体虚之人吃什么好

体虚之人吃什么好

体虚，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。

气虚要戒辣忌酒

气虚常见症状：气力不足，容易疲倦，头晕目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就感冒，而且劳累后，上述各种表现都会加重。

适宜的饮食：要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物。包括肉类，如牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑;鱼类，如鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼;米、豆类，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黄豆(含豆腐、豆浆);瓜果类，如南瓜、胡萝卜、大枣、山药、番薯、土豆、花生、樱桃、葡萄。

需要提醒的是，山药、番薯、土豆等食物会产气，容易肚子胀气的人，吃的时候要限量。

不适宜的饮食：生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、槟榔、薄荷、茶叶和烟酒等。

孕妇可以吃干贝吗

干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。

干贝主要是用贝类中扇贝、江瑶贝和明贝，经煮熟将其闭壳肌肉剥下洗净晒干而成的干品。干贝的营养价值非常高，它含有多种人体必需的营养。

孕妇可以吃干贝吗?

可以吃。

怀孕期，孕妇，老人，久病体虚人群都适合吃干贝。

产妇可以吃干贝吗?

可以吃。

产妇，老人，久病体虚人群适合吃干贝。

白条鱼的适用人群

白条鱼一般人都可以吃，尤其适合乳母，老人，久病体虚人群，能够帮助通乳生乳、清热除火、养胃、利尿消肿等。

但是痛风患者就不太适宜吃白条鱼了。因为鱼类中含有嘌呤类物质，如有痛风，则是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，主要表现为血液中的尿酸含量过高，可使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列症状，患痛风的人吃鱼会使症状加重。

当归炖鸡的功效与作用 滋补身体

当归炖鸡中含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，核黄素，硫氨酸等多种对身体有益的营养元素，能有效滋补身体，改善身体虚弱现象，适宜病后体虚人群食用。

巴旦木的功效与作用 吃巴旦木的注意事项

感冒，哮喘，糖尿病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，泌尿系统疾病，男性疾病，儿科疾病，传染性疾病，皮肤性病。

常年处于低温环境工作的人吃巴旦木有很好的滋补功效，还有处于高原环境人群，潜水员，母婴，儿童青少年，老人，更年期妇女，久病体虚人群食用巴旦木效果也很棒。

巴旦木并不是什么体质的人都能吃的一般健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，瘀血体质这些体制的人食用巴旦木效果非常好。

痛风，高脂血症，甲状腺疾病，呼吸系统疾病，妇科疾病，皮肤性病，神经性疾病。

高温环境作业人群，接触电离辐射人员，接触化学毒素人员，运动员，宇航员。

湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质。

吃多百香果会不会上火 哪些人群不适宜食用百香果

母婴，久病体虚人群。

糙米什么人不能吃 豆类

糙米与红豆，绿豆，黑豆等各种豆类搭配煮粥食用，营养更加丰富，利于久病体虚人群快速恢复健康。

人流后应注意哪些问题呢

一、人 流 后应留 院观察两个小时，以防阴 道出 血和腹 痛情况的出现，如果没有明显不适便可以回家，术 后需要静养两个星期，期间要注意预防感冒。

二、人 流 后应注意保持个人卫生，勤 换 内 裤，洗澡时尽量选择淋浴，术 后一个月内应避免性 生 活以防生 殖 器 官 感 染 细 菌。

三、人 流 后的几天阴 道会有少量的流 血 状 况，一般4天左右流 血 就会消失，最多不会超过半个月，如果流 血情况超过月 经 血 量的话应及时到医 院进行检 查

四、人 流 后身体的机体抵抗力会降低，多补充蛋白质有利于增强人体机能，可以多吃如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆制品等食物。

五、人 流 后 身 体 会比较虚 弱，很容易出汗，所以应多补充水分以防止人 体内的水分过多的蒸发，同时也应多食新鲜蔬菜和水果来补充身 体所需的维生素。