肢超过心脏平面三十度，这样能增加静脉和淋巴回流，进一步减轻肿胀，有利于康复。

脚崴了有淤青怎么办 脚崴了能揉吗

脚崴了之后是不能揉的，因为揉了之后就会加重损伤，造成疼痛加重，周围软组织损伤，肿胀加重。脚崴了首先应该休息，然后冰敷，冰敷完之后可以用弹力绷带进行包扎固定，这个主要是为了限制出血或减轻肿胀。最后可以把患肢抬高。以上处理方法才是脚崴了之后最正确处理方法。

脚崴了怎么处理

脚崴了怎么处理?崴脚，其实就是脚踝关节扭伤的俗称，人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、打篮球、踢足球，稍不留神容易导致脚扭伤。然而，当出现脚崴了这种情况时，一定要起重视的态度，采取措施以免加重脚伤。那脚崴了怎么处理?

1、冰敷与热敷法

当出现脚崴伤了以后，在24小时内，我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。

2、固定扭伤部位

如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。

3、避免下地行走

扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。

4、外敷膏药

同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。

脚崴了怎么按摩好得快 脚崴了热敷要多久

在按摩之后，还可以使用毛巾敷在脚崴的地方，这样可以促进皮肤对于药物的吸收。原本通过按摩就在很大程度上促进药物通过皮肤渗透进了的脚踝处，这个时候，再加上热敷，可以确保去刚刚通过按摩疏通的经络起到更好地为缓解脚肿的作用。热敷的时间不应过长，保持二十分钟左右的热敷即可。

注意：脚崴了以后要先用冷毛巾敷伤口，48小时后再改用热敷的方法。

脚崴了怎么做有氧运动

.1、脚崴了的话，那么游泳是最好的有氧运动，因为在冷水中脚可以得到很好的冷敷。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得疼痛,起到一个缓解的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。

2、脚崴了在康复期健身球是最好的运动;它可以锻炼身体各个部位,它可以视为一种康复工具,它的健身效果良好,有助于恢复健康。

3、在脚受伤的情况下可以做一些简单的锻炼,仰卧起坐是常见的健身运动,主要锻炼腰部及腹部的肌肉。准备动作是躺在地板上,弯曲膝盖以放松背肌和脊柱,两腿并拢并伸直,然后身体抬起,但臀部不能离地,脚部也不能移动或者抬起,直到身体与底面成90°为止,然后重复。

脚崴了怎么办能快速好

脚崴了之后按四个步骤进行处理：

第一、休息，马上停止任何活动。

第二、冰敷，每两到三个小时冰敷二十分钟，既可以止血又可以止痛。

第三、脚崴伤之后妥善的包扎固定。如果有骨折就打个石膏或者是打个夹板，没有骨折，就用弹力绷带，稍稍紧一点包扎，它能减轻肿胀，能防止出血。

第四、晚上睡觉或者卧床的时候，把患肢抬高，抬高超过心脏平面三十度就行。

脚崴了怎么止痛

脚崴了怎么止痛?当人们出现脚崴了的情况时，伴随而来就是肿胀和疼痛，有些伤的比较严重的，痛起来非常难受。那脚崴了怎么止痛?

专家表示，出现脚崴了的情况时，首先近期尽量少活动，最好卧床休息，24小时内科使用冷敷治疗，时间过长时，使用热敷治疗，可口服三七以活血化瘀治疗，使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗，恢复的时间较长，疼痛严重时，可口服一些药物治疗，这样消肿止痛比较好，恢复的时间较长，需要多方面注意。

同时，可以用热水泡脚，每天可以坚持泡脚，饮食要营养全面均衡，多吃绿叶蔬菜跟水果。

对脚痛这样处理当心将来残疾

崴脚一次比一次伤得重

小吴平时爱打篮球。前天傍晚在小区篮球场运动时，一不小心崴了脚，当时用水冰敷了一下。没想到第二天起床，踝关节水肿，根本无法着地。“记不清这是近段时间第几次崴脚了，这次伤得重”，小吴有些苦恼，近两年，崴脚几乎成习惯，开始抹点红花油，过两天就能走路，可近几次受伤一次比一次严重，好几天也恢复不过来。

“这属于踝关节习惯性扭伤。”专家称，临床上，小吴这样的患者很多，前不久接诊一名年轻女患者，穿高跟鞋走路快了，稍微重心不稳，或者路面不平，就容易崴脚。以至于现在，她不敢穿高跟鞋，遇到凹凸不平的路面，需要朋友扶。

崴脚不重视易患后遗症

“主要是以前崴脚后不重视，导致踝关节位置的韧带松了，越来越容易受伤。”专家称，临床上，人们普遍认为，崴脚、踝关节扭伤只是常见意外伤，小事一桩，认为无关紧要，很少有人及时诊治，结果酿成严重后遗症。

日常生活中，踝关节受伤轻则活动时疼痛，进而关节疼痛、肿胀、淤血、不能负重或行走，严重的是关节畸形，影响终生。轻、中度扭伤后，关节韧带变松，如果未经正规治疗，很容易反复扭伤，在临床患者群中，习惯性崴脚患者是正常患者的3～4倍。

崴脚后揉一揉，擦点红花油?这样处理可能害了你

崴脚后揉一揉?你摊上事儿了!崴脚后，更多人的第一反应是，赶紧甩一甩、扭一扭踝关节，或者用手按揉。殊不知，这些都是忌讳动作。崴脚在医学上称为足踝扭伤，以足部强力内翻导致外侧韧带损伤较为常见。

崴脚后，虽然多数人足踝表面无伤痕，但踝关节内部会有组织损伤，比如局部血管和毛细血管破裂，韧带或肌腱损伤。此时，若活动或按摩该部位，就会进一步加重内部损伤，使肿胀更明显，不利于恢复。其中的道理很简单。这就好比皮肤表面有伤口，我们都知道不要去揉它，因为会加重损伤或出血。足踝扭伤也一样，只是伤口是在看不见的组织深部或关节里而已。

擦红花油、活络油，更伤不起!

扭伤后，有些人还会用红花油、活络油、云南白药等药油擦拭踝关节。然而，这类药油常含活血成分，在扭伤早期使用可能加重出血，导致瘀血扩散、组织水肿加重。更恰当的做法，应该是冰敷。现在国际上主张足踝扭伤后进行冰敷，因为冰敷有局部降温作用，能刺激血管收缩，减少出血。

冰敷不是直接把冰搁在脚踝就了事。要先把受伤的踝步用纱布包扎好，再用柔软、防水的材料(如塑料袋、橡胶手套等)或是专用的冰敷袋包住冰块，对患处进行降温。冰敷可在扭伤后马上进行，好是48小时内。约每隔4个小时冰敷一次，每次约敷半小时到1小时，或根据伤情决定时长。

脚崴了如何处理好得快

坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。

冷敷

冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。

热敷。刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。

刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48 小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

脚崴了怎么办

脚崴了应该怎么办

脚崴了，这时应该将崴到的那只脚抬起来，这样可以起到延缓肿胀的作用，因为血液进入手上脚部的速度减缓了，自然肿胀的速度就减缓。

脚崴了，首先观察肿胀的程度

想要进一步处理受伤的脚，这时要对脚部的肿胀程度做一下判断，是轻微肿胀还是红紫肿胀。轻微肿胀无需过于紧张，对于红紫肿胀则要采取一定的措施，建议先用冰袋敷于肿胀的部位，冷敷可以在消肿的同时起到缓解疼痛的作用，然后在去医院进行下一步的处理。

对于轻微的肿胀最好涂抹一些消肿止痛的药膏，然后再用温毛巾湿敷，这样可以起到促进血液循环，从而消肿，湿敷之后再涂抹一些药膏即可。

崴脚的对人体的伤害是较大的，所以，日常预防崴脚的工作也是要做的。

脚崴了如何处理好得快

生活中总会面临一些小意外，它可能发生在下楼时，也许出现在挥汗如雨的球场上，又或者是在自然山水间，一个不小心，脚踝扭伤的疼痛已直达心底。走不了，站不住，意外崴脚该咋办?

立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下。如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。

抬高患脚

坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。

冷敷

冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。

热敷。刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。

刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48 小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。