儿童打鼾的饮食怎么吃好

儿童打鼾的饮食怎么吃好

一、要注意饮食，保持八分饱;三餐要有规律，不能不吃早餐; 进食时要细嚼慢咽，控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。

二、在饮食上应该以天然食品为主，尽量避免食用合成方便食品。

三、尽量不吃油腻煎炸的食物，因为这种食品容易生湿生热，不利于疾病恢复，还有就是注意不要吃辛辣的食品。

四、平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。

五、忌辛辣

鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些影响性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，由于这些都归于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加剧，然后招致临床表现加剧。

扁桃体肿大对孩子的危害有哪些

儿童扁桃体肿大临床上发病突然，高热畏寒，伴有头痛，咽痛，食欲不振等症状，迁延治疗还会引发以下多种并发症：

1、引起儿童打呼噜：扁桃体肿大是导致儿童打呼噜的重要原因。扁桃体肿大引起上呼吸道阻塞，从而造成严重打鼾，吞咽不畅，发音不清等。儿童打呼噜严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，甚至猝死!家长千万不能掉以轻心!

2、扁桃体肿大容易引起全身疾病，成为病灶性扁桃体，引发肾炎等病症。

3、扁桃体肿大反复发作可引起鼻炎、中耳炎、气管炎等反复发作或久治不愈。

4、扁桃体过度肿大，导致呼吸不畅，从而长期休息不好以及慢性缺氧，就会影响身体发育。

儿童打鼾和成人打鼾的区别

儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?打鼾不仅是大人的权利，很多小孩子也是会打鼾的，但是这也是要看什么区别下面小编就介绍下儿童打鼾和成人打鼾有什么区别吧。

儿童打鼾和成人打鼾有什么区别

1、症状不一样

儿童：小孩的症状以晚上为多见，主要是睡觉的时候打鼾声比较响，而且大部分小孩都会张口呼吸，也有少部分小孩会出现呼吸暂停憋气缺氧，极少数白天出现嗜睡，精神比较差。另外有些小孩容易出现精神不集中、多动等。

儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?成人：成人晚上睡觉的时候主要出现呼吸暂停，睡在其身边的人会发现其一口突然接不上来了，然后大吸一口气，打鼾声音也比较响。白天会表现出嗜睡，睡不醒的状态，人很没有精神，白天打哈欠次数较多。

2、对身体影响不一样

儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?儿童：鼾症主要对儿童的生长发育有影响，身高、体重发育都会有影响，也会影响孩子的学习能力。

成人：随着年龄的增加会越来越严重，特别是在40岁以后，对其的身体器官都会有影响，特别是对心血管影响特别大。易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒极易在凌晨发生猝死。

以上就是儿童打鼾和成人打鼾有什么区别的相关内容，儿童打鼾和成人打鼾的区别大家都已经了解了，打鼾的症状是不一样的。

孩子打呼噜的危害

导致孩子生长缓慢：睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育，往往造成打鼾的孩子发育比较的慢，影响孩子的身体健康。

智力发育落后：儿童打鼾会直接影响到他们的智力问题，往往打鼾造成睡觉时候的缺氧，大脑缺氧往往就会导致记忆力下降，严重影响孩子的智力问题。

儿童打鼾可能影响面容：儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。

引起渗出性中耳炎：腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。

儿童打鼾常伴随多种问题

大人睡觉鼾声如雷的情况很常见，可是如果儿童睡觉时也打鼾，家长们就要提高警惕了。

在自治区科技厅的委托下，自治区人民医院历时3年，开展了儿童睡眠呼吸暂停的流行病学调查研究。

研究小组先后调查了7000名广西儿童，结果有32.7%的儿童睡觉打鼾，其中5岁以下的儿童最为严重。

研究人员还发现这些打鼾的孩子有不少共同点，如父母吸烟、喜欢毛绒玩具、睡觉喜欢抱枕、喜欢仰卧等等。

项目负责人、自治区人民医院儿科主任谢庆玲告诉记者，打鼾是一个很容易被家长们忽视的疾病信号，有的家长甚至认为孩子打鼾说明睡得香。

实际上，儿童打鼾会造成睡眠中反复的上气道梗阻呼吸暂停，会引起夜间低氧及高碳酸血症。

为什么儿童小小年纪也会睡觉打鼾?研究人员对其中的39名儿童进行了临床检查，结果发现有82.1%的孩子扁桃体肥大，有43.6%的孩子患有鼻炎或鼻窦炎，还有肥胖、哮喘等，这些都是导致儿童打鼾的原因。

谢庆玲主任说，遗憾的是许多家长没能重视这些问题。

去年年底医院组织过一个睡眠课堂活动，医护人员给睡觉打鼾的儿童家长一一打去电话，希望他们能从课堂上了解到儿童打鼾的危害，帮助孩子纠正打鼾的毛病，可是最后只有不到10%的家长去了。

在这次的调查中，及时发现并向医生报告孩子打鼾的家长仅有3.97%。

谢庆玲说，打鼾的儿童通常还伴随有睡觉张口呼吸、夜惊、遗尿、食欲减退、体重不增等问题。特别是扁桃体反复发炎或是患有鼻炎的儿童，家长应该注意观察孩子的睡眠状况。如果孩子打鼾超过半年的时间，就应该到医院就诊。

睡觉鼾声大的孩子更易患多动症吗

美国某杂志刊登一项新研究发现，睡觉鼾声大的孩子更可能会出现多动症、抑郁和注意力不集中等行为问题。

据统计，幼儿睡觉打鼾的发生率大约为10%。为了弄清幼儿持续打鼾与其日后行为问题之间的关联性，辛辛那提儿童医院医学中心神经心理学专家xxx 及其同事对249名幼儿进行了研究。结果发现，2~3岁时每周至少打鼾两次的孩子比睡觉不打鼾的孩子或者只在2岁或3岁打鼾的孩子更容易出现行为问题。

这项新研究表明，儿童持续打鼾与家庭社会经济地位差和缺乏母乳喂养或母乳喂养时间过短关系密切。

新研究建议广大父母，务必将孩子打鼾，特别是持续打鼾的情况，如实告诉医生，以便进行恰当的治疗。对儿童打鼾问题持等待和观望的态度，只会导致学前儿童行为问题更加严重。新研究也再次提醒新生儿母亲，应尽量给孩子多吃母乳。

儿童扁桃体肿大对孩子的危害有哪些

1、引起儿童打呼噜：扁桃体肿大是导致儿童打呼噜的重要原因。扁桃体肿大引起上呼吸道阻塞，从而造成严重打鼾，吞咽不畅，发音不清等。儿童打呼噜严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，甚至猝死!家长千万不能掉以轻心!

2、扁桃体肿大容易引起全身疾病，成为病灶性扁桃体，引发肾炎等病症。

3、扁桃体肿大反复发作可引起鼻炎、中耳炎、气管炎等反复发作或久治不愈。

4、扁桃体过度肿大，导致呼吸不畅，从而长期休息不好以及慢性缺氧，就会影响身体发育。低温等离子消融术，有效治好儿童扁桃体肿大

儿童打呼噜会导致面部畸形发育

儿童打呼噜时，由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸，引起上下牙齿咬合不正常。久而久之，常常导致面部畸形发育，形成腺样体面容，可能影响到孩子以后的身心发育。

“鼾症容易造成儿童白天乏力，易打瞌睡，上课精力不集中，学习成绩下降甚至精神行为障碍等症状，还会出现身材矮小、智力发育障碍、烦躁多动等现象。”索利敏说。此外，儿童上气道的堵塞还容易引发鼻窦炎或中耳炎，且反复发作，经久不愈。

对于婴幼儿来说，由于其神经系统处于发育阶段，对缺氧非常敏感，一旦因严重的呼吸暂停频繁发作导致缺氧和代谢紊乱，极易造成不可逆的脑损伤。

温馨提醒：儿童打呼噜会导致面部畸形发育。所以为了更好的避免儿童打呼噜对健康的影响，我们要早发现早治疗。而引起儿童打鼾最多见的原因为扁桃体和腺样体肥大，通过手术均可治疗。

人为什么会打呼噜

打呼噜又称打鼾，在医学上称阻塞性呼吸睡眠暂停/低通气综合征。引 起儿童打鼾的原因主要有上气道软组织的脂肪沉淀;腺样体、扁桃体由于各种因素刺激发生增生肥大；阻塞了呼吸道，造成呼吸不畅发出的声音。很多 家长认为这是睡得熟、睡得香的表现，其实在打呼噜时儿童身体处于缺氧状 态，不得不张口呼吸，长期会影响儿童的生长发育，严重的会影响智力发育， 甚至危及生命。

小孩睡觉打鼾可能导致发育迟缓

儿童打鼾现象如果不在早期引起重视并干预治疗，日后会带来一系列并发症。

门诊接诊的打鼾的儿童中，九成以上患儿体型都偏瘦小。这是因为打鼾会让儿童睡眠质量不高，直接导致生长激素分泌下降。另外，睡觉打鼾容易导致缺氧，缺氧会对孩子的大脑和心脏等造成损害，对生长发育和智力都有严重影响，严重的甚至会猝死。此外，打鼾时如果张嘴呼吸，会导致上唇外凸，影响外观。

多数儿童打鼾是因为先天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。不过现在，也有越来越多由后天性因素引起的打鼾，且打鼾多发生在5-12岁期间。大多数鼾症可以通过合理的手术治疗得到解决，当然同时还需要转变不良生活方式以减轻病情，如适当运动、控制饮食和体重等。

专家提醒，如果宝宝夜间打鼾，反复觉醒，夜尿增多，同时又有白天注意力不集中、嗜睡、记忆力下降、学习成绩差等现象，家长首先要带孩子到专业的耳鼻喉科进行检查。据新华社

小儿打呼噜其实是种病

“儿童打鼾，尤其是12岁之前出现这种情况，很有可能就是呼吸道梗阻所致的儿童疾病。 ”徐亮说，“在临床上发现，扁桃体或腺样体肥大是引起呼吸道梗阻最主要的原因。

徐亮解释说，儿童睡眠打呼噜时，由于上气道受到肥大的扁桃体或腺样体影响，使上气道变窄，就会造成患儿睡眠时出现呼吸暂停 (憋气)、缺氧的症状。有的孩子因为睡眠时长期缺氧，出现了典型“腺样体面容”：上门牙往外突，变成哨牙，双眼之间的距离加宽(由于呼吸困难，孩子不得不张口呼吸)。而扁桃体肥大的孩子一张口，医生就能见到扁桃体变得2-3度的“肥胖”。

这些患病的孩子常见的表现有：睡眠时打呼噜，出现憋气，张口呼吸，呼吸暂停，夜间辗转不安，出汗多，还有肌肉的痉挛抽搐、遗尿等等。

但是，打鼾在人们眼里看来，似乎从来都不是一个大问题，甚至就不是一种疾病。所以，有相当部分家长带孩子去看病时并不是因为孩子睡眠打呼噜，而是因为孩子经常扁桃体发炎或者鼻塞。也有部分患儿是因为学习成绩差、消瘦矮小。“所以家长应该多留意孩子的睡眠情况，对孩子来讲睡眠质量的好坏直接关系到身心健康。”徐亮提醒家长，晚上仔细听，如果1周里两三个晚上都能听到孩子的呼噜声，就是病态睡眠了。据统计，12岁以下儿童中的发病率为7%至10%。

打呼噜可能会影响大脑

那么，儿童打呼噜的不良影响有哪些呢?徐亮解释说，最直接的影响是会导致孩子生长缓慢，因为在睡眠状态，特别是深睡眠状态下，正处于生长发育期的孩子脑部会释放出大量的生长激素，以促进孩子身体各个系统的生长发育，睡眠质量一旦下降，势必也会造成释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。而儿童在睡眠期间，如果经常出现短暂的呼吸停止，除了会影响睡眠质量外，还可能导致他们的大脑受到损伤。

而这种病症最令人担心的就是，如果大脑的重要部位受损，那么，那些与部位息息相关的感知功能，包括注意力、学习能力以及记忆力等将可能受到损害，进而影响脑的发育。德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。他们挑选了1144名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍。

除此之外，可能会影响面容。徐亮说，儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容”。还会引发中耳炎、鼻窦炎等疾病，腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。“当然，也不是会打呼噜的孩子都存在这方面的问题。”徐亮说，孩子打呼噜声大小并不是诊断病情轻重的标准。也不是所有打鼾的小孩都有问题，如果是短暂性的打鼾，如孩子白天玩累了，或者这一段时间有点着凉，患有鼻炎或上呼吸道感染，甚至有的孩子睡眠的姿势不对，这些原因引起的打鼾都没有关系。

“打呼噜”也影响孩子长个

孩子打鼾会影响生长发育，让你的孩子长不高。因为，打鼾睡眠中呼吸暂停持续10秒以上，一晚中呼吸暂停次数超过30次以上。人体内的生长激素是在深睡时分泌的，由于睡眠呼吸暂停造成的浅睡或反复短时醒觉，必然会抑制生长激素的分泌。

及早治疗有时要切除腺样体和扁桃体，家长担心会不会对免疫功能有影响呢?其实，和疾病的危害相比，还是得大于失。对病情重又不能或是不愿意做手术的患者可以用呼吸机治疗。

如何改善儿童打呼噜?

当然，儿童打呼噜应及早发现并治疗，这就要求家长平时应仔细观察孩子，如果发现孩子在睡眠中连续性打鼾(尤其是重度打呼噜)、甚至呼吸暂停，由于打鼾引起的大脑缺氧所致上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降、情绪急躁易怒等等现象，最好能到医院做一个详细的检查。

如果，您想帮助宝宝改善打鼾的情形，可以从以下几方面着手：1.改变睡觉姿势：试着将头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，或许可减低打鼾的程度;2.营养方面要保持均衡，家长应有意识地控制儿童饮食，防止因营养过剩而出现肥胖，已经肥胖的宝宝要减肥;3.保证儿童作息时间的规律性，减少睡前的剧烈活动;4.注意增强身体抵抗力，减少各种急、慢性呼吸道疾病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞;5.详细身体检查：请专科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常，或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处，排除隐患，必要时手术治疗。

儿童怎么预防打呼

1.运动运动

想要避免儿童打呼家长可以多带孩子出去运动，运动可以增强体质避免各种病毒有机可乘，有其实是上呼吸道的疾病。

2.远离肥胖

我们已经介绍过了肥胖也会打呼的主要根源之一，因此远离肥胖首先就应该控制好体重。其实儿童肥胖中最常见的就是营养过剩型肥胖。因此家长可以从饮食方面下手，严重控制进食。

3.改变睡姿

睡姿不正确也会导致呼噜娃的出现，因为家长应该及时的帮助儿童调整好睡姿。一般来说侧睡的方式是最佳的选择，因此远离打呼最好是选择侧睡。

4.训练呼吸

想要避免儿童打呼可以从呼吸下手，家长可以教儿童经常深呼吸。因为深呼吸可以保证鼻道的畅通，远离鼾症的困扰。

5.唱歌

其实不管有没有打鼾，唱歌都可以很好的防治。因为唱歌可以让声带周围的肌肉变得更有弹性。