节后如何消脂排毒

节后如何消脂排毒

一、决明菊花饮

材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分

做法：

利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可

对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头痛、头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。

二、菊花柠檬蜂蜜饮

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)。

做法：

1.将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。

3.泡到菊花出味，开水变温。

4.柠檬切片。

5.往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。

6.整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。

泡茶提醒：柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外，柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。

三、消滞花草茶

材料：柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖

做法：

1.香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。

2.所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。

瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身饮更有消滞作用，对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。

四、苹果茶

材料：苹果1/3个，苹果茶包1包

做法：

1.苹果洗净，切小丁备用。

2.将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。

做法十分简单，堪称懒人瘦身法的经典，苹果的瘦身功效无人质疑，制成茶喝口感更为清新。

五、荷叶消脂茶

材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc

做法：

1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。

2.将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。

3.取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。

荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有效阻止身体对脂肪的吸收，从而把体重减下来。

吃豆芽有什么好处 美容减肥

豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的豆芽。

吃草莓有什么好处 减肥排毒

草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以帮助消脂排毒，达到减肥的目的。

什么低糖水果减肥 草莓

草莓应该是很多女生都十分喜爱的水果，因为草莓不仅美味，而且可以帮助减肥，草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰” 精。

吃什么水果减肥最快 草莓

减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，

它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

吃什么减肥最快 瘦腰冠军——草莓

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了，这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

空腹喝茶会怎么样

早起后空腹饮浓茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退。而且，因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状。同时，浓茶中含鞣酸较多，还容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。

绿豆芽的功效与作用 美容减肥

绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽。