吃饭快有什么害处 患糖尿病和脑血管疾病的风险增大

吃饭快有什么害处 患糖尿病和脑血管疾病的风险增大

如果吃饭速度太快，血糖上升的速度也会加快，从而导致身体的胰岛素分泌增加，长此以往容易患上糖尿病，并且对于血脂和血压的控制也会比较困难，容易引发各种脑血管疾病。

糖友吸烟死亡风险增五成

吸烟可使糖尿病患者死亡及心血管病风险增加约50%，而戒烟则可降低此类风险。

研究者对2015年5月前发表的多篇英文文献进行科学分析后发现，吸烟的糖尿病患者整体死亡风险会增加55%。其中，死于心血管病的风险增加49%。吸烟 的糖尿病患者整体心血管疾病风险增加44%，中风风险增加54%，心力衰竭风险增加43%，而外周动脉疾病风险会增加2倍以上。

发表在《循环杂志》上的这项研究成果表明，吸烟应作为糖尿病患者的常规评估指标，而且需要密切监测。有其他研究显示，全球14.6%的男性糖尿病患者和 3.3%的女性患者死亡(每年约44万例死亡)与吸烟有关。尽管吸烟者戒烟后的风险不能完全等同于从不吸烟者，但较继续吸烟者相比已有大幅下降，因此戒烟 仍是此类患者治疗过程中的重要目标之一。该研究结果将影响到糖尿病管理指南并鼓励患者积极戒烟。

奶酪的副作用

1.奶酪均含反式脂肪酸，一旦摄入过量，就会扰乱人体正常代谢，将会使得心脑血管疾病的发病风险增大。此外，它还可能导致糖尿病、冠心病等“代谢综合征”。反式脂肪酸并非砒霜毒药，与三聚氰胺、苏丹红等有害添加剂有本质区别，它只是一种普通的“摄入过量有害”的营养素，只要摄入不过量，问题并不大。

2.1岁以内的宝宝，不适合吃奶酪，因为奶酪中饱和脂肪酸含量高，宝宝消化机能还比较薄弱，在消化道内不容易消化。

3.奶酪也不可吃得过多，否则有饱胀感，影响其他食物的摄入。

4.奶酪热量较高，多吃容易发胖。

打瞌睡暗藏的疾病信号

首先，爱打瞌睡可能是心脏病的信号

美国研究人员发现，白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，心脏病风险增加66%，而且心源性猝死的风险增高。

大脑是人体司令部，时刻控制着人体的各个器官，指挥和协调人体的活动。

首先可能是因为我们的脑细胞每天的活动量都是比较的大，素以说大脑是需要一定的的氧气和营养物质来供应大脑维持工作的。

由于大脑所需要的血液和营养需要通过心脏泵血输入，因此心脏功能如果出了问题对脑影响很大。

一般情况下，当老年人心脏收缩功能减弱时，血液循环受到影响，气体交换和脏器的血液灌注都会出现障碍，其中大脑对此最为敏感，直接影响到其功能状态，使人昏昏欲睡，精力不济。

其次，老犯困要警惕脑血管疾病发生

老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。

这样长期的以往下去，就很有可能使您会患上脑血管相关疾病，脑血管相关疾病包括脑萎缩、脑血栓、脑梗死等。

糖尿病女性更易患心脏病

新华社华盛顿11月25日电 空气污染是心血管疾病的一大诱因，而一项美国最新研究25日说，糖尿病女性患者似乎更容易受影响。她们长期接触受到污染的空气后，罹患心血管疾病的风险会高得多。

这项成果发表在新一期《美国心脏病协会杂志》周刊上。负责研究的哈佛大学助理教授哈特在一份声明中说：“我们分析了年龄、心血管疾病家族史、体重、吸烟状况、居住地区等因素，没想到糖尿病是最大的易感因素。”

哈特等人分析了10万多名美国女性的健康与污染空气接触数据，这些女性都参与了一项名为护士健康研究的大型长期女性健康调查研究。1989年至2006年期间，她们中有约7000人患心血管疾病，其中冠心病3800多例、中风3200多例。

研究显示，所有女性在长期接触受到污染的空气后，心血管疾病风险均有轻微增加，但在患有糖尿病女性的身上，这种风险增加较为明显。每立方米空气PM2.5微粒每增加10微克，糖尿病女性患者的心血管疾病风险就会提升44%，其中中风风险提升66%。

此外，年龄在70岁以上的女性以及肥胖女性也容易受空气污染影响而患心血管疾病。但哈特也指出，这项研究的一个不足是，参与人群主要是中老年白人女性，有关结论是否适用于男性以及其他族群尚需更多研究。

什么样的人容易得糖尿病 2型糖尿病的高危人群

1、有糖尿病家族史者：父母或同胞兄弟有一位2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；当父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的6倍。

2、年龄＞40岁：人过中年，胰岛素的受体老化，易发生胰岛素抵抗。年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。

3、超重、肥胖：体重指数BMI≥24，腰围男性≥90cm、女性≥85cm。肥胖者一方面胰岛素受体不敏感，另一方面胰腺的负担加重。年老肥胖就如同一台年久失修的卡车还要超载，发动机肯定会耗损。

4、高危种族：美国的调查发现，黑人糖尿病的患病率最高，墨西哥人次之，白人较低。华人也是高发人群，相同的肥胖程度，亚裔人群患糖尿病的风险更高；同等的身体条件，华人患糖尿病的风险是白人的1.6倍。

5、女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。

6、高血压，或者正接受降压治疗者；高脂血症，或者正接受降脂治疗者。

7、心脑血管疾病的患者，静坐的生活方式。

8、体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者，多囊卵巢综合征是一种育龄妇女的内分泌紊乱综合征，主要表现多毛、不孕、肥胖、月经稀少、卵巢增大等。

9、曾经使用糖皮质激素（也称类固醇）并导致一过性的糖尿病患者，类固醇性糖尿病是激素的常见副作用之一。

10、严重的精神病，或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。

以上这些患者，应定期筛查血糖、糖耐量试验等指标；强化进行生活方式干预，包括减重、控制饮食、运动等；必要时可以使用二甲双胍、α糖苷酶抑制剂（阿卡波糖、伏格列波糖）等药物干预。

危害女性心脏有十点

1、父母亲有心脏病发作史，心脏病风险系数为0.7-3.4倍。

如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。值得一提的是，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。

2、超重，心脏病危险系数是2倍。

身体质量指数介于25—29之间者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。

3、高血压，心脏病危险系数是1.86倍。

如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1.86和2.62倍。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。

4、怀孕时出现并发症，心脏病危险系数是1倍。

如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。

5、糖尿病，心脏病危险系数是1倍。

正常血糖水平应低于5.56毫摩尔/升。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。

6、每天久坐超过6小时，心脏病危险系数是0.5—1倍。

经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。

7、吸烟或经常吸二手烟，心脏病危险系数是0.25—1倍。

吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。

8.高血脂，心脏病危险系数是0.72倍。

血脂总含量超过6.19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过3.35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1.55毫摩尔/升。

9、疲劳感挥之不去，心脏病危险系数是0.45倍。

有研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。

10、过于忙碌，人际关系紧张，心脏病危险系数是0.4倍。

有针对女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。

心律不齐的检查项目有哪些

1.血常规

心律失常伴血常规异常，提示可能存在甲亢、真性红细胞增多症等继发性心律失常;也可预示心律失常非常严重，已造成肾功能衰竭，导致肾性贫血。

2.尿常规

尿常规异常，提示可能存在肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等造成的继发性心律失常。若尿中伴微量蛋白尿，提示心律失常合并肾脏早期损害，治疗重点除降压外，应改善肾功能。

3.空腹血糖

这个检查的意义在于及时发现糖尿病，若患者存在糖尿病肾病，初诊心律失常可能是糖尿病造成的。心律失常合并糖尿病是危险的组合，发生心血管危险是普通人群的4～8倍，总死亡率增高4～5倍。

4.血脂

如果异常，则提示心律失常可能合并冠心病、脑梗塞等，易诱发心脑血管恶性事件，建议这部分患者详细检查，即使检查后未发现心脑血管疾病，也应给予降压调脂治疗，否则冠心病、脑卒中会高发。

5.血钾

心律失常伴低血钾提示原发性醛固酮增多症，而伴高血钾提示肾功能异常，可针对诊断，选择特殊治疗。

6.血尿酸

心律失常伴高血尿酸提示心律失常可能是痛风性肾病造成的。需要注意的是，心律失常伴高血尿酸可增加心血管疾病风险。在治疗时，不要应用双氢克尿噻等增加尿酸的药物。

心血管病高风险人群

第一，年龄是糖尿病发病的高危因素，因此不管是否有遗传背景，也不管是否存在其他因素，高龄的人一定比低龄的人容易得糖尿病。由于发病年龄的提前，以往强调45岁，现在40岁以上的人都要警惕自己有患糖尿病的可能，每年体检的时候应注意自己空腹血糖。

第二，遗传背景。凡是有糖尿病家族背景的人更容易得糖尿病，最新的调查发现，父母为糖尿病患者，子女更容易患糖尿病，而兄弟姐妹中已经有糖尿病患者的患病风险更高。因此对糖尿病家族史的了解非常重要。除此以外，本次调查统计还发现有高血压家族史、肥胖家族史或心肌梗死家族史者患糖尿病的几率也比无家族史高，但没有糖尿病家族风险大，所以凡是有这几种疾病家族史者的后代，较易得糖尿病。

第三，肥胖者患糖尿病的风险大，如果仅为四肢发达，腹部并不胖还好，因为皮下脂肪、臀部、腿部容易存脂肪酸，不易发生胰岛素抵抗。而四肢不胖，只肚子胖的，为腹型肥胖，诊断标准为男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm。除上述因素，已有高血压，血压高于140/90mmHg，或者空腹甘油三酯水平高，或者在妊娠期间有高血糖，或者有生8斤以上孩子的妇女均是糖尿病患病的危险因素。

第四，心血管病人伴随糖尿病风险高。在前几年欧洲做了一个非常好的心脏病的高血糖的调查，在已经确诊的冠心病患者中测定血糖，发现2/3有高血糖，其中一半已经是糖尿病，另一半是糖尿病前期，提示糖尿病与冠心病的关系是冠心病患者中伴随1/3糖尿病，1/3糖尿病前期。基于这个结果，中国也进行了调查，结果完全相同。在此基础上，神经疾病科、脑血管疾病科也作过调查，发现了相似结果，也就是说已经发生心脑血管疾病的人群中有2/3到达了高血糖状态，高血糖程度不同，约有一半达到糖尿病。因此心脑血管疾病和糖尿病伴随率非常高。

女人过早绝经有哪些危害

一、骨质疏松

46岁前绝经患骨质疏松症风险显着升高!

福建医科大学福建省立医院内分泌科陈刚教授等开展的一项大型横断面研究表明，在我国女性中，月经初潮和绝经年龄较晚(分别≥18岁和>53岁)者罹患心血管病(CVD)的风险降低，而早绝经(≤46岁)可致骨质疏松症风险升高。该研究结果显示，与50岁时绝经者相比，我国46岁以前绝经者出现骨质疏松症的风险显着升高。随着绝经年龄延后，CVD和骨质疏松症风险均呈降低趋势。

二、心血管疾病

42岁前绝经的女性患缺血性卒中的风险是其他女性的2倍!

2012年发表的MESA研究表明，早绝经(46岁以前)的女性罹患冠心病和卒中的风险是正常年龄绝经女性的2倍。该研究既包括白人，也纳入了华裔和黑人受试者。

卵巢功能衰竭、雌激素水平下降可能是引起绝经后女性缺血性心血管疾病的主要原因。癌症已不是死亡的代名词，心血管疾病才是威胁女性健康的潜在杀手。我国女性死因排序中，心脏疾病死亡已超过了卒中和肿瘤，成为首位死亡原因。

该研究结果提醒我们，加大绝经后女性的健康教育力度，是预防女性冠心病和卒中的重要措施。

三、糖尿病

提早绝经(40岁以前绝经)与2型糖尿病风险增加有关。

糖尿病护理杂志(DiabetesCare)上发表的一项研究表明，提早绝经(40岁以前绝经)与2型糖尿病风险增加有关。该研究结果显示，绝经年龄每提前1个标准差，糖尿病风险增加8;生育寿命(绝经年龄与月经初潮年龄之差)较短者也容易罹患2型糖尿病;每缩短1个标准差，风险增加百分之6。

研究者指出，早绝经导致2型糖尿病风险增加的原因目前尚不明确，可能与雌激素暴露时间缩短和(或)绝经过早而雌激素相对占优势有关。此外，提早绝经可能是早老的标志之一。美国匹兹堡大学Elsa Strotmeyer认为，评估生育寿命是内源性雌激素全部暴露时间的指征。她认为，40岁以前绝经者或许应视为糖尿病高风险人群，应接受糖尿病筛查。

减肥夜跑还是散步 想预防心脑血管疾病

请选择散步。

研究表明当散步和夜跑在能量消耗平衡时，患心脏病风险：夜跑降低4.5%，散步降低9.3%，高血压风险：夜跑时降低4.2%，散步降低7.2%，高胆固醇风险：夜跑时降低4.3%，散步时降低7%，患糖尿病的风险通过夜跑和散步都降低了约12%，散步比夜跑能更有效地降低患心脑血管疾病的风险。