老年人骨关节炎不能吃什么
老年人骨关节炎不能吃什么
1、由于骨关节病的患者多为老年人，因此多吃含钙较高的食物，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋类、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要时补充钙剂等;但是不能盲目的一味补钙，太原侯丽萍医院专家指出：单纯补钙，无法纠正骨骼对钙的吸收，单纯大量钙剂补充，还可能导致肾结石、便秘、骨钙异位、动脉硬化等疾病。所以，钙的补充一定要科学。
2、忌食生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，饮食要以清淡为主。
3、蛋白质的摄入应有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出;脂肪和胆固醇的摄入量要少一些，以免引起其他病变;还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。
4、对于较瘦的人来说，要摄入适当的热量，保持理想的体重;超体重者应控制饮食，增加运动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
5、吃不同种类的食物，也就是说，食谱要广泛一些，不要过于单一，多摄入富含淀粉和纤维素的食物，要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C、D等。
6、有饮酒习惯者，一定要保持适量，不可多喝，如非必要，就不要饮酒。
老年人治骨关节炎能用消炎药吗
消炎药在医学上称为抗生素，用于治疗多种病原菌引起的人体感染，药物消灭了细菌，疾病也便得到了治疗。但骨关节炎是一种慢性操作性炎症，虽然也称为炎症，但并没受到细菌感染，是一种无菌性炎症，所以即使服用消炎药治疗也看不到效果。
骨关节炎大多发生在老年人身上，这是因为老年人年龄大了，身体各种组织都开始老化。关节内的软骨老化后可使关节表面不光滑，甚至使软骨面消失，加上关节周边的增生，从而影响了关节的活动，产生关节不灵活，关节疼痛，活动时疼痛加重等症状。骨性关节炎在治疗上没有什么特效药，但在缓解疼痛时可选用芬必得、扶他林、布洛芬、消炎痛等药物。
除了老年性因素之外，常年过度的关节活动，外伤后的关节面破坏，关节的畸形，体重过重以及长期不恰当使用激素等都可以引起骨性关节炎。
由于人体组织老化而引起的骨性关节炎，吃消炎药是不但没有作用，相反还会对老年人的肝肾产生不良影响。对付骨性关节炎关键在于生活中的综合调养和有效的治疗方法。
老年性骨关节炎的正确治疗方法。对于骨性关节炎症状不明显的患者，患者可以通过自我训练、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用等措施来减轻症状或者是避免病情加重;对于骨性关节炎病情较重，疼痛明显或者是采用以上方法，疼痛还没有得到有效的控制的患者，就要到正规的医院在医生的指导下进行专业的治疗了。
老人关节疼痛怎么运动保健
目前，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰，长期疼痛、行走困难给他们的生活、工作带来了困扰。有的老人，因为严重的慢性疼痛，只能无奈地选择“宅”在家里，导致健康状况进入恶性循环。患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方式，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，适度的运动可以帮助中老年人远离疼痛。
患有骨关节炎的中老年人，由于关节软骨(损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，关节活动受限，一旦形成关节破坏，则不可逆转。如果能早期发现并确诊，尽早采用适当的药物治疗和积极的自我防护，就可以缓解疼痛、延缓病情的发展，提高患者的生活质量。
治疗骨关节炎引发的疼痛，中老年人应根据疼痛发展的三个阶段选择正确治疗方式：一，在骨关节炎初期，可通过适当减少运动来缓解骨关节炎带来的不适感;二，如骨关节炎已引发疼痛，应首选具有抗炎功能的外用止痛药，如含有双氯芬酸抗炎成分的外用抗炎药，及时抗炎镇痛，并具有快速消肿、抗风湿功能;三，如果病情程度加剧，中老年人可选择含有抗炎外用药和口服止痛药联合使用，治疗重度疼痛。
散步对中老年人来说，是一项随时随地都可进行的活动。每天走路约1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为宜。
如散步，最好选择空气清新、林木幽静的环境，以每分钟90步的中速、每天走路约1小时左右。同时配合饮食控制可促使体重减轻，对预防骨关节炎的发生和复发有重要意义。
骨关节炎患者的最佳运动是散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。这些运动可以强化膝关节周围肌肉力量，避免关节挛缩、僵硬，不过患者做运动时一定要循序渐进，避免运动伤害。
老人容易患上关节炎
骨关节炎是一种最常见的关节炎,尤其在老年人身上。在北美，70%的骨关节炎患者年龄大于65岁，而在65岁以上的女性中，30%的人有不同程度的骨关节炎。有过关节创伤史、肥胖及有长期坐姿工作习惯的人更易罹患骨关节炎。一般多影响负重关节，如腰椎、髋关节及膝关节。国人原发性髋骨关节炎较少，而原发性膝骨关节炎最为常见，所以，骨关节炎一般多指膝骨关节炎。
老年人骨关节炎的症状
1.疼痛
特点为隐匿发作，持续钝痛，多发生于关节活动以后，休息可以缓解，睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动，患者可能痛醒。
2.晨僵和黏着感
本病晨僵时间较短暂，一般不超过15min，黏着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如黏住一般，多见于老年人，下肢关节，活动后可改善。
3.其他症状
随着病情进展，可出现关节畸形，不稳定，休息痛，负重时疼痛加重，由于关节表面吻合性差，肌肉痉挛和收缩，关节囊收缩，以及骨刺或关节鼠引起机械性闭锁，可发生功能障碍，在负重关节，可发生突然的功能丧失。
OA表现往往限于某些关节，不像类风湿关节炎那样从首先发病的关节蔓延及其他关节，一般症状较轻微，伴有中等的疼痛，很少影响活动，除非侵犯持重关节，如髋，膝，脊柱，一般不影响功能或造成残废，许多病人在放射学检查时才发现病变，由于本病与关节运动的长期磨损有关，因此，多发于髋，膝，脊柱和手指，这些关节在活动中承受最大应力的部分最易发生损伤，相反，在应力分散到多个关节面的关节如腕和踝，则很少受累及。
OA的自然经过及其对功能的影响以及处理等，因侵犯部位而异。
①手：OA在老年人大多数只限于手的指间关节，病变发生在背侧的骨突处，在远端指间关节者称Heberden氏结节，在近端指间关节者称Bouchard氏结节(后者常被误为类风湿性结节)，往往很少或没有症状，如有手指心尺或挠侧偏移，可呈蛇形外观，偶尔侵犯第1掌指关节，第1掌骨和大多角骨之间的关节受累者，局部肿胀，拇指内收，鱼际肌肉萎缩，掌骨基底处半脱位，形成所谓“方形手”畸形。
②髋和膝：这两个关节的OA最易损害关节功能导致残废，主要症状为关节疼痛，开始为单侧，但很快地累及对侧，髋关节疼痛可向鼠蹊部或膝部内侧放散，关节活动在各个方向受限，以伸展与内旋明显，膝关节有局部触痛，多在内侧髌骨边缘或内侧韧带附着点，引起膝内翻或外翻畸形，如有滑膜积液，则在膝关节窝部膨出，可形成肿胀称作Baker氏囊肿。
关节疼痛需适度运动
散步对中老年人来说，是一项随时随地都可进行的活动。每天走路约1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为宜。
目前，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰，长期疼痛、行走困难给他们的生活、工作带来了困扰。有的老人因为严重的慢性疼痛，只能无奈的选择“宅”在家里，导致健康状况进入恶性循环。患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方法，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，适度的运动可以帮助中老年人远离疼痛。
患有骨关节炎的中老年人，由于关节软骨磨损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，关节活动受限，一旦形成关节破坏，则不可能逆转。如果能早期发现并确诊，尽早采用适当的药物治疗和积极的自我防护，就可以缓解疼痛、延缓病情的发展，提高患者的生活质量。
治疗骨关节炎引发的疼痛，中老年人应根据疼痛发展的三个阶段选择正确治疗方式：一，在骨关节炎初期，可通过适当减少运动来缓解骨关节炎带来的不适感;二，如骨关节炎以引发疼痛，应首选具有抗炎功能的外用止痛药，如含有双氯芬酸抗炎成分的外用抗炎药，及时抗炎镇痛，并具有快速消肿、抗风湿功能;三，如果病情程度加剧，中老年人可选择含有抗炎外用药和口服止痛药联合使用，治疗重度疼痛。
骨关节炎患者的最佳运动是散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。这些运动可以强化膝关节周围肌肉力量，避免关节挛缩、僵硬，不过患者做运动时一定要循序渐进，避免运动伤害。
老年人骨关节病与哪些有关
老年人骨关节病于不正确的体育锻炼有关：不合适的体育锻炼都会加剧关节的损坏，如长期的爬山、爬楼梯都是不适合的运动。在爬山、奔跑运动中，作用在髋关节上要承受的应力是体重的10倍，而平时步行时髋关节的应力是体重的3～5倍。
老年人骨关节病与体重过重有关：肥胖可能引起骨关节疾病，多发生在可活动的关节，如膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。骨性关节炎在肥胖妇女中比肥胖男性中发生率要高。对一组中年妇女的研究表明，肥胖者患双膝骨性关节炎的危险性比普通妇女高18倍!减肥是否能改善已经出现的骨性关节炎，目前还不能肯定，然而减肥肯定可以预防骨性关节炎的发生。有一项研究表明，10年内减肥5公斤，可以使骨性关节炎的发病危险降低50%。
老年人关节炎的症状
1.疼痛 特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于关节活动以后，休息可以缓解。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动，患者可能痛醒。
2.晨僵和黏着感 本病晨僵时间较短暂，一般不超过15min。黏着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如黏住一般。多见于老年人、下肢关节，活动后可改善。
3.其他症状 随着病情进展，可出现关节畸形、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩，以及骨刺或关节鼠引起机械性闭锁，可发生功能障碍。在负重关节，可发生突然的功能丧失。
老年人患有骨关节炎的症状还是比较明显的，最主要的特点就是疼痛，很多老人甚至疼的睡不着觉，所以在出现老年人骨关节炎的情况一定要积极的配合医生接受专业的治疗，否则受苦的还是自己。
年轻人也会患骨性关节炎吗
性关节炎是近百种关节炎中最常见的一种，是老年人的常见病，因此又称之为老年性关节炎或退行性关节炎，但骨关节炎并非是老年才开始的疾病。研究发现，从手术切除下来的患骨性关节炎的股骨头标本中，所见到的改变远超过老年性股骨头自然退变所形成的变化。而且在老年人的关节软骨中，极少发现退化的特征，也没有明显的物理和生化方面的改变。据此，有关专家认为，老年人骨性关节炎可能从年轻时就开始了，是骨关节长期遭受一系列病理生理刺激的结果。比如：反复慢性损伤、过度反复使用以及发育异常、继发性畸形等。此外肥胖会增加关节负重，易引起和加速骨性关节炎的发生;代谢性疾病如糖尿病等也可引发骨性关节炎。
老人关节炎治疗误区
1、补钙可以治疗老人骨关节炎。骨关节炎的发生并不是由缺钙造成的,是关节软骨的磨损和退化导致的,软骨的损伤和缺钙没有关系,所以单纯补钙是不能治疗骨关节炎的。
2、老年人都会腰腿疼,可治可不治。有些人认为上了岁数,腰腿疼很常见,不是什么大病,疼厉害了吃点止痛药就可以了。其实老人关节炎如果一直发展下去,严重了会导致残疾。简单地服用止痛药进行治疗,实际上病情还在继续发展,关节软骨还在磨损丢失。
老年人骨关节炎的原因
(1)年龄：年龄越大，关节积累的损伤就越多，加上老年人软骨基质中黏多糖含量减少，纤维成分增加，软骨的韧性减低，抗疲劳能力下降，因而遭受力学损害而产生退行性改变。
(2)遗传：原发的全身化骨关节炎(GOA) 都有不同程度的遗传学因素，这类病人出现远端指间关节炎和Heberden结节，其他还有多发性软骨发育不良，遗传性骨-指甲发育不良、先天性髋关节发育不良等。
(3)肥胖及粗壮体型：体重大，增加关节载荷，姿势及步态不良改变了关节的生物力学，导致关节退行性改变。
(4)饮食：在荷兰豚鼠的动物模型中增加食物中维生素C含量可以保护软骨抗损伤能力。低热量的东方饮食已用来解释为什么中国人的髋关节病发病率低。
(5)机械与外伤因素：长期不正常的负载，可以影响关节软骨的抵抗力，导致软骨的退行性改变。如杂技演员、体操运动员的髋、肘、脊柱，芭蕾舞演员、足球运动员的踝，高压缩气钻操作工的肩骨性关节炎的发病率较高。
(6)各种能引起骨内静脉淤滞，骨内高压的因素 都可导致骨性关节炎发病或加重。孙刚、王永惕通过动物实验结扎下肢静脉引起股骨远端、胫骨近端骨内压升高，可诱发骨性关节炎。陈汉清等通过骨内压测量发现骨性关节炎休息痛组的骨内压高于无痛组和活动痛组。
(7)其他：如内分泌紊乱、免疫功能低下、酶、白细胞介素IL、生长因子等与发病都有一定关系。
老年骨关节炎慎用止痛药
目前，对于老年人骨关节炎，常用药物是抗炎止痛药，现实中许多患者也正在长期服用这类药物缓解疼痛。
抗炎止痛药的确对缓解骨关节炎症状有很大帮助，但必须谨慎使用。有关专家建议：阿司匹林、消炎痛和萘普生等药物对病情改善效果不佳，并且副作用大，不宜作为骨关节炎的止痛药物，特别是不能长期服用;双氯灭酸、美洛昔康、舒林酸、阿美西辛等抗炎止痛药则比较适合老年骨关节炎的止痛治疗，目前已被美国医学会(ACR)列为治疗老年骨关节炎的主要抗炎止痛药。还可用透明质酸酶进行关节腔内注射，每周1次，3~5次为1个疗程，可以帮助改善病情。
选择抗炎止痛药治疗老年骨关节炎时，不能长期服药，一旦疼痛缓解就应及时停药，以减少药物不良反应。