宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害 宝宝一天吃多少糖最合适呢

宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害 宝宝一天吃多少糖最合适呢

小于6个月的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以可以吃奶；

妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再额外添加糖。

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4-6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。

且最好为宝宝自制，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，首选无糖食品。

这一年龄段的宝宝胃肠消化功能已进一步加强，能吃的饮食种类接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。

1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20克。

1g糖只有一个一角硬币的大小，那么10g糖大概就是咱们平时喝汤的瓷勺，一平勺的量。

此外还要注意隐形的糖，比如：饼干、蛋糕等零食里，无一例外地都含有白砂糖的成分，还有早餐中的牛奶、各种果酱等。

（隐形糖的量也要包含在每天最低糖分摄入量之中）像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

孕妇能够吃糖蒜吗

孕妇是可以吃糖蒜的，但是因为糖蒜是腌制的食物，所以孕妇最好不要吃得过量，适当就好。糖蒜能够提高孕妇的食欲，对孕妈妈和宝宝都很好。吃糖蒜对宝宝的眼睛发育非常好，而且蒜还有杀菌的作用，孕妇可以使用糖蒜开胃的同时起到杀菌的作用。因为糖蒜是甜的，孕妇应该适量的使用不然容易引起妊娠糖尿病。总之任何东西都要有个量，所以还是要注意些的。

吃糖蒜的好处有很多，中医认为吃糖蒜可以避毒，消除人身上的红肿，吃糖蒜还可以去除油腻，促进人的消化和吸收，有高血压的人经常吃糖蒜也会起到降压的作用，因为大蒜能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，所以经常吃糖蒜还可以预防心脏病，每天午餐喝晚餐后吃半块糖蒜还能够增加人的胃肠功能。经常吃糖蒜的好处还是很大的，平时朋友们可以多食用些的。

父母怎样培养孩子吃糖的习惯

一：我们生活中有好多能帮助蛀牙的甜味剂，假如木糖醇啊，宝宝们吃了这样的糖果，做爸爸妈妈也就不用但心很多了!其实可以给宝宝多吃水果，这些也是甜的，宝宝一般都比较喜欢---这就是糖果替身法!

二：在巧克力糖果中什么颜色的都有，妈妈给宝宝吃糖果说：“宝宝吃一颗红色的吧，爸爸吃一颗黄色的，妈妈吃一颗绿色的，”这时候妈妈就会问：“宝宝，这是什么颜色的啊?”给妈妈说说。这样的方式，可以满足了宝宝吃糖过的想法，同时也让宝宝学到了很多生活中的颜色，一举三得哦------这就是学习工具法。

三：给宝宝们讲一些吃糖果后牙齿被虫吃了的后果，给宝宝说是活怎么合理的吃糖果。这些只是给宝宝们的小小故事，不可以太夸张，那样会吓到宝宝!宝宝很聪明的，你讲了果实他会问你：“小狗狗吃了很多的糖，牙齿都蛀了，小狗狗的牙痛了，也不能啃骨头了，这可怎么办呀?宝宝，我们来想想办法帮帮它吧。”宝宝在这样的故事中知道了吃糖牙齿会坏，这样可以给宝宝从小锻炼自己动脑子，任何事情都有建议的，培养了宝宝的同情心。还要交宝宝每天什么时候刷牙有助于健康。真是好处多多啊------这就是故事战略法。

四：妈妈肯定很头疼宝宝爱吃糖的坏习惯。都有好处和坏处的，宝宝要是太个性，很对立小捣蛋，你正为他太过独立的个性而头痛不已，好极了，我们可以用糖来诱惑啊。我们用奖励和惩罚来对吃糖果来教导宝宝，所以就要努力在平常生活中留意观察下了-------这就是奖励政策法。

婴幼儿应吃无蔗糖辅食

危害一：心情不平衡，情绪有巨大变化，不稳定，尤其是某些对糖有过敏体质的孩子甚至会产生过动儿的症状：易哭易怒，冲动乱动，坐立不安，动作不协调，行事不思后果。这样的孩子很难配合智能提升课程。

分析：这个症状的生理学原理是，因吃糖太多，血糖激增，引起过多的胰岛素分泌以降血糖，造成血糖过低，之后则又引起其他激素赶快分泌以把血糖调高。这些快速突然的激素分泌拉锯战，使孩子的脑能与情绪也变得忽高忽低。

危害二、注意力衰退，心情懒散，昏昏欲睡，同样的这种现象也使智能提升不能进行。

分析：这种症状的生理学原理是因吃太多糖后，胰岛素分泌多了，导致太多的色氨酸(血液中许多氨基酸的一种)进入脑中，色氨酸在脑中会变化成为一种叫做“血清素”的荷尔蒙。血清素会使孩子感觉舒服以致想睡觉而注意力涣散。

危害三：造成宝宝龋齿、维生素缺乏和营养不良。

分析：因为宝宝吃糖后，口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。而且，糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素 (特别是维生素Bl)和微量元素;因此会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足。同时，经常吃甜食对食欲也有抑制作用，易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。

提醒家长，吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显，所以家长为宝宝选择辅食时，应该选择无蔗糖的。食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，如金奇仕米粉系列，富含宝宝所需的天然营养，不含蔗糖，多重营养多种口味，适合不同宝宝的口味和需求，是宝宝理想的辅食选择。

警惕含糖量多的食物

宝宝过多吃糖的危害

过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。

糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0。5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。

日常宝宝的一些饮食中也是含糖的，家长要当心哦。

宝宝蛀牙怎么办

第一，由于小儿缺乏自制力，爸爸妈妈要帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯。宝宝3岁后，就可以教宝宝自己动手刷牙漱口，尽管做不好，也要鼓励宝宝做。

第二，限制宝宝对糖和零食的需求，给宝宝搭配合理的饮食。控制宝宝吃甜食的量，不要过多吃糖。每天吃糖果的次数，应控制在1～2次。

第三，最好定期带宝宝到医院做口腔检查。

宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害 难道吃糖就没有一点好处

有，但不能多吃！

1、糖进入人体后分解成葡萄糖，从而为宝宝提供能量来源；

2、参加人体细胞代谢活动，起到维持人体神经系统正常运作，保证蛋白质合成等多种职责，所以低血糖时会昏厥等；

3、减轻疼痛。有研究表明，糖果可以减轻宝宝打针时的疼痛，起到安抚宝宝情绪的作用。

宝宝吃糖只有坏处

糖本身并不是“坏家伙”

1、给宝宝提供热量

人体日常活动所消耗的能量大部分来自糖类，如果糖得不到及时补充，会消耗分解脂肪和蛋白质来提供热量，但对蛋白质的消耗大于脂肪，这样会影响宝宝的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。

2、参与细胞的代谢活动

除了提供热量，糖还参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任务。糖几乎是大脑唯一的燃料，它为大脑持续、稳定地提供能源，可以提高人们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力，在情绪激动时适当吃点糖可以起到改善情绪的作用。

宝宝适当吃糖有益健康

一般来说，幼儿肝脏中储存的糖原少，即相对来说，宝宝体内的碳水化合物较少;同时宝宝通常活泼好动，能量消耗较大，因此，宝宝适当吃些糖果，如奶糖、果饴糖等，可以及时补充身体消耗，对宝宝的健康是有好处的。但是，需要注意的是，宝宝吃糖一定要适量，否则会适得其反，对健康造成多种危害。

吃糖太多对婴幼儿有4大危害

1、龋齿

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。若吃糖太多，会延长糖在口腔的存留时间，极易造成宝宝龋齿。

2、注意力不集中等行为改变

食物中淀粉的分解吸收是一个缓慢的过程，使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定。单糖、双糖、糖醇则不然，分解吸收较淀粉明显加快，这样会引起血糖快速上升，迅速下降，随之引发胰岛素、肾上腺素水平大起大落，从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变。

3、维生素、微量元素缺乏

糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素(特别是维生素B1)和微量元素;同时糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少。因此，糖过量摄入会使孩子维生素和微量元素的缺乏或不足。

4、营养不良和肥胖

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用，加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。

宝宝吃多少糖合适?

小于6个月的宝宝

这样的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以，妈妈只要给宝宝吃母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6个月~1岁的宝宝

这一年龄段的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而6个月时，父母要及时为宝宝添加过渡期食物;如果有条件，父母要尽量为宝宝自制过渡期食物，尽量少让宝宝吃商场出售的成品食物;如果要吃市售过渡食品，应尽量选择低糖或无糖食品。

1-3岁的宝宝

此年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。一般认为，1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，相当于市售的3块方糖。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

宝宝爱吃糖?不妨试试这几种方法

网友铃当：设立“糖果日”

可以设立“糖果日”，每星期两天，孩子到了“糖果日”，就可以把平时积攒下来的吃糖计划一次性用掉，让孩子过一回瘾。牙医也说，分多次慢慢吃，比两天吃糖五天断档，对牙齿的危害要大。因为儿童蛀牙主要是突变链球菌附着在牙齿表面，利用牙隙中残存食物中的蔗糖，代谢产生“酸”，继而引起不同程度的牙齿损害。

网友球球妈：教孩子与人分享

要是孩子有吃独食的习惯，控制吃糖的确比较难，但要是有分享的习惯，就不会出现一个人吃掉一大卷糖或半罐糖的情况了。

网友豆豆妈：贴小黑牙片

现在网上有一种小黑牙片，可以贴在门牙上，这是为孩子换牙时有个心理准备安排的小道具。我买来，趁孩子熟睡时贴上，等孩子醒来，一本正经地问她：“豆豆，你的牙怎么黑了?”又说要是少吃糖，牙还可以白回去。小女孩爱美嘛，哭了一场，糖瘾果真小多了。

网友灰色的天空：不给孩子吃粘牙的糖

孩子吃糖喜欢咬着吃，即使水果糖也很容易大量积留在牙缝里，刷牙时间不够长也难以刷去，这样留的时间久了容易损害牙齿健康。可以给孩子适当吃点糖，但最好别吃麦芽糖和奶糖之类粘牙的糖，吃完糖或甜食后，要记得马上漱口、刷牙。特别要注意，睡觉以前不要给孩子吃糖。

牙医李先生：吃糖后嚼点芹菜、苹果

要是孩子实在爱吃糖，吃完了又没有条件漱口刷牙的话，马上嚼点芹菜、莴笋、水萝卜，苹果也管用，这些蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁残存有糖份的牙齿、减少蛀牙，同时又能增强孩子的咀嚼功能，有利于孩子颌骨的发育。

宝贝吃糖过多容易引发近视眼

每个宝宝对甜甜的糖果都没有抵抗力，可是很多妈咪也许不知道，甜食会导致宝宝成为“小四眼”。

宝宝吃糖过多，将导致体内血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，从而发生或加重近视。

另一方面，糖属酸性物质，宝宝如果食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。

除此之外，宝宝吃糖过多，体内的维生素就会参与糖的代谢，长期下去会导致宝宝维生素缺乏，使视神经营养不良，引发近视。

总之，吃糖过多对宝宝没有好处，妈咪们一定要严格控制宝贝吃糖的量哦!

宝宝爱吃糖，担心蛀牙怎么办

首先，吃糖的宝宝一定比不吃糖的宝宝更容易长蛀牙，所以控制糖的摄入还是很有必要的。这里说的糖一般是指棒棒糖之类的糖，加工的含糖高的饼干、面包，甜的巧克力等。科学家研究糖具有成瘾性，戒糖比戒毒还要有难度。所以如果宝宝已经有吃糖的习惯其实很难让宝宝一下子戒掉糖。

科学家在小白鼠的身上做实验，同样多的糖一天内分几次给，与同样的糖一次给完比较，发现，同样的糖分多次给并且持续时间很长，更容易长蛀牙。而一次吃完这一天再不吃的患蛀牙的几率要低很多。所以一颗糖嚼着吃比含着吃更好，一天只吃一次，比吃很多次更好。

如何让宝宝正确吃糖

吃糖危害大，所以，爸爸妈妈们千万不能纵容自己的宝宝一直吃糖，一定要帮助宝宝严格控制好吃糖的时机。如果您的宝宝是因为在吃正餐前的很长一段时间里感到饿了，此时您可以给宝宝吃点糖，来帮助宝宝暂时缓解饥饿。因为糖果获取比较方便，并且能够及时进入宝宝的血液，帮助宝宝暂时性的提高血糖。除此之外，如果您的宝宝要出门游玩，在出发前您不妨也给宝宝吃一两颗糖果，帮助宝宝补充一些热量。当然啦，如果您的在一些非必要时刻总向您讨要糖果吃，那么您一定要拒绝哦，不要让宝宝在日常生活中也养成一直吃糖果的习惯。

宝宝爱吃糖之控制宝宝糖分摄入量：

宝宝吃太多的糖果是没有益处的，所以爸爸妈妈们一定要严格控制住宝宝对糖分的摄入量。尤其是在两餐之间的时候，千万不要让您的宝宝吃糖果，否则您的宝宝就会产生一种虚假的饱腹感，这样您的宝宝就会不爱吃正餐了，营养自然就跟不上了。而除了在两餐之间，爸爸妈妈们在日常生活中也要帮助宝宝控制糖分的摄入量。比如睡前，宝宝在睡前吃糖果就会引发蛀牙，给牙床上的病菌提供了繁衍的温床，这对于宝宝的成长是不利的哦!而且蛀牙病发时候的痛苦，也会让宝宝哭啼不止的，这样更让您烦心了。所以，要从根源处控制宝宝的糖分摄入量。

宝宝爱吃糖之加强宝宝牙齿的保护：

爱吃糖果的宝宝的牙齿容易蛀牙，所以，爸爸妈妈们更要做好宝宝的牙齿的保护工作。如果爸爸妈妈们能够在宝宝每次吃完糖果之后，督促宝宝好好漱口刷牙，就能够有效减少宝宝患上蛀牙的概率哦!除此之外，宝宝爱吃糖，又没有养成良好的保护牙齿的习惯，爸爸妈妈们就应该经常性的带宝宝去看牙齿，防患未然，以免到宝宝蛀牙病发喊痛了，爸爸妈妈们才意识到问题的严重性，而导致宝宝受苦。

孕妇能吃糖吗

如果孕妇在怀孕期间想要吃几颗糖解馋，你们是可以食用的，并不会对你们的身体造成什么伤害。而糖果的含糖量是比较高的，它对于孕妇和糖尿病患者都是不能多吃的，会影响到尿液的健康。

孕期的准妈妈也是可以吃糖的，只是这时吃糖太多容易导致血糖高的，这样对准妈妈和宝宝都是不利的，所以建议平时还是要尽量少吃些含糖的食物，同时还要按时去医院做检查，饮食要均衡。

孕妈妈吃过多的糖，不但使自己患眼疾，还会直接影响胎儿的视力发育，同时吃糖过多，容易造成缺钙，导致胎儿牙齿、骨骼发育不良，出生后患脑水肿，出现身子小、脑袋大等不协调状况，还会患佝偻病、说话晚、出牙晚、走路晚及各种神经和脑损伤症状

尽管孕妇可以吃糖，但是孕妇还是少吃为妙，孕妇吃糖好不好这样的问题也没有肯定的答案，偶尔吃几块糖或者吃饭时放些白砂糖红糖等，也没有大的影响。如果孕妇经常吃糖或者吃甜食甜点心就不是很好了。因此，为了自身健康及宝宝的体能和智力正常发育，孕妈妈在孕期内千万不要过多食糖。更不要吃过的的甜品。

相信大家看完这篇文章介绍的孕妇可以吃糖，应该都知道孕妇在怀孕期间吃糖的好处与坏处了，希望你们可以记住文章介绍的内容。孕妇在怀孕期间是要对很多食物忌口的，所以大家在生活中应该要多吃一些有营养的食物。

儿童吃糖有危害

宝宝多大能吃糖

0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。

1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

那么，要怎样避免孩子过度吃糖呢?

宝宝爱吃糖怎么办

励政策。宝贝爱上吃糖?先别急着头疼，任何事情都有正反两面。如果你家宝贝是个常常让人哭笑不得的小捣蛋，你正为他太过独立的个性而头痛不已，好极了，糖的妙处马上就可以显示出来。宝宝今天吃饭又快又好，来，奖励一颗糖;明天打翻了金鱼缸，那就只好剥夺他吃糖的权利了。如此一来，宝贝为了嘴边的甜蜜利益，自然会努力作好每一件事情的。

宝宝吃脊灰疫苗糖丸5大注意事项

宝宝吃糖丸注意事项1：注意服用时间

宝宝出生满2个月开始服糖丸，每次服1粒，连服3次，每次间隔≥28天，在1岁半-2岁时各加服一次，4岁有需要也可复服一次。此外在宝宝喝完母乳后的两个小时内不能吃糖丸，因为母乳中可能存在抵抗该病毒的抗体，会使糖丸失去活性。所以宝宝吃糖丸最好在哺乳前半小时或1小时空腹服用。

宝宝吃糖丸注意事项2：注意卫生

宝宝吃糖丸时一定要注意卫生。小编提醒妈妈们宝宝吃糖丸时不能用手直接拿糖丸，而应用消毒汤匙或消毒纸巾喂服。

宝宝吃糖丸注意事项3：注意服用安全

在给宝宝吃糖丸时，要注意先用汤勺或筷子将糖丸研碎，或用汤勺将糖丸溶于37℃以下的温水(不得用热开水)中然后在服用，以防糖丸误吸入气管，发生窒息事故。而较大月龄儿童服用糖丸疫苗时，可以象普通糖丸一样放人口中咬碎，溶化后咽下，服后喝点冷开水或糖水，以保证疫苗全部进入胃肠。

宝宝吃糖丸注意事项4：注意宝宝是否适合吃糖丸

如果宝宝在服用糖丸前一周出现发热、急性疾病、重度腹泻等症状则不适合吃糖丸;此外对牛奶过敏和正在使用免疫抑制剂(如激素)的宝宝也应谨慎吃糖丸。

宝宝吃糖丸注意事项5：注意服用方式妈妈在给宝宝在吃糖丸时谨记不能用热开水或将糖丸混入其他饮料中服用，以免将疫苗病毒杀死，使糖丸失去效果。