喝菊粉为什么老放屁但不排便 菊粉的副作用与危害性
喝菊粉为什么老放屁但不排便 菊粉的副作用与危害性
适量食用并不危害，但若是长时间过量的饮用会导致身体出现以下副反应：
1、容易造成消化系统出现紊乱，表现为胃肠蠕动受到影响，出现腹部胀满、疼痛、消化不良，严重的会诱发患者出现胆囊炎等疾病。
2、喝菊粉过多会腹泻，可能使人的电解质产生紊乱，特别是针对于虚弱的患者，长时间的应用菊粉会对人的水液代谢产生不良影响。
3、如果自身属于过敏性体质，也有可能会出现过敏的反应。
菊粉有什么功效
1、控制血脂
如今，已证明膳食纤维的功效，它能降低人和动物的血脂水平，使人和小白鼠的血清胆固醇和脂肪(甘油三酸脂)大幅降低，若日服菊粉5—10g，血清脂肪可降低20%以下。Hidaka 等人报道，50—90岁的老年病人，每日摄食8g 短链的膳食纤维，两周后血液中甘油三酸脂和总胆固醇的水平降低。 Yamashita 等人给18名糖尿病人进食8g菊粉两周，总胆固醇减少 7.9%，但HDL—胆固醇没变。而摄食食粮的对照组，上述参数没有变化。Brighenti 等人观察到，12名健康年轻的男子，在每日的谷物早餐中加入9g菊粉共4周，总胆固醇减少 8.2%，甘油三酸酯则大幅降低26.5%。
许多膳食纤维通过吸收肠内脂肪，形成脂肪——纤维复合物随粪便徘出，从而降低血脂水平。而且，菊粉在肠道末端前，自身就发酵成短链脂肪酸和乳酸盐，乳酸盐是肝脏代谢的调节剂。短链脂肪酸(醋酸盐和丙酸盐)在血液里可作燃料，丙酸盐抑制胆固醇的合成。
2、降低血糖
菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。如今研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。
3、促进矿物质的吸收菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+”等矿物质的吸收，膳食纤维在消化道能结合金属离子。任何菊粉与矿物质复合物在发酵中均被降解，释放出矿物质，因而使金属离子得到有效的吸收。另外，由发酵所产生的酸降低结肠的pH值l一2个单位，使许多矿物质的溶解度/生物有效性(如磷酸钙)大大的提高。而且，研究表明，短链脂肪酸，特别是丁酸盐，能刺激结肠黏膜细胞的生长，提高肠黏膜的吸收能力。菊粉还能提高某段结肠钙对蛋白质的结合。
4.使肠道双歧杆菌增多研究表明，每天摄食菊粉能使结肠中的有益菌大大增多(约10倍)，减少病原菌和腐败菌，如沙门氏菌、李斯特菌、金黄色葡萄球菌、大肠菌群等。其机理是菊粉不被消化吸收而直接进入大肠优先被双歧杆菌利用，产生醋酸盐和乳酸盐，降低了大肠的PH值，从而抑制了有害菌的生长。所以，菊粉是双歧杆菌的增殖因子。
5.防便秘及治疗肥胖症膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地治疗便秘。其减肥作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量。
什么是多聚果糖
多聚果糖，又名菊粉、INULIN，是一种食品营养强化剂。它是一种功能性碳水化合物，或功能性食品配料。是人体肠道的益生元，或叫双歧因子。
以菊苣根，或菊芋根状块茎，为原料，经提取过滤，去除蛋白质、矿物质，喷雾干燥等步骤制成多聚果糖。 如需要长链菊粉，则去掉短链果聚糖，得到长链菊粉，n ≥ 23。
食用量 ≥8.4，≤20克/天。
多聚果糖同时是一种优良的水溶性膳食纤维，摄入后能增加人体膳食纤维摄入量，预防便秘与结肠癌，降低血液胆固醇，稳定血糖水平。
减肥喝什么茶最有效 蒲公英茶
蒲公英中含有大量的菊粉，能够帮助清理肠道，改善便秘的同时有效帮助排毒瘦身，消除小腹部赘肉。另外菊粉还能够帮助提高身体对于矿物质的吸收，帮助阻碍体内脂肪的积聚，促进减肥。
材料：蒲公英15~20克，绿茶2克，甘草3克，蜂蜜适量。
做法：将蒲公英和甘草一起加水煮沸后，再加绿茶放入煮3分钟，可以依据个人口味加入蜂蜜调味。
菊粉的功效和作用 喝菊粉为什么老放屁但不排便
正常现象。
喝菊粉并不等同于泻药，不会立马就排便，而且菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，吃后几乎不能被胃酸水解和消化，但在结肠会被有益微生物利用，从而改善肠道环境，人体肠道只要有食物被产气细菌群分解，就会积累肠道气体，有助于肠道产气，加上摄入菊粉还后能增强胃肠道蠕动，提高肠胃功能，因此放屁会更加顺畅，这种少量少次放屁是肠道正常运行的一种表现，如果两三天不放屁，或经常放屁过多过臭，则为身体异常提示，必须认真调理。
菊粉的功效与作用 防便秘
膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地治疗便秘。其减肥作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量。
孕妇能喝菊花茶吗
孕妇可以喝菊花茶吗?专家称，菊花没有别的副作用，只是性寒一点，孕妇是可以喝菊花茶的，但一定要注意量。
菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。菊花虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。
孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。总之，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜，如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。
很多人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成这种情况。但是菊花茶毕竟是寒性，菊花没有别的副作用，只是性寒一点，对孕妇来说没问题。孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。
孕妇可以喝菊花茶吗
据专家介绍，孕妇是可以喝菊花茶的，对孕妇没有什么影响，菊花没有别的副作用，只是性寒一点， 对孕妇来说没问题。很多人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成这种情况。
菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。菊花虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。
虽然孕妇可以喝菊花茶，但是菊花茶毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量。记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。另外，孕妇容易上火便秘，喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。
哺乳期喝茶对宝宝有影响吗 菊花茶
哺乳期上火可以适量喝菊花茶。菊花茶能够帮助哺乳妈妈下火，不过菊花茶中含有鞣质，会影响铁的吸收。另外，菊花茶性凉，虽然具有清热解毒作用，但并不适合所有体质的妈妈，而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝，造成婴儿腹泻，所以妈妈不可过量。妈妈喝一点，哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分，对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便。
菊苣和菊芋提取的菊粉有什么区别么
菊苣和菊芋都是提取菊粉的原料提取物没有任何不同，菊粉=水融性膳食纤维。在国际上要求水溶性膳食纤维含量不低于90%才能称为“菊粉”，国标是不低于86%。菊苣(Cichorium intybus L.)，菊科菊苣属，多年生草本植物。根肉质、短粗。茎直立，有棱，中空，多分枝。叶互生，长倒披针形，头状花序，花冠舌状，花色青蓝。菊苣为药食两用植物，叶可调制生菜，根含菊糖及芳香族物质，可提制代用咖啡，促进人体消化器官活动。 植物的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。该植物耐寒，耐旱，喜生于阳光充足的田边、山坡等地。中国等国家均有分布。
哺乳期上火能喝菊花茶吗
能喝，但是尽量少喝。
菊花温和，无毒副作用，又有清热解毒，清肝明目的作用，因此哺乳期是可以喝一些菊花茶的，但是菊花茶中含有鞣质，过量会导致乳汁分泌减少。
菊花解毒明目，不是很强的花茶。妈妈喝一点，哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分，对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便。
菊粉是什么
菊粉是在自然界中分布极广的一种碳水化合物，主要存在与植物中作为能量储备和冷冻保护剂，菊粉是用热水从菊苣根中提取制成，称为天然惧苣菊粉，是链状果聚糖，用酶做部分水解后可产生低聚果糖，属于膳食纤维的成分。
金玉兰学名称为芽球菊苣，是由菊苣根茎软化栽培在根顶部长出的一种功能性蔬菜，富含纤维和矿物质。因此，国外把摄入菊粉和金玉兰作为膳食纤维的一种补充方法。膳食纤维在上消化道不被消化降解而完整的进入大肠，在大肠可以被分解或部分分解为短链脂肪酸进而影响循环中游离脂肪酸的浓度和具有调节血糖作用的胃肠激素的浓度，从而改善血糖水平。
此外，国外的一些研究还显示菊粉和金玉兰能促进肠道益生菌的生长，从而改善肠道功能。目前，国外的一些动物实验显示出来自菊粉和金玉兰的低聚果糖具有改善血糖控制盒血脂代谢的作用，进来的一项研究显示出健康人群对菊粉和金玉兰具有良好的耐受性，但其能否改善人体血糖控制盒血脂的代谢尚需进一步探讨，因此，本研究目的在于观察菊粉和金玉兰对2型糖尿病患者血糖控制和血脂代谢的影响。