经期这些事不能做
经期这些事不能做
月经期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦;
不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
月经期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味;
但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
探访新生儿 这些事做不得
1.抽烟
现在很多医院要求那些抽烟的客人穿着手术服才可以抱婴儿。第三手烟(残留在你的衣服、头发上，甚至伴随着你的呼吸而存在)不利于健康，现在专家已经提醒父母要采取行动反对第三手烟。当你去看望一个新生儿的时候，请确保你穿的是干净、没有任何烟味的衣服。如果你在家里抽烟，甚至你的干净衣服可能也沾上了香烟的味道，那么在抱小孩前你可以借一件别人的衣服。不要在看宝宝之前抽烟，即使是在外面。
2.不要在抱孩子时喝热饮
没有什么比看到一个人抱着孩子并且在孩子的头上方喝热茶更可怕的景象了。你可以喝茶，但绝对不要在抱着宝宝的时候做这件事。
3.带着你家孩子一起去
作为一个新妈妈，他们似乎短暂地脱离了现实。她的世界刚刚以最美妙的方式发生了天翻地覆的变化，喂奶、换尿布，每一刻都充满着爱和温暖。她们用柔软的声音唱着摇篮曲，轻轻走动以防吵醒宝宝，这个时候他们应该不会喜欢风一般的孩子的到访。无论你的孩子有多可爱、彬彬有礼，最好不要猜想你家孩子也在被邀请的范围内，下次再带上他们也不迟。
4.不要迟到
不是新生儿父母认为全世界都应该绕着他们转，也不是他们真的狂妄自大或者太把自己当回事，他们真的只是太累了去应付一群想要抱他们宝宝的人。他们不得不腾出时间接待大家的房屋，并试图确保在访问期间有足够的精力，所以请准时出现。如果你迟到了，请尽快让他们知道。
5.没有洗手
你的手看起来很干净，但是他们可能窝藏着来自外面世界的细菌。回想一次你上次洗手之后触碰过的东西，然后再想想新生儿是否已经有足够强壮的免疫系统来抵抗这些细菌。确保在抱新生儿之前洗手。即使你刚刚洗过手，亲吻一个婴儿的嘴巴或者把你的手指放在婴儿的嘴上也是父母们视为眼中钉的事情。
女性经期这些误区你有吗
1、例假究竟是什么?
首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。
其次，月经血也并不会“残留”。月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，你说能“残”得住多少血呢?
月经前，子宫的肌层的确会发生收缩，但收缩的主要目的是关闭小动脉对内膜的供血，以免经期子宫内膜脱落后小动脉暴露导致出血过多。影响子宫收缩的因素很多，但大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果你能想得到，就是阴道哗哗不停流血，而不是“残”在里面憋成内伤。
经期前头晕头痛，可能是经前期综合征(PMS or PMMD)的表现。所谓经前期综合征，是指周期性发作的一系列躯体及行为的异常，在经前或经期出现。发病原因可能是由经期体内激素水平改变所致，发病率据报道可高达80%。经前期综合征的表现可以包括全身各个部分的不适，随着月经的结束这些不适也渐渐缓解。最常见的三种表现是腹胀、乳房胀痛和头痛，而以头部不适为主诉的患者可占所有经前期综合征患者的50%以上。显然，例假前头晕的这些女同胞不可能都患上癌。
2、这些癌症是什么原因导致的?
肿瘤的形成是很复杂的，基因异常、环境污染、病毒感染、慢性炎症、慢性刺激、激素分泌异常等等，都可能与肿瘤发生有关。
现在已经基本确认，绝大多数(99.7%)的宫颈癌是由于人乳头瘤病毒(HPV)的几个高危型长期感染所引起。你也可以把宫颈癌看作是一种广义的传染病，但并非所有HPV感染者最后都发展为宫颈癌。
子宫内膜癌则大多与持续的雌激素长期刺激而缺少孕激素的平衡有关。绝经后接受雌激素替代治疗而不补充孕激素者、多囊卵巢综合症患者等由于体内雌激素水平长期作用于子宫内膜因此是子宫内膜癌的高危人群。肥胖女性由于大量脂肪细胞将其体内雄激素转化为过多雌激素而也容易患子宫内膜癌。
乳腺癌的发生被认为与基因突变、雌激素刺激、环境污染和生活方式等很多原因有关，目前认为主要还是前两个原因起较大作用。但最终患癌还是不患癌在人群中有很大个体差异。
大家现在都谈癌色变，其实防癌并没那么复杂，上面谈到的三种癌医学上都有预防的方法。国外已经有HPV疫苗，可以预防超过70%的宫颈癌。在国内，有性生活的女性应该每年到医院做个宫颈防癌刮片(TCT)，可以早期发现癌前病变，进行针对性治疗。月经点滴不规则的女性应当注意尽早到医院诊治，看是否有多囊卵巢综合症或者其它分泌雌激素的妇科肿瘤;肥胖者应当减去多余的体重;接受雌激素替代治疗者应当注意补充适量孕激素并且定期检查妇科B超和乳腺。40岁以上的女性，应当每年筛查乳腺钼靶X线片或者乳腺B超，并自查乳房肿块，早发现，早治疗。
一些危险信号应当被警惕：绝经后阴道出血、阴道排液有恶臭味等多与子宫内膜癌和宫颈癌有关;固定于皮肤或胸壁的乳房肿块、硬性或不规则肿块、乳房表面小凹形成、乳头血性溢乳、界限不清、固定的腋窝淋巴结等多提示乳腺的恶性肿瘤。如有以上情况，应尽快到正规医院就诊。
3、经期应该注意些什么?
经期是女性正常的生理期，但一定程度上也是非常期，由于激素水平的波动和生殖器官的变化，女性朋友应当注意保持外阴部的清洁。由于月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口;加上阴道酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。所以，月经期要特别注意保持外阴部的清洁卫生。每天要用温水擦洗外阴部，尽量避免性生活，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾。经期尽量不要盆浴，但可以采取淋浴的方式清洁身体。男性朋友也要注意，女性在经期可出现紧张、疲劳、易怒等情绪变化，应该予以理解和关爱。
关于经期吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛，比如进食大量冷饮可能导致胃的痉挛性疼痛。而痛经的原因主要在于经期分泌的前列腺素过多，引起子宫平滑肌过强收缩及血管挛缩[1]，这与寒冷作用的效果差不多，因此有人认为经期进食冷饮可能加重痛经。反过来说，经期进食冷饮并不是导致痛经的主要原因，更不会因此导致肿瘤的发生!对于痛经的女性，除了药物治疗之外，亦可尝试局部热敷，或有助于缓解疼痛。
月经期间这些事情不能做
不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
不适宜喝浓茶，咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不适宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
不适宜吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
不适宜捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴|部充血水肿。
不适宜拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴|部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴|道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴|部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
不适宜K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
孕期这些事竟影响宝宝智商
让宝宝健康茁壮的成长是所有家庭的梦想，但是在现代社会，越来越多的年轻父母们会发现，在一些之上测试上，自家的孩子得分并不是很高，因此总是为他们的问来担忧不已，其实儿童之上不是很高，多是因为他们还是胎儿时，在母亲的身体中接触了一些有害的物质所导致的。
孕期做何事会影响宝宝智商
孕期是一个十分重要的事情，因为在这一阶段中，胎儿身体渐渐发育，如果做错了一些事情，就会导致胎儿发育异常，甚至会影响胎儿出生后的智商。
一、抽烟或者接触烟草
孕期抽烟的危害或者身边有人抽烟危害是很大的，因为烟草很容易导致胎儿畸形发育形成畸形儿，使得胎儿即便能够健康出生也要承受无数异样的目光，而除了畸形儿之外，最大的影响便是智商的问题了。
孕期抽烟会导致体内氧气出现问题，影响向子宫输入氧气以及血液的质量和数量，使得胎儿发育出现问题，其中胎儿脑部发育时，如果经常抽烟，就会导致胎儿脑部发育出现问题，使得胎儿在出生后之上遭受影响。
因此，想要怀孕中的准妈妈们注意了，想要让宝宝更加聪明，在孕期一定要避免抽烟的，以及不要长时间待在会吸到二手烟的地方。
二、喝酒的问题
在孕期喝酒同样容易导致宝宝的智商出现问题，同吸烟一样，孕期喝酒的危害也很大，这样做同样容易导致胎儿发育畸形，使得胎儿变成畸形儿，此外酒中的酒精同样会阻碍胎儿的大脑发育，导致胎儿之上出现问题。
酒精除了会阻碍胎儿大脑发育之外，还会阻碍胎儿的神经发育，影响胎儿出生后的认知能力，而这同样也是会让胎儿智商遭受影响的事情，所以如想要宝宝聪明健康，在孕期一定经常喝酒，此外，酒精饮料也应当是要禁止的事项。
三、药物
在孕期用药不慎同样会导致胎儿的智商出现问题，因为任何药物都有着一定的毒性，这些毒性对于成年人或许不会造成什么影响，但是胎儿在发育中，身体免疫系统尚未构成，当这些药毒随着血液进入胎儿身体时，就会导致胎儿大脑发育异常，使得智商遭受影响。
因此，在孕期女士们一定要注意保养身体，做好防病的措施，这样避免疾病，自然可以减少药物的使用，而对于一些不是很严重的小疾病，建议食用食疗的方法，促进身体免疫力将之治愈，不到万不得已不要用药。
当然了，在生活中除了这三件事情之外，孕妇在怀孕时还有很多事情需要注意，否则很容易导致胎儿出现问题。
还有那些事情易影响胎儿
一、不合理的饮食
在孕期不合理的饮食也会导致胎儿的身体健康遭受影响，譬如高油脂的饮食、过于寒凉的食物，都会导致胎儿发育异常，甚至有可能造成妊娠期糖尿病，不仅危害胎儿的健康，还会危害准妈妈们的健康。
因此在孕期合理的饮食是很重要的，除了不能过于油腻之外，过辣、过咸等一些重口味的饮食都要拒绝，孕期最好能够做到饮食清淡，并且做到荤素搭配适宜，这样便可以很好的避免饮食问题导致胎儿受损的情况出现。
二、休息的问题
在孕期保证良好的休息同样很重要，因为保证良好的休息可以帮助孕妈妈们调节好身体内分泌，避免内分泌紊乱等情况出现，并且合理的休息可以促进胎儿发育，胎儿发育的更健全，自然就会聪明健康。
所以孕妈妈们到了晚上，即便是很难睡着也要强迫自己进入睡眠，并且每天中午最好能够适当的午睡一会儿，这样便可以保护自己的身体保护胎儿的健康。
三、运动的问题
许多孕妇怀孕后害怕流产，所以总是小心翼翼的，甚至连基本的运动也不会做，但是这样做反而不利于胎儿的发育，以及身体的健康，要知道运动是一件很好的事情，不仅可以促进胎儿发育，还可以帮助自己对抗疾病，避免孕期用药的问题。
因此，在孕期还是需要适当的运动的，当然剧烈的运动别做，可以做一做孕妇瑜伽、游泳等较为轻缓的运动，这样便不会有流产的危险了。
对于女士来说，孕期是一个十分关键的时刻，在这一段时间内如果没有好好的保护身体，很有可能会出现让自己后悔终身的事情，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这点就要重视起来。
那么女士在孕期，要做好哪些事情才可以让身体更好呢?下面就让我们来看一下女士孕期保护身体让自己更健康的方法吧!
孕期保护身体健康的方式
一、别受凉
切记，在怀孕期间不要受凉，因为凉气不仅是的女士的大敌，同时未发育完全的胎儿的大敌，在孕期女人如果受凉的了，很容易患上一些疾病，在这一时候，就不得不通过药物来解决了，但是药物对于胎儿的影响是很巨大的，所以孕期不能受凉。
此外，孕期受凉还很容易让寒气积聚在女士的身体内部，导致女士落下病根，使得女士在坐月子时，出现一系列的妇科疾病，所以对于这一点大家一定要注意才可以哦。
二、保证良好的心情
女士在孕期一定要保持良好的心情，因为人体的健健康和心情有着很大的关系，在生活中如果总是处于负面情绪之中，身体内分泌的平衡会被打破，使得健康出现问题，因此在生活中对于这一点就要重视起来。
许多人会小觑负面情绪的危害，但这种心态是要不得的，要知道，经常动怒或者过于悲观，甚至有可能导致流产这种让人后悔莫及的事情出现，因此女士在怀孕期间一定要保证良好的心情才可以哦。
三、使用化妆品要谨慎
女士使用化妆品要十分谨慎，因为一些化妆品之中含有刺激性的化学物质，还有一些化妆品中则含有一些重金属成分，这些物质对于孕妇的影响都是巨大的，孕妇想要保护好身体的健康，对于这点就要重视起来才可以。
结语：智商除了后天的件事之外，先天性的保护也是重要的因素，如果在孕期胎儿发育时，经常做一些会影响胎儿发育的事情就容易让胎儿出世后，智商遭受影响，此外，还可有可能导致胎儿发育畸形等危险的情况。
女性经期这些状况很可怕
无法缓解的剧烈痛经
痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。
月经量急剧增多
这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。
大量流血并伴有强烈痛经
这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不yun症。
突发性的剧烈骨盆疼痛
剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。
经期最好不要做这些事
1、洗头发
爱干净是每个女人的天性，干净利索不仅给人们带来好心情还能给别人留下好印象。因此，一些爱美和干净的女性每天都会洗头来保持良好的形象。但是对于经期中的女性来说，洗头发对身体健康是有很大影响的。
女性在经期中，身体很容易受到风寒的影响，头部是身体之首，因此更易受到风寒侵袭，经期洗头发很容易导致头部感染风寒，从而引发头痛等各种不适的症状，并且寒气进入体内会刺激到神经，影响子宫的收缩，扰乱正常的荷尔蒙分泌，造成内分泌失调从而产生细胞癌变，遗留各种老毛病，对以后的健康也是极其不利的。
在洗头发的过程中会减缓血液循环，而正处于经期的女性这段期间的体质本来就比较虚弱，因此，容易导致血液在流动过程中使得血液在子宫中无法彻底的清理干净，影响到正常的经期流血量，还会导致痛经的产生。
因此，女性在月经期间最好不要洗头。如果遇到突发状况非洗不可的话，建议最好月经来潮后第三天之后再洗，洗头发的时间最好调整到白天，洗完头发之后一定要用吹风机吹干之后再出门。
2、穿紧身裤
很多女性来例假的时候会习惯性选择穿紧身裤，经期期间穿紧身裤可以修身塑形，还能避免防止侧漏的尴尬事情的发生。
但是，经期期间穿紧身裤很容易产生很多健康隐患，紧身的裤子会造成经血的流出不通畅，而在在脱穿的时候易使得盆腹腔压力突变，从而导致经血逆流，产生经期腰痛等不良症状。
另外，女性经期期间本来抵抗力就比较薄弱，紧身裤会造成一些病菌入侵，造成炎症的发生。因此，女性经期期间，我们最好穿宽松的内衣裤，棉质，透气性好的最佳，并且一定要记得勤换勤洗，保持干爽卫生的状态。
3、捶腰
经期间，女性的最直观反应就是腰酸背痛，腰酸严重的时候都直不起来，往往这个时候都会通过捶腰这个方式来缓解酸痛的感觉，但是，就是这个不轻易看似无过的小行为却女性的健康有着不可泯灭的危害。
女性经期出现腰酸的感觉是由于盆腔充血导致的，这个时候如果再去捶打腰部的话很容易造成盆腔充血更严重，不仅会加重腰酸的症状，还不利于子宫内膜脱落后伤口的修复愈合，导致延长经期时间。
4、用肥皂清洁
女性经期期间，由于经血的原因，阴部很容易产生难闻的异味，因此，很多女性选择在洗澡的时候用肥皂或是沐浴液清洁身体，这样的做法是很不健康卫生的。这样看似能够起到清洁效果的方法，却更容易引发阴部感染以及瘙痒等病症的发生。
因为在无月经的时候，女性的身体是是略酸性环境，这样的环境能够有效抑制细菌的繁殖生长，但是在经期期间，女性的身体呈偏碱性状态，很容易感染细菌，因此，我们需要选择专业的身体清洁液来维持经期期间的清洁卫生。
这些事情经期千万别做
月经是女性生殖健康的一面镜子，不管你把月经叫成什么，喜欢也好不喜欢也罢，它终究将会陪伴你30年左右，这30年，每个月都会有那么几天经期，而女性如果在经期能够好好的呵护自己的健康，那健康的指数就会更高一些，相反，如果不注意经期健康的保健，真的可以会出现未老先衰甚至罹患各种妇科疾病。那接下来我们一起来探讨一下女性在经期要有哪些注意事项。
不适宜体检
现在的人们越来越重视健康体检，是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，但是，女性朋友切记，在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的。二是，如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确。
不适合拔牙
女性朋友千万不要在经期拔牙，即使非常的疼痛，也要想办法止痛，过了经期再去拔牙，在经期，子宫内膜户口发生很大的变化，它会释放出较多的组织激活物质，影响凝血的功能，同时会导致体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。所以，经期拔牙，会导致出血不止，嘴里弥漫着血腥味，会严重影响你的食欲，导致经期营养不良。
不要捶打腰部
很多女性都有这样的体验，就是来月经就会腰酸背痛，而人往往就会不自觉的去捶打腰部，希望能够缓解疼痛，其实这样的做法是错误的，其实腰部的酸胀是因为盆腔充血引起的，如果捶打就会导致盆腔充血更严重，反而会加重腰酸的感觉。
不适宜用碱性的沐浴液
女性都是很讲究很爱干净的，经期因为出血，会导致有异味，于是，就会每天去清洗，而且，还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗，其实这样不仅不利于健康，反而会损害健康，因为上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保护屏障，那就是呈现弱酸性，这样细菌和病毒就会很难通过这道屏障，但是如果经常用碱性的洗液去清洗，酸碱中和就会导致这个天然的屏障被破坏，那么细菌和病毒就会长驱直入，引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
不要进行房事
这时候抵抗力最低，容易导致各种宫内感染。
不适合饮酒
经期饮酒会很容易醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，而肝脏为了解酒会加重负担，所以，经期饮酒对肝脏的伤害更大。
唱歌
女性在生理期时会身体虚弱，而且声带分泌物增加，嗓音会较平时低沉，音量也会变小，这时如果放声高歌，就会造成疲劳过度，还会影响声带。所以，女性在这个时期应该少说话，保护好发音器官。
喝浓茶
浓茶中含有很高的咖啡碱，会刺激到神经和心血管，容易导致痛经和经血过多。再者，浓茶中的鞣酸还会阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。
坐浴
月经期间，子宫颈口微开，如果是坐浴，脏物就很容易进入子宫腔，引起感染。
运动
生理期是可以进行一些较轻微的有氧运动，如散步、瑜伽，这样不仅不会对身体造成影响，反而有利于血液循环，使经血排出更顺畅。
乳牙期换牙期 这些事不可不知
乳牙期：清洁为主、及时治疗牙病
乳牙期的孩子也要注意乳牙清洁和保护。“牙齿长出来后就该开始维护。”广州医科大学口腔医院东风西院区主任罗刚教授告诉新快报记者，很多家长以为孩子的食物很简单，不需要特别清洁。其实，乳牙牙质更加疏松，更易龋坏，从牙齿萌出起，处处都是蛀牙的风险。婴幼儿时，不要让孩子含着奶瓶入睡、睡前清洁牙齿，可用纱布蘸盐水轻轻擦拭牙齿。
除了清洁外，从孩子6个月大长出第一颗乳牙开始，家长就要注意给孩子清洁牙齿，并半年一次带孩子到医院口腔科进行全面的口腔检查，这样能够及早发现孩子有没有“烂牙”，乳牙出现症状就要及时治疗。“不要以为乳牙反正要换，烂不烂无所谓。”罗刚称，乳牙过早龋烂，影响营养摄入、身体发育，由于没有咀嚼的刺激，颌骨发育也不足，导致日后牙齿拥挤和牙位不正;乳牙龋坏出现根尖周炎时，牙根周围的炎症也可能会影响牙根部下面恒牙胚的发育和生成，影响恒牙萌出。如果能在早期发现以上问题，治疗会更简单易行，有时用补牙材料一次性补上就可以了。
另外，小儿最好从3-4岁开始，每半年进行一次涂氟，直到6岁为止。所谓涂氟，就是用使牙齿表面和缝隙附着氟化泡沫，释放氟化物，氟化物可抑制口腔中的细菌生长，同时阻止它们对牙齿、齿缝中的残余食物进行发酵，以达到预防龋齿的目的。
换牙期：进行窝沟封闭、半年看一次牙医
6岁后，进入换牙期，要注意保护新长出来的恒牙，不要造成烂牙，应做小儿窝沟封闭，可将龋齿率下降70%左右。
六龄齿应做窝沟封闭。所谓窝沟封闭，就是将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、窝沟点隙，形成一层保护性的屏障，能阻止致龋菌侵蚀牙体，预防窝沟龋，它是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种简单有效的保护牙齿的方法。“现在广州市为小学生进行六龄齿的免费窝沟封闭，而有条件的家庭，不妨把全口16颗大牙都做窝沟封闭。”
经期这些食品要忌口
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。
这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
女性经期这些误区你有吗
关于“例假不能洗头，不是冷不冷的问题，而是使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌”的说法在网上流传了很长一段时间，这个耸人听闻的观点也引起一波波恐怖浪潮。女性月经期间真有那么多禁忌吗?
流言： 例假不洗头，不是冷不冷的问题，于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告：例假来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。调查中有惊人的发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。
真相： 这则引自台湾某中医博士的话，用耸人听闻的观点引起一波波恐怖浪潮，女性月经期间真有那么多禁忌吗?其实，月经来潮时，洗个头，提点重物，吃点凉食，并不会造成那么严重的后果。
1、例假究竟是什么?
首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。
其次，月经血也并不会“残留”。月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，你说能“残”得住多少血呢?
月经前，子宫的肌层的确会发生收缩，但收缩的主要目的是关闭小动脉对内膜的供血，以免经期子宫内膜脱落后小动脉暴露导致出血过多。影响子宫收缩的因素很多，但大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果你能想得到，就是阴道哗哗不停流血，而不是“残”在里面憋成内伤。
经期前头晕头痛，可能是经前期综合征(PMS or PMMD)的表现。所谓经前期综合征，是指周期性发作的一系列躯体及行为的异常，在经前或经期出现。发病原因可能是由经期体内激素水平改变所致，发病率据报道可高达80%。经前期综合征的表现可以包括全身各个部分的不适，随着月经的结束这些不适也渐渐缓解。最常见的三种表现是腹胀、乳房胀痛和头痛，而以头部不适为主诉的患者可占所有经前期综合征患者的50%以上。显然，例假前头晕的这些女同胞不可能都患上癌。
2、这些癌症是什么原因导致的?
肿瘤的形成是很复杂的，基因异常、环境污染、病毒感染、慢性炎症、慢性刺激、激素分泌异常等等，都可能与肿瘤发生有关。
现在已经基本确认，绝大多数(99.7%)的宫颈癌是由于人乳头瘤病毒(HPV)的几个高危型长期感染所引起。你也可以把宫颈癌看作是一种广义的传染病，但并非所有HPV感染者最后都发展为宫颈癌。
子宫内膜癌则大多与持续的雌激素长期刺激而缺少孕激素的平衡有关。绝经后接受雌激素替代治疗而不补充孕激素者、多囊卵巢综合症患者等由于体内雌激素水平长期作用于子宫内膜因此是子宫内膜癌的高危人群。肥胖女性由于大量脂肪细胞将其体内雄激素转化为过多雌激素而也容易患子宫内膜癌。
乳腺癌的发生被认为与基因突变、雌激素刺激、环境污染和生活方式等很多原因有关，目前认为主要还是前两个原因起较大作用。但最终患癌还是不患癌在人群中有很大个体差异。
大家现在都谈癌色变，其实防癌并没那么复杂，上面谈到的三种癌医学上都有预防的方法。国外已经有HPV疫苗，可以预防超过70%的宫颈癌。在国内，有性生活的女性应该每年到医院做个宫颈防癌刮片(TCT)，可以早期发现癌前病变，进行针对性治疗。月经点滴不规则的女性应当注意尽早到医院诊治，看是否有多囊卵巢综合症或者其它分泌雌激素的妇科肿瘤;肥胖者应当减去多余的体重;接受雌激素替代治疗者应当注意补充适量孕激素并且定期检查妇科B超和乳腺。40岁以上的女性，应当每年筛查乳腺钼靶X线片或者乳腺B超，并自查乳房肿块，早发现，早治疗。
一些危险信号应当被警惕：绝经后阴道出血、阴道排液有恶臭味等多与子宫内膜癌和宫颈癌有关;固定于皮肤或胸壁的乳房肿块、硬性或不规则肿块、乳房表面小凹形成、乳头血性溢乳、界限不清、固定的腋窝淋巴结等多提示乳腺的恶性肿瘤。如有以上情况，应尽快到正规医院就诊。
3、经期应该注意些什么?
经期是女性正常的生理期，但一定程度上也是非常期，由于激素水平的波动和生殖器官的变化，女性朋友应当注意保持外阴部的清洁。由于月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口;加上阴道酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。所以，月经期要特别注意保持外阴部的清洁卫生。每天要用温水擦洗外阴部，尽量避免性生活，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾。经期尽量不要盆浴，但可以采取淋浴的方式清洁身体。男性朋友也要注意，女性在经期可出现紧张、疲劳、易怒等情绪变化，应该予以理解和关爱。
关于经期吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛，比如进食大量冷饮可能导致胃的痉挛性疼痛。而痛经的原因主要在于经期分泌的前列腺素过多，引起子宫平滑肌过强收缩及血管挛缩[1]，这与寒冷作用的效果差不多，因此有人认为经期进食冷饮可能加重痛经。反过来说，经期进食冷饮并不是导致痛经的主要原因，更不会因此导致肿瘤的发生!对于痛经的女性，除了药物治疗之外，亦可尝试局部热敷，或有助于缓解疼痛。
结论：谣言破解。 想远离妇科这些可怕的癌症吗?告别肥胖，安全做爱，定期检查，有病求诊才是女性朋友防癌的王道。经期需要注意个人卫生，但洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。