冻疮的预防措施

冻疮的预防措施

平时要积极参加体育锻炼和体力劳动，增强体质，促进血液循环，以提高机体的抗病和耐寒能力。在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。

手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。夏季可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法

冻疮的预防保健措施有哪些

冻疮的预防保健措施有哪些?针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望它们对大家能够有所帮助。

冻疮的预防保健措施有哪些

预防保健措施一、

锻炼身体，增强体质，提高耐寒力。

预防保健措施二、

严寒季节，加强保温措施，特别是儿童、妇女及体弱者衣着宜暖和舒适，鞋袜不可过紧，潮湿后要及时更换，并保证足够热量。

预防保健措施三、

对寒冷作业和接触冷水的工作人员，要注意防护，宜勤活动，不要久坐久站。

预防保健措施四、

受冻后，局部切忌立即烤火或热水烫。如有冻伤应及时治疗。

温馨提示：

专家介绍，冻疮有自限性，天暖后自行消退，次年冬季常再发。适当治疗，数日至数周内可愈。因此专家提醒冻疮患者不必对自身疾病感到过于担忧。

痤疮的预防措施

1.每天都要卸妆并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长青春痘。

3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发脸部相接处冒出青春痘。

4.最好不要刘海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

预防压疮的措施

1、避免局部组织长时间受压

⑴鼓励和协助卧床病人经常更换体位,翻身的间隔时间视病情及受压处皮肤情况而定，一般2h翻身一次,必要时1h翻身一次,建立床头翻身记录卡。翻身时避免拖、拉、扯、拽的动作,以防擦破皮肤。尽可能避免使床头抬高超过30°高度，半卧位或坐位时间每次缩短在30分钟内，侧卧时应将病人侧倾30°—45°，并用枕头支撑背部。

⑵保护骨隆突出处,对压疮易患部位可使用泡沫合成敷料进行保护。

⑶应用气垫床，保持充气效果，进气口置于患者的脚端。

⑷使用石膏、绷带及夹板固定者，应随时观察局部情况及仔细听取患者主诉，如：皮肤及指(趾)甲的颜色、皮肤温度变化、疼痛等，并适当调节松紧，衬垫应平整，柔软，如发现石膏过紧或凹凸不平，立即通知医生，及时调整。

2、避免摩擦力和剪切力的作用

⑴保持床单被服清洁、平整、无皱褶、无渣屑。以避免皮肤与碎屑及衣服床单皱褶产生摩擦。

⑵协助患者翻身，更换床单衣服时，须将患者抬离床面，避免发生拖、拉、拽等现象。

⑶患者取半卧位时，注意防止身体下滑，可在患者大腿下垫软枕。

⑷使用便盆时，应协助患者抬高臀部，不可硬塞，可在便盆上垫软纸。

3、避免潮湿、摩擦及排泄物的刺激

⑴保持患者皮肤和床单被服的干燥是预防压疮的重要措施，对大小便失禁、出汗及分泌物多的患者，应及时擦洗干净，局部皮肤涂凡士林软膏。

⑵不可让患者直接卧于橡胶单或塑料单上，因其影响汗液蒸发，致使皮肤受热潮湿。

4、促进局部血液循环

⑴对长期卧床的患者，每日应进行全范围关节运动，维持关节的活动性和肌肉张力，促进肢体和皮肤的血液循环及增加营养，减少压疮的发生。

⑵经常检查按摩受压部位：蘸少许红花酒精用手掌大小鱼际紧贴皮肤，压力均匀地环形按摩，由轻到重，每次按摩3—5分钟，已压红的软组织或已发生的压疮，只能用上述方法在周围按摩。

⑶定期为患者温水擦浴，全背按摩。

5、改善机体营养状况及积极治疗原发病。 对易发生压疮的患者，在病情允许情况下，应给高蛋白、高维生素饮食，不能进食患者，应考虑进行鼻饲或静脉补充。

6、健康教育

向患者及家属介绍压疮发生、发展及治疗护理的一般知识，指导其学会预防压疮的方法，如定时翻身、保持皮肤清洁，每日用热毛巾擦洗背部及受压背部、使用软枕等，使患者及家属积极配合并参与活动。

家庭土法防治冻疮

冻疮主要是因为手、脚、脸、耳四处的皮肤受湿寒，导致血液循环恶化引起的。由于冻疮受伤处局部细胞坏死，如不做预防治疗，一到冬天，就会出现局部淤血，并扩张成紫色，奇痒难当。

手脚和耳廓是冻疮的好发部位。当温度低于10摄氏度时，皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分病人是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

用紫色大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，都能起预防作用。一般家庭还可用茄子的根部边薰边洗治冻疮。

冻疮是由于皮肤哪一部分受损而引起的

由于冬天天气寒冷，所以冻疮是冬天极为常见的皮肤病，如果在冬季不采取有效的保护措施的话，裸露在外的皮肤比如手，脸等受到冷冻的刺激，并且这种寒冷刺激持续时间比较长，这样就会导致皮下小动脉发生痉挛收缩，产生血液循环受阻，进而造成使皮肤局部组织缺氧，因缺氧也就导致皮肤的组织细胞受到损害，进而发生冻疮。

冻疮的发病部位一般为皮肤表皮及其皮下组织，主要有手背及手指、脚趾及其脚部边缘、面颊、耳廓等处。在人提这些部位遭受寒冷侵袭后，受冻皮肤出现红肿、紫斑、瘙痒、麻木、至于不及时会产生皮肤水疱、严重的会导致皮肤溃烂。这种病症持续时间长，复发性强，不好治愈。所以说积极做好预防很关键，每年冬季来临前就采取积极有效的预防措施，并在冬季外出时做好全面防护，以保证皮肤不受寒冷的刺激，从而也就有效的预防冻疮的发生。

由此可见，冻疮是一种冬季常见病，以暴露部位皮肤表皮及其皮下组织发病为主，这些部位出现充血性水肿红斑进而发生瘙痒疼痛等症状，给患者造成很大困扰，所以说预防很关键，治疗更重要，患者可以提前预防，积极治疗，再辅以一些民间偏方清洗或者涂抹，相信冻疮能够得到治愈。

冻疮的预防

冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应从秋末开始。因而了解有关的防治知识是非常必要的。

冻疮多由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素而发，所以预防的措施应针对这些原因制定，要从以下几个方面入手：

1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

只要我们做好预防措施，一旦可以减少冻疮的几率。但是万一发生应尽快进行治疗，还得加强患部保暖，抵制病情进展。

自行治疗冻疮要领

有一年的冬天到来，全国范围内都持续降温，南方地区更是迎来了一波又一波的“湿冷”天气，导致南方网友也频频惊呼“我居然长冻疮了”，不少网友更是未雨绸缪，开始大肆搜罗预防冻疮的方法，于是，网上关于“如何治疗冻疮”的偏方开始传得沸沸扬扬。

由于大部分冻疮患者的表现症状仅为“局部胀痒”，并尚未严重影响日常工作，所以一般情况下冻疮患者都是选择自行治疗。“冻疮常在冬季发作，大部分情况下冻疮不会出现太严重的情况，往往天暖自愈，因此有经验的患者常自已进行防治。”专家说：“但是，对于在家中自行治疗冻疮的网友，应该注意冻疮发生后，忌用火烤、热水烫等加热措施复温，禁用冷水浴、雪搓等，初起未破者可用电吹风吹、也可外用正骨水，加上一些预防保暖措施，部分冻疮者可以因此而自愈”。

但是，对于那些冻疮已经溃破的冻疮网友，专家特别强调：忌用刺激性较强的外用药如正骨水、樟脑酒精、松节油等，应注意保持创面清洁、预防感染，可外用红霉素软膏、四环素软膏、百多邦软膏等。

红花可以泡酒吗 红花肉桂泡酒温阳散寒

组成：红花18克，肉桂9克，干姜18克，熟附子12克，徐长卿15克，白酒500毫升。

做法：上药粉碎，纱布袋装，白酒浸泡，7日后饮用。

用法：温饮，每日2-3次，每次10毫升，也可外用。

功效应用：温阳，散寒，通脉，用于冻疮预防和治疗。

注意：若冻疮已经溃烂，则不可外用。

生冻疮怎么办

冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。较好的治疗方法有：

(1)坚持用40℃水温浸患处。

(2)硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95%。

预防冻疮复发的主要措施有：

(1)作好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50%左右。

(2)保持鞋袜、鞋垫、手套干燥。汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉。

冻疮的预防措施

1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

7、在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。

8、手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。

9、鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。

10、夏季可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法。

提前涂冻疮膏可以预防冻疮吗

不可以。

冻疮膏只能对已经发生冻疮的部位起到一定的改善和缓解作用，而冻疮是跟天气寒冷有直接关系的，如果想靠涂冻疮膏来预防冻疮的发生的话，可能不能起到什么作用。如果想要预防冻疮的话，建议一定要做好保暖措施，特别是手掌、脚部、面部以及耳朵等部位。

冻疮的预防措施

平时要积极参加体育锻炼和体力劳动，增强体质，促进血液循环，以提高机体的抗病和耐寒能力。在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。

手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。夏季可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法。