虚胖和真胖的区别 真胖人群的特征表现
虚胖和真胖的区别 真胖人群的特征表现
这类人群肌肉比较紧实，食量比较大，而且喜好高脂肪，高热量食物，总感觉吃不饱，多半还伴随有高血脂，高血压的症状;平常常感觉到口干舌燥，多浓痰，易上火便秘，小便浓浊，颜色呈黄色。
胖大海形态特征
椭圆状披针形的单叶互生，叶片革质，长10～20cm，宽6～12cm，全缘或前端3浅裂。圆锥花序顶生或腋生，花杂性同株;花萼钟状，深裂。船形的骨朵果1～5个，着生于果梗，长可达24cm。种子椭圆形至倒卵形，深褐色，种皮脆而薄，浸水后膨大成海绵状，内含丰富的粘液质。
胖大海落叶乔木，高可达40m，单叶互生，叶片革质，卵形或椭圆状披针形，长10～20cm，宽6～12cm，通常3裂，全缘，光滑无毛。圆锥花序顶生或腋生，花杂性同株;花萼钟状，深裂;雄花具10～15个雄蕊;雌茶具1枚雌蕊。骨朵果1～5个，着生于果梗，呈船形，长可达24cm。种子棱形或倒卵形，深褐色和土黄色。
该品呈纺锤形或椭圆形，长2～3cm，直径1～1.5cm。先端钝圆，基部略尖而歪，具浅色的圆形种脐，表面棕色或暗棕色，微有光泽，具不规则的干缩皱纹。外层种皮极薄，质脆，易脱落。中层种皮较厚，黑褐色，质松易碎，遇水膨胀成海绵状。断面可见散在的树脂状小点。内层种皮可与中层种皮剥离，稍革质，内有2 片肥厚胚乳，广卵形;子叶2 枚，菲薄，紧贴于胚乳内侧，与胚乳等大。气微，味淡，嚼之有黏性。[2] 泡在水中会膨胀起来，因而名为胖大海。
不适合喝冷饮的8类人群 阳虚体质
阳虚体质就是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。这类人群形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗。
如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，很容易在秋冬季发病。
虚胖怎么减肥 虚胖人群吃什么好
虚胖人群除了要调整生活规律、按时吃饭睡觉，少吃生冷食物之外，还要多吃些健脾食物,如莲子、薏米、山药等有助于利尿消肿的食物；多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤可以帮助稀释盐分，也可保持体内水分充足。
3招轻松告别虚胖
1.控制盐分摄入
虚胖的人群本身就属于容易水肿的体质，而食盐进入体内之后需要经过肾的代谢才能排出体外。过多盐分的摄入会导致血液中的钠离子含量增高，从而容易引起更多的水分进入血管，引起钠潴留，水肿自然也容易出现。
低钠盐的饮食方式可以减少水肿现象的出现，并且减轻肾的负担。
2.饮食上要健脾
传统医学认为脾湿、脾虚都会导致虚胖现象的出现，而且中医提倡“一年四季要健脾”，尤其在夏季，人体可能会因为天气、饮食等因素更容易发生脾湿型肥胖。
首先，健脾补脾的食物有山药、小麦、芡实、扁豆、红薯、鲫鱼等。
其次，健脾祛湿的食物有薏米、红豆、冬瓜等。
健脾和祛湿的食物其实可以一同是食用，如鲫鱼汤、薏仁山药粥、薏仁红豆冬瓜汤等等。
通过健脾祛湿，可以改善脾湿水肿、脾虚肥胖，以及脾虚脾湿引起的乏力、食欲不振、腹泻等问题。
3.运动改善虚胖
经常不运动会导致人体如刚出笼的馒头，白白胖胖又虚软。通过有氧运动和肌肉锻炼，可以让身体更为紧实。
首先，通过有氧运动可以大限度的排出体内的水湿，以出汗的方式改善水肿虚胖现象。而且，通过有氧运动还可以燃烧更多的脂肪，达到减肥的效果。
其次，因为虚胖人群的皮肤和肌肉松弛，有氧运动可以燃烧脂肪，但是会出现皮肤松弛、皱纹等现象。所以通过适量的肌肉锻炼，可以紧实肌肉，收紧肌肤，避免因为减肥而出现的皮肤下垂。
胖大海形态特征
椭圆状披针形的单叶互生，叶片革质，长10～20cm，宽6～12cm，全缘或前端3浅裂。圆锥花序顶生或腋生，花杂性同株;花萼钟状，深裂。船形的骨朵果1～5个，着生于果梗，长可达24cm。种子椭圆形至倒卵形，深褐色，种皮脆而薄，浸水后膨大成海绵状，内含丰富的粘液质。
胖大海落叶乔木，高可达40m，单叶互生，叶片革质，卵形或椭圆状披针形，长10～20cm，宽6～12cm，通常3裂，全缘，光滑无毛。圆锥花序顶生或腋生，花杂性同株;花萼钟状，深裂;
雄花具10～15个雄蕊;雌花具1枚雌蕊。骨朵果1～5个，着生于果梗，呈船形，长可达24cm。种子棱形或倒卵形，深褐色和土黄色。该品呈纺锤形或椭圆形，长2～3cm，直径1～1.5cm。两端钝圆，基部略尖而歪，具浅色的圆形种脐，表面棕色或暗棕色，微有光泽，具不规则的干缩皱纹。外层种皮极薄，质脆，易脱落。中层种皮较厚，黑褐色，质松易碎，遇水膨胀成海绵状。断面可见散在的树脂状小点。
内层种皮可与中层种皮剥离，稍革质，内有2 片肥厚胚乳，广卵形;子叶2 枚，菲薄，紧贴于胚乳内侧，与胚乳等大。气微，味淡，嚼之有黏性。[2] 泡在水中会膨胀起来，因而名为胖大海。
人多喝水好吗 胖人
体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。
虚胖与实胖区别 虚胖人群的饮食原则
虚胖的人应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，多吃含钾的食物，做菜多采用少油的烹调方式，多采用清蒸、清炖、凉拌等烹饪方式;晚上应该少喝水。
强迫症人群特征
强迫症多在30岁以前发病，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。
一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年，或时轻时重。病前性格特征明显，发病年龄较早和病程较长者愈后欠佳。随年龄增长症状逐步减轻，病前有较明显精神因素强迫性性格特征不显著病程;较短无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。
减肥无效关键要分清是实胖还是虚胖
实胖OR虚胖，成因各不同
同是减肥，为什么有人容易有人难?这是因为没弄清楚自己肥胖的成因!潘文宇介绍，单纯性肥胖的中医辨证分型，分为“实胖”和“虚胖”两大类。而且两者成因并不相同。虚胖指的是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积。简单的理解就是新陈代谢慢，气血运行不畅，运化水湿、运化水谷的功能不好，导致水湿停留在身体的时间过久。虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。而且容易出现乏力、疲惫的感觉，稍微活动一下就很容易出汗，所谓喝水都会胖的人就多为虚胖。
吃得多，动得少是导致实胖的主要原因。实胖人群多为湿热重、胃热痰瘀、肝郁气滞等，因此容易心情不畅，动则暴饮暴食，又或者食欲旺盛，久而久之就造成脂肪堆积。
你是实胖还是虚胖?
不同的胖法就应该应对不同的减肥法，你是属于哪种胖?最稳妥的方法就是去正规医院请医生判断，而在此之前，你可以简单地通过自己的肥肉来先看看你可能属于哪种肥胖——
虚胖：如果软软的，容易下垂，轻轻拍打还会晃动，加上容易乏力、疲惫、多汗等症状，多为虚胖。这一类人群想要减肥，需要先补气、健脾、利湿，主要是调整代谢，光靠节食的减肥效果并不明显。
实胖：胖得比较“壮实”，能吃能睡，容易感觉到饥饿，肥肉相对较“结实”，就多为实胖。
实胖人群如果能控制食欲和加强运动，减肥效果比较理想。这需要下决心改变自己的饮食习惯，还要有效的运动。值得一提的是，实胖人群要运动减肥，不是出些汗就达标的，有氧运动一定要达到一定的强度、时间才开始燃烧脂肪。如不低于每周三次、中等强度(心率处于[220-年龄]×60%-80%之间)、每次30分钟以上的跑步、快步走、游泳、自行车、健身操等，才能实现整体减脂的目的。
针对性减肥想要达到好的效果，仅仅是节食和运动还不够。潘文宇表示，导致肥胖的根本原因是身体出现了问题，要先找出问题，并对证调理，调整自己的生活作息、饮食习惯，才能成功减肥和保持。对于局部肥胖的人群，她建议可以尝试中医针灸的方式来辅助减肥，不仅仅达到抑制食欲，促进水液的排泄来达到减肥的目的，还可以调理身体，防止肥胖反弹。但针灸减肥见效较慢，一个疗程大概2-3个月，如想要达到最佳效果，则建议坚持半年到一年左右。
虚胖和真胖的区别 真胖人群的饮食原则
真胖人群应注意主食食量控制，并限制甜食摄入，平时一顿吃七八分饱便足够了，少吃含淀粉多的食物和过甜的食物，对于含脂肪过多的食物也应该节制食用，多吃含纤维素的食物，含纤维素食物有助于阻碍饮食过量，使人产生饱腹感，以便控制体重。
喝黄芪胖了什么原因
喝黄芪水并不会直接导致人长胖。但是黄芪主要的功效就是补气，而一些气虚体质的人群，会有身体消瘦的特征，在对症喝黄芪水调理体质之后，可能消瘦的情况会得到改善，看上去就像是胖了。
喝黄芪水期间胖了，也可能并不是黄芪水的原因，比如说这段时间食量变大了、饮食中的糖分油脂摄入变多了、运动减少了等等原因，都可能会导致身体发胖。
虚胖与实胖区别 虚胖人群的特征表现
虚胖的人群食量并不大，而且多喜欢吃零食，身上的肉比较松弛，这类人群一般不爱运动，稍微活动一下身体就易感到疲惫，且手脚容易出现肿胀现象，尤其是蹲下去的时候，小腿肿胀感会比较强烈;虚胖人群下半身普遍比上半身要肥胖，脸色易偏白且有发青现象，夏天汗多，冬天胃寒，饮食口味偏重，而且晚上喜欢喝水。