中医望诊识别舌苔颜色观病情
中医望诊识别舌苔颜色观病情
中医“望闻问切”不是空穴来风，而是一门博大精深的学问，尤其是望诊，用眼睛就能诊断出你的疾病。中医通过对人自身舌头的苔色就能辨别是否患有疾病，正常人的苔色是薄白色的。如果舌头的颜色发生变化，定是人体内出现了问题，下面来具体看看。
舌苔过白：多属寒症，薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。
舌苔发黄：一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔发黑：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。
舌苔灰白相兼或灰腻薄滑：多为里寒，先有体弱兼热性病，或病久兼消化不良症的征象。
全舌淡紫带青：润滑无苔为伤寒阳证。
舌苔呈褐色：肠梗阻。镜面舌：即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
舌苔又厚又腻 原来是体内湿气太重了
到中医看诊，医师的望诊方法之一即「舌诊」，这是重要观察疾病与否的方法之一。透过看舌头的基本功，可以及早发现身体有无出现什么毛病。一旦身体虚的时候，舌象、舌头就会有变化。
看舌象能知道身体的疾病信息
看舌象主要是看「舌质」与「舌苔」。正常人的舌苔是薄白苔，很薄、很白，边上会露出舌质。以观察舌质来说，由于舌头肌肉外面包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜里面又有很多毛细血管。肌肉里气血充盈的时候，尤其是在血液充盈的情况下，透过半透明的黏膜是可以观察到。
经由半透明的黏膜观察到体内血液充盈的状态，这在舌诊中，叫做「观察舌质」。能够反映身体的正气是否充足。比如，人体血液足时，舌质是淡红，血液不足，舌质就变淡白了;体内整个温度在下降，会变白;温度上升，又变红了，透过这一些现象观察，即能知道身体的疾病信息。
舌苔变厚代表身体的正气不足
除了观察舌质的颜色，舌苔也是观察重点之一。中医诊断学博士罗大伦在其新书《舌诊看百病》中表示，中医认为舌苔为胃气所生，「舌苔消失」有时代表胃 气虚弱，还有其他可能，比如阴虚有热，舌苔也会消失。以及出现「舌苔变厚」，代表身体的正气不足，以致痰湿加重等情况。舌苔过薄，则说明胃有问题。
伸舌头很费劲正气已经大伤
还有，如果观察到舌体在颤抖，往往是正气虚弱和阴津亏乏、肝风内动。正常人的舌头是很灵活的，有的人把舌头伸出来都很费劲，这说明他身体的正气已经大伤，病比较重了。
学会看舌象、舌头，可以判断体内的病是否严重，例如一个人体内是否有湿邪?就可以藉由舌苔来判断，因为湿邪直接和舌苔挂钩，当一个人的舌苔又厚又腻，说明湿气重，甚至化成痰了;舌苔干净清爽，说明湿气没有那么重。
帮家人进行舌检及早发现潜在的疾病
当发现有体内湿气太重，一般会采取调理措施，例如推拿、按摩、运动、中药调理等，如果舌象变了，说明身体状况真的开始改善了。建议平时也能帮家人进行检查，及早发现潜在的疾病，避免发展成慢病、大病。不但能自保，也能保护家人的健康。
以下推荐夏季除湿食疗，以薏苡仁和赤小豆制成茶饮。两者都属于凉性食材，所以适合夏天食用。
材料：薏苡仁30克、赤小豆30克。
用法：熬水，放入冰糖，一天的量，可代茶饮。
看舌苔识别亚健康
观看舌苔和舌质要张口，然后自然地将舌头伸出口外，伸舌不要过分紧张，以免引起舌颜色改变，但又要充分暴露舌体。先看舌苔，依次从舌尖、舌中及舌根两旁，再沿舌尖至舌边观察舌苔。
一般说，正常的舌苔薄而均匀地分布在舌面，中央较厚。正常舌质的颜色呈淡红，不浅不深(多看了慢慢体会，就掌握了)。如果舌质颜色发生改变，太红或太淡时提示有病，应及时请医生诊治。
舌苔较厚刮一刮好吗
在人们以往的认识里，口臭主要是因为牙龈炎、牙周炎、细菌分解残留于口腔中的食物所形成的。但最新研究表明，舌背上的舌苔在口臭形成中的作用远远大于牙周病变，厚厚的舌苔其实就是霉菌及腐败物的沉积。刷牙后用较软的舌苔刷刷舌苔，口腔专家认为可以起到清新口气的作用。
舌苔是如何生成的?陈博士解释说，舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣，细菌分解食物残渣后会产生一些气味。从西医或牙科学的角度，并没有证据表明舌苔和全身的健康状况有很大程度的关联，但可以肯定的是，舌苔中存留有大量的细菌，清洁舌背包括舌苔可以大大减少口内细菌的数量。
使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物残渣和细菌，可以减轻发生牙周病和龋齿的风险，并可以减轻口气。如果有条件，可以使用舌苔刷。
中医说 正常的舌苔应该薄而白从中医的角度来说，舌苔是望诊的重要内容之一，对辨证施治具有很重要的参考意义。因此记者就同样的问题采访了杭州市名中医王金生主任医师。
王医师说，舌是反映五脏六腑状况的一面镜子、一块标牌。中医可以通过诊察病人舌的颜色、形态、性质、变化，来了解人体内脏的寒热、虚实、气血盛衰、病情轻重等情况，以确定相应的治疗方案。人正常的舌呈淡红色，质地柔软，活动自如，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔，中医常描述为“淡红舌，薄白苔”。
胃肠积滞有宿食是怎么回事
舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等。
胃病患者如果仔细留意自己的舌苔，常会发现一些与众不同之处：有的特别厚腻、有的发黑、有的发黄、有的剥落。一个人长期舌苔不正常，旁人也会好意提醒：去看看有没有胃病吧!事实上，舌苔变化确实能反映疾病尤其是一些脾胃病的规律。
如何观察和分析舌象?
伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。
望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。舌体———呈什么颜色?形状是胖是瘦?质地是荣是枯?活动是否灵活自如?舌苔———苔质是厚是薄，是润是燥?苔色是白是黄还是棕褐?
正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
舌象变化规律一般来说舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。胃病患者的常见舌象为：
薄白苔———病初起，病轻浅，胃气未伤;
舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等;
亚健康高发人群白领女性应学会识别疲劳
看舌苔识别亚健康观察面色后，再看舌苔和舌质。观看舌苔和舌质要张口，然后自然地将舌头伸出口外，伸舌不要过分紧张，以免引起舌颜色改变，但又要充分暴露舌体。先看舌苔，依次从舌尖、舌中及舌根两旁，再沿舌尖至舌边观察舌苔。一般说，正常的舌苔薄而均匀地分布在舌面，中央较厚。正常舌质的颜色呈淡红，不浅不深(多看了慢慢体会，就掌握了)。如果舌质颜色发生改变，太红或太淡时提示有病，应及时请医生诊治。
自我感觉识别亚健康 最后体会一下自我感觉，如果精神倦怠、周身乏力、注意力不易集中、写作时容易出错、头昏、目眩、耳鸣、牙龈浮肿、口苦无味、吃东西不香、甚至饭量减少等情况发生时说明你疲劳没有消除，亚健康已经发生，甚至疾病已经出现。这时千万不能再勉强挺下去，更不能乱服兴奋剂、喝浓茶、饮咖啡，否则会像给疲惫的马匹加鞭一样，虽然可以强迫马儿暂时快跑几步，然而坚持不了多久，马儿就会衰竭倒地。
在相当长的一段时间里，过分宣传“小车不倒只管推”，其实不是一种实事求是的科学精神，不应提倡。 传统的观点是累了才休息。近年来，生物钟养生法提出一个新概念，即主动休息，就是说在还不太累的时候就要健康充电——休息。
如何防止亚健康：充足睡眠不熬夜“健康的体魄来自睡眠”这是科学家新近提出的观点。没有睡眠就没有健康，睡眠是人生的一个重要组成部分。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调。更重要的是，睡眠左右着人体免疫功能。
可是，脑力劳动者容易失眠，失眠使人感到疲劳和焦虑，害怕失眠会影响健康，其实最影响健康的不是失眠，而是焦虑。焦虑会阻碍安静休息，使人入睡更为困难。据生理学家观察，不能入睡时只要放松全身肌肉，闭目静卧床上，机体所消耗的能量和产生的有害物质与熟睡时相差无几。
所以，失眠时不要焦虑，重要的是寻找失眠原因。 亚健康对人体危害很大，尤其是整天从事脑力劳动的脑力劳动者。因此，识别亚健康状态，是从亚健康中走出来的第一步。
如何观察和分析舌象
舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。
望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。舌体——呈什么颜色?形状是胖是瘦?质地是荣是枯?活动是否灵活自如?舌苔——苔质是厚是薄，是润是燥?苔色是白是黄还是棕褐?
正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
舌象变化规律一般来说舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。
舌头发黑是什么原因
舌头无意中被发现出现黑色的迹象，自己没吃过什么黑色的食物这是怎么伙食呢，舌头发黑是不是意味着大家患上什么疾病，又是什么原因导致这种情况出现的呢，希望接下来的内容对大家有帮助作用。
舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。中医认为舌苔发黑是热极化火所致。肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。
疾病症状：舌苔发黑的特点明显。异区别!但应注意区别引起舌苔发黑的发病原因。起起到对症下药的作用。
舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物。比如服“丽珠得乐”，即可出现黑苔，而且大便亦发黑;服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
舌头发黑是怎么回事呢，是不是什么大疾病导致的呢，相信大家现在已经知道了，健康是件很重要的事，它关系到大家的生命安全问题，影响到大家的事业成败，摆脱疾病的困扰，以健康积极的状态生活和工作的话，建议大家一定要积极治疗疾病，切忌拖延不治疗，希望大家能尽早治疗尽早康复。
舌苔厚白的病理表现
舌苔其实是保护我们的舌头的“保护膜”，这层舌苔太薄预示身体某些部位虚弱，太厚则是说明身体火气太旺。具体是什么症状要看舌苔的颜色来诊断。下面小编就针对一种颜色来给大家分析是哪出了问题。
黄苔，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。
1、苔质的厚薄
以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。
2、单纯舌苔厚黄
黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天气也有相关关系，如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。
3、舌苔厚，黄还要看看会不会腻
中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。
4、舌苔厚，有口气
一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。
5、舌质
除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。
以上就是舌苔太厚或是身体疾病信号的全部内容，希望对大家能有所帮助。
从舌苔看我们的脾胃健康
颜色黄白黑 都是病态舌
为什么中医问诊喜欢看舌头，因为它的变化非常大，所以能够及时反映此刻人体状况和疾病发展情况。舌头表皮细胞每几天就会自动更新，因“时效性”强而受到中医专家的青睐。千万不能小看三寸舌头，细分开来，无论颜色、形状，还是质地、舌苔稍有异常都能说明不少问题。
健康的舌头
健康的舌头应该呈现出粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，而且伸缩自如，无论伸直还是弯曲，都应该柔韧有力。而病态的舌苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔，有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来，常见于瘟疫、湿温，为湿热郁熏之征)或是霉酱苔(红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者)。
1、舌苔厚、有口气
一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
2、舌苔发黑、黏腻
如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
3、舌苔花剥
有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需及时就医。
正常的舌苔是什么样的
舌头和人体脏腑关系密切，观察舌头的变化情况，可以了解脏腑病变的寒热虚实，可以测知病情的深浅轻重，所以中医特别重视望舌，称为舌诊。
正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，称为淡红舌。如果舌体变得转动不灵，表示病情严重;舌体的红色变浅，反映气血不足;舌体的红色加深，是热证的表现;舌体出现瘀点，瘀斑、又是瘀血证的常见征象;舌体淡白而肿胀，并出现齿印，反映病证属于虚寒性质;舌体瘦小、深红而开裂，则是阴虚有热的表现。
正常人的舌体表面铺有一层薄薄的苔垢，呈白色，干湿适度，中医称为正常舌苔，也叫薄白苔。外感疾病初起阶段的表证，舌苔较薄，涉及脏腑病变的里证，舌苔可以增厚。寒性病证的舌苔多呈白色，热性病证的舌苔多呈黄色，也有出现黑色的。舌苔干燥表示津液亏损，舌苔滑润表示湿浊不化。
近年来，国外也很重视研究舌头与疾病的关系。例如德国有位学者发现肝硬化的患者常可见到舌头充血肿胀，呈蓝红色，称为“肝舌”。还有白血病常见舌溃疡，甲状腺机能减退者多见舌胖大，先天性心脏病人舌呈紫绀色，严重的阻塞性黄疸病人舌边有时可见黄色素沉着，尿毒症晚期病人的舌上有时可见白霜样的尿素结晶。
舌诊这样的诊断方式，没想到还能发挥出如此大的功效，而且还将国外的目光也吸引过来。正常的舌苔是什么样的，想必大家都已了解，我们在日常生活中就可以观察自己的舌苔，自己诊断自己的身体出现什么异常状况。
中医看舌苔辨别你的胃病
胃病患者如果仔细留意自己的舌苔，常会发现一些与众不同之处：有的特别厚腻、有的发黑、有的发黄、有的剥落。事实上，舌苔变化确实能反映疾病尤其是一些脾胃病的规律。
伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。
望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。舌体———呈什么颜色?形状是胖是瘦?质地是荣是枯?活动是否灵活自如?舌苔———苔质是厚是薄，是润是燥?苔色是白是黄还是棕褐?
舌象变化规律一般来说舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。胃病患者的常见舌象为：
舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿;
舌苔黄厚腻，舌边尖红———痰热;
舌边尖红绛色，甚至变紫色———痰浊血淤;
舌苔由白变黄，舌边尖红———有热象;
舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红———热盛，多伴大便干结;
舌红无苔，舌面光滑如镜———胃阴虚;舌苔光剥，舌质淡———气阴两虚。
薄白苔———病初起，病轻浅，胃气未伤;
舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等;
根据以上不同的舌象表现，再结合闻、问、切等其他诊断手法，中医就可做出综合分析，进行个体化的辨证施治。
中医是怎样看病的
中医不用听诊器，不看化验单，摸摸脉、看看舌苔，再问上几句，就下笔处方。有人说，中医看病“简单”。
中医看病有它的独特的诊断方法，即“望、闻、问、切”“四诊”。
一是望诊：主要是望面部、舌(含舌质和舌苔)。望面部主要望神(精神、神气)、色(皮肤的颜色和光泽)、形(体形)、态(病人的动静姿态及形体的异常动作)。
例如，望神：能判断病情的轻重、预后和转归。因为，“得神则昌，失神则亡”。
色：青、赤、黄、白、黑五色代表不同的脏腑病变。青为肝，赤为心，黄为脾，白为肺，黑为肾。
形：体形的强弱与脏腑功能的盛衰相统一，观察外表强弱胖瘦，可知脏腑之虚实、气血之盛衰、邪正之消长。
态：不同的疾病，可表现出不同的动态。“阳主动，阴主静”。动者、仰者、伸者，病在表，属阳，多热;静者、弱者、俯者、屈者为病在里，属阴，多寒。
舌诊是望诊中的重要内容。舌诊分舌质和舌苔两部分，舌质是舌的本体，舌苔是散布在舌体上的一层苔垢。中医说：“望舌质可知五脏之虚实，观舌苔可知六淫之浅深。”
二是闻诊：闻诊是通过听声音和嗅气味，以测知患者的病况。如语声高亢宏亮，多言躁动属实证、热证、外感病证;语声低微，少言沉静，属虚证、寒证、内伤病证;口臭，多属胃热或消化不良。
三是问诊：问诊是了解病情的重要方法，在四诊中占有重要的地位。中医有“十问歌”：一问寒热二问汗，三问饮食四问便，五问头身六问胸，七聋八渴俱当辩，妇女犹问经、带、产，小儿当问麻、疹、癍。问诊要详细、全面，包括病人一般情况、主诉、现病史、既往史、个人生活史、家族史等。问得详细，了解得全面，便于医生分析病情。有的医生当病人还在叙述病情时，就自以为摸准了病情，草率地处方，这既不对病人负责，从医德讲是相悖的。
四是切诊：切诊即脉诊，常人说的“摸脉”。切诊有讲究，古时讲“平旦之时”(天刚亮时)切诊为宜，因此时人未运动，气血平和，能真实反映病情。现在平旦时切诊不现实，但中医还是讲究切诊前勿运动、喝酒。切诊时医者的三个手指分别了解“寸、关、尺”三部的变化，病人左手寸、关、尺分别反映心、肝、肾变化，右手寸、关、尺反映肺、脾、命门(通常理解为肾阳)的变化。中医古籍上记载有30多种脉象，而今大专院校教科书一般介绍28种，而临床常见的脉象仅10多种。分辩脉象，主要是从脉搏跳动的强弱、频率、部位、形状等方面来作判断的。脉诊是中医独有的诊断方法，在中医诊断时有重要的参考价值。例如妊娠之脉，其脉象往来流利，应指圆滑，如珠走盘，称之为“滑脉”。