这4类孩子最易反复感冒

这4类孩子最易反复感冒

四类孩子容易反复感冒

第一类：“被多吃”的孩子。不少家长就怕孩子饿到，经常把“再吃点”、“多吃点”挂在嘴边，甚至追着孩子喂饭。这很可能导致儿童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。尤其是一些“嘴壮”的孩子，由于积食，更容易反复感冒，这类孩子多属于胃强脾弱，可通过观察口腔发现，孩子一般舌苔厚、有口臭。

第二类：不爱喝水的孩子。水参与了人体的所有代谢，喝水少自然爱生病，因此水也是预防和治疗孩子感冒发烧最重要的“药”。建议家长要从小让孩子养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，切不可用饮料、果汁替代白开水。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时，更应频繁饮水。

第三类：穿得太多的孩子。不少老人自己怕冷就觉得孩子也怕冷，穿得里三层外三层，小脸经常捂得红扑扑的。明代医家万全说：“要想小儿安，三分饥与寒。”意思是要确保婴幼儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖。

第四类：缺乏室外运动的孩子。与活动量大的儿童相比，不爱运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，容易反复感冒、发烧。

小孩贴三伏贴多长时间 哪些小孩能贴三伏贴

传统贴适合平时易感冒、咳嗽，患有鼻炎、咽炎、气管炎、肺炎的孩子；寒性体质贴适合畏寒怕冷、面色白、易感冒、流清涕、舌质淡、苔白、大便稀或先干后稀的患儿使用；热性体质贴适合喜冷怕热、手足心热、面色红、感冒时流浊涕、吐黄痰、舌质红、苔黄、大便干的孩子；易食积贴适合平时易感冒、咳嗽，患有鼻炎、咽炎、气管炎、肺炎以及经常反复呼吸道感染，而且面色黄、饮食差、易腹胀、口气重、大便不调的孩子。

孩子感冒孩子这样做能远离感冒

衣服要穿对

孩子感冒是非常难受的，所以作为父母的一定要帮助孩子预防感冒，衣物的增减是非常重要的，合理的穿衣就能很好的预防感冒。

换季的时候温度会有浮动，家长们一定要给孩子们及时的更换衣物，不能热着，当然了，更不能冷着，特别是春秋季节，早上和晚上的温度差别非常的大，需要格外的注意。

不要吃太多的冷饮

小孩子一般很喜欢吃冷饮，或者是冰激凌之类的东西，特别是在夏天。炎炎夏日下，吃着冰激凌，吃着冰西瓜是所有小孩梦寐以求的事了，偶尔为之没关系，不过吃得太多就很容易感冒和拉肚子，父母可要看好自己的小宝宝啊!!

锻炼身体提高抵抗力

想要让自己的孩子远离感冒那么提高身体的免疫力是非常关键的，家长朋友应该没事带孩子一起跑跑步，锻炼一下身体。

营养要吃的够全面

小孩子正在长身体，营养的补充也要全面，除了有规律的进行体育运动锻炼之外，平时也要给他多补充维生素啊、以及蛋白质等等的营养，把我们的小宝贝养的白白胖胖的，健健康康的。

房间要多进行通风

孩子的房间还要多进行通风，要定时的帮孩子整理下房间，有些孩子也不是不爱干净，可能就是比较懒惰，杂乱的房间容易滋生细菌，对孩子的身体会有影响哦。

注意个人卫生

都说病从口入，小孩子感冒往往也是手不干净导致的，小孩子手比较好动，有时候摸摸桌子有时候摸摸鼻子，细菌就会进入到鼻腔内了。

这样一来不仅会出现感冒的现象甚至还会导致胃肠类的疾病找上门，对孩子的健康是非常不利的，所以孩子勤洗手，讲卫生非常重要。

穿得过多的孩子易患感冒

我国有句古话：要得小儿安，需得三分饥和寒，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。童梅玲表示，穿得过多的孩子易患感冒咳嗽，因为衣着过多，汗腺容易松弛，冷风一吹，加上小儿中枢神经发育未完善，机体免疫功能尚未健全，适应能力不强的幼儿很容易生病。但一些平时相对衣衫单薄的孩子获得了对冷热空气变化的适应能力，反而很少生病。

“其实孩子没有我们想象中那么娇弱，如果家长平时能经常让孩子进行耐寒训练，使孩子慢慢产生抗寒能力，感冒、哮喘的患病率同样能降到最低限度。”童梅玲说。所谓的耐寒训练就是利用气温与体表温度间的差异作为刺激因子来锻炼身体，提高机体对气温变化的适应力，增强抵抗力。

常憋臭臭的宝宝易感冒

对于刚进入幼儿园的孩子来说，通过几周的熟悉，该适应的也都适应了，可是近日育儿群里，有家长反映，自己的宝宝从不在幼儿园拉“臭臭”。

这样的情况，你的孩子有过吗?

故事1:天天是个很乖的小男孩，今年已经上大班了，在幼儿园一直很受老师和小朋友喜欢。

但天天有个奇怪的毛病，就是从不在幼儿园大便。据他妈咪说，在幼儿园3年多他几乎从不在幼儿园大便。只有一次，在幼儿园拉臭臭，还拉了一裤子。

妈咪对此百思不得其解，每次问他，他也说不出个原因。刚开始，天天妈咪以为只有天天才这样，后来和别的孩子家长交流，才发现很多孩子都存在这样的情况。

遇到这事儿，还是请听听专家意见

常憋大便，孩子易感冒、发烧、食欲不振

这样时间长了对孩子健康有影响吗?郑州市中医院儿科主任王晓燕介绍，在门诊上，经常会有家长问类似的问题。

“大便该排的时候一定要排，如果总是让其停留在肠道里，不但会使大便干燥，引起便秘，还会形成毒素，造成孩子内热。”

王晓燕表示，从中医角度讲，肺与大肠相表里。因此，如果大肠经常不通畅，就会引起肺热等一系列不良症状。比如孩子会很容易上火、感冒、发烧、食欲不振、睡眠不好等。

曾经就有这样一个孩子，因为老是憋大便，不但一直食欲不振，还动不动就感冒、咳嗽。当然，憋大便或许并非是导致这些疾病的直接原因，但确实会增加孩子生病的几率。

冬季孩子易感冒 7大食物提高孩子免疫力

冬季孩子抵抗力低的原因

原因之一：睡眠过少

科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。

如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。

原因之二：吃得过多

有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

原因之三：穿得过多

有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。

原因之四：运动过少

冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

冬天易感冒孩子的调养之道

PART1 起居调养

首先，必须让宝宝保持充足的睡眠，多锻炼、多洗手，注意室内的空气流通，室温不要过高，外出是要注意随气温变化增减衣服。

其次，平时要让幼儿多进行户外活动，接触新鲜空气和阳光，适当锻炼身体。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。

PART2 日常饮食调养

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据孩子生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降，适量地补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

孩子感冒治疗时，饮食上要注意清淡为主，不要吃过多油腻厚味的食物。粗粮应占到每日主食的一半，以免因为缺乏维生素B导致免疫力下降。感冒时要注意补充水分，多给孩子喝温开水，吃些富含维生素C的水果。

PART3 药膳调养

家长可以根据宝宝不同的体质和感冒的不同临床表现，配合适当的药膳处方，加以调养。

1.风寒感冒

临床表现：发热，无汗，比较怕冷，鼻塞、喷嚏、流涕稀如清水;咳嗽，痰白清晰舌苔白润、口不干。

药膳处方：

姜糖饮

原料：生姜3片、红糖15克。

制作：将生姜洗净切丝，放在瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸5分钟，再调入红糖。趁热顿饮，服后，最好睡卧盖被取汗。

功效：药膳里生姜能发汗、驱风寒，药糖可散寒解痛。对风寒感冒初起有较好疗效。亦可在着凉后饮用本品，预防感冒。

母婴tips：优质红糖应该是深色呈晶粒状，如果是红糖粉应该干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物。

孩子运动后为何容易感冒

小儿感冒病因：运动后易感冒

玩得浑身是汗的孩子回到家里，马上打开龙头洗脸，打开冰箱吃冷饮，对着电扇吹。如果家里有空调，孩子进屋后满身的汗立即就没了。

这是典型的冷热不均。与成人不同，孩子的皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不发达，而皮下的毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，对体温的调节功能比较差，不能随着外界环境的变化而迅速发生相应的变化。

孩子受热或出汗时，毛细血管和汗毛孔处于开放状态，当受到冷风刺激(如穿堂风、电风扇、空调等)，汗毛孔突然闭合，以减少散热。但是开放的毛细血管如果没能及时收缩，血流的速度仍然很快;相反，如果汗毛孔没有及时关闭，仍然持续开放，向外散热，而毛细血管却遇冷收缩，血流缓慢。这会使得原本不协调的体温调节中枢与血液循环中枢失衡加重，抵御病毒和细菌的能力下降。致使孩子感冒，甚至患气管炎、肺炎。

无论什么季节，运动、活动时，要给孩子穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。

满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水。不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。

出汗时，不要马上给孩子喝冰水、吃冷饮。

足部，被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一。夏季尤其要避免足部受凉，比如从炎热的室外进家，不要立即脱鞋，光脚在凉地板上跑。

小孩子爱踢被子容易感冒

宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。

最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿小裤叉、小背心睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。

宝宝已经睡着了,不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中,都要避免受风。

宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。

白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。

夏季，室内外温度的温差很小,甚至室外温度比室内温度还高。因此，开窗不会使孩子受凉。相反，还能使室内空气新鲜。注意：开窗睡觉时不要有对流风。

小孩易感冒的原因

1、缺乏营养

缺钙的儿童很容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。缺钙的孩子往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育。另外，微量元素的缺乏，比如铁、锌等都会影响儿童的抵抗力。

2、口腔疾病

孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。温差：季节交替的时候，时冷时热，会让孩子极不适应。

3、错误穿衣

有些家长自己怕冷，也会给孩子穿的比较多，这样孩子就容易出汗，一出汗就容易感受外邪导致感冒。

4、空气污染

空气质量不好，很容易导致呼吸道疾病。因此，空气不好的时候，尽量减少带孩子外出，尤其是去人多的公共场合。如果非要去的话，最好给孩子戴一个口罩。

5、过度疲劳

周末家长喜欢带孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平时的生活习惯会被打乱，加上身体劳累的情况，机体抵抗力就会下降，导致容易感染感冒。

孩子运动完容易发生感冒

为什么孩子运动后特别容易感冒发烧?

运动可以引起鼻炎，称之为运动血管性鼻炎，孩子疯玩以后鼻腔分泌物增多，病菌更容易聚集。病菌聚集时间一长就容易繁殖，细菌的数量多于人体抵抗力时，人体就生病了。虽然大家说感冒没规律，但还是有一定规律的。感冒跟季节有密切关系。比如温差变化大时孩子就容易感冒，也和运动量有关系。

孩子感冒后为什么会咳嗽?

人鼻腔里的纤毛可以说是呼吸系统的屏障，感冒时病毒会进到鼻黏膜细胞里面繁殖，人体的免疫系统把受病毒侵袭的细胞杀死，寄生的细胞死了，病毒也就死了，这就是人体抵抗病毒最基本的方式。死了的细胞释放出的核酸，成了废物，最后变成黏痰。感冒如果是鼻腔感染，第一天起纤毛细胞就会大量死亡，到第四天后达到死亡高峰，所以很多人感冒起初时是嗓子不舒服，鼻子堵，到第三四天就开始咳嗽，那就是废物对呼吸道刺激造成的咳嗽。所以说咳嗽是外界细菌病毒，还有过敏源产生的刺激。

孩子感冒了要不要吃药?

有家长在孩子病了以后不给孩子用药，先让孩子硬扛，以提高身体抵抗力，这是不对的。人体讲究的是抵抗力平衡，不是抵抗力越强越好。不能吃消炎药，还有的家长担心今后孩子会耐药。要知道所谓耐药是细菌耐药，而不是孩子耐药了，如果你的孩子感染的是耐药细菌，他照样会耐药。普通感冒一般是由鼻病毒引起上呼吸道感染感冒，对整个鼻腔黏液纤毛系统有很大影响，基本上这个系统需要两个月才能恢复。换句话说，人感冒以后，这个纤毛系统就不能把灰尘和过敏源排出去，容易反复感染。

为什么先祛痰而不是止咳?

多数由上呼吸道感染引起的咳嗽是有痰咳嗽。针对孩子常见的有痰咳嗽，除抗感染外，应先进行祛痰治疗。如果痰出不来怎么止咳也没用，咳嗽是因为有东西刺激黏膜表面的受体，通过的神经中枢才咳嗽，咳嗽的目的是把异物排出去，排完就不咳嗽了。止咳药会让人中枢神经不敏感，但痰只要在，孩子就会咳嗽，光止咳是止不住的。所以一般不单独用止咳药，而要用化痰药，且最好选择单一成分的，小一点的宝宝可以选择副作用小的盐酸氨溴索糖浆。祛痰药能稀释痰液，即化痰，使痰能较容易地被排出。

假如是由环境污染引起来的咳嗽，那是刺激性咳嗽，可以多喝水，吃梨，这些就可以解决问题。但如果是气管有炎症，或是过敏了，那喝水吃梨就不起作用了

油腻甜食导致孩子体质弱

经常看到不少孩子特别不适应气候骤变，在流感流行的季节反复感冒咳嗽。临床上把这些反复呼吸道感染的孩子叫做易感儿。

如何确定孩子是易感儿呢?一般认为，3岁以下儿童一年之内发生上呼吸道感染7次，下呼吸道感染3次;3～6岁儿童发生上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次;学龄儿童发生上呼吸道感染5次，下呼吸道感染2次，说明这些孩子对外界环境适应能力较差，抵抗力薄弱，特别易为各种致病因素所感染。易感儿除了与小儿正在生长发育未成熟有关外，还因为这些孩子多数偏食甜食油腻，加之居室气温过暖，或过于娇惯，影响了孩子的自行散热能力，而成为肺胃蕴热的体质，这样的孩子易出现烦躁哭闹、两颊欣红、睡眠不足、夜受风凉，而表现发热、流涕、咳嗽、咽痛、痰不易出等。有部分孩子由于饮食不当，过食冷饮冰食，逐渐形成寒冷伤脾的厌食症，由于长期食欲不振，脾胃虚弱，消化吸收功能减弱，营养不能满足身体需要，而使抵抗力下降，此时感受风寒外邪，引起感冒咳嗽，疾病反复发作，每次生病便出现鼻塞流涕、咳嗽痰多，虽用消炎药、止咳化痰药治疗，但效果不好，病程迁延，由此可见家长合理带养孩子是非常重要的。

古人提出：要想小儿安，三分饥与寒。带养小孩，饮食不能过饱，营养不能过盛，衣被不能过暖，冷饮、糖果要严加控制，这样的带养方法是符合我国儿童体质的。

反复呼吸道感染的小儿平时应多活动，保证一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物，饮食要规律，保证荤素搭配，营养供给。营养得到保证，身体自然就会强壮，抵抗力也会增强。从而可以看出，一是吃，二是穿，把好这两关，反复呼吸道感染的孩子就会慢慢好起来。