老人吃香蕉有什么好处呢

老人吃香蕉有什么好处呢

1、补充热量

香蕉含大量的碳水化合物(淀粉)，属于高热量的水果，并容易短时间内吸收，这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。

2、促进排便顺畅

香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

3、防治胃溃疡

香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。

4、降压通脉

香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。

5、改善免疫功能

经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。

男性吃香蕉能治疗早泄吗

香蕉，很多人都喜欢的一种水果。很多人都会觉得女人舔香蕉，别有一番风味。为什么呢?香蕉长得像啥呢?男人的小弟弟，左看右看都像吧。然而，这里就不扯远了。男人早泄是很悲剧的事情，在床上几分钟就草草完事，女人都还没高潮，就结束了。早泄怎么办呢?据说早泄吃香蕉可以治，是真的吗?

男人吃香蕉有助于治疗早泄吗?

男人吃香蕉真的可以改善早泄，这是因为香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁元素还有一个突出作用，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。虽然香蕉对于男女都有很好的保健作用，但由于其属于酸性水果，吃的太多会影响胃部功能，所以一天不要超过2根，以免造成胃部不适。

老人吃水果讲究多

水果不但可以美容养颜，而且有着很高的营养价值，是女人们所喜欢的。不仅女人爱吃水果，连老年人也不例外，但是专家提醒说：老年人吃水果的好处有很多，但是老人吃水果的讲究也蛮多的。尤其是香蕉，老人多吃香蕉的好处有很多，看下面的内容就知道了。

老年人由于上了年纪，各项机体功能很弱，如消化能力差、肠蠕动减慢等，因此，老人应根据自身情况有选择地食用不同的水果。

经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

患有糖尿病的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉、大枣、葡萄等含有大量果糖的水果。

有心脏病及水肿的老人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担并加重水肿。

患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、菠萝等含钾盐较高的水果。香蕉有很高的营养价值哦，老年人多吃香蕉有好处。

当然，一些水果对疾病还有辅助治疗作用。

经常大便干燥的老人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因为这些水果有治疗便秘的作用。

肝炎患者可多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

经常腹泻的老人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

胃不好吃香蕉要注意适量

熟透的香蕉，有一股香甜的味道，让我们迫不急的的想要吃一口，那么，胃不好的人是否可以吃香蕉呢?吃香蕉要注意什么?

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

胃不好可以吃香蕉吗?

香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。

研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。

胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。

一般认为，胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有润肠的功效，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。

要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。

另外，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉。

未熟透的香蕉易致便秘

香蕉能预防便秘是一种误区，并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能。

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

通常来说，把香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地没有改变时吃最好。

另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。胃不好的人吃香蕉要注意适量。

胃不好的人吃香蕉要注意适量，特别是胃寒、胃酸过多的患者，糖尿病患者吃香蕉也要注意适量。

上班族胃不好能吃香蕉吗

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。此外，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。

香蕉还有什么养生作用?

1.香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

2.香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

3.香蕉还有滑肠和止泻作用。

4.香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

上班族吃香蕉要注意什么?

1、胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。

2、胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。

3、胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。

4、有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。

5、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

6、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

7、香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

8、胃不好的人吃香蕉要注意适量。

哪些人不能吃香蕉

不能吃香蕉的人有以下几类：
（1）消化道溃疡的人，这类人胃酸芬妮较多，肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病情。
（2）糖尿病患者，糖尿病人忌食含糖分较高的食物，香蕉的含糖量是比较高的，每100克香蕉肉中含有糖分高达19.5克，因而不建议食用。
（3）关节炎或者肌肉酸痛患者，香蕉能使局部血液循环减慢，代谢产物滞留，又因为糖分含量较高，食用后会使体内的B族维生素消耗增大，从而导致关节肌肉疼痛加剧，所以这类人不宜食用香蕉。
（4）肾炎、心力衰竭或者水肿的病人，香蕉中含钾较多，上诉病人吃了香蕉后，血液中的钾含量会增高，加重水肿，增加心脏和肾脏的负担，使病情恶化。
（5）腹泻的人，香蕉有滑肠的作用，腹泻的人吃了香蕉会加重腹泻。

减肥时可以吃香蕉吗 吃香蕉有什么要注意的

香蕉属于寒性水果，寒性体质的人吃香蕉会导致症状的加重，使得寒者更寒，所以脾胃虚寒的人不宜吃香蕉。

由于香蕉中含有丰富的钾，而肾功能不全的人无法正常调节人体水、电解质的平衡，吃香蕉的话很可能导致电解质紊乱的情况发生，所以肾功能不全的人要注意不能吃香蕉。

熟透的香蕉有润肠通便的作用，但是未熟透的香蕉由于含有大量的鞣酸，鞣酸具有强烈的收敛作用，反而会引起便秘，而便秘会导致大便出血更加严重，所以不宜吃未熟透的香蕉，尤其是大便出血者更不能吃。

香蕉如何保存 哪些人不适合吃香蕉

香蕉有润肠通便的作用，腹泻时人的肠道比较脆弱，如果此时再吃香蕉可能会加重腹泻，不利于病情恢复。

香蕉是寒性水果，脾胃虚寒或消化功能不良的人一次别吃太多香蕉，以免导致腹泻，影响健康。

香蕉里的淀粉和糖类物质含量丰富，糖尿病人吃香蕉要控制好量，以免引起血糖失控。

很多肾功能不全的人可能存在血钾偏高的现象，而香蕉含钾量非常高，每100克香蕉约含钾330毫克，患有慢性肾炎以及肾功能不全的肾病患者不宜多吃香蕉，如果实在想吃，每日别超过半根。