消化不良怎么调理

消化不良怎么调理

糖茶

取茶叶和红糖各2克和10克，用开水冲泡5分钟后即可饮服。每天坚持饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气的效果，可治疗小腹冷痛、大便不通等。

醋茶

先用开水冲泡茶叶3克，5分钟后加醋2克饮服。每天3次，有利胃止泻、散於镇痛的功效。

消化不良怎么调理

1、保证饮食的均衡，不挑食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里富含纤维，有利于胃肠的消化。

2、吃饭时养成细嚼慢咽的好习惯。吃饭时切忌狼吞虎咽，因为如果我们的牙齿没有将食物进行切割研磨，到了胃里，就很难被消化，而吃的过快，段时间内胃里进入大量的食物，就会增加胃的负担，造成消化不良。一餐饭至少要花费20分钟以上的时间为好。

3、多喝酸奶。一些消化不良可能是因为体内的有益菌的含量不够，而酸奶中含有大量的有益菌，利于食物的消化和吸收。

消化不良怎么调理

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

冬季易消化不良 调理肠胃谨记这7样

1、多

吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

2、冷

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。

胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

3、坐

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

4、忍

很多多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，这时要及时就医。

5、少

身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

6、晚

很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。

专家提醒：不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

7、剩

许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。

宝宝不爱吃饭的原因及解决措施

肠胃不好：建议添加益生菌

宝宝胃口不好，给宝宝补充一些益生菌改善一下肠胃，合生元、妈咪爱都还不错。另外宝宝的饭要花点心思，味道不要太重，营养、色彩搭配要丰富一点，经常变换，宝宝才有新鲜感。

爱吃零食：建议少吃零食

少给宝宝吃零食，给宝宝吃饭的时间要固定，带孩子多活动活动，给孩子做点孩子喜欢吃的东西!

消化不良：调理脾胃

小孩子的症状，一般的考虑是脾胃虚弱消化不良引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

喂养不当：建议吃饭定时定量

宝宝小的时候，一定要定时定量喂养，不能给吃零食，也不要间隔时间太短，宝宝还小，有时无法和家人一起吃饭，所以小宝宝吃的东西要单独制作，在比较安静的环境里喂食。

如何调理宝宝消化不良

宝宝的脏腑娇嫩，脾胃功能尚未健全，而小家伙的饮食又很难自我节制，家里人过分溺爱喂养不当，很容易就引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。

除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。

特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。

因此，纠正饮食行为还是根本。不偏食、不贪吃、不暴饮暴食，严格控制零食。每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。这样才能尽量避免消化不良的情况出现的。

消化不良怎么调理

水对于人体的作用不言而喻，每天喝水的量达到了4000ml，可以起到促进消化的功效，推动体内垃圾的排出，到这个要根据个人体质来，有些人体质不适合多饮水，比如患有肾病的人，饮水过多反而会给身体带来负担。

忌口最主要的就是管住自己的嘴，对于肠胃有些刺激运用的食物千万不能吃;加重腹胀、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黄)也是要少吃;油炸的鸡块、鸭霸王、麻辣等食物更加不能吃。只有管住自己的嘴，才能让肠胃减少食物的刺激。

消化不良最忌讳的就是吃饱了就躺着，本身进食之后的肠胃已经堆积了一定的体内垃圾，如果不能够及时的将垃圾排出体内，就会引起腹胀、腹痛、呕吐恶心的症状，所以一定要适当的运动;况且运动还可以提高抵抗力，对于身体的各个部位都很有帮助作用。

按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促进消化的运用。因为我们人体就像一个大网，每个神经、经络都是联系的，而且长期坚持按摩调理，促进可以调理消化不良还可以缓解体内疲劳。

小儿消化不良腹泻 如何调理消化不良腹泻

1、消化不良性腹泻怎么办

当大家出现消化不良性腹泻的时候,推荐大家使用乳酸菌素片,这在生活中是很常用的一款治疗腹泻的药。因为这个药可以治疗因为肠道菌的失调,增加肠道乳酸菌的,也就是能够让肠道恢复正常蠕动,促进肠道乳酸菌的活性,能够很有效的治疗消化不良性的腹泻,能达到双管齐下的效果。还有一种药是复发地芬诺酯,这个药可以减少肠蠕动的,能有效控制各种原因引起的急、慢性腹泻,而且这个药的药效比较持久,效果也很显著,患者可以在医生的指导下选择适合自己情况的药物服用。

因为腹泻容易导致水电解质失调,所以说腹泻最容易走失水分了,所以大家一定不要忘记多补充水分,不然身体容易虚脱哦。多吃易消化的食物,比如吃些面食,或者吃点流质性的食物如小米粥等,这些都是助消化的食物,也是消化不良性腹泻怎么办这个问题的答案之一。

还有就是腹泻容易导致营养不良,尤其是消化不良性的腹泻,所以患者必须要加强营养,多补充维生素,还有就是吃些鱼、蛋、鸡肉等少油的食物,为自己的身体提供能量。有条件的可以每日饮用一袋酸奶,因为酸奶的发酵菌很多,能够促进肠道活力,缓解腹泻的现象。

2、什么是消化不良性腹泻

消化不良性腹泻是一组多病原、多因素引起的消化道疾病。但对于婴幼儿来说,最主要的还是由于我们家长的喂养不当所引起的。

婴幼儿期是人生的第一个生长发育高峰,对营养的需求较高。然而小儿普遍脾胃虚弱,家长们对喂养和护理知识的理解不够到位,在喂养及辅食添加上常常会有不当之处,从而伤及宝宝脾胃造成消化不良及腹泻。

3、母乳喂养的宝宝为什么会消化不良性腹泻

母乳中的营养成分是随着妈妈们每天的饮食不同而变化着的,那么如果妈妈吃了油炸类的食物,或者喝了油大的汤,那么乳汁中就会油性比较大,这样就会造成母乳喂养的宝宝出现消化不良性腹泻,而奶粉喂养的宝宝多数是因为对奶粉不适应造成的,或许是妈妈在冲调奶粉的时候奶粉量与水的比例失调造成的,例如奶粉多水少,很多家长认为这样做宝宝能吃饱,其实则不然,对于奶粉喂养的宝宝来讲奶粉与水的比例一定要严格按照说明书上的比例来冲调,否则就容易造成宝宝消化不良。

消化不良的调理事宜

1、生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2、避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

5、适量服用益生元,如异麦芽低聚糖,补充肠胃有益菌，儿童可在每日要冲饮的牛奶，奶粉中加入Mamiai益生菌，可扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，加强宝宝的免疫能力，造就健康的肠道。另外这“Mamiai”中含有的Bacillus subtilis(枯草杆菌),在帮助孩子消化吸收牛奶中的乳糖，有着很不错的效果。并且“Mamiai“中的有益菌够促进宝宝对奶粉、牛奶中蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1，B2，B6，这些可都能帮助宝宝更好的成长发育。4、养成良好的生活习惯。注意饮食及生活规律，不吸烟，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

6、选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

宝宝消化不良怎么调理

1.通过观察找出宝宝消化不良的根源。在采取措施前，父母必须确认宝宝生病或饮食不良，造成消化不良。

2.如果宝宝是由于生病而导致消化不良，父母需要仔细调整宝宝的身体。如果宝宝因脾胃虚弱导致消化不良，建议给宝宝吃龙目壮骨颗粒。这是一种中西药制剂，具有健脾和胃的功效，采用中药理论，选用牡蛎、龙骨、鸡、白术、枸杞等13种珍贵药材制成，能全面调理脾胃，促进营养物质的均衡吸收。父母应该调节宝宝饮食，迅速改善宝宝厌食和食欲不振、消化不良、发育迟缓和其他症状，有助于宝宝的成长和发育。

3.对于饮食不当导致的消化不良，父母可以采取措施，用婴儿粥和其他易消化食物代替婴儿常吃的不易消化食物。此外，父母需要控制宝宝吃油炸食物如蛋糕的次数和摄入量。

4.让你的宝宝更加安宁，一定要保持足够的睡眠时间。

5.增加食物以促进消化，如山楂。

宝宝消化不良生活调理

饮食调节：让自己的饮食改为清淡型的，多吃蔬果，喝点调养胃肠道的，像蜂蜜之类的。如果有抽烟、喝酒的习惯，建议马上戒掉。到了晚上九点以后，一定不要进食，以免增加自己肠胃的负担。

药物治疗：对于功能性消化不良经过饮食调节后都可得到缓解，而对于器质性消化不良则需经过药物的治疗才能彻底去除。

饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)，可以帮助消化。

每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

孕妇消化不良调理方法

1、大人消化不良拉肚子

大人消化不良拉肚子，可能是吃错了东西或者是肠炎引起的。如果不严重，可能拉了肚子，就通畅了，后期只需要注意饮食就好。如果情况严重，拉了一次又一次，还是去拿点治拉肚子的药。消化不良引起的拉肚子就是和平时的饮食有很大关系，所以吃东西的时候还是要注意，不要刚吃了生冷的食物，跟着又去吃热的东西，这样很容易引起拉肚子。

2、孕妇消化不良怎么办

孕妇消化不良可能也是因为饮食的问题，孕妇不能吃药，否则对胎儿会有影响。所以孕妇消化不良的时候，可以吃点消食片，注意休息。饮食的话，暂时不要吃太过油腻的食物，可以吃点清粥小菜，先把自己的身体调理过来后再去吃其他食物。要注意不要喝冷水，如果又拉肚子的症状的话，喝点热水。吃东西不要吃剩菜剩饭，要吃新鲜的食物才行。

消化不良怎么调理

1、保证饮食的均衡，不挑食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里富含纤维，有利于胃肠的消化。

2、吃饭时养成细嚼慢咽的好习惯。吃饭时切忌狼吞虎咽，因为如果我们的牙齿没有将食物进行切割研磨，到了胃里，就很难被消化，而吃的过快，段时间内胃里进入大量的食物，就会增加胃的负担，造成消化不良。一餐饭至少要花费20分钟以上的时间为好。

3、多喝酸奶。一些消化不良可能是因为体内的有益菌的含量不够，而酸奶中含有大量的有益菌，利于食物的消化和吸收。

4、有乳糖不耐症的人少喝牛奶，因为牛奶是异体动物蛋白，很多人很难消化吸收。

5、吃一些刺激胃酸增加的食物。比如山楂，因为酸性很高，可以促进食物的消化，当消化不良没有食欲的时候，山楂可以促进食欲。

儿童消化不良怎么按摩 宝宝消化不良调理注意

在按摩治疗消化不良的同时，还应注意小儿的饮食要适时适量，并增加富含营养且易于消化的食物，这样才有助于按摩疗效的提高。

消化不良艾灸哪里最好 消化不良偏方调理

若有消化不良的不适症状时，可在饭后使用3-4个洗净的生山楂，或取200克生山楂洗净，加清水煮汁食用，坚持食用，有健胃消食功效。