壮阳药膳食谱

壮阳药膳食谱

药膳是我国传统的饮食和中医食疗文化的一部分，很是受到大家的欢迎，壮阳同样也有药膳，没有副作用还能补肾壮阳，提高生育能力。那么，很多人都想问，壮阳药膳食谱有哪些呢?

山药枸杞粥，食材有：山药10克，枸杞子10克，大米50克。将这三样食材一起放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周可以吃3～4餐。山药能强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。

黑芝麻枣粥，原料有：粳米500克，黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。将黑芝麻炒香，碾成粉，待锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

冬瓜干贝炖田鸡，原料有：田鸡500克，冬瓜500克，干贝80克，味精、精盐、陈皮、姜片各适量。将田鸡斩去头，剥去皮，去内脏，洗净后斩成块，放入锅内，加入清水。将干贝洗净盛入小盅内，加入少许开水，上笼蒸10分钟取出，待冷却后用手撕碎投入盛田鸡的大炖盅内，放入姜片上蒸1小时取出。冬瓜去皮，挖瓤，修成荸荠形，下沸水锅滚片刻后捞出，放入田鸡炖盅内，加入精盐、味精，再上笼蒸半小时，取出即成。田鸡具有解热毒、利水气、消浮肿功效。干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。此药膳适用于肾虚水肿，或体虚浮肿兼有腹胀等病症。

男人壮阳吃食物什么最好

男人壮阳吃食物什么最好山药

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。《本草经读》中说到：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。还有，鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》就有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”

干贝

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。还有，坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。

壮阳食谱有哪些海参豆腐

食材有：海参400g，水豆腐300g，鸡蛋6个，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，牛奶150g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟。海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可食用。其功效为补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。

韭菜炒虾肉

原料有：鲜虾250克，韭菜适量，生姜3片。先将虾去肠去壳，然后爆香姜片，放入鲜虾炒熟。最后放入韭菜略炒，与虾一起上碟即可。虾性味甘、温。蛋白质含量为16.4%，脂肪以及糖类，无机盐，菸酸，维生素A、维生素B1、维生素B2。虾有下乳汁，壮阳道的作用，是一种强壮补精药。此菜可治肾虚、阳痿等症。

壮阳药膳食谱山药枸杞粥

食材有：山药10克，枸杞子10克，大米50克。将这三样食材一起放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周可以吃3～4餐。山药能强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。

黑芝麻枣粥

原料有：粳米500克，黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。将黑芝麻炒香，碾成粉，待锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

冬瓜干贝炖田鸡

原料有：田鸡500克，冬瓜500克，干贝80克，味精、精盐、陈皮、姜片各适量。将田鸡斩去头，剥去皮，去内脏，洗净后斩成块，放入锅内，加入清水。将干贝洗净盛入小盅内，加入少许开水，上笼蒸10分钟取出，待冷却后用手撕碎投入盛田鸡的大炖盅内，放入姜片上蒸1小时取出。冬瓜去皮，挖瓤，修成荸荠形，下沸水锅滚片刻后捞出，放入田鸡炖盅内，加入精盐、味精，再上笼蒸半小时，取出即成。田鸡具有解热毒、利水气、消浮肿功效。干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。此药膳适用于肾虚水肿，或体虚浮肿兼有腹胀等病症。

补肾壮阳的药膳方

1、核桃仁鸡汤

材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：温肾补阳。主治阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

2、鹿鞭炖汤鸡

材料：鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片。

做法：将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水，炖煮至熟，下盐调味食用。

功效：男女虚损，补紧壮阳。主治男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。

3、当归羊肉汤

材料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。

做法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

功效：补心气，疗血虚。主治血虚及病后气血不足和贫血。

4、猪尾汤

材料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。

做法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

功效：主治疝气、肾虚、阳痿等症。

5、鹿尾羊肉汤

材料：羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱，杜仲五钱，生姜二片。

做法：羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加开水适量，用炖盅隔水炖三小时即成。

功效：温肾扶阳。主治肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为肾阳不足者之有效食物，疗效甚佳。

吃壮阳药有什么副作用

壮阳药要适量使用,也有的男性朋友对壮阳药非常敏感,服用壮阳药以后感觉到异常的强大,可是有的人阴茎持续勃起不退,有的甚至持续数天都呈勃起状态,这种情况非常危险,持续时间过长可能造成阴茎坏死,遇到这种情况应该马上到医院就医。

对壮阳药的选择也很重要,有些壮阳药有很强的依赖性,可能并非合格产品,服用壮阳药时间长了可能导致药物依赖性,不吃药就不能过性生活。

头痛症状并非普遍发生的,经过相关测试,头痛症状只发生于约13%的人,如果服用壮阳药后有头痛症状,且服用剂量越大头疼愈烈,遇到这种情况应该停止服药。

壮阳药小广告泛滥,有些壮阳药品牌会让人发生短暂的视力恍惚,有的还会浮现蓝光,产生幻觉,这种情况一般都是短暂的,如果出现这种情况应该更换其它品牌的壮阳药。

​壮阳药对身体有什么危害呢

随着现在生活压力越来越大，生活节奏越来越快，患有性功能障碍的男性人数日趋增多，所以壮阳药物非常热门，壮阳药物能促进男性性欲、促进性功能，可是用壮阳药物有害吗?是药三分毒，看看下面这些壮阳药物的副作用。

1.勃起不退：壮阳药要适量使用，也有的男性朋友对壮阳药非常敏感，服用壮阳药以后感觉到异常的强大，可是有的人阴茎持续勃起不退，有的甚至持续数天都呈勃起状态，这种情况非常危险，持续时间过长可能造成阴茎坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。

2.药物依赖：对壮阳药的选择也很重要，有些壮阳药有很强的依赖性，可能并非合格产品，服用壮阳药时间长了可能导致药物依赖性，不吃药就不能过性生活。

3.头痛：头痛症状并非普遍发生的，经过相关测试，头痛症状只发生于约13%的人，如果服用壮阳药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，遇到这种情况应该停止服药。

4.眼花：壮阳药小广告泛滥，有些壮阳药品牌会让人发生短暂的视力恍惚，有的还会浮现蓝光，产生幻觉，这种情况一般都是短暂的，如果出现这种情况应该更换其它品牌的壮阳药。

5.发烧发热：属于比较常见的现象，有人吃壮阳药会出现脸发烧和发热的情况，过一阵会自动消失。

6.血压减低：血压降得过低的话有可能造成昏厥，有人吃壮阳药后血压大大减低，甚至有可能威胁生命。

7.不育：临床上出现过这种情况，壮阳药有可能造成不育，但是并非绝对会发生的情况。

山竹的药膳食谱

山竹汤

【原料】

山竹1000克(去壳)，猪月展(猪小腿瘦肉)100克，金银花25克，甘菊花15克，金钱草15克，蜜枣8颗。

【做法】

1.金银花、甘菊花、金钱草洗净之后用布包装好。

2.猪月展加山竹、蜜枣、药包一起加水2500毫升。

3.煲3小时即可。

【用法】

2～3日1次。

【功效】

清热、润肤、解毒，用老火煲则可降低大寒汤性。对现时营养过剩而燥火重的青年人有很好食疗效果，尤其适合养颜美肤。

蒜蓉鲜虾蒸山竹

【原料】

山竹250克，鲜虾250克，蒜蓉少许。

【做法】

1.山竹浸软身，垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面。

2.材料一起蒸5分钟即成。

【用法】

佐餐食用。

【功效】

润燥、清凉、解热。

男人补肾壮阳药膳介绍

1、安神壮阳药膳——枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

2、补肾乌发药膳——首乌煨鸡

原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

3、滋补肾阴药膳——一品山药

原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成。

功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

4、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

5、补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料杜仲15克，猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

6、强腰壮阳药膳——葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

7、温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

强壮男人肾气的三款药膳食谱

一、蒜爆羊肉

材料：薤白20克，大蒜20克，羊肉250克

调味料：黄酒，盐，白糖，淀粉，酱油，香油

做法：

1、薤白、大蒜洗净，切片，羊肉洗净切薄片。三者一起放入碗里，加入酱油、黄酒、淀粉、盐和白糖，搅拌均匀。

2、油锅烧热，倒入调好的食物，煸炒，炒到羊肉变熟后，淋上一些香油就可以了。

功效：壮阳补肾气。羊肉甘温，善补虚劳，是补阳佳品，薤白也叫野蒜，能通体内阳气，散阴寒，大蒜辛温，能通五脏，激发性欲，三者相配，具有很好的壮阳、补肾气的功效。经常食用的话，能改善性能。

二、苁蓉虾球

材料：鸡蛋2个，肉苁蓉10克，虾仁250克，面粉150克

调味料：味精，盐，发酵粉，葱姜，黄酒

做法：

1、肉苁蓉加少量水，煮20分钟，取汁，加入面粉、盐、发酵粉、葱花、姜、蛋液，搅拌成糊状。

2、虾仁加味精、盐喝酒，腌一会后倒入调好的糊中，搅拌均匀。

3、油锅烧热，用汤匙舀出一个个虾仁糊，放入油锅里炸到金黄色即可。

功效：补肾壮阳，补宜经血，能治疗阳痿和筋骨不健症。

三、戊戌酒

材料：糯米1000克，狗肉1000克，酒曲适量

做法：

1、糯米洗净，加水煮成干饭，狗肉洗净，煮烂后捣成泥。

2、糯米与狗肉搅拌均匀，冷却后倒入酒曲，发酵成为酒酿。

功效：健脾养胃，温肾壮阳，大补元气。狗肉含有丰富的营养物质，性温味咸，主补肾气，加糯米酿酒，更有助阳气，治疗早泄、滑精、阳痿等症。

中药壮阳药那哪个效果好 壮阳药膳推荐

原料：鲜猪肾1对，附子5克。

做法：将猪肾洗净切开去筋膜，入附子粉末。用湿绵纸裹煨熟，入细盐适量，空腹服食，每日1剂，连服10日为一疗程。

功效：主治肾阳虚遗精。

原料：新鲜羊腿肉500克，制附片(炮制过的附片)10克，清汤150克，料酒15克，葱节6克，葱花3克，姜片6克，猪油30克，味精，食盐，胡椒粉适量。

做法：将附片洗净，羊腿肉下锅煮熟，捞出，切成2.5厘米见方的肉块，取大瓷碗一只，放入羊肉，羊肉上铺附片，葱节，姜片，猪油，并倒上料酒及清汤，在蒸笼蒸2小时左右，食用时挑出葱节，姜片，再撒上葱花，味精，胡椒粉即可。

功效：壮阳强心，强身壮骨，适宜于心肾阳虚，症见心悸，畏寒，手足不温，腰膝酸软，关节冷痛，阳痿患者食用。